基本信息
书名：月子 月子餐 新生儿护理大百科
定价：48.00元
作者：张卫社等；曹建云
出版社：湖南科技出版社
出版日期：2017-03-01
ISBN：9787535791443
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
目录
作者介绍
张卫社，主任医师，教授，现任 href='#' target='_blank'>湘雅医院产科主任。 href='#' target='_blank'>临床医学博士，博士后，妇产科教研室/研究室副主任，硕士生导师。 href='#' target='_blank'>国家自然科学基金评委、教育部科技成果评审专家、湖南省 href='#' target='_blank'>优生优育协会副主任委员，湖南省 href='#' target='_blank'>医学遗传学专业委员会委员。出版过孕产系列图书多册，旨在为所有孕妇产妇提供贴心的关怀。
文摘
序言
《母婴健康指南：从孕期到育儿的全面呵护》 第一章 孕育生命：孕期保健与科学管理 孕期是生命孕育的奇妙旅程，也是母亲身心发生巨大变化的时期。科学的孕期保健不仅关乎母体的健康，更是塑造健康宝宝的基石。本章将为您详细阐述孕期各阶段的生理变化、营养需求、运动指导以及常见问题的应对，帮助您平稳度过孕期，为迎接新生命的到来做好充分准备。 1.1 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与细致呵护 孕早期生理变化与症状识别： 详细介绍孕酮、HCG等激素变化对身体的影响，如早孕反应（恶心、呕吐、疲倦、乳房胀痛）、尿频、情绪波动等。指导准妈妈如何识别和缓解这些常见症状，理解身体的信号，安心度过这段敏感时期。 孕早期营养策略： 强调叶酸、维生素B族、铁等关键营养素的重要性，解释它们在预防胎儿神经管缺陷、促进胎盘发育中的作用。提供孕早期一日三餐的营养搭配建议，包括适合的食物选择、烹饪方式，以及如何应对孕吐导致的食欲不振。 孕早期生活方式指导： 关注孕早期绝对禁止的因素，如酒精、烟草、咖啡因，以及某些药物和环境污染物。提倡规律作息、适度休息，避免剧烈运动和长时间站立。介绍孕早期安全用药的原则，强调咨询医生专业意见的重要性。 孕早期产检须知： 详细介绍孕早期必须进行的产检项目，如基础检查（血压、体重、尿常规）、血型检查、唐氏筛查、B超等。解释各项检查的目的和意义，帮助孕妇了解产检流程，积极配合医生，及时发现和处理潜在风险。 孕早期心理调适： 孕早期的不适感和对未来的未知可能引发焦虑。本节提供有效的心理调适方法，如与家人朋友沟通、参加孕妇课程、进行放松练习（如冥想、深呼吸），帮助准妈妈保持积极乐观的心态。 1.2 孕中期（13-28周）：稳步发展与母婴互动 孕中期生理变化与感知： 描述胎儿的快速发育，如胎动开始出现、器官系统逐渐完善。母亲身体的变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹、妊娠斑）。介绍如何感知胎动，理解其规律和变化。 孕中期营养进阶： 随着胎儿需求的增加，孕中期营养摄入需要更全面。重点介绍蛋白质、钙、DHA、铁等营养素的补充，以及如何通过均衡饮食满足母婴双重需求。提供多样化的食谱建议，包括增加鱼类、豆制品、奶制品、绿叶蔬菜的摄入。 孕中期运动与塑形： 适度运动是孕中期保持活力的关键。推荐适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽、游泳，并强调运动的安全性与注意事项。指导如何进行骨盆底肌锻炼，为分娩做准备。 孕中期常见问题与预防： 详细阐述孕中期常见的生理问题，如孕期水肿、便秘、痔疮、腰酸背痛、胃灼热等，并提供科学的缓解和预防方法。 孕中期产检重点： 介绍孕中期主要的产检项目，如四维B超、糖筛、脐带血流检查等。解释这些检查的重要性，以及如何解读检查结果。 胎教的初步尝试： 孕中期是进行胎教的良好时机。介绍科学的胎教理念，如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教，以及如何与腹中的宝宝进行情感交流。 1.3 孕晚期（29-40周）：为分娩做准备与身体调整 孕晚期生理变化与不适： 描述胎儿接近足月，对母亲身体的压迫感增加，如呼吸急促、尿频加剧、睡眠困难、耻骨联合疼痛。介绍如何应对这些不适，保证舒适度。 孕晚期营养与体重管理： 孕晚期仍需保证营养，但需关注体重增长的合理性，避免胎儿过大给分娩带来困难。建议少量多餐，避免高糖高脂食物。 孕晚期运动与分娩准备： 强调适度的运动，如散步、爬楼梯（少量）、骨盆操，以增强体力，促进分娩。详细介绍分娩的信号（如见红、规律宫缩、破水），指导孕妇何时需要去医院。 孕晚期心理与情绪管理： 临近分娩，孕妇可能会出现紧张、焦虑情绪。提供应对方法，如与助产士、医生充分沟通，参加分娩课程，了解分娩过程，建立信心。 孕晚期产检与监测： 介绍孕晚期产检的频率和重点，如胎心监护、B超评估胎儿大小和羊水量、宫颈成熟度检查等。监测母婴健康状况，为分娩方式做出最佳决策。 月子准备与新生儿用品： 提前规划好产后恢复的“月子”事宜，包括请月嫂、家人照顾，准备好产妇用品和新生儿用品清单，如哺乳衣、产妇卫生巾、纸尿裤、奶瓶、衣物等，确保产后能够顺利过渡。 第二章 新生儿护理：科学喂养与细致照料 新生儿的到来为家庭带来了无尽的喜悦，同时也意味着对父母护理技能的全新考验。本章将为您提供一份详尽的新生儿护理指南，涵盖从喂养、洗澡、睡眠到健康监测的方方面面，助您自信地迎接宝宝的到来，并为宝宝提供最安全、最舒适的成长环境。 2.1 新生儿喂养：母乳喂养的艺术与科学 母乳喂养的优势与好处： 深入阐述母乳对婴儿免疫力、消化能力、智力发育的积极影响，以及对母亲身体恢复的益处。 建立成功的母乳喂养： 指导产后尽早开奶，学习正确的哺乳姿势和衔乳技巧，确保宝宝有效吸吮。提供应对哺乳期常见问题（如乳头皲裂、乳腺炎、奶水不足）的解决方案。 母乳喂养的频率与量： 介绍新生儿的胃容量特点，以及按需哺乳的重要性。如何判断宝宝是否吃饱，以及哺乳间隔的规律。 配方奶喂养的指导： 为母乳喂养遇到困难的家庭提供专业的配方奶喂养指导，包括选择合适的配方奶、正确的冲调方法、喂奶量和频率的建议。 混合喂养的策略： 结合母乳和配方奶的混合喂养模式，提供科学的喂养建议，最大限度地发挥母乳的优势。 辅食添加的初步了解（针对后期）： 提及在宝宝满四到六个月后，可以开始逐步引入辅食，为日后更全面的营养打下基础。 2.2 新生儿日常护理：清洁、安全与舒适 新生儿洗澡技巧： 详细介绍新生儿洗澡的步骤、注意事项，如水温控制、沐浴露的选择、洗澡频率。指导如何进行脐带护理，保持脐部清洁干燥，预防感染。 新生儿睡眠习惯的培养： 讲解新生儿的睡眠特点，如何为宝宝创造一个安全的睡眠环境（如仰卧睡姿、避免枕头和被子过厚）。介绍如何辨别宝宝的睡眠信号，并逐步引导建立规律的睡眠模式。 新生儿大小便观察与护理： 引导父母观察新生儿的大小便颜色、性状，判断其健康状况。介绍如何为宝宝更换尿布，护理红臀，预防尿布疹。 新生儿衣物与衣着： 提供关于新生儿衣物选择的建议，如材质、款式、安全性。指导如何根据天气为宝宝增减衣物，避免过冷或过热。 新生儿的抚触与按摩： 介绍新生儿抚触的好处，如促进血液循环、增强亲子关系、缓解宝宝哭闹。提供简单易学的抚触手法。 2.3 新生儿健康监测与常见问题应对 新生儿黄疸的识别与处理： 详细解释新生儿黄疸的生理性与病理性区别，指导父母如何在家中观察黄疸情况，以及何时需要就医。 新生儿常见皮肤问题： 介绍新生儿湿疹、痱子、脱皮等常见皮肤问题，提供相应的护理方法和用药建议。 新生儿感冒与发烧： 讲解新生儿感冒的症状，如何家庭护理。指导如何测量新生儿体温，以及新生儿发烧时应采取的措施。 新生儿肠胀气与哭闹： 介绍新生儿肠胀气的原因，提供缓解方法，如拍嗝、腹部按摩。指导如何安抚持续哭闹的宝宝。 新生儿疫苗接种： 介绍新生儿疫苗接种的重要性、时间表以及接种前后的注意事项。 早期识别与干预： 强调定期带宝宝进行健康体检，及时与儿科医生沟通，关注宝宝的生长发育指标，早期发现和干预可能存在的发育问题。 第三章 科学坐月子：产后康复与母婴安宁 “坐月子”是中国传统文化中产妇产后恢复的重要阶段。科学合理的月子调养，不仅能帮助母亲恢复身体机能，更能为新生儿提供稳定、健康的生长环境。本章将为您揭示现代科学的月子坐法，帮助您在身体和心理上都能顺利过渡，迎接更健康的未来。 3.1 科学坐月子的核心理念 母体康复的优先性： 强调产后身体的恢复是重中之重，包括子宫复旧、伤口愈合（顺产侧切、剖腹产切口）、盆底肌恢复等。 营养补充与均衡： 详细解析产后不同阶段的营养需求，强调补充蛋白质、铁、钙、维生素等，以促进身体修复和乳汁分泌。 充分休息与睡眠： 科学的休息模式，包括白天小睡和夜间深度睡眠，对身体恢复和精力补充至关重要。 心理调适与情感支持： 关注产后抑郁的风险，提供应对策略，鼓励家人的支持和理解。 新生儿护理的融入： 将科学的新生儿护理与母亲的休息和恢复相结合，形成良好的家庭互动模式。 3.2 产后饮食调理：滋养身体，促进泌乳 产后第一周：排恶露与收缩 饮食原则： 清淡、易消化、富含水分，以温补为主。 推荐食物： 鸡汤、鱼汤（去油）、小米粥、红糖水（适量）、蔬菜汤。 避免食物： 辛辣、油腻、生冷、刺激性食物。 产后第二周：补气血，助伤口愈合 饮食原则： 营养丰富，补充蛋白质和铁。 推荐食物： 猪肝、瘦肉、红枣、桂圆、花生、芝麻。 逐步引入： 炖品、少量药膳。 产后第三、四周及以后：益气血，健脾胃，促乳汁 饮食原则： 种类多样，均衡搭配，注重补而不燥。 推荐食物： 各种肉类、鱼类、豆制品、蔬菜、水果。 药膳与催乳： 介绍一些温和的药膳和食物，如猪蹄汤、花生鲫鱼汤，以及专业的催乳指导。 产后饮食禁忌的细化： 明确列出产后应避免的食物，如寒凉食物、辛辣刺激性食物、生冷食物、易引起过敏的食物等，并解释原因。 3.3 产后身体恢复与护理 子宫复旧与恶露观察： 详细介绍子宫复旧的过程，如何观察恶露的量、颜色、气味，并指导异常情况的处理。 伤口护理： 详细讲解顺产侧切伤口和剖腹产切口的日常护理方法，包括清洁、消毒、换药（如需要），以及出现感染迹象时的处理。 盆底肌恢复： 介绍盆底肌的重要性，以及产后盆底肌锻炼的方法，如凯格尔运动，以预防和改善尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。 乳房护理： 指导如何进行乳房清洁、按摩，预防乳腺炎，以及处理乳汁淤积。 产后体重管理与形体恢复： 提供温和的产后体重恢复建议，以及一些简单的产后形体恢复运动。 产后常见不适的缓解： 针对产后便秘、腰酸背痛、痔疮、失眠等常见问题，提供专业的缓解和调理方法。 3.4 产后心理调适与家庭支持 认识产后情绪波动： 解释产后情绪低落、焦虑、易怒等情绪变化是正常的生理和心理反应。 积极应对产后抑郁： 提供识别产后抑郁症状的方法，并给出寻求专业帮助的途径。 建立良好的家庭沟通： 鼓励夫妻之间坦诚沟通，理解和支持彼此，共同承担育儿责任。 寻求社会支持： 鼓励与家人、朋友交流，参加产后妈妈社群，分享经验，获得情感支持。 重拾个人生活： 在照顾好自己和宝宝的同时，鼓励产妇逐步找回属于自己的时间和空间，进行适当的社交和兴趣爱好。 3.5 新生儿护理在月子期间的衔接 母婴同室的益处： 强调母婴同室有助于建立亲密关系，方便哺乳，并能及时发现和处理新生儿的问题。 夜间护理的策略： 如何平衡产妇休息与新生儿喂养的需求，制定合理的夜间护理计划。 家人参与的重要性： 鼓励丈夫和其他家庭成员积极参与到新生儿的护理中，减轻产妇的负担，增进家庭凝聚力。 月嫂或月子中心的选择与合作： 提供选择专业月嫂或月子中心的建议，以及如何与她们有效沟通，达成一致的护理目标。 本书旨在为您提供一个全面、科学、实用的母婴健康指导。从孕育生命的起点，到呵护新生儿的成长，再到产妇自身的恢复，我们力求涵盖最关键、最实用的信息，帮助您和您的宝宝开启一段健康、快乐的旅程。请记住，每个家庭和每个宝宝都是独特的，最重要的是结合自身情况，并及时咨询专业医护人员的建议。
这本书的封面设计就非常吸引人，柔和的色彩搭配，简洁而温馨的插画，一下子就能让人感受到那种为人父母的喜悦与期待。我当初在书店翻阅时，就是被它独特的风格所打动，仿佛在书页里就能闻到婴儿的奶香。我特别喜欢它对于一些传统月子习俗的解释，不是简单地照搬，而是结合现代科学知识，给予了合理的分析和建议。比如关于“捂月子”的说法，书中就详细解释了为什么在特定的季节和环境下适度保暖是必要的，但同时也强调了通风和散热的重要性，避免过度包裹导致婴儿过热，这比我之前看过的很多书籍都要细致和周全。