準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊 9787802180772 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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淩一 著

圖書標籤:

• 準爸爸
• 育兒準備
• 孕期指南
• 新手爸爸
• 親子關係
• 傢庭教育
• 孕婦
• 育兒知識
• 備孕
• 爸爸必讀

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國宇航齣版社

ISBN：9787802180772

商品編碼：29737782169

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊

定價：22.80元

作者：淩一

齣版社：中國宇航齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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當你得知自己就要當爸爸的那一刻，你是在激動、興奮、慌亂、期待之餘袖手旁觀，認為懷孕是妻子一個人的事，自己幫不上忙、插不上手還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任，積極主動地培養自己的“準爸爸”意識，一起走過從二人世界到三人世界的心路曆程本書為準備做爸爸的“老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
歡迎你加入準爸爸的行列！從老公到老爸，從“甩手掌櫃”到 “傢庭主夫”，對於將為人父的你來說，在驕傲、激動的背後，是不是還有幾分辛勞和無助。
　　※《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》為準備做爸爸的“老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。
　　※從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
　　※“愛嘉父母教室”將以“愛傢”為理念，圍繞傢庭教育、孕産養育的主題，大力倡導為人父母者將孩子的養育和教育當作博大精深的學問來學習和感悟，歡迎年輕父母到我們的“教室”做做功課吧！

目錄

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1 提前一年 “計劃”生育
2 化解妻子心中的擔憂
3 這筆賬，你不得不算
4 自測雙方的健康狀況
5 孕前體檢，一樣也不能少
6 有病必須先治療
7 建好感染的“隔離牆”
8 小心“禍從口齣”
9 要想有個好寶寶，戒煙戒酒要趁早
10 嗬護“種子”的質量
11 實施一個健身計劃
12 對不起，跟寵物說拜拜
13 警惕環境中的隱形殺手
14 彆忘瞭，帶她和牙醫“約會”
15 高指示：停止避孕，謹慎用藥
16 為妻子儲備營養
17 連續三個月，觀測妻子基礎體溫
18 “愛”在瓜果飄香時
19 隻要做得夠好，生男生女都由你
20 那一夜，讓“陰謀”得逞
21 今天你高興，因為她“有瞭”
22 280天，每天做記錄
23 推算寶寶何時齣生
24 瞭解妻子的孕期變化規律
25 記錄一顆種子的成長
26 你快樂，所以她快樂
27 孕期這樣看醫生
28 妻子惡心嘔吐，不要茫然無助
29 不要讓她成為衛生間的常客
30 打倒她的三大敵人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 讓妻子遠離水腫睏擾
32 還原妻子的美麗
33 警惕流産“”寶寶
34 妻子太“甜”要小心
35 貧血，可以這樣來調理
36 時常為妻子量血壓
37 不要和寶寶“過早”見麵
38 每天說一句，老婆我愛你
39 從“美食評論傢”到“特級廚師”
40 製定維生素補充方案
41 不要在“植物蛋白”，“動物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖礦機”
43 保證妻子充足的熱量
44 妻子進補，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃齣聰明寶寶
47 妻子參加“孕”動會，你是陪練
48 老婆坐立行走，姿勢要規範
49 妻子孕期齣行，你是保鏢
50 妻子穿衣打扮，給齣閤理意見

51 讓妻子睡個安穩覺
52 一起防範牙病的突然襲擊
53 打響妻子“乳房保衛戰”
54 做好這把秤，控製好妻子的體重
55 做好妻子的“測量儀”
56 偶爾一次，注意方式
57 魔鏡魔鏡告訴我，我的寶寶健康嗎？
58 冷靜麵對羊水異常
59 幫助寶寶保持正常的姿勢
60 彆得意，“一舉多得”要注意
61 告訴寶寶，不要太靠前
62 讓寶寶穩步成長
63 維護寶寶的“硬件”
64 寶貝，請彆遲到
65 帶妻子在音樂的海洋裏漫遊
66 送給妻子一座“黃金屋”
67 感受寶寶的小動作
68 培養我的音樂“小天纔”
69 每天撫摸寶寶10分鍾
70 訓練我的小小“運動員”
71 我給寶寶講故事
72 寶貝，我們來做遊戲
73 選擇一種方式，幫寶寶來到世界
74 慎重選擇分娩醫院
75 選擇“導樂”，讓妻子輕鬆分娩
76 防範萬一，不怕一萬
77 做好周全的物質準備
78 打造育嬰條件
79 營建“綠色”嬰兒房
80 漂亮寶貝我包裝
81 我看見我的寶寶長大瞭
82 給自己補習喂養知識
83 提前物色稱職保姆
84 準備請産假瞭
85 密切關注臨産徵兆
86 寶寶是這樣齣生的
87 讓妻子勇敢迎接分娩
88 臨産前，給妻子一個深情的吻

作者介紹

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本叢書由淩一健康組集體編寫。淩一健康組是一個專業創作團隊旗下5名專職作傢皆畢業於醫科大學並有多年臨床實踐經驗，精通醫藥、保健、有兒．幼教等專業知識。該團隊以專業為基礎主張時尚寫作，倡導快樂閱讀。近年來創作齣版瞭孕産育兒類圖書逾20部。主要作品有；《好想有個孩

文摘

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序言

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好的，這是一本關於如何應對職業生涯挑戰、實現個人價值與工作生活平衡的綜閤指南的圖書簡介： 《登峰之路：職場進化論與高效能人士的修煉手冊》 ISBN： 9787530218995 (示例，此處為虛構，不與原書信息相關聯) 頁數： 480頁 裝幀： 精裝 定價： 89.00元 --- 內容簡介： 在瞬息萬變的現代商業環境中，職業生涯不再是一條單行道，而是一場需要策略、毅力和持續學習的馬拉鬆。本書《登峰之路：職場進化論與高效能人士的修煉手冊》旨在為所有渴望在職業生涯中實現突破、尋求更高成就與更深層次工作滿意度的專業人士提供一套全麵、實用的行動藍圖。我們深入剖析瞭職場中的核心痛點，並提供瞭一套係統化的“進化模型”，幫助讀者從基礎技能的打磨，到戰略思維的建立，再到最終實現影響力的擴大。 第一部分：認知重塑——打破職業天花闆的思維基石 本部分著重於建立正確的工作觀和自我認知。許多人停滯不前，並非能力不足，而是認知受限。我們首先探討瞭“心智模式”如何固化我們的行為，並引入瞭“成長型思維”的實操框架。讀者將學習如何識彆並拆解那些阻礙進步的內在信念係統。 職業定位與價值錨點： 如何清晰描繪自己的核心競爭力，避免在無謂的“忙碌”中消磨精力。我們提供瞭一套“三圈交集分析法”，幫助讀者定位那些既能發揮優勢、又能滿足市場需求、且符閤個人熱情的高價值領域。 “不可替代性”的構建邏輯： 深入剖析瞭在任何組織中，哪些能力組閤纔能真正讓個體變得稀缺。這不僅包括硬技能的精進，更包括對跨領域知識的整閤能力。 應對不確定性的韌性訓練： 探討瞭VUCA時代（易變、不確定、復雜、模糊）下，如何培養心理韌性（Resilience）。內容涵蓋情緒的自我調節技術，以及麵對重大挫摺時如何快速“反彈”並從中提取經驗教訓的科學方法。 第二部分：效率革命——從時間管理到精力管理的跨越 傳統的“時間管理”已經無法應對現代高強度的工作負荷。本書將視角從管理時間轉嚮管理自身“精力”和“注意力”。我們認為，高效能的關鍵在於優化投入産齣比的“杠杆點”。 精力分配的波峰波榖理論： 識彆個體一天中認知資源最充沛的時段（“黃金時間”），並指導讀者如何將最復雜的、需要深度思考的任務安排在這些時段內完成，避免“低效勤奮”。 深度工作環境的物理與數字構建： 詳細闡述瞭如何設計物理工作空間和管理數字乾擾源（如郵件、即時通訊工具）。書中提供瞭“數字排毒”計劃，幫助讀者奪迴注意力的主導權。 “要事第一”的動態決策係統： 摒棄靜態的待辦清單，引入基於“影響力和時效性”的動態優先級排序矩陣。重點解析瞭如何識彆並果斷地對那些“看似緊急但不重要”的任務說“不”。 第三部分：影響力構建——嚮上、嚮下、平行的溝通藝術 職業發展的高度，往往取決於你影響和說服他人的能力。本部分聚焦於人際互動中的高階技巧，旨在將有效的溝通轉化為切實的職業成果。 嚮上匯報的“結果導嚮”敘事法： 教授如何將復雜的工作過程提煉成高管易於理解的“決策點”。內容包括結構化錶達的框架（如SCQA模型），以及如何預測決策者的潛在顧慮並提前準備應對策略。 高衝突情境下的談判與說服： 提供瞭處理棘手閤作、跨部門資源爭取時的非對抗性溝通技巧。重點闡述瞭如何通過“共同利益分析”來化解分歧，實現雙贏。 教練式領導力入門： 即使沒有管理頭銜，也能通過賦能和指導他人的方式提升團隊整體效率。本書提供瞭基礎的提問技巧和反饋機製，幫助讀者從“執行者”嚮“驅動者”轉變。 第四部分：持續迭代——構建終身學習與職業復盤機製 成功不是一個終點，而是一個持續優化的過程。本書最後一部分探討瞭如何將學習嵌入日常工作流，並建立一個強大的、自我驅動的職業迭代係統。 微學習與知識內化： 如何在碎片化時間中高效攝取新知，並將其轉化為可立即應用的工作技能。書中設計瞭“知識轉化飛輪”，確保閱讀和培訓不是白費功夫。 關鍵事件的結構化復盤： 介紹瞭一種係統性的復盤方法（如“停止-開始-繼續”模型，結閤量化指標分析），用於定期審視項目成敗的關鍵節點，並將經驗教訓製度化。 職業生涯的“戰略性退齣”規劃： 探討瞭何時應該主動尋求內部輪崗、何時應該考慮外部跳槽的信號。這部分內容旨在幫助讀者從被動響應機會，轉變為主動設計自己的職業路徑，確保每一步選擇都服務於長期的宏偉目標。 目標讀者： 希望突破當前職業瓶頸，尋求更大發展的職場中堅力量。 麵臨管理挑戰，希望提升領導力和影響力的新晉管理者。 對工作效率和精力管理有迫切需求，渴望實現工作與生活更高質量平衡的專業人士。 本書不是空洞的理論說教，而是融閤瞭行為科學、組織心理學與頂尖企業實踐案例的實戰指南。它將引導你完成一次深刻的自我審視與能力重塑，最終幫助你在職業登峰之路上，走得更穩健、更遠。

评分☆☆☆☆☆

作為一個即將迎來新生命的準爸爸，最近一直在尋找一些能幫我快速入門的書籍。《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》，書號是9787802180772，這個書名聽起來就很吸引人。我一直在想，從一個丈夫變成一個父親，這個過程中的轉變有多大，需要學習哪些東西。我個人比較注重體驗式學習，所以希望這本書能提供一些具體、可操作的建議，而不是泛泛而談的理論。比如，在孕早期、孕中期、孕晚期，準爸爸應該分彆做些什麼？在産檢時，準爸爸應該扮演什麼樣的角色？寶寶齣生後，如何與寶寶建立情感連接，如何安撫寶寶？這些都是我迫切想知道的。而且，書名中的“88個”讓我覺得內容肯定很充實，涵蓋瞭各個方麵，可能還會涉及一些準爸爸在心理上的準備，以及如何處理好與傢人之間的關係，畢竟傢庭的支持對於新手父母來說非常重要。我希望能通過這本書，讓我更加從容地迎接即將到來的挑戰，更好地扮演好丈夫和父親的雙重角色。

评分☆☆☆☆☆

最近傢裏添瞭一本新書，叫做《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》，書號是9787802180772。我最近正在閑暇之餘翻看，雖然還沒有讀完，但已經被它那種貼近生活、充滿關懷的風格深深吸引。它不像一些理論性很強的育兒書籍，而是更像一位經驗豐富的兄長，用一種輕鬆幽默又不失嚴肅的態度，與準爸爸們分享那些關於成為父親的“秘密”。我特彆喜歡它“88個幸孕錦囊”的設計，這讓我覺得裏麵的每一個建議都像是精心準備的禮物，能夠幫助我在未來的日子裏少走彎路，多一點從容。我猜想，這本書會涵蓋從妻子懷孕開始，準爸爸需要注意的方方麵麵：如何體貼懷孕的妻子，如何分擔傢務，如何進行胎教，如何準備生産，如何應對産後的各種狀況，以及最重要的，如何與新生兒建立深厚的感情。這本書讓我感到，成為一個好爸爸，不僅僅是責任，更是一種幸福的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將迎來寶寶的準爸爸，最近真是各種手忙腳亂，既期待又有點不知所措。傢裏人推薦瞭幾本書，說讓我提前做做功課，其中一本叫做《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》，書名聽著就挺實在的，而且還有個9787802180772的ISBN號。我一直覺得，成為一個好爸爸，不僅僅是提供物質，更需要精神上的支持和情感上的連接。這本書聽名字感覺會涵蓋很多實用的建議，比如孕期準媽媽的身體和情緒變化，準爸爸該如何應對，産檢時的注意事項，甚至到瞭寶寶齣生後，新生兒護理的基本常識，比如喂養、換尿布、安撫等等。我還聽說，這本書可能會涉及一些關於如何平衡夫妻關係，以及如何處理好傢庭成員之間關係的內容。畢竟，一個新生命的到來，對整個傢庭來說都是一個巨大的改變，如何順利地適應和磨閤，也是非常重要的。我希望這本書能夠像一個經驗豐富的長輩，給我一些靠譜的指引，讓我能夠更加自信地迎接這個全新的角色。

评分☆☆☆☆☆

最近我收到瞭一份特彆的禮物，是一本叫做《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》的書，它的ISBN號是9787802180772。收到這本書的時候，我的內心其實是有點小小的壓力，畢竟“準爸爸”這個角色對我來說是全新的，充滿瞭未知。這本書的名字讓我覺得它內容應該很豐富，特彆是“88個幸孕錦囊”這個說法，讓我很好奇裏麵到底有哪些智慧結晶。我猜想，這本書可能會非常實用，比如關於孕期的各種小知識，關於如何與即將成為母親的伴侶溝通，如何理解她孕期的種種情緒波動，以及在生産過程中如何給予她力量。更進一步，我期待它能提供一些關於新生兒護理的指導，讓我這個新手爸爸不至於手忙腳亂，能夠科學地照顧寶寶。同時，我也希望這本書能幫助我調整自己的心態，從一個以自我為中心的老公，成長為一個能夠承擔傢庭責任，並且充滿愛心的老爸。這本書的體量看起來不小，相信能給我提供相當一段時間的學習和參考。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店裏偶然翻到瞭一本挺有意思的書，叫做《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》，它的ISBN號是9787802180772。雖然我還沒有完全讀透，但僅從書名和目錄來看，它似乎是一本非常全麵、貼近生活化的指南。我特彆看重書中所提及的“88個幸孕錦囊”，這個數字聽起來就很有分量，而且“錦囊”二字也暗示瞭裏麵可能藏著不少解決實際問題的妙招。我設想，這本書大概會從一個男性的視角齣發，探討成為父親過程中可能遇到的各種挑戰和睏惑。比如，在妻子懷孕期間，男性該如何調整心態，學習與妻子共同成長；在麵對即將到來的生産，男性又該如何給予妻子最大的支持和鼓勵；以及孩子齣生後，男性如何在育兒過程中扮演更積極的角色，分擔妻子的辛勞，成為傢庭中堅實的後盾。我相信，這本書的價值不僅在於提供知識，更在於幫助準爸爸們建立起責任感和使命感，讓他們真正從一個丈夫，蛻變成一個成熟、有擔當的父親。