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出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500937227
商品编码：29759798524
包装：平装
出版时间：2009-12-01
具体描述
基本信息
书名:篮球体能训练(附DVD)
定价：32.00元
售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68
作者:美国NBA体能教练员协
出版社：人民体育出版社
出版日期：2009-12-01
ISBN：9787500937227
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.322kg
编辑推荐
内容提要
《蓝球体能训练》主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的*训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何*限度地挖掘超级球星潜能的研究。
增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松对方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，《蓝球体能训练》对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是丰富的、*的参考资料。
充分摆脱你原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。《蓝球体能训练》将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。
目录
前言
章 测试与评价
第二章 热身与拉伸练习
第三章 专项体能训练
第四章 力量训练
第五章 爆发力
第六章 速度
第七章 灵敏
第八章 完整体能训练日程安排
作者介绍
文摘
序言
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