水灵女人枕边书 9787513241311 王致效-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王致效 著

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• 王致效
• 枕边书
• 治愈

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513241311

商品编码：29764587357

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：水灵女人枕边书

定价：32.00元

作者：王致效

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787513241311

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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润篇：水水灵灵做女人暖篇：做有温度的女人

内容提要

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本书是一本帮助女性提升幸福指数的“秘籍”，共分润、暖、睡、食、爱五部分，用生动活泼的语言讲述作为女性，如何才能拥有健康，活得更年轻、更美丽、更潇洒，享有更精致的生活，拥有更美好的心情。本书适合追求健康、关注中医药养生保健的人士阅读参考。

目录

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作者介绍

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王致效，主治医师，出身于中医世家，曾祖父系黑龙江省中医王守典，祖父王明先是海伦地区名医。他本人家学渊源，在中医养生领域有独到见解。拥有健康身体，创造幸福人生，是社会大众的普遍追求。鉴于此，从2004年起，作者以通俗易懂的语言向大家介绍一些可靠的、实用的中医养生知识。文章陆陆续续写了十几年，发表在诸多健康类报刊上，获得了广大读者的喜爱。本书是作者多年文章的结集。期望这些文章能丰富您的养生知识，服务于您的健康生活。无论“她”是薄酒还是淡茗，只要您有所收获，他愿足矣！

文摘

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序言

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《水灵女人枕边书》：一部关于女性生命觉醒与内在力量的诗意探索 序章：静水流深，润物无声 在喧嚣的世界里，我们常常感到疲惫，仿佛被时代的洪流裹挟，迷失了方向。我们渴望一份宁静，一次心灵的洗涤，一次对自我生命更深层次的理解。就像那些静静流淌的河流，表面波澜不惊，实则蕴藏着巨大的能量和无限的可能。《水灵女人枕边书》便是一本旨在引导女性回归内心，发掘生命深处那股“水灵”般的力量的书籍。它不是一本教你如何去“争夺”和“取悦”的实用指南，而是一次温柔的邀请，邀请每一位女性，在喧嚣之外，倾听自己的心声，看见自己的价值，拥抱完整的自己。 本书的命名“水灵女人”并非简单地将女性比作柔弱的水，而是强调女性生命中蕴含的智慧、韧性、包容与滋养的力量。水，在东方哲学中，既是至柔至刚的存在，又能滋养万物，亦能汇聚成海，拥有无坚不摧的生命力。因此，“水灵女人”指的是那些懂得倾听内心声音，拥有独立思考能力，能够温柔而坚定地面对生活挑战，并且能够滋养自己、滋养他人、滋养周遭环境的女性。她们的美，不是流于表面的光鲜，而是源自生命深处的丰盈与通透。 《水灵女人枕边书》的诞生，源于作者对当下女性生存状态的深刻洞察与人文关怀。在现代社会，女性面临着前所未有的压力，既要扮演好职业女性的角色，又要承担起家庭的责任，同时还要应对社会赋予的各种期望。在这样的多重角色与压力之下，许多女性感到身心俱疲，甚至开始怀疑自身的价值。本书试图为这些女性提供一个温暖的港湾，一个可以安放焦虑、舒缓压力、重新找回内心力量的空间。它如同枕边最温柔的陪伴，在每一个夜晚，低语着关于成长、关于爱、关于自由的秘密，唤醒女性内心深处沉睡的智慧与勇气。 第一篇：源头活水，觉醒自我 生命的河流，始于涓涓细流，汇聚成汪洋大海。而个体生命的觉醒，也往往源于对自我最本真的认知。《水灵女人枕边书》的开篇，便是一次对女性自我觉醒的温柔引导。 倾听内在的声音： 在信息爆炸的时代，我们常常被外界的声音淹没，却忽略了内心最真实的渴求。本书鼓励女性放慢脚步，学会倾听内心的声音，辨识那些真正触动灵魂的渴望，而非被社会规范或他人期待所左右。这包括对情感的真实表达，对梦想的勇敢追求，以及对生活方式的选择。 看见真实的自己： 许多女性习惯于戴上面具，扮演他人眼中的“好女人”形象。本书引导女性卸下伪装，勇敢地看见自己的优点与缺点，接纳自己的不完美，认识到真正的价值并非来自他人的评价，而是源自内心的丰盈。这是一种深刻的自我接纳，是通往内心平静的基石。 重塑生命叙事： 我们从小到大，都接收着关于“女人应该怎样”的各种信息，这些信息塑造了我们的生命叙事。本书引导女性审视这些叙事，挑战那些限制性的信念，重新书写属于自己的生命故事。不再被动地接受，而是主动地创造，让生命按照自己的节奏和色彩绽放。 滋养生命之泉： 身体是心灵的载体，健康的身体是源头活水的保障。本书从多角度探讨女性如何通过科学的饮食、规律的运动、充足的睡眠来滋养身体，让生命充满活力。同时，也强调精神层面的滋养，如培养兴趣爱好、与自然连接、进行深度休息等，让身心灵达到和谐统一。 第二篇：柔韧如水，穿越风浪 水，看似柔弱，却能穿石，能汇成巨浪。女性的生命，同样蕴含着非凡的柔韧与力量，能够优雅地穿越生活的风浪。 情绪的流动与智慧： 情绪是生命中最真实的表达，本书不鼓励压抑情绪，而是引导女性学习如何理解、接纳和转化情绪。通过认识情绪的来源，学习情绪的自我调节技巧，将负面情绪转化为成长的动力，让情感的河流保持健康、积极的流向。 人际关系的智慧： 女性在人际关系中扮演着重要的角色。本书从“水”的包容与流动的特质出发，探讨如何在家庭、职场、社交等关系中，保持独立又连接，既能给予支持，又能坚守原则。学习健康的沟通方式，建立高质量的人际连接，让关系成为滋养而非消耗。 应对挑战的韧性： 生活总是充满挑战，意外与困境在所难免。本书引导女性从“水”的坚韧不拔中汲取力量，学习如何在逆境中保持希望，如何从失败中汲取教训，如何以积极乐观的态度面对生活的起伏。培养强大的内在力量，能够让女性在风雨中依然站立，甚至更加闪耀。 内在的边界与力量： “水”的包容不代表没有边界。本书强调女性建立清晰的内在边界的重要性，学会对不合理的要求说“不”，保护自己的时间和精力，不被他人的需求过度消耗。这种边界的建立，并非冷漠，而是对自我价值的尊重，是拥有自主权的力量体现。 第三篇：润泽万物，绽放生命之美 当女性的生命之泉源源不断，她们便能如水一般，润泽周围的一切，绽放出独特而动人的生命之美。 爱与被爱的能力： 爱是生命中最美好的体验，本书引导女性学习如何全然地去爱，既能给予无私的关怀，又能保持自我。同时，也强调女性要打开心扉，允许自己被爱，接纳他人真诚的善意，让爱在流动中生长，温暖自己，也温暖世界。 创造力的泉涌： 每个女性都拥有独特的创造力，这种创造力可以体现在艺术、工作、生活等各个方面。本书鼓励女性发掘和培养自己的创造力，通过各种形式的表达，让生命的能量得以释放，为世界带来新的色彩与可能。 智慧的沉淀与分享： 随着生命的成长，女性会积累宝贵的智慧。本书引导女性如何沉淀生命中的经验与感悟，将这份智慧内化为生活的指引，并以恰当的方式与他人分享，成为他人的光芒与力量。 走向丰盛人生： 丰盛的人生，并非物质的堆砌，而是心灵的富足、精神的满足、情感的和谐以及自我价值的实现。本书的最终目标，是引导女性看见并创造属于自己的丰盛人生，让生命如水般，绵延不绝，充满生机与喜悦。 结语：生命之河，永不止息 《水灵女人枕边书》是一场心灵的旅行，一次对女性生命本质的温柔探索。它不提供捷径，也不贩卖焦虑，只愿用最真诚的语言，最诗意的表达，陪伴每一位女性，在忙碌的生活中，找到属于自己的那片宁静水源，感受生命最原始的律动，发现最本真的力量。愿每一位翻开此书的女性，都能在字里行间，遇见那个最“水灵”的自己，让生命之河，永远清澈，永远奔腾，永远绽放着属于自己的光彩。 这是一本值得在静谧的夜晚，在温暖的灯光下，伴着一杯清茶，或一杯香薰，细细品读的书。它或许不会让你一夜之间改变命运，但它一定会悄悄地在你心中播下一颗种子，让你在未来的日子里，更加懂得如何去爱自己，如何去拥抱生活，如何去活出那个最真实、最闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿起这本书时，原本是抱着一种比较怀疑的态度，因为市面上打着“心灵启迪”旗号的书籍太多了，大多内容空泛，堆砌辞藻。然而，这本书的独特之处在于它强烈的画面感和极强的代入性。作者似乎拥有某种魔力，能将抽象的情感具象化为触手可及的物件或场景。阅读过程中，我仿佛不是在看字，而是在观看一部精心剪辑的、充满象征意义的独立电影。他对于“失落”的描摹尤其深刻，那种不是撕心裂肺的痛楚，而是一种温和的、长期存在的“缺失感”，如同房间里总有一个空置的角落，让人习惯性地不去触碰，却又无时无刻不被它的存在感所提醒。尤其欣赏作者在叙事结构上的大胆尝试，他频繁地在过去、现在和一种近乎预言的未来之间跳跃，这种非线性的叙事方式，反而更好地模拟了我们大脑处理复杂经验的方式。这不仅仅是一本书，它更像是一份邀请函，邀请读者进入一个由文字构建的、充满隐喻和留白的私人剧场，去完成最后的情感拼图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风独树一帜，有一种近乎古典的韵味，却又饱含现代人的敏感与困惑。它不像很多流行的心灵鸡汤那样，试图立即“治愈”你，反而更倾向于“陪伴”你走过那些曲折的幽暗通道。作者似乎对“接纳不完美”这一点有着深刻的理解，他毫不避讳地展示了人性中的灰色地带，无论是自私的闪念，还是无力的妥协，都被他以一种充满同理心但又不失批判性的眼光所审视。阅读过程中，我反复被那些精妙的比喻所吸引，例如将“遗憾”比作刻在石头上的年轮，清晰可见，无法磨灭，却也构成了生命厚度的证明。这种成熟的视角，让这本书拥有了超越时效性的价值。它不是教你如何取悦世界，而是引导你如何与那个真实、复杂、有时甚至有些笨拙的自己和解，并从中汲取力量，继续前行。这本书，值得反复品读，每一次都会有新的感悟浮现。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的文集，实在让人耳目一新，它像是从喧嚣尘世中忽然抽离出来，置身于一个宁静的、充满哲思的角落。作者的笔触极其细腻，擅长捕捉那些日常生活中稍纵即逝的微妙情绪。我特别欣赏他对于“时间”这个宏大命题的个人化解读，不再是枯燥的物理概念，而是化为记忆的河流、期待的涟漪。比如，他描绘清晨第一缕阳光穿透老旧百叶窗缝隙时的那种近乎神圣的静默，那种感觉，只有真正静下心来生活的人才能体会到。文字的节奏感把握得极佳，时而如涓涓细流般缓慢推进，引人深思；时而又如同夏日午后的骤雨，猛烈地冲击读者的感官，让人不得不停下来反刍其中的意蕴。书中探讨的那些关于人际关系中的“边界感”与“共鸣点”的讨论，也十分到位，没有流于空泛的说教，而是通过精巧的故事片段来展现人与人之间微妙的拉扯与依恋。读完后，我感觉自己的内心像被重新梳理过一般，那些平日里盘踞心头的迷雾似乎都散去了一些，留下的清明感让人非常舒适。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼，来自于其对“内在力量”的挖掘深度。它没有提供任何速成的“秘籍”或“捷径”，相反，它直面了人性的脆弱、矛盾与挣扎，并以一种近乎坦诚的姿态去拥抱它们。作者的哲学思辨功底可见一斑，但他巧妙地避开了晦涩的学术术语，将复杂的观念融入到对日常生活场景的细致观察之中。例如，他描述一个人在面对重大决策时的内心挣扎，那种“想往前走一步，又怕踩空”的踟蹰感，被刻画得入木三分，让人联想到自己生命中那些关键的十字路口。这本书的语言风格是冷静中蕴含着热度的，像极了北方的冬天，寒冷的外表下，是柴火燃烧产生的稳定暖意。它提醒我们，真正的成长不是消灭恐惧，而是学会与恐惧共舞。每读完一个章节，都像完成了一次小小的自我对话，感觉自己对“如何做一个完整的人”这个问题，又向前推进了一小步。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类强调“自我觉察”的书籍持保留态度，因为很多作者只是将心理学的概念重新包装一遍。但这本书的作者显然有着更为深厚的个人体验作为支撑。他描述“孤独”的方式尤其令人难忘，那不是那种被世界抛弃的凄凉，而是一种主动选择的、用以沉淀思绪的“高质量的独处”。书中多次出现的关于“专注”和“心流”状态的描写，非常具有启发性，他不仅描述了进入这种状态的感受，还深入探讨了现代社会中那些不断侵蚀我们注意力的“噪音源”——那些无用的信息流和被异化的社交期待。文字结构上，本书采用了大量的排比和反问，使得论述富有张力和说服力，读起来有一种酣畅淋漓的感觉，仿佛被作者带着一起冲破了某种思维定势的藩篱。这对于那些渴望摆脱信息焦虑、找回生活主导权的读者来说，无疑是一剂强心针。