准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊 9787802180772 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凌一 著

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• 准爸爸
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• 爸爸必读

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国宇航出版社

ISBN：9787802180772

商品编码：29737782169

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊

定价：22.80元

作者：凌一

出版社：中国宇航出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程本书为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
欢迎你加入准爸爸的行列！从老公到老爸，从“甩手掌柜”到 “家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧！

目录

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1 提前一年 “计划”生育
2 化解妻子心中的担忧
3 这笔账，你不得不算
4 自测双方的健康状况
5 孕前体检，一样也不能少
6 有病必须先治疗
7 建好感染的“隔离墙”
8 小心“祸从口出”
9 要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早
10 呵护“种子”的质量
11 实施一个健身计划
12 对不起，跟宠物说拜拜
13 警惕环境中的隐形杀手
14 别忘了，带她和牙医“约会”
15 高指示：停止避孕，谨慎用药
16 为妻子储备营养
17 连续三个月，观测妻子基础体温
18 “爱”在瓜果飘香时
19 只要做得够好，生男生女都由你
20 那一夜，让“阴谋”得逞
21 今天你高兴，因为她“有了”
22 280天，每天做记录
23 推算宝宝何时出生
24 了解妻子的孕期变化规律
25 记录一颗种子的成长
26 你快乐，所以她快乐
27 孕期这样看医生
28 妻子恶心呕吐，不要茫然无助
29 不要让她成为卫生间的常客
30 打倒她的三大敌人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 让妻子远离水肿困扰
32 还原妻子的美丽
33 警惕流产“”宝宝
34 妻子太“甜”要小心
35 贫血，可以这样来调理
36 时常为妻子量血压
37 不要和宝宝“过早”见面
38 每天说一句，老婆我爱你
39 从“美食评论家”到“特级厨师”
40 制定维生素补充方案
41 不要在“植物蛋白”，“动物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖矿机”
43 保证妻子充足的热量
44 妻子进补，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃出聪明宝宝
47 妻子参加“孕”动会，你是陪练
48 老婆坐立行走，姿势要规范
49 妻子孕期出行，你是保镖
50 妻子穿衣打扮，给出合理意见

51 让妻子睡个安稳觉
52 一起防范牙病的突然袭击
53 打响妻子“乳房保卫战”
54 做好这把秤，控制好妻子的体重
55 做好妻子的“测量仪”
56 偶尔一次，注意方式
57 魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗？
58 冷静面对羊水异常
59 帮助宝宝保持正常的姿势
60 别得意，“一举多得”要注意
61 告诉宝宝，不要太靠前
62 让宝宝稳步成长
63 维护宝宝的“硬件”
64 宝贝，请别迟到
65 带妻子在音乐的海洋里漫游
66 送给妻子一座“黄金屋”
67 感受宝宝的小动作
68 培养我的音乐“小天才”
69 每天抚摸宝宝10分钟
70 训练我的小小“运动员”
71 我给宝宝讲故事
72 宝贝，我们来做游戏
73 选择一种方式，帮宝宝来到世界
74 慎重选择分娩医院
75 选择“导乐”，让妻子轻松分娩
76 防范万一，不怕一万
77 做好周全的物质准备
78 打造育婴条件
79 营建“绿色”婴儿房
80 漂亮宝贝我包装
81 我看见我的宝宝长大了
82 给自己补习喂养知识
83 提前物色称职保姆
84 准备请产假了
85 密切关注临产征兆
86 宝宝是这样出生的
87 让妻子勇敢迎接分娩
88 临产前，给妻子一个深情的吻

作者介绍

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本丛书由凌一健康组集体编写。凌一健康组是一个专业创作团队旗下5名专职作家皆毕业于医科大学并有多年临床实践经验，精通医药、保健、有儿．幼教等专业知识。该团队以专业为基础主张时尚写作，倡导快乐阅读。近年来创作出版了孕产育儿类图书逾20部。主要作品有；《好想有个孩

文摘

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序言

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好的，这是一本关于如何应对职业生涯挑战、实现个人价值与工作生活平衡的综合指南的图书简介： 《登峰之路：职场进化论与高效能人士的修炼手册》 ISBN： 9787530218995 (示例，此处为虚构，不与原书信息相关联) 页数： 480页 装帧： 精装 定价： 89.00元 --- 内容简介： 在瞬息万变的现代商业环境中，职业生涯不再是一条单行道，而是一场需要策略、毅力和持续学习的马拉松。本书《登峰之路：职场进化论与高效能人士的修炼手册》旨在为所有渴望在职业生涯中实现突破、寻求更高成就与更深层次工作满意度的专业人士提供一套全面、实用的行动蓝图。我们深入剖析了职场中的核心痛点，并提供了一套系统化的“进化模型”，帮助读者从基础技能的打磨，到战略思维的建立，再到最终实现影响力的扩大。 第一部分：认知重塑——打破职业天花板的思维基石 本部分着重于建立正确的工作观和自我认知。许多人停滞不前，并非能力不足，而是认知受限。我们首先探讨了“心智模式”如何固化我们的行为，并引入了“成长型思维”的实操框架。读者将学习如何识别并拆解那些阻碍进步的内在信念系统。 职业定位与价值锚点： 如何清晰描绘自己的核心竞争力，避免在无谓的“忙碌”中消磨精力。我们提供了一套“三圈交集分析法”，帮助读者定位那些既能发挥优势、又能满足市场需求、且符合个人热情的高价值领域。 “不可替代性”的构建逻辑： 深入剖析了在任何组织中，哪些能力组合才能真正让个体变得稀缺。这不仅包括硬技能的精进，更包括对跨领域知识的整合能力。 应对不确定性的韧性训练： 探讨了VUCA时代（易变、不确定、复杂、模糊）下，如何培养心理韧性（Resilience）。内容涵盖情绪的自我调节技术，以及面对重大挫折时如何快速“反弹”并从中提取经验教训的科学方法。 第二部分：效率革命——从时间管理到精力管理的跨越 传统的“时间管理”已经无法应对现代高强度的工作负荷。本书将视角从管理时间转向管理自身“精力”和“注意力”。我们认为，高效能的关键在于优化投入产出比的“杠杆点”。 精力分配的波峰波谷理论： 识别个体一天中认知资源最充沛的时段（“黄金时间”），并指导读者如何将最复杂的、需要深度思考的任务安排在这些时段内完成，避免“低效勤奋”。 深度工作环境的物理与数字构建： 详细阐述了如何设计物理工作空间和管理数字干扰源（如邮件、即时通讯工具）。书中提供了“数字排毒”计划，帮助读者夺回注意力的主导权。 “要事第一”的动态决策系统： 摒弃静态的待办清单，引入基于“影响力和时效性”的动态优先级排序矩阵。重点解析了如何识别并果断地对那些“看似紧急但不重要”的任务说“不”。 第三部分：影响力构建——向上、向下、平行的沟通艺术 职业发展的高度，往往取决于你影响和说服他人的能力。本部分聚焦于人际互动中的高阶技巧，旨在将有效的沟通转化为切实的职业成果。 向上汇报的“结果导向”叙事法： 教授如何将复杂的工作过程提炼成高管易于理解的“决策点”。内容包括结构化表达的框架（如SCQA模型），以及如何预测决策者的潜在顾虑并提前准备应对策略。 高冲突情境下的谈判与说服： 提供了处理棘手合作、跨部门资源争取时的非对抗性沟通技巧。重点阐述了如何通过“共同利益分析”来化解分歧，实现双赢。 教练式领导力入门： 即使没有管理头衔，也能通过赋能和指导他人的方式提升团队整体效率。本书提供了基础的提问技巧和反馈机制，帮助读者从“执行者”向“驱动者”转变。 第四部分：持续迭代——构建终身学习与职业复盘机制 成功不是一个终点，而是一个持续优化的过程。本书最后一部分探讨了如何将学习嵌入日常工作流，并建立一个强大的、自我驱动的职业迭代系统。 微学习与知识内化： 如何在碎片化时间中高效摄取新知，并将其转化为可立即应用的工作技能。书中设计了“知识转化飞轮”，确保阅读和培训不是白费功夫。 关键事件的结构化复盘： 介绍了一种系统性的复盘方法（如“停止-开始-继续”模型，结合量化指标分析），用于定期审视项目成败的关键节点，并将经验教训制度化。 职业生涯的“战略性退出”规划： 探讨了何时应该主动寻求内部轮岗、何时应该考虑外部跳槽的信号。这部分内容旨在帮助读者从被动响应机会，转变为主动设计自己的职业路径，确保每一步选择都服务于长期的宏伟目标。 目标读者： 希望突破当前职业瓶颈，寻求更大发展的职场中坚力量。 面临管理挑战，希望提升领导力和影响力的新晋管理者。 对工作效率和精力管理有迫切需求，渴望实现工作与生活更高质量平衡的专业人士。 本书不是空洞的理论说教，而是融合了行为科学、组织心理学与顶尖企业实践案例的实战指南。它将引导你完成一次深刻的自我审视与能力重塑，最终帮助你在职业登峰之路上，走得更稳健、更远。

评分☆☆☆☆☆

最近我收到了一份特别的礼物，是一本叫做《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》的书，它的ISBN号是9787802180772。收到这本书的时候，我的内心其实是有点小小的压力，毕竟“准爸爸”这个角色对我来说是全新的，充满了未知。这本书的名字让我觉得它内容应该很丰富，特别是“88个幸孕锦囊”这个说法，让我很好奇里面到底有哪些智慧结晶。我猜想，这本书可能会非常实用，比如关于孕期的各种小知识，关于如何与即将成为母亲的伴侣沟通，如何理解她孕期的种种情绪波动，以及在生产过程中如何给予她力量。更进一步，我期待它能提供一些关于新生儿护理的指导，让我这个新手爸爸不至于手忙脚乱，能够科学地照顾宝宝。同时，我也希望这本书能帮助我调整自己的心态，从一个以自我为中心的老公，成长为一个能够承担家庭责任，并且充满爱心的老爸。这本书的体量看起来不小，相信能给我提供相当一段时间的学习和参考。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将迎来新生命的准爸爸，最近一直在寻找一些能帮我快速入门的书籍。《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》，书号是9787802180772，这个书名听起来就很吸引人。我一直在想，从一个丈夫变成一个父亲，这个过程中的转变有多大，需要学习哪些东西。我个人比较注重体验式学习，所以希望这本书能提供一些具体、可操作的建议，而不是泛泛而谈的理论。比如，在孕早期、孕中期、孕晚期，准爸爸应该分别做些什么？在产检时，准爸爸应该扮演什么样的角色？宝宝出生后，如何与宝宝建立情感连接，如何安抚宝宝？这些都是我迫切想知道的。而且，书名中的“88个”让我觉得内容肯定很充实，涵盖了各个方面，可能还会涉及一些准爸爸在心理上的准备，以及如何处理好与家人之间的关系，毕竟家庭的支持对于新手父母来说非常重要。我希望能通过这本书，让我更加从容地迎接即将到来的挑战，更好地扮演好丈夫和父亲的双重角色。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里偶然翻到了一本挺有意思的书，叫做《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》，它的ISBN号是9787802180772。虽然我还没有完全读透，但仅从书名和目录来看，它似乎是一本非常全面、贴近生活化的指南。我特别看重书中所提及的“88个幸孕锦囊”，这个数字听起来就很有分量，而且“锦囊”二字也暗示了里面可能藏着不少解决实际问题的妙招。我设想，这本书大概会从一个男性的视角出发，探讨成为父亲过程中可能遇到的各种挑战和困惑。比如，在妻子怀孕期间，男性该如何调整心态，学习与妻子共同成长；在面对即将到来的生产，男性又该如何给予妻子最大的支持和鼓励；以及孩子出生后，男性如何在育儿过程中扮演更积极的角色，分担妻子的辛劳，成为家庭中坚实的后盾。我相信，这本书的价值不仅在于提供知识，更在于帮助准爸爸们建立起责任感和使命感，让他们真正从一个丈夫，蜕变成一个成熟、有担当的父亲。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将迎来宝宝的准爸爸，最近真是各种手忙脚乱，既期待又有点不知所措。家里人推荐了几本书，说让我提前做做功课，其中一本叫做《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》，书名听着就挺实在的，而且还有个9787802180772的ISBN号。我一直觉得，成为一个好爸爸，不仅仅是提供物质，更需要精神上的支持和情感上的连接。这本书听名字感觉会涵盖很多实用的建议，比如孕期准妈妈的身体和情绪变化，准爸爸该如何应对，产检时的注意事项，甚至到了宝宝出生后，新生儿护理的基本常识，比如喂养、换尿布、安抚等等。我还听说，这本书可能会涉及一些关于如何平衡夫妻关系，以及如何处理好家庭成员之间关系的内容。毕竟，一个新生命的到来，对整个家庭来说都是一个巨大的改变，如何顺利地适应和磨合，也是非常重要的。我希望这本书能够像一个经验丰富的长辈，给我一些靠谱的指引，让我能够更加自信地迎接这个全新的角色。

评分☆☆☆☆☆

最近家里添了一本新书，叫做《准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》，书号是9787802180772。我最近正在闲暇之余翻看，虽然还没有读完，但已经被它那种贴近生活、充满关怀的风格深深吸引。它不像一些理论性很强的育儿书籍，而是更像一位经验丰富的兄长，用一种轻松幽默又不失严肃的态度，与准爸爸们分享那些关于成为父亲的“秘密”。我特别喜欢它“88个幸孕锦囊”的设计，这让我觉得里面的每一个建议都像是精心准备的礼物，能够帮助我在未来的日子里少走弯路，多一点从容。我猜想，这本书会涵盖从妻子怀孕开始，准爸爸需要注意的方方面面：如何体贴怀孕的妻子，如何分担家务，如何进行胎教，如何准备生产，如何应对产后的各种状况，以及最重要的，如何与新生儿建立深厚的感情。这本书让我感到，成为一个好爸爸，不仅仅是责任，更是一种幸福的旅程。