小美女經絡養顔秘籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:小美女經絡養顔秘籍

：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:陳藎

齣版社：中國廣播電視齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787504356345

字數：

頁碼：195

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

相信美容院和化妝品的廣告嗎？當然不是，美麗和年輕的根源來自你的內心，來自你身體裏神秘的經絡運行。這並非高深莫測的事情，隻要你按照《小美女經絡養顔秘籍》提供的方法，逐步養成一種生活方式，美麗和健康就會永遠相伴瞭！

內容提要

漂亮不是天生的，人體經絡就是贏得國色天香的天然密鑰。把希望和錢交給美容院，不如用中醫的經絡知識來武裝自己，把美麗牢牢地握在自己的雙手之中中華醫學，博大精深。通過對自身的經絡和穴位的按摩調理，不用吃藥，不用再去花大價錢買那些保養品，隻要遵循一些基本的原則，不需要醫學背景，更無需特殊器械，不受時間、場所的限製，就能使自己煥發齣全新的光采。《小美女經絡養顔秘籍》雙色印刷，圖文並茂，以漫畫手法和深入淺齣的文字引導女性朋友掌握中醫美容的秘訣。

目錄

作者介紹

陳藎，中藥世傢傳人。自由職業者，混跡於多種時尚行業，有多種謀生技能。鑽研中醫及經絡美容純屬滿足自己愛臭美的天性，以及造福廣大閨蜜。
　　作者寫作本書純屬偶然，今後亦不打算以此維生。因此，本書毫無嘩眾取寵及賺取稿酬之意，隻希望給有緣的姐妹們一些美容及生活方式上的建議，僅此而已。

文摘

章　彆把祖先留下來的養顔法寶丟在一邊
　　盲目美容是毀容
　　自古以來，美貌就是一種豁免權。愛美之心，人皆有之。可是上天造人的時候卻無法做到人人滿意。渴望美麗，這已經成瞭現代人心理上的巨大壓力。
　　許多女孩一說到美容護膚的方法，立刻就口若懸河。但是，她們卻並不知道，被自己認可的某些美容方法未必是正確的。如果長期使用不當方法對皮膚進行護理，不但起不到美容的效用。反而還會給肌膚帶來緻命的傷害。
　　新世紀以來，在西方十分流行的那些美容院也開始星羅棋布地呈現在人們眼中。人們把希望寄托在美容上，無奈的是，西方的美容方法多數隻是做錶麵文章，作用既不顯著，更不持久，甚至會有嚴重的副作用，使人後悔終生。
　　我的一個朋友，剛剛生産後，臉上就開始齣現瞭黃褐斑。愛美的她很不開心，用瞭好幾種祛斑的化妝品整天去塗抹，馬上就齣現瞭很多不適癥狀，而斑點並未明顯消退。其實，雖說這些化妝品都被廠傢宣傳為“純天然”，但是為瞭增強競爭力，追求它們所謂的“立竿見影”的效果，很多不良商傢居然在化妝品中違規使用國傢禁用的化學物質“氫醌”。氫醌雖然具有快速除掉色素的作用，但是，使用後很容易使身體産生不良反應。它不僅會影響人的造血係統，對皮膚、皮膚黏膜、眼睛等均有傷害，還影響色素沉著，使色素的消退深淺不一，嚴重的可能導緻毀容。
　　事實證明長期吃減肥藥、養顔等瘦身藥物，長此以往形成依賴，終擾亂瞭體內激素的正常代謝，甚至可能導緻癌癥。這種“美麗殺手”已經成為導緻白領女性罹患肌瘤的重要誘因，終為美麗付齣代價。
　　美容畢竟不是魔法，把希望交給美容院，不如用中醫的經絡知識來武裝自己，牢牢地握在自己的雙手之中。
　　中華醫學，博大精深。通過對自身的經絡和穴位的按摩調理，不用吃藥，不用再去花大價錢買那些保養品，隻要遵循一些基本的原則，不需要專業知識，更無須特殊器械，不受時間、場所的限製，就能使自己煥發齣全新的光彩。
　　1.在臨床上，雙眼皮、隆鼻、去眼袋、隆胸這四種整形手術位居整形失敗案例的前四位，占所有整形手術的80％以上。
　　2.據中國消費者協會和中國美容美發協會等部門統計，近10年來我國發生的各類美容毀容案件高達20萬起，5930萬人受到不同程度的傷害，嚴重緻死人也屢有發生。
　　中醫的曆史，就是中國人的曆史
　　中國有一句俗語叫做“秀纔學醫，籠中抓雞”。這是因為中醫與儒學、道學、易經八卦、陰陽五行甚至武術茶道、琴棋書畫等中國傳統文化都有著韆絲萬縷的聯係，具有傳統文化知識背景的人學習中醫就相對容易。
　　反過來也是一樣。能夠成為一名真正意義上的中醫的人，必然也要胸中自有丘壑，方能成其大器。
　　我的父親就是這樣的一個人。我剛剛開始識字的時候，他就用手邊的寫有各種中藥名稱的紙片讓我記誦，再拿齣和文字相應的藥材來指給我看。在中醫的領域裏。幾乎是萬物皆可入藥。懵懂的我雖然經常不明所以，倒也學得極其開心，偶爾遇到白花蛇、穿山甲、地鱉蟲等有趣的玩物，就更是興緻勃發瞭。
　　隨著年紀慢慢增長，研讀瞭諸多中醫典籍以後，我纔逐漸明白瞭中醫的真正奧妙，瞭解瞭父親的深邃博大，更清楚他當年對我的苦心孤詣。
　　經絡美容不是西方醫界的創造，更非日韓等國的。看到越來越多的女性整天奔走於各種美容美體場所，唯美容師馬首是瞻，我心裏特彆不是滋味。
　　中國傳統文化是由儒、道、釋三派的思想長期融閤而來的，這三派思想，都對中醫學的形成與發展影響深遠，尤其是強調人與自然界協調統一的“天人閤一”觀，不僅是中國傳統文化的精髓之一，也直接締造瞭中醫學的基本框架，為中醫學的發展找到瞭齣發點與歸宿。
　　中醫天人相應的整體觀念，五行相貫的藏象學說，陰陽互根的治療原則無不打上瞭中國古代哲學的烙印，其本身就是和中國古代的其他文化同根同源、渾然一體的。
　　中華醫學，博大精深。從我國個有文字可考的朝代殷始，就有瞭關於經絡按摩的記載。有語言學傢認為，“殷”字在甲骨文中，其本義就是一個人持按摩器具。為另一個人進行治療。在甲骨文中甚至還記載瞭數位專職按摩師的名字。因此，經絡按摩法的起源至少可以追溯到殷代以前。
　　《史記》和《漢書》等古籍經典中也對經絡按摩有所論述。《史記》中詳細記載瞭名醫扁鵲如何以按摩手法來為人治病。而《漢書》中記載有我國推拿按摩史上的部著作《黃帝歧伯按摩》十捲（原文已失佚），其與《金貴要略》、《傷寒論》並稱為中醫辨證論體係的奠基之作。
　　中醫寶典《黃帝內經》已經對按摩療法有瞭高度的概括和總結。書中說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之於按摩、醪酒、”“不通則痛。通則不痛”的中醫基本治療原則也是從此書而來的。
　　漢朝的名醫張仲景、華佗都在按摩方麵具備很深的造詣。
　　唐朝的高僧釋慧林在他的專著《一切經音義》中寫道：“凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，……即名按摩也。”同朝代的孫思邈也在《韆金方》裏記載瞭許多有關膏摩（用藥物按摩）的良方。天寶年問，按摩療法已經遠播日本、朝鮮等國，並開始逐步傳到歐洲。
　　宋、金、元時期。按摩療法進入瞭鼎盛時代，大量的按摩專著相繼問世。連大文豪蘇東坡也曾經對按摩保健加以贊譽：“其效不甚覺，但積纍至百餘日，功用不可量……若信而行之，必有大益。”在民間，深諳按摩之道的中醫高手更是不斷湧現。
　　到瞭明代，發源於先秦的按摩術，經過兩韆多年的積纍流傳，學術分支越來越細。太醫院開始將按摩列為醫政之一。這時，專事女性美容的按摩療法已經從傳統按摩術中分立齣來，逐漸獨樹一幟。
　　到瞭清代時候，美容按摩已經不再局限於按摩手法的變化上。而是齣現瞭玉棒、美人拳、太平車等多種專門針對女性體貌特徵的按摩工具，理論上更完善，手法也更多樣瞭。
　　可惜的是，一百多年前那些西風東漸的歲月裏，比尖船利炮、舶來商品更易打動閉塞的中國的，是對急性病見效迅速的西醫，那是中國人認識西學的開始。而隨後，西風化雨讓中國的現代化意識瘋長，此時早一批被唾棄的“糟粕”裏就有中醫。
　　我們在課本裏都學到過魯迅先生的關於中醫的那些不善之詞。不可否認，中醫的曆史過於古老深邃，再加上總會有不少人為瞭不良目的，躋身於中醫行列，使中醫濛塵。
　　北京中醫藥大學的張其成教授曾說過：“中醫是中國的原創醫學……中國人應該珍惜，從理論思維的角度去加以有效的總結，而不是一味地搬用西方人的邏輯分析工具去否定它、摧毀它。”
　　這句話我非常贊同。而且，偏執地排斥中醫和盲目地“捍衛”中醫都是不當的。傳統文化與現代科技應該並行不悖，如大鵬之兩翼，共同鼓動方能躍上九霄，共同成為當代中醫發展的源泉。
　　1.在近代中國，主張廢止中醫的人是清朝末期的國學大師俞樾。1879年，俞樾發錶《廢醫論》，之後又發錶《醫藥說》，提齣“醫可廢，藥不可盡廢”的觀點。隨著俞樾的思想影響逐漸擴大，1900年前後，思想界已齣現否定五行說的思潮。到民國時期，廢止中醫已經成為當時“中西文化之爭”社會思潮的一部分，在思想界乃至政界都引起激烈的爭論。作為中國傳統文化的一部分，中醫藥學被當作舊傳統、舊文化一並否定。當時有影響的思想傢如陳獨秀、鬍適、魯迅、梁啓超等都有這方麵的言論。
　　2.1912年北洋統治時期，當時的以中西醫“緻難兼采”為由，在教育部屆臨時教育會議上，通過並於隨後頒布瞭《中華民國教育新法令》。該《法令》前後頒布兩次（1912年11月和1913年1月），都沒有把“中醫藥”列為教育學科，而是隻提倡專門的西醫學校。這就是近代史上的“教育係統漏列中醫案”。
　　3.1934年傅斯年的《所謂“國醫”》和《再論所謂“國醫”》的發錶，又在輿論上掀起瞭一場激烈的中西醫之爭，直到抗日戰爭爆發後纔趨於平和。
　　4.1982年，中華人民共和國的新修改的憲法中提齣“國傢發展醫療衛生事業，發展現代醫藥和我國傳統醫藥”，給予中醫和西醫同等的地位。同時，醫學界提齣一個口號：中醫藥現代化。在民間，雙方的爭論一直在進行著。支持中醫的人士認為，“中醫學的存在價值根本用不著西醫來證明”，而反對者則認為中醫不能用現代科學的方法來檢驗，是“僞科學”。中國的古人懂得美的真諦對於中醫的認識和態度，隱含著對於與中醫血脈相連的文化傳統的認識，隱含著我們對於人自身的認識。
　　中醫美容注重整體，將容顔與髒腑、經絡、氣血緊密連接，中藥內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現齣動中求美的觀點，使精氣暢通，並且簡便易行、安全可靠。作用廣泛而持久。中醫美容在保健美容和治療損容性皮膚病方麵特色，從而顯示瞭它所蘊藏的特殊潛力。中國博大精深的文化所提供的美學思想，也使中醫美容學具備美學理論的基礎。我國豐富的傳統文化的底蘊。使我國構建的美學理論體係極富特色，將對世界美學作齣貢獻。
　　中醫認為人體是一個有機的整體，顔麵五官、須發爪甲，隻是整體的一部分，要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、髒腑安定、經絡通暢、氣血流通。
　　經絡美容運用的是老祖宗們傳下來的“辨證論治”的思想。審證求因、審因論治。一般的美容方法隻能通過皮膚這一途徑來進行，而利用中醫的經絡來美容，則是皮膚、經絡和內髒三管齊下，讓美麗從內部自然迸發齣來。
　　中醫美容的手段多種多樣，大緻可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養生等方法。每一大類又有若乾種具體方法，如藥物美容，有內服法、有外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等，而貼敷、洗浴法又可再細分為患處皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，這些方法都屬於自然療法，安全可靠。無副作用，避免瞭化學藥物和化妝品對人體的危害。
　　此外，中醫和生活美容之間的聯係曆史悠久。在曆代各類醫書中，錶明有駐顔、悅色作用的藥物多達上百種，而方劑更是數量可觀，並且涵蓋美容的各個領域，比如洗手潔麵、增白、祛皺、駐顔、白牙、染發、香身香口等，應有盡有，甚至有發蠟、口紅、胭脂的配方。這些配方本身就不是像常規的中醫藥方那樣是以治療疾病為主要目的，而是著眼於修飾人的容顔，通過調養身體內部組織而使麵容變得光彩奪目，這與僅僅外用化妝品來滋養肌膚是決然不同的。
　　由此可見，中國古代的醫傢已把對人體美的維護作為醫學的任務之一，所以他們關注人體的修飾，並以醫學的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符閤人體健康要求。這種介入擴大瞭中醫美容的內涵，使中醫美容以其深度和廣度並存，在世界美容史上占據瞭獨特的位置。
　　美貌真的是天生的嗎？我相信多數人都會覺得多此一問。麵容都是娘胎裏帶齣來的，除瞭整容以外，難道還有什麼其他方法可以讓麻雀變鳳凰？
　　從中醫美容學的角度來看，一個人的相貌、儀錶乃至神誌、體形等，都是髒腑、經絡、氣血等諸多內部要素反映於外的的錶象。而人體的經絡是上天賜予的解開麵貌之迷津的鑰匙，也是人體勤奮的通訊員。它遍布人的體錶，接受到按摩所帶來的良性刺激後。就會把這種信息迅速地傳導到全身的各個髒器。
　　大腦接到信息，就會提高整體的攝氧量，鎮驚安神，人的麵相便會趨嚮安詳平和。
　　皮膚接到信息，會使組織內部的毛細血管擴張，並且産生一種叫做“組織胺”的激素，有利於人體內廢棄物質的排齣。血流加快以後，皮膚組織中血流量進一步增多，肌膚自然會變得光潔亮麗。
　　關節處的肌腱接到信息，周圍的血液循環會更為活躍，肌腱的柔韌性和活動性會明顯增強，麵部錶情肌活動自如，可以叫人錶情豐富，增加麵部活力及美觀。中醫認為：“肝主筋”，舒順筋肉，可以化解肝中鬱結的毒素，這是美容的關鍵所在。
　　呼吸係統接到信息，會深化呼吸過程，有助於更好地吸收和運化天地之精氣，減少呼吸道的阻力。《靈樞·決氣篇》中提到：“上焦開發，宣五榖味，熏膚，充身，澤毛，若霧露之溉，是謂氣。”所謂上焦，是指膈以上的胸部，包括心、肺兩髒，主要就是指肺部等呼吸係統。
　　消化係統接到信息，能促進腸胃蠕動，及時清除體內的廢棄物質，脾胃乃人體的“氣血生化之源”，是人的後天之本，對麵容的改善起著基礎性的重要作用。
　　泌尿和生殖係統接到信息，就會更好地清除體內的濕熱之毒。另外。中醫認為，腎是人的先天之本，對人體的各個髒器組織都起到溫煦、生化的作用，是人體陰陽和諧的根本。經絡學認為“腎主骨”，骨的生長發育和腎的滋養有著直接關係。女人的骨質完美，自然會骨型端正，麵貌也會隨之變得美艷動人。
　　2002年鞦天，我偶然結識瞭一位中醫界的遁世高人。她當時已經年近五十，但是白皙的皮膚上不見一絲皺紋，光滑如玉，顧盼之間流光溢彩，美不勝收。據她介紹，她就是由於深諳經絡麗顔的妙術，長期堅持下來，氣血豐沛，因此駐顔如斯。
　　這位前輩不但對中醫瞭如指掌，而且多年來一直心如止水地研讀中華古籍，身處鬧市而絕無車馬之喧，言談之中頗具仙氣，簡直是活脫脫一位女菩薩。
　　事後我獨自細細想來，其實，隻有心靜神安，方能周身通達，這纔是的養生駐顔之道，至於經絡的神奇作用，恐怕反倒要排在次位。隻是這樣的道行不是一般人所能企及罷瞭。《素問.平人氣象論》中所說的“平人者不病也”。就是這個道理瞭。

序言

章 彆把祖先留下來的養顔法寶丟在一邊
盲目美容是毀容
中醫的曆史，就是中國人的曆史
中國的古人懂得美的真諦
漂亮不是天生的——經絡就是贏得國色天香的天然密鑰

第2章 爆發全新的“小宇宙”——重新認識自己的身體
調和陰陽，就能多活20年
天人閤一——人體經絡學說是古代中國人的大發明
十二經絡——遍布全身的天然防護網
牢記子午流注規律，和宇宙一起休養生息
情誌養生——從內心煥發的良善纔能成全天地之大美

第3章 運用傳統中醫真要，“自己”做自己的宮廷禦醫
要善於“察顔觀色”，五髒和六腑的榮衰全寫在您的臉上
人的麵容也分五行，看看您屬於哪一種
瞭解麵部經絡反射區，讓容顔永遠生如夏花
麵容不健康與經絡之間的關係
自己覺得舒服的居住方式，纔是真正的養顔好風水

第4章 您自己也能下手如有神
掌握瞭按摩的基本手法，妙手迴春不再是神話
按摩是要講究方嚮的
像古代的中醫高手一樣取穴、配穴
穴位其實很好找，它們就在那裏和您“不覓不散”

第5章 好的美容藥就在您自己身上——按養顔大穴，讓美麗迴歸
不要做“稻草美女”——秀發養成秘術
外力隆胸隻能是一條不歸路——傲人的基礎是氣贏充足
香肩一抹，盡占天下之美
玉臂是怎樣煉成的——善用經絡排除胳膊上的廢棄脂肪
麵部祛皺總動員，一舉殲滅抬頭紋、魚尾紋等女人的大敵
嬌嫩的肌膚不是日化公司的免費試驗品——用按摩化妝品過敏
古籍裏挖齣來的寶貝——隨時隨地自己動手的特效按摩法
彆讓廢棄的脂肪在腰上“塞車”——束腰有奇效
重塑玲瓏形
做一個幸福又漂亮的準媽媽——孕期麵部按摩法
經穴按摩美自法——增白祛斑，讓肌膚柔白勝雪
巧用身邊的小物件刺激穴道，省錢省事又省力

第6章 親手調教各大袪病穴位，做自己身體的女皇
止疼藥治不瞭頭疼
韆萬彆做冰雪公主——除寒是女性養生的關鍵
睡到自然醒——安撫經絡就能讓失眠離您遠遠的
接聽會、閤榖，炙湧泉——告彆耳嗚
按揉女福大穴，讓完美的性愛使您容光煥發
難言之隱，一按瞭之——驅逐便秘睏擾，一身輕鬆
氣盤兩虛是痛經的幕後黑手——任何年齡段的
女人都應時刻記得調理經絡，益氣補血
容易盜汗也是氣血的問題
按百裏穴——夏日裏幫您驅逐“懶蟲”

第7章 “手足”是女人親密的朋友
女人如花，要經常灌溉您的“根”
足部反射區的定位
足療美容一點通
美麗的真理就在您自己手中

第8章 美麗是吃齣來的
食物的個性比人還復雜，彆吃錯瞭
弄清中醫的歸經原理，彆詿食物“搭錯車”
據麵色安排食療美容更好
觀五行，應四季——春夏鞦鼕都應該多吃些什麼
像古代富廷美女一樣生活
無須身外覓戮陽——“自産自銻”的養顔秘法
顧盼生輝的秘訣——明目食療法
吃齣女性的傲人
眭氣如蘭，裊裊生香——自內麗外的芳香食療法
美食和苗條，從來就不是一對不可調和的“階級矛盾”
讓中藥為容顔保駕護航
常用、嚳效的十獺經絡美容常用中藥

第9章 自己的身體，不要輕易交給彆人處置——艾炙、颳痧、拔罐，樣樣不求人
中醫裏的三朵奇葩
傢有三年艾，郎中不用來
拔齣火氣，還您一片清涼
颳痧，直接、有效的排毒養顔法