熟男熟女330问 冯娟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯娟 著

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• 家庭
• 自我成长

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 贵州人民出版社

ISBN：9787221098177

商品编码：29744558801

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名:熟男熟女330问

定价：29.00元

售价：18.6元,便宜10.4元,折扣64

作者:冯娟

出版社：贵州人民出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787221098177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《熟男熟女330问》以问答的形式，揭示了熟男熟女在情感世界的种种谜团，是集趣味性、知识性于一体的情感心理学实用书籍。书中包含大量事例的解决之道，不但让你知道为什么，更告诉你该怎么去做。

目录

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作者介绍

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　　冯娟，湖北省作家协会会员，知名心理学专家，中国整体心理治疗核心小组心理治疗师。现任爱情婚姻家庭杂志社主编，湖北省婚姻与家庭研究会副会长。

文摘

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序言

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爱情的迷宫与出口：现代都市情感关系深度解析 引言 在快节奏的现代都市生活中，人与人之间的联结日益复杂，情感的迷雾也愈发浓重。“熟男熟女”不再是简单的年龄划分，而是一群在职场摸爬滚打、阅历丰富，却在亲密关系中屡屡受挫的成年人。他们渴望真挚的连接，却又被过往的经验和不安全感所桎梏。本书并非一本教人如何“速成”爱情的指南，而是一次对现代成人情感状态的细致入微的剖析，探讨在成熟心智下，如何真正理解、维护和深化亲密关系。 第一部分：现代情感图景的解构——我们为何在爱中迷失？ 一、身份认同与亲密关系的悖论 当代人往往将“自我实现”置于极高位置。对于“熟男熟女”而言，事业、财务独立是构建安全感的基石，但这种强大的独立性有时反而构成了亲密关系的障碍。当个体价值感高度依赖于外部成就时，如何安全地向伴侣敞开心扉，接受依赖与付出？ “掌控欲”与“边界感”的失衡： 成功人士往往习惯于掌控局面，这在职场是优势，在情感中却可能演变为窒息感。我们深入探讨，成熟的爱是如何在维护个人空间（边界感）的同时，实现深度的情感融合（掌控欲的适度释放）。 “完美人设”的卸妆： 社交媒体和职场形象塑造了无数光鲜的“人设”。然而，亲密关系要求的是真实、不设防的自我。本书分析了成年人面对真实自我时的恐惧来源——害怕被评判、被抛弃的童年阴影在成年期的投射。 二、数字时代的“连接焦虑” 智能手机和社交媒体为我们提供了前所未有的连接便利，却也带来了“连接焦虑”。我们看似拥有无数选择，却感觉无人真正理解。 “微小期待”的累积与崩塌： 现代关系中，人们期待伴侣能同时扮演知己、情人、朋友、甚至心理治疗师的角色。当伴侣无法满足所有这些“微小期待”时，不满便如涓涓细流般累积，最终引发大规模的失望。 “信息不对称”的情感危机： 持续的在线状态并不等于持续的情感投入。我们探讨了“隐形背叛”——在情感上“在场”却心思游离的现象，以及如何重建高质量、不被打扰的共处时间。 第二部分：从冲突到共识——成熟关系的沟通艺术 成熟的爱，不是永不争吵，而是懂得如何“建设性地争吵”。本部分聚焦于将冲突转化为成长的契机。 一、倾听的艺术：超越语言的“情绪解码” 我们常常以为自己在倾听，实则是在等待反驳的机会。 “复述验证法”与“情感命名”： 介绍实用的沟通技巧，如何通过准确复述对方的观点（而非自己的理解）来确保信息无误，并帮助伴侣将模糊的情绪转化为具体的词语，从而有效化解“鸡同鸭讲”的僵局。 防御姿态的识别与解除： 分析四种常见的防御机制（批评、蔑视、筑墙、逃避），并提供具体情境下的应对策略，引导双方从“指责模式”转向“共同解决问题模式”。 二、性与亲密感的重新定义 对于“熟男熟女”而言，性关系往往是衡量亲密感的重要指标，但也容易被日常琐事和心理压力所侵蚀。 “日程表上的性爱”与“自发性”的平衡： 探讨如何将亲密安排纳入生活节奏，而非视为应付任务。重点在于，如何在新奇感消退后，通过坦诚的欲望沟通，维持性生活的新鲜感和情感深度。 非语言亲密接触的力量： 强调日常中的拥抱、牵手、眼神交流等“微小亲密行为”在重建情感账户中的决定性作用，它们是日常安全感的稳定剂。 第三部分：时间、承诺与未来——长期关系的基石 爱是瞬间的火花，但关系是漫长的经营。本书深入探讨了长期承诺背后的心理契约。 一、处理“过去”：创伤与经验的共存 成年人的感情史是其性格的重要组成部分。如何处理前段关系留下的“情感遗产”，是新关系能否健康发展的关键。 “影子伴侣”的投射： 分析“影子伴侣”现象——即在新的伴侣身上寻找前任未满足的特点，或因前任的伤害而对新伴侣产生不合理的防御。如何区分“眼前的你”和“过去的幽灵”？ 原谅的悖论： 探讨原谅的真正含义——它不是遗忘，而是选择不再让过去的伤害定义现在的感受和行动。 二、承诺的重塑：不再是“永远”，而是“当下” 在不稳定因素越来越多的世界里，“一纸婚书”或“天长地久”的誓言显得苍白无力。现代承诺更需要建立在共同的价值观和一致的行动上。 “关系愿景”的共同构建： 鼓励伴侣定期进行“关系体检”，清晰地阐述双方对未来五年、十年生活方式、财务目标、育儿观（如有）的设想，确保航向一致。 接受关系的“季节性”变化： 亲密关系并非一成不变的蜜月期。本书引导读者认识到关系的自然起伏，学会欣赏不同阶段（如“搭档期”、“危机期”、“平稳期”）所带来的独特价值，避免因追求“永恒的激情”而错失“稳定的幸福”。 结语：成熟的爱，是选择的艺术 成熟的爱，不是找到那个“对的人”，而是选择成为那个“对的自己”。它要求我们放下对完美爱情的幻想，正视人性的复杂与局限，并愿意为关系投入持续的、有意识的努力。这本书是一面镜子，照见我们在爱情中的盲区与潜力，最终指向的，是建立在自我认知与相互尊重基础上的，坚韧而温暖的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

《熟男熟女330问》这本书，给我带来了意想不到的惊喜。我原本以为它会是一本市面上常见的、充斥着鸡汤和泛泛而谈的“情商教材”，然而，事实证明我错了。冯娟老师的笔触，细腻而富有穿透力，她提出的问题，简直就是把我们这些到了“半熟”年纪的人，心里那些藏着掖着、羞于启齿，甚至连自己都未必能清晰梳理的疑问，一股脑地给挖掘出来了。更难能可贵的是，她的解答，没有居高临下的说教，而是充满了理解和同理心。她会用一个个生动的例子，将抽象的道理具象化，让你在会心一笑的同时，恍然大悟。书中关于如何面对人生的“卡点”，比如职业瓶颈、情感困惑、家庭压力等等，都写得特别实在。我尤其欣赏的是，它不是鼓励我们逃避问题，而是教导我们如何以一种更成熟、更积极的态度去面对和解决。这本书就像一面镜子，照出了我很多过去的不足，也指明了未来可以努力的方向。它不是那种读完就丢在一边，束之高阁的书，而是会让你在日常生活中，时不时地回想起其中的某个观点，然后用它来指导自己的行为。我感觉自己在这本书的陪伴下，正在悄悄地发生一些积极的改变，变得更加从容，也更加懂得如何去爱自己和爱身边的人。

评分☆☆☆☆☆

读完《熟男熟女330问》之后，我最大的感受是，这本书就像一位阅历丰富的长辈，在不经意间，却又精准地触碰到你内心最深处的困惑和迷茫。它没有那些空洞的理论说教，而是用一种极其生活化的方式，将那些关于爱、关于人生、关于成长的种种不易，娓娓道来。翻开书页，仿佛置身于一个温馨的下午茶时间，冯娟老师就像邻家姐姐，用平实却充满智慧的语言，解答着我们这些“熟男熟女”在人生这个阶段，常常会陷入的那些微妙境地。我特别喜欢它那种“问答式”的结构，每一个问题都那么贴切，仿佛就是自己内心深处的呐喊，而每一个回答，又都像是为你量身定制的良方，让你在阅读的过程中，不断地产生“原来是这样！”的顿悟。书中探讨的许多话题，比如如何处理亲密关系中的矛盾，如何在事业与家庭之间找到平衡，如何在日益复杂的社会中保持内心的宁静，都触及到了我们这个年纪群体最真实的需求。它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要你静下心来，反复品味的“生活指南”。每次读到某个章节，都会在其中找到自己的影子，然后跟着作者的思路，去审视自己的过往，去思考自己的未来。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己不仅是在读书，更是在与自己对话，与自己的成长对话。

评分☆☆☆☆☆

《熟男熟女330问》这本书，给我带来的冲击力是难以言喻的。它并非那种哗众取宠的畅销书，而是带着一种沉甸甸的、对人生深刻洞察的力量。冯娟老师的文字，精准、犀利，却又不失温情。她提出的那些问题，涵盖了“熟男熟女”们在情感、事业、家庭、自我认知等各个层面最核心的困惑。我之所以如此推崇这本书，是因为它没有提供任何“万能钥匙”，而是鼓励我们去探索，去思考，去找到属于自己的答案。书中的很多观点，都让我受益匪浅，例如如何识别并走出情感中的“舒适区”，如何在人生的十字路口做出更明智的抉择，以及如何在复杂的人际关系中保持自我。我尤其喜欢它对“成长”这个概念的解读，它不是一蹴而就的，而是一个持续不断地自我完善的过程，需要耐心，也需要勇气。这本书，就像一位智慧的长者，用平静而有力的声音，告诉我：人生没有完美的剧本，但你可以成为自己故事里最精彩的导演。它让我重新审视了自己的人生，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《熟男熟女330问》，我并没有抱太高的期望。这类关于“熟龄”话题的书，常常给人一种“老生常谈”的感觉。但这本书，却彻底颠覆了我的认知。冯娟老师以一种极其贴近读者内心的视角，深入浅出地剖析了我们这些“熟男熟女”在生活中面临的种种挑战。它没有回避那些令人不适的话题，比如关于年龄焦虑，关于事业的停滞不前，关于亲密关系中的裂痕，甚至关于如何处理与父母、子女的关系。让我印象深刻的是，书中的每一个“问”都像是在敲击着我的心扉，每一个“答”都像是在拨开我眼前的迷雾。它不是告诉你“应该怎样”，而是引导你“可以怎样”，让你在众多可能性中，找到最适合自己的那一条路。阅读过程中，我常常会陷入沉思，反思自己过去的一些选择，也重新审视自己目前的状态。书中关于如何保持独立思考，如何不被外界的声音裹挟，如何找回内心的平静，这些内容对我来说，简直是及时雨。它让我意识到，所谓的“成熟”，并非意味着失去活力和激情，而是在经历了风雨之后，依然能够保持一份清醒和温柔。这本书，更像是一位贴心的朋友，陪伴你走过人生的每一个阶段，给你力量，也给你慰藉。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻阅《熟男熟女330问》，我以为它只是一本泛泛而谈的励志读物，但越往后读，越被冯娟老师的洞察力所折服。她提出的每一个问题，都像是精准地戳中了我们这些“熟男熟女”们心底最柔软、也最纠结的部分。书中的内容，没有空洞的口号，而是充满了真实的情感和深刻的思考。我特别欣赏它那种循序渐进的引导方式，从表面的困惑，深入到内在的根源，让我们在不知不觉中，找到了理解自己、接纳自己的途径。书中对于如何处理人际关系中的微妙之处，如何平衡个人需求与社会责任，如何在变化的世界中保持内心的安定，都有非常独到和实用的见解。它不是在教导我们如何去“赢”，而是在教导我们如何去“活”，如何活得更加真实、更加舒展。我在这本书中，找到了很多共鸣，也看到了很多自己过去的影子，然后，在作者的引导下，去思考和修正。这本书，对我而言，更像是一种心灵的洗礼，让我变得更加成熟，也更加勇敢地去面对生活的挑战。它是一本值得反复阅读，并在人生不同阶段都能从中获得启发的宝藏。