具体描述
基本信息
书名：看图学打乒乓球(全彩图解附DVD光盘)
定价：49.80元
作者：那铎、灌木体育编辑组
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2016-06-01
ISBN：9787115416841
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
561幅高清连拍图片图解72种标准姿势、站位、基本技术和组合技术。81分钟DVD视频教学，边看边学更轻松。连贯动作超细致分步骤图解多视角和局部特写照片全方位展示技术细节站位示意图详解步伐移动方式球台侧视、俯视示意图 清晰阐释球的运动路径
内容提要
本书由北京市高校专业乒乓球教练员写作，采用DVD视频教学以及高清连拍技术动作相配合的方式，图解了乒乓球基础动作和基本技术。根据动作需要，使用了多角度照片、局部细节特写照片、正确和错误动作对比照片、步法示意图等丰富的视觉表达形式讲解技术，并使用球台的侧视和俯视示意图的形式描述球的运动轨迹和来球、回球路线，帮助使用者直观地了解技术在实战中的应用。无论是基础的握拍、发球站位，还是正手和反手的发球、击球动作，本书都有细致的动作讲解。
目录
CHAPTER 1
乒乓球入门
1
乒乓球运动概述 14
乒乓球的来历 14
打乒乓球的好处 14
2
乒乓球装备 15
胶皮的种类 15
常用的球拍种类 17
如何选购球拍 19
打乒乓球时的穿戴 20
3
乒乓球场地的规格 23
比赛场地规格 23
球台规格 23
4
乒乓球的其他小知识 24
乒乓球术语 24
CHAPTER 2
基本姿势讲解
1
握拍手部姿势 34
直拍握拍 34
横拍握拍 35
2
发球准备姿势 37
发球 37
3
发球动作姿势 39
4
发球站位姿势 40
直拍发球站位 40
横拍发球站位 41
5
接球准备姿势和站位 42
直拍准备姿势 42
横拍正手握拍准备姿势 43
CHAPTER 3
乒乓球基本技术
1
乒乓球单项技术 46
直拍击球技术 46
直拍正手攻上旋球 46
直拍并步侧身位正手击球 48
直拍正手跨步击球 50
直拍正手并步击球 52
直拍正手拉上旋球 54
直拍反手推挡 58
直拍反手横打 60
直拍横打拉上旋 62
直拍横打跨步击球 66
直拍台内正手挑短球 68
直拍横打挑短球 70
直拍正手搓球 72
直拍正手摆短球 74
直拍反手搓球 76
直拍反手搓球劈长球 78
直拍反手摆短球 80
直拍正手拉下旋球 82
直拍正手侧身拉下旋球 84
直拍正手拉加转弧圈球 88
直拍横打拉下旋球 92
直拍横打弹击高调弧圈球 96
直拍横打防弧圈球 98
直拍正手扣杀 102
横拍击球技术 104
横拍正手攻球 104
横拍正手并步击球（左手） 106
横拍正手侧身拉下旋球（左手） 108
横拍正手交叉步（左手） 110
横拍正手跨步击球（左手） 112
横拍正手拉上旋球 114
横拍反手攻上旋球 116
横拍反手跨步击球（左手） 118
横拍反手拉上旋球 120
横拍正手挑短球（左手）背视图 122
横拍台内正手挑球（左手） 124
横拍台内反手挑短球（左手） 126
横拍正手搓球（右手） 128
横拍正手搓球（左手） 130
横拍反手搓球（右手） 132
横拍反手搓球（左手） 134
横拍反手摆短球 136
横拍反手劈长球 138
横拍正手拉下旋球
作者介绍
那铎原北京市乒乓球队队员、北京市高校乒乓球项目专业教练员、华北电力大学体育教学部讲师。主要工作业绩：原北京市乒乓球队队员，曾多次参加全国比赛并取得优异成绩。2005年毕业于北京体育大学，获教育学学士学位；2012年获教育学硕士学位。2005年开始担任华北电力大学乒乓球课教练，并参与校代表队的教学、训练工作。多年来坚持乒乓球教学、训练、裁判的研究工作。发表专业论文10余篇，承担课题2项。2011年与2014年均被北京市大学生体育协会评为北京市高校乒乓球项目专业教练员。
文摘
序言
用户评价
这本书绝对是每一个乒乓球爱好者，无论是初学者还是有一定基础的爱好者，都应该拥有的宝藏！我之所以这么说，是因为它真的将“看图学”这个理念发挥到了极致。首先，它的全彩图解实在是太震撼了，每一页都充满了生动形象的插图，清晰地展示了每一个动作的细节。我以前看一些文字版的乒乓球教学，总是理解得模模糊糊，尤其是那些身体协调性要求很高的动作，光靠文字描述根本无法到位。但这本书完全解决了这个问题，我可以直接对照着图来模仿，那些发球的弧线、拉球的线路、削球的旋转，通过图片都能一目了然。而且，它不仅仅是静止的图片，还配合了DVD光盘，这点更是让我惊喜连连！视频教学的优势在于能够展现动作的动态过程，你可以看到球拍的轨迹、身体的重心转移、甚至肌肉的细微发力。我反复看了好几遍光盘，尤其是那些专业运动员的示范，感觉自己真的学到了很多教科书上看不到的“内功”。比如，我之前一直觉得自己的正手拉球不够转，看了光盘里教练讲解的发力方式和拍面角度，再对照着书里的插图，终于找到了问题的症结所在。真的，这种图文结合，再配上视频的形式，学习效率简直是翻倍的提升！而且，这本书的编排也很合理，从最基础的握拍、站位、基本步法开始，循序渐进地讲解到各种进攻、防守技术，再到战术的运用，完全符合学习的逻辑。每一个章节都会有重点提示和易错点分析，这些都是作者在教学实践中总结出来的宝贵经验，让我少走了很多弯路。我特别喜欢它关于步法的部分，以往我总以为步法就是简单的跑动，但这本书详细讲解了各种步法之间的衔接、如何保持身体的平衡、如何在击球后快速回到中心位置，这些细节的处理，直接影响到我能否在下一板击球中占据主动。光是步法这一块，我就觉得这本书的价值已经远远超过了它的价格。总而言之，这本书让我对乒乓球技术有了更深刻的理解，也更有信心去实践和提高。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直对乒乓球很感兴趣，但苦于没有系统地学习过，总是觉得自己的动作不规范，进步缓慢。朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态买了，结果惊喜不断！首先，它的全彩图解真的是太棒了！以前我看的很多乒乓球教学，不是文字枯燥乏味，就是图片模糊不清，让人难以理解。而这本书的图片，色彩鲜艳，清晰度高，每一个动作都被拆解成了几个关键的瞬间，配上简洁明了的文字说明，让我一目了然。比如，我之前对发球的旋转一直没有概念，看了书里的发球图解，才明白原来通过不同的拍面角度和摩擦方式，可以制造出各种各样的旋转。更让我兴奋的是，这本书还附带了一张DVD光盘！这简直是太实用了！视频里不仅有清晰的动作示范，还有教练的讲解，让我能够更直观地学习到动作的要领。我经常会把DVD的光盘一遍又一遍地看，尤其是那些我感觉掌握不好的动作，比如正手拉球的弧线和发力。通过视频，我能清楚地看到身体的重心转移、腰腹的转动以及手臂的挥动轨迹，这些都是光靠文字和图片难以完全传达的信息。我还会时不时地暂停视频，然后对着书里的插图进行对比，加深理解。这本书的结构也非常合理，从基础的握拍、站位、步法，到各种攻防技术，再到一些进阶的战术运用，都讲解得非常系统。每一个技术都有详细的步骤分解和要点提示，让我能够一步一个脚印地去学习。我特别喜欢它关于步法的部分，里面详细讲解了各种步法的移动方式，以及如何在击球后快速回到中心位置，这些细节的掌握，对于提高我的连贯性和主动性非常有帮助。这本书不仅教会了我“怎么打”，更让我明白了“为什么这么打”，让我从根本上理解了乒乓球的技术原理。
评分这本书简直是我乒乓球道路上的“指路明灯”！我一直是个乒乓球爱好者，但水平一直停滞不前，总感觉自己卡在了某个瓶颈。在朋友的推荐下，我入手了这本《看图学打乒乓球》，结果发现它彻底改变了我对乒乓球学习的认知。首先，它的全彩图解是让我爱不释手的原因之一。书中的每一幅插图都非常精美，清晰地展示了每一个动作的关键点，从握拍的姿势到身体的重心转移，再到拍面的角度和轨迹，都描绘得淋漓尽致。我以前看一些文字版的教学，总是理解得模模糊糊，很容易产生误解，但这本书的图解，就像是一位经验丰富的教练在手把手地教我，让我事半功倍。更让我惊喜的是，它还附带了一张DVD光盘！视频教学的直观性是任何文字和图片都无法比拟的。我反复观看了光盘里的示范动作，尤其是那些我一直掌握不好的技术，比如削球的下旋和挑打。通过慢动作回放，我能够清楚地看到运动员是如何运用身体的协调性来制造旋转和力量的，这对我改进技术起到了关键作用。这本书的内容编排也非常科学，从最基础的握拍、站位、步法，到各种攻防技术，再到实用的战术，都讲解得非常系统和透彻。它不仅讲解了“怎么做”，还深入浅出地解释了“为什么这么做”，让我能够从根本上理解乒乓球的技术原理。我特别喜欢它关于步法和身体重心的讲解，这些是提高乒乓球水平的基础，这本书把它们讲得非常清楚，让我能够更好地在场上移动和调整。这本书绝对是一本集知识性、实用性和观赏性于一体的优秀乒乓球教学书籍。
评分说实话，我之前对乒乓球的很多技术都是“凭感觉”在打，进步非常有限。直到我看到了这本《看图学打乒乓球》，我才真正意识到系统学习的重要性。这本书最让我惊艳的是它的全彩图解，每一页都像是一份精美的技术指导手册。以往我看的一些乒乓球教学，不是文字艰涩难懂，就是图片模糊不清，让我难以掌握。但这本书的插图，清晰、细腻，能够准确地展示每一个动作的关键部位和运动轨迹，让我可以像照着镜子一样去模仿。更别提它还附带了一张DVD光盘！这简直是给我的学习插上了翅膀。视频教学能够展现动作的动态变化，我可以通过反复观看，来理解发力过程中的身体协调性、拍面角度的细微调整等等。我印象最深刻的是关于正手拉球的讲解，书中的插图清晰展示了引拍、挥拍、触球和收拍的整个过程，而DVD光盘中的示范则让我更直观地感受到了腰腹发力、转体以及手臂向上向前的挥动。通过结合书和光盘，我的拉球弧线变得更加优美，力量和旋转也都有了显著的提升。这本书的内容非常全面，从最基础的握拍、站位、步法，到各种攻防技术，再到一些实用的战术，都讲解得很到位。它的结构也很有逻辑性，循序渐进，让我能够一步一步地掌握乒乓球的精髓。我特别喜欢它关于步法和身体协调性的讲解，这些都是看似不起眼但却至关重要的技术，这本书把它们讲得非常清楚，让我明白了如何通过合理的身体运用，来提高击球质量和稳定性。这本书绝对是每一个想要认真提高乒乓球水平的爱好者不可错过的良师益友。
评分我必须要说，这本《看图学打乒乓球》简直是把我从一个“只会瞎打”的乒乓球爱好者，变成了“知道怎么打”的初学者。我之前尝试过在网上找一些免费的教学视频，但信息太杂乱了，而且很多都没有系统性，看得我一头雾水。直到我看到了这本书，才真正意识到“专业”和“系统”的重要性。它不像一些随随便便拼凑起来的教程，而是经过精心设计和编排的。首先，它的内容覆盖面非常广，从最基础的握拍、站位，到各种攻防技术，比如正反手攻球、拉球、削球、搓球，甚至还有各种发球和接发球的技巧，全都涵盖了。更难得的是，它并没有仅仅停留在技术的讲解上，还深入到了战术层面，比如如何根据对手的特点来调整自己的打法，如何在比赛中运用假动作，如何提高自己的临场应变能力。这些都是我之前从未接触过的。最让我惊喜的是，它还配备了DVD光盘，这简直是锦上添花！视频里的动作示范非常清晰，而且有很多慢动作回放，可以让我仔细观察每一个细节。比如，我看光盘里教练讲解的弧圈球发力过程，可以看到他身体的转动、手臂的挥动以及拍面与球的接触瞬间，这些都是静态图片难以完全展现的。通过反复观看视频，我能够更好地理解动作的要领，并尝试去模仿。而且，这本书的图片也是我见过最精美的，色彩鲜艳，线条流畅，每一个动作都被分解得非常细致，让我能够清楚地看到身体的各个部位是如何配合的。我常常会把书和光盘结合起来看，先在书上大致了解动作要领，然后通过视频来强化记忆和理解，最后再自己动手去练习。这种学习方式大大提高了我的学习效率，也让我少走了很多弯路。这本书真的是一本非常值得推荐的乒乓球教学书籍，无论你是刚入门的新手，还是想要提升球技的老手，都能从中受益匪浅。
评分我是一个乒乓球爱好者，但一直觉得自己进步缓慢，总是在原地踏步。直到我入手了这本《看图学打乒乓球（全彩图解附DVD光盘）》，才发现自己之前走入了误区。这本书最大的亮点在于它的“图文并茂”和“视频教学”的结合，这简直是学习乒乓球的黄金搭档！首先，书中的全彩插图太给力了！每一页都充满了生动形象的插图，清晰地展示了每一个动作的关键点。我以前看一些文字版的乒乓球教学，总是理解得模模糊糊，尤其是那些身体协调性要求很高的动作，光靠文字描述根本无法到位。但这本书完全解决了这个问题，我可以直接对照着图来模仿，那些发球的弧线、拉球的线路、削球的旋转，通过图片都能一目了然。更绝的是，它还附带了DVD光盘！这点真的是让我惊喜连连！视频教学的优势在于能够展现动作的动态过程，你可以看到球拍的轨迹、身体的重心转移、甚至肌肉的细微发力。我反复看了好几遍光盘，尤其是那些专业运动员的示范，感觉自己真的学到了很多教科书上看不到的“内功”。比如，我之前一直觉得自己的正手拉球不够转，看了光盘里教练讲解的发力方式和拍面角度，再对照着书里的插图，终于找到了问题的症结所在。真的，这种图文结合，再配上视频的形式，学习效率简直是翻倍的提升！而且，这本书的编排也很合理，从最基础的握拍、站位、基本步法开始，循序渐进地讲解到各种进攻、防守技术，再到战术的运用，完全符合学习的逻辑。每一个章节都会有重点提示和易错点分析，这些都是作者在教学实践中总结出来的宝贵经验，让我少走了很多弯路。我特别喜欢它关于步法的部分，以往我总以为步法就是简单的跑动，但这本书详细讲解了各种步法之间的衔接、如何保持身体的平衡、如何在击球后快速回到中心位置，这些细节的处理，直接影响到我能否在下一板击球中占据主动。光是步法这一块，我就觉得这本书的价值已经远远超过了它的价格。总而言之，这本书让我对乒乓球技术有了更深刻的理解，也更有信心去实践和提高。
评分我是一个业余乒乓球爱好者，接触乒乓球也有几年了，但一直感觉自己的技术进步缓慢，尤其是很多动作的要领始终掌握不好。后来在朋友的推荐下，我入手了这本《看图学打乒乓球》。这本书绝对是我近期最满意的一次购书体验！首先，它的排版设计非常人性化，全彩印刷，画面精美，每一个动作都配有清晰的插图，让我能够非常直观地理解动作的要领。我之前尝试过一些文字版的乒乓球教学书籍，但往往因为缺乏直观的图示，理解起来比较吃力。而这本书的插图，就像是为我量身定做的教练，一步一步地指导我。更重要的是，这本书还附带了一张DVD光盘！这简直是太实用了！通过光盘里的视频，我能够更清楚地看到动作的动态过程，比如身体的重心转移、腰腹的发力、手臂的挥动轨迹等等。我经常会把DVD的光盘反复观看，并对照书中的插图进行练习。我尤其喜欢它关于拉球技术的讲解，之前我总觉得自己的拉球不够旋转，看了光盘里的动作示范，才明白是发力方式不对。通过反复模仿和练习，我的拉球旋转和力量都有了明显的提升。这本书的内容非常系统，从最基础的握拍、站位，到各种攻防技术，再到战术运用，都讲得非常透彻。每一个技术都进行了详细的分解，并且给出了易错点分析，让我能够避免走弯路。我特别喜欢它关于步法的部分，里面详细讲解了如何通过合理的步法来调整身体的重心，从而更好地击球。这本书真的让我感受到了“授人以鱼不如授人以渔”的教学理念，它不仅仅是教会了我怎么做，更重要的是让我理解了其中的原理。
评分这本书就像是我的私人乒乓球教练！作为一个对乒乓球充满热情但又缺乏专业指导的爱好者，我一直渴望找到一本能真正帮我提高的书。《看图学打乒乓球（全彩图解附DVD光盘）》就是这样一本让我眼前一亮的宝藏！首先，它的全彩图解绝对是亮点中的亮点。每一页都像是一本精美的画册，清晰、生动地展示了乒乓球的各种技术动作。我一直觉得，要学好一个动作，光靠文字描述是远远不够的，必须要有直观的图示来辅助理解。这本书恰恰满足了我的这个需求，那些细致入微的动作分解图，让我能够准确地把握每一个细节。更让我惊喜的是，它还附带了一张DVD光盘！这意味着我不仅可以在书本上学习，还可以通过视频来直观地感受和模仿。我经常会在练习的时候，一边对照着书本上的图，一边观看DVD里的动作示范，这种“多感官”的学习方式，让我的理解和记忆都更加深刻。我特别喜欢它在讲解拉球技术时，详细展示了拍面角度、摩擦球体的瞬间以及身体的协调发力。通过慢动作回放，我能够清楚地看到那些细微之处，这对于我改进拉球的旋转和力量起到了至关重要的作用。这本书的内容编排也非常科学，从最基础的握拍、站位、步法，到各种进攻、防守技术，再到战术的运用，都循序渐进，由浅入深。每个技术点都配有要点提示和常见错误分析，这就像是有一位经验丰富的教练在旁边指导我，让我少走了很多弯路。我以前总是觉得自己的步法不够灵活，看了这本书关于步法的详细讲解，才发现原来是自己没有掌握好重心转移和步伐的衔接。现在，我的移动更加灵活，击球也更加主动了。这本书不仅仅是一本教学书，更像是一本指导我如何科学、系统地学习乒乓球的“秘籍”。
评分当我拿到这本《看图学打乒乓球》时，我立刻就被它精美的全彩插图所吸引。我一直觉得，学习乒乓球，视觉化的学习方式比枯燥的文字描述要有效得多，而这本书正是做到了极致。书中的插图不仅色彩鲜艳，而且非常逼真，每一个动作都被分解成了几个关键的瞬间，并配以简洁明了的文字说明，让我可以非常清晰地理解动作的要领。比如，我之前一直对搓球的下旋理解不够深入，看了书中的插图，才明白了拍面角度和摩擦方向的关键。更令人惊喜的是，这本书还附带了一张DVD光盘！这简直是为我这样的业余爱好者量身定做的福利！视频教学的好处显而易见，它可以更直观地展现动作的动态过程，包括身体的协调性、发力技巧等等。我经常会把DVD的光盘反复观看，尤其是那些我感觉掌握不好的动作，比如反手推挡和侧身进攻。通过视频，我可以看到专业运动员是如何发力，如何调整身体重心的，这对我改进技术非常有帮助。我还会时不时地暂停视频，然后对着书里的插图进行对比，加深理解。这本书的内容也非常系统，从最基础的握拍、站位，到各种攻防技术，再到一些进阶的战术运用，都讲解得非常透彻。它不仅仅是讲解了“怎么做”，还解释了“为什么这么做”，让我能够从原理上理解技术。我特别喜欢它关于发球技术的讲解，里面详细介绍了如何通过不同的拍面触球点和摩擦方式，制造出不同的旋转，这对我提高发球的多样性非常有帮助。总而言之，这本书为我提供了一个全面、系统、直观的学习乒乓球的平台，让我受益匪浅。
评分作为一名业余乒乓球爱好者，我一直在寻找一本能够帮助我系统学习和提高的书籍。《看图学打乒乓球（全彩图解附DVD光盘）》这本书的出现，无疑满足了我的所有期待。首先，它采用全彩图解的方式，将每一个乒乓球技术动作分解成若干个清晰、生动的画面，这对于我这样需要直观感受的初学者来说，简直是福音。我再也不用对着枯燥的文字苦苦思索，可以直接通过图片来理解动作的要领。例如，对于初学者来说，握拍的姿势和拍面的角度至关重要，而这本书中的插图，能够非常细致地展示出正确的握拍方式以及在不同击球状态下拍面的变化，让我能够轻松模仿。更令人惊喜的是，这本书还附带了一张DVD光盘！这就像是给我的学习加装了“加速器”。通过视频，我能够更直观地看到动作的动态过程，比如身体的协调发力、拍面的摩擦轨迹以及击球后的还原动作。我尤其喜欢观看光盘中专业运动员的示范，通过慢动作回放，我能够更清晰地捕捉到那些细微之处，从而更好地理解技术的精髓。我常常会将书本上的图解与光盘中的视频相结合，先在书上了解大概，再通过视频进行强化学习，这种双管齐下的学习方式，极大地提高了我的学习效率。这本书的内容也非常全面，从最基础的握拍、站位、步法，到正反手攻球、拉球、削球、搓球等各种攻防技术，甚至还涵盖了发球、接发球以及一些基本的战术运用。它的讲解由浅入深，循序渐进，非常适合不同水平的学习者。这本书不仅教会了我“做什么”，更重要的是让我理解了“为什么这么做”，让我能够更深入地理解乒乓球的运动规律。
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