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萧美君，司晏芳 整理 著

图书标签:

• 成长
• 情感
• 治愈
• 自我
• 生活
• 爱情
• 独立
• 散文
• 随笔
• 思考

店铺： 广影图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828355

商品编码：29746633834

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名:两个人很美好，一个人也自在

定价：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:萧美君,司晏芳 整理

出版社：九州出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787510828355

字数：150000

页码：203

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

无论是极尽热闹的大都市，还是怡然自得的小乡野，总是有那么一群人，一直一直一个人。
他们病时饿时，冷时暖时，孤单时无助时，开心时难过时，都是一个人。
偶尔，他们能把自己照顾的很好，但多数情况下，他们疏于照顾自己。
他们在吃食上随便应付，在风景里任意走失，在爱情里放浪形骸。
他们弄丢了生活，生活也背弃了他们。他们背道而驰，渐行渐远。
故而他们需要美好的信仰使之获得新生的力量，纵然不能使之焕然一新，也要有一种想要变美好的愿望。

内容提要

单身或有伴，不只是一种状态，更是一种选择。幸福不在于有没有人爱，而取决于你爱不爱自己。当给自己的爱足够时，你能谅解，有人陪伴很美好，一个人也自在。我们喜欢寄托希望在别人身上，却忘了唯有自己才能实现，习惯将自己掌握的一切，轻易地交到另一个人手上，等到受伤后才发现，幸福与否，其实在自己。
　　亚洲妇女身心特别门诊的萧美君医师，亲述关于女人的30则隐名故事.她们分处不同的状态，有的未婚，有的离婚，有的丧偶，却各有要面对的人生功课。看完故事，妳也许感到似曾相似，惊讶于这是身边朋友的遭遇；也或许妳未能体会，却是未来将面对的人生课题。

目录

作者介绍

萧美君
*亚洲妇女身心特别门诊主治医师；国际妇女身心健康协会会员、台湾心灵健康信息协会理事；
*台湾妇女健康学会理事、曾任基隆长庚医院精神科主任，活跃于国内外学术研讨会，发表过多篇国际SCI论文。
司晏芳
*台北医学大学药学系学士；
*美国爱荷华州立大学新闻与大众传播研究所硕士；任《康健杂志》研究编辑、记者；译有《就医前的120个居家疗法》。

文摘

序言

尘世迷航：探寻现代人的心灵版图 书籍简介 这是一部深入剖析当代社会人际关系、个体价值与精神自由的思辨之作。它不聚焦于爱情或亲情等传统叙事框架，而是将目光投向更为广阔的现代生存图景——数字时代的孤独感、高速发展带来的精神内耗，以及个体如何在多元选择中锚定自我价值。 本书从哲学、社会学和心理学等多个维度，构建了一套审视现代人生活状态的分析框架。它探讨了“连接”与“隔离”的悖论：我们拥有前所未有的即时通讯能力，却似乎从未如此渴望一场真正的、不被打扰的深度对话。 第一部分：身份的碎片化与数字围城 现代社会是一个信息爆炸的熔炉，个体身份不再是单一固定的标签，而是由社交媒体上的头像、工作中的角色、兴趣圈子中的标签共同拼凑而成的流动结构。本书首先聚焦于这种“碎片化身份”带来的内在张力。 我们花费大量时间在屏幕构建的“完美人设”上，这种维护成本高昂，且极易引发“冒充者综合征”。书中通过对数个案例的解构，展示了当虚拟形象与现实自我产生巨大落差时，个体如何陷入焦虑的循环。例如，一位在职场上表现出众的白领，在独处时却发现自己无法应对突如其来的“空虚”，因为她的存在价值似乎完全依赖于外部的反馈机制。 书中详细分析了“注意力经济”对人类心智的重塑过程。算法精准地捕捉并放大了我们的恐惧与欲望，将我们困在一个精心编织的“信息茧房”中。这种围城并非物理上的隔绝，而是一种认知上的惰性——我们习惯于被投喂确认性的信息，从而失去了主动探索未知、忍受模糊性的能力。这种对确定性的过度追求，恰恰是通往真正深刻理解的最大障碍。 第二部分：效率至上主义下的价值重估 本书深入批判了主流社会推崇的“效率至上”价值观。在生产力被无限量化的时代，时间被切割成无数个可交易的单位，连休息和放松都必须被标注上“高效恢复”的目的性。这种逻辑渗透到生活的方方面面，使得“无用之用”的美学空间被严重压缩。 我们探讨了“闲暇”的消亡。真正的闲暇，不是被日程表安排的“充电时间”，而是允许思想漫无目的游荡、允许身体进行纯粹的非生产性活动的时刻。当社会不再赞美沉思、不再鼓励长时间的阅读或创作，个体对“存在本身”的价值认知便会受到冲击。如果我不能创造价值，我是否还有价值？ 书中引入了对“匠人精神”的现代解读。它并非指重复劳动，而是指对某一特定领域投入的、超越工具理性的专注力。在多任务处理成为常态的今天，学会“一次只做一件事”，并允许自己在其中体验过程的艰辛与乐趣，成为对抗时代浮躁的一种精神抵抗。 第三部分：亲密关系的再定义与边界的艺术 不同于传统的爱情指南，本书着眼于所有层面的“关系”——无论是友情、合作关系还是纯粹的邻里互动。它关注的是，在现代社会快速流动和高迁移率的背景下，如何建立并维护具有韧性的连接。 现代人对“亲密”的要求越来越高，渴望对方能满足我们所有的情感需求，这种全方位的依赖，反而给关系带来了极大的压力。本书提出，理解并尊重彼此的“独立空间”是关系持久的关键。这意味着，我们必须学会清晰地划定情感的边界，承认人与人之间必然存在的“不可穿透性”。 书中详细讨论了“共情疲劳”现象。长期浸泡在各种社会议题的曝光中，我们对遥远他人的痛苦产生了麻木，这并非冷漠，而是心理防御机制的过度启动。如何保持对他人的关怀，同时不让这份关怀耗尽自己的能量，是当代人必须修习的“情感自律”。 第四部分：向内的回归：重建精神的锚点 全书的高潮部分，是对个体如何“自洽”的探索。面对外部世界的喧嚣与不确定性，最终的落脚点必然是向内求索。 这不是提倡隐居或逃避现实，而是主张在现实的洪流中，锚定一套不依赖外界环境的内在价值体系。书中引导读者思考：如果明天所有的社交网络和工作合同都消失了，真正让你感到充实和有意义的事情是什么？ 这涉及对“独处”的重新定义。独处不再是无可奈何的“被留下”，而是主动选择的“留给自己”。成功的独处，意味着能够与自己坦诚相待，处理好内心的冲突与矛盾，从而在下一次与世界互动时，展现出更稳定、更真实的面貌。 本书强调了一种“缓慢的智慧”——对抗即时满足的诱惑，去培养那些需要时间沉淀的爱好，如园艺、手工制作、或是学习一门古老的语言。这些活动因为不具备可量化的短期回报，反而能帮助我们重新校准时间感，体会到“过程本身就是意义”的深刻道理。 结语：在复杂中寻找清醒 《尘世迷航》旨在提供一种清醒的视角，去观察、理解并适度地调整我们与世界的关系。它不提供简单的“治愈良方”，而是提供了一套思考工具，帮助读者在日益复杂的现代生活中，辨识出哪些是需要紧抓的真正价值，哪些是时代投射的虚假光影。最终，它倡导的是一种有意识的、有节制的、充满内省力量的生存方式。

评分☆☆☆☆☆

我刚开始翻开这本书，就被它独特的叙事方式深深吸引了。作者并没有采用传统的线性叙事，而是像是打碎了时间的琥珀，将一些零散的片段、回忆、甚至是内心独白，以一种意想不到的方式拼接在一起。起初，我有点跟不上节奏，感觉像是在读一首散文诗，需要反复咀嚼才能体会其中的深意。但渐渐地，我发现这种碎片化的叙事反而更加真实，更贴近我们真实的生活体验。我们的人生，不就是由无数个瞬间组成的吗？那些重要的时刻，那些微妙的情感变化，往往不是一次性发生的，而是通过无数个小小的细节累积而成。这本书就是这样，它用一种非常细腻的笔触，勾勒出人物内心的波澜，那些难以言说的孤独、那些转瞬即逝的喜悦、那些深刻的羁绊，都在作者的笔下变得立体而鲜活。我喜欢这种不疾不徐的节奏，它让我能够静下心来，去感受每一个字句的力量，去体会人物的情绪起伏，仿佛置身于他们的世界，与他们一同经历这一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结尾，并没有给我一个明确的“幸福结局”，也没有留下一个令人唏嘘的“悲剧收场”。相反，它留下了一种淡淡的，回味无穷的余韵。读完最后一页，我并没有立刻合上书，而是怔怔地坐在那里，脑海中还在不断地回放着书中的一些片段，一些对话，一些感受。这种感觉，就像是刚刚经历了一场难忘的旅行，虽然已经结束，但那份美好的记忆却依然鲜活。它让我开始思考，人生的美好，究竟是什么？是轰轰烈烈的爱情，还是细水长流的陪伴？是事业上的成功，还是内心的宁静？这本书似乎在告诉我，人生本身就是一场体验，而在这场体验中，我们既能感受到与他人共度的美好，也能体味到独自一人的自在。它没有试图给出标准答案，而是鼓励读者去寻找属于自己的答案。这种开放式的结局，反而让我觉得更加真实，更加贴近生活的本质，也让我对未来的生活充满了更多的好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，是一种莫名的治愈感。我平时工作压力很大，生活也常常感到有些疲惫，总是在快节奏中奔波，很少有机会停下来好好审视自己。但读了这本书之后，我仿佛找到了一个可以暂时躲避现实喧嚣的港湾。作者通过对人物内心世界的深入刻画，展现了即使在人生的低谷，也依然能够保持对生活的热爱和对自我的肯定。那些关于独立、关于成长、关于如何与自己和解的篇章，都像一股暖流，缓缓地注入我的心田。我尤其喜欢书中关于“自在”的探讨，它不是那种刻意为之的洒脱，而是一种发自内心的从容和安宁。即使面对分离，即使经历痛苦，也能够找到属于自己的那份平静和力量。这种力量，不是来自于外界的认可，而是来自于对内心深处的接纳和珍视。读完这本书，我感觉自己像是做了一次心灵SPA，整个人都变得轻盈了许多，也更有勇气去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种非常强烈的画面感，仿佛每一段文字都在我脑海中构建出了一幅生动的图景。我能想象出人物们所处的环境，无论是宁静的湖畔，还是繁华的都市街角，抑或是某个充满回忆的老房间，都栩栩如生。作者的文字功底可见一斑，她善于运用各种感官描写，让我不仅能看到，还能听到、闻到、甚至感受到场景中的一切。更重要的是，她对人物情感的描绘也同样精准而动人。那些人物内心的细微之处，那些难以启齿的挣扎，那些闪烁着光芒的希望，都被她捕捉得恰到好处。我能感受到他们眼神中的迷茫，能听到他们话语中的试探，能体会到他们沉默中的无奈。这种沉浸式的阅读体验，让我觉得自己不仅仅是一个旁观者，更像是故事的一部分，与人物一同呼吸，一同感受。它让我深刻体会到，文字的魔力究竟有多么强大，能够将虚构的故事，演绎得如此真实，如此触动人心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了。那种淡淡的，带着一点复古色彩的插画，两个模糊的剪影，在暖黄色的光晕中，仿佛诉说着一个悠长而温柔的故事。它不像那种商业气息浓厚的封面，立刻就能判断出是爱情小说或者都市情感剧。反而，它带有一种诗意的留白，让人忍不住去猜测，这两个人之间的关系究竟是怎样的？是相濡以沫的伴侣，还是曾经拥有又擦肩而过的恋人？亦或是，在各自的旅途中偶然相遇，留下一段美好的回忆？这种不确定性，反而激发了我更强烈的阅读欲望。我拿到书的那一刻，就迫不及待地想翻开，想看看作者究竟是如何用文字描绘出封面上的这份意境的。我平时就喜欢这种能够引发思考，不直接给出答案的艺术作品，它让我有机会将自己的情感和想象投射进去，与作者一同完成这个故事的拼图。封面传递出的“美好”和“自在”的氛围，让我对接下来的阅读充满了期待，相信里面一定有触动我内心深处的情感共鸣。