店鋪： 廣影圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500937227
商品編碼：29759798524
包裝：平裝
齣版時間：2009-12-01
具體描述
基本信息
書名:籃球體能訓練(附DVD)
定價：32.00元
售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68
作者:美國NBA體能教練員協
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2009-12-01
ISBN：9787500937227
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.322kg
編輯推薦
內容提要
《藍球體能訓練》主要闡述的是美國籃球體能教練員協會認定的*訓練方法，這些專傢每天都緻力於在比賽中如何*限度地挖掘超級球星潛能的研究。
增強你的力量和爆發力，使自己成為一個球場野獸；提高你的速度和靈敏性，使自己成為一個防守終結者；增加你的垂直起跳高度，使自己輕鬆對方的防守投籃得分。200多種體能練習、訓練、測試方法和訓練計劃，附加一張60分鍾的DVD指導光盤，《藍球體能訓練》對不同水平、不同層次的男、女籃球運動員來說，都是豐富的、*的參考資料。
充分擺脫你原來的訓練，為你的比賽添加新的訓練元素。《藍球體能訓練》將幫助你充分挖掘潛力，使你在比賽中抓住每次機會。
目錄
前言
章 測試與評價
第二章 熱身與拉伸練習
第三章 專項體能訓練
第四章 力量訓練
第五章 爆發力
第六章 速度
第七章 靈敏
第八章 完整體能訓練日程安排
作者介紹
文摘
序言
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