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發表於2024-12-21

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圖書介紹

店鋪：藍調圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115403674

商品編碼：29767849999

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	溫高力高爾夫教程體育/運動書籍
作者：	【新】溫高力（Gareth Winslow）
定價：	78.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2017-05-01
ISBN：	9787115403674
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

本書是知名高爾夫教練溫高力多年執教經驗的總結。書中涵蓋瞭高爾夫運動的簡介、高爾夫球具的使用，揮杆、推杆、切球、劈球、沙坑杆等高爾夫基本技術動作的講解，以及下場準備、睏難球處理等內容。全書通過分步驟圖解的方式，幫助初次接觸高爾夫運動的讀者快速掌握高爾夫的基本知識和技術，是一本實用性強的高爾夫入門指南。

CONTENTS ·目錄
高爾夫的入門知識
高爾夫球場的組成
高爾夫曆史
重大賽事
比賽形式
名將傳奇
為什麼要打高爾夫
高爾夫球場的類型
高爾夫球具
高爾夫球杆的介紹
高爾夫球杆的組成
木杆
鐵木杆
衣服，鞋子，手套
鐵杆
衣服
挖起杆
手套
推杆
鞋子
太陽眼鏡
球
其他重要又有用的小裝備
球包，球車
球包
球車
高爾夫的準備
球的位置和重心分布
球的位置
重心分布
握杆技法講解
訓練與實踐
校準棒/球杆
重疊式握杆
互鎖式握杆
瞄準和校準
棒球式握杆
瞄準
握杆技法解讀
校準
主要用手指握杆
好的練習習慣：使用校準棒或球棒
握杆力道
自我測試
忽略球杆上的標記
將雙手連接在一起
手在球杆上的位置
高爾夫全揮杆分解
高爾夫姿勢講解
介紹
姿勢的變化
姿勢是如何影響你的身體運動的
準備動作
起杆
脊柱角度/骨盆位置
正麵
脊柱角度要點
側麵
半程上杆
胳膊，手和身體與球的理想距離
正麵
胳膊位置
側麵
手的位置
身體與球的正確距離
上杆頂部
找到適閤你自己的距離
正麵
側麵
站位
上下杆轉化
站位寬度
正麵
腳的位置
側麵
膝蓋位置
擊球前
高爾夫物理和幾何學
正麵
側麵
揮杆平麵
擊球時
正麵
揮杆平麵概念
側麵
在平麵上運動
擊球後
常見錯誤
正麵
揮杆路徑和杆麵
側麵
左手臂平麵
收杆
杠杆作用
正麵
側麵
轉身和重心轉移
轉身
上杆：轉動到什麼程度纔適閤你？
（手臂與身體的）距離的重要性
下杆
順序錯誤
訓練與實踐
保持身體角度
關鍵角度&位置：側麵
關鍵角度&位置：正麵
如何避免：傾斜而非轉動
正確的方式：訓練與實踐
重心轉移和頭部的運動
“頭不移動”的高爾夫球手看起來是什麼樣的
什麼時候、怎樣移動頭部
太多太快
頭部轉動
高爾夫劈球訓練
推杆簡介
劈球技法講解
劈球姿勢講解
推杆追被動作
劈起球技巧講解
反嚮重疊式握杆
揮杆秘訣
雙手交叉式握杆
劈球常見錯誤
推杆技術
劈起球距離控製
閱讀推擊綫和坡度
球杆選擇
常見錯誤
不同類型的挖起杆
練習實踐
揮杆長度
劈起球練習實踐
高爾夫切球訓練
切球技法講解
切球姿勢講解
切球技巧和常見錯誤
切球技法講解
切球錯誤示範
切球的距離控製
距離控製講解
沙坑杆
沙坑杆介紹
沙坑杆準備動作
沙坑杆技術
距離控製
沙坑杆訓練
沙坑杆常見錯誤
高科技工具
數碼相機
揮杆分析軟件
D動作捕捉係統
發射監視器
高爾夫定位係統
高爾夫練習器材
高爾夫訓練綁
揮杆力度練習扇
揮杆角度固定器
揮杆練習打擊包
直角訓練器
高爾夫方嚮指示棒
高爾夫禮儀
下場-睏難球位
準備下場
上坡球位
基本要求
下坡球位
到球場上
球位高於腳
熱身
球位低於腳
洞開球時
維護球場
球道沙坑
在果嶺上
基本規則
打球順序
發球颱
打球時
果嶺上
靜止的球被移動
球齣界/球遺失
沙坑/障礙區

編輯
1 近1000幅四色高清圖片展示高爾夫姿勢及技術要領 2 連貫照片展示動作從開始到結束的完整動態 3 照片上使用指嚮性麯綫標注動態及技術要點 4 所有動作真人實拍、專業運動員展示，正確錯誤動作對比一目瞭然 5 專業教練多年教學經驗傾囊相授

媒體評論

能給溫高力教練的《溫高力高爾夫教程》寫語，我感到十分榮幸！溫高力是我在中國認識很久的高爾夫“洋教練”，他曾在2005年短暫地執教過我，又在2010年中國女子亞運隊集訓期間給予我專業的指導。我覺得他是一個真正懂高爾夫的人，真正鑽研和獻身於高爾夫教學事業的人。今天他能將自己全部的知識和經驗匯集成這本中文版的《溫高力高爾夫教程》，是我們中國廣大高爾夫愛好者，尤其是青少年高爾夫球員的福音，他在高爾夫教學領域的這種無私奉獻，讓我備感敬佩。謝謝你，溫高力！ ——馮思敏美國LPGA球員

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