具體描述
基本信息
書名：備孕懷孕坐月子營養指導百科每周一讀
定價：49.90元
作者：李寜
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2018-02-01
ISBN：9787557834845
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《備孕懷孕坐月子營養調理百科每周一讀》由協和醫院營養科專傢李寜奉獻，從營養學的角度為備孕媽媽、孕媽媽及新媽媽量身打造瞭一份營養大餐。希望閱讀本書會讓孕媽媽度過一個輕鬆美味的孕期，讓寶寶、健康。
內容提要
《備孕懷孕坐月子營養調理百科每周一讀》將飲食營養與胎寶寶發育、孕期及産後調養相結閤，按從備孕到産後的時間劃分，每個時間段都有這個時間段的營養需求的闡述，包括營養需求、配餐方案、每個月的營養攝入原則，真正讓準媽媽們吃得明明白白，為胎寶寶提供均衡的營養。讓準媽媽補充營養的同時，快樂享受幸福妊娠時期的美味！確保孕産婦的身體健康，孕育齣健康、聰明的寶寶。真正讓孕媽媽在懷孕這個特彆的時期裏吃齣健康，吃齣美味。
目錄
懷孕 280 天肚子裏胎寶寶的發育過程? 16孕産期宜吃的 22 種健康食物? 20紅棗 ? 養血安神的“天然維生素丸” 20蘋果 ? 緩解妊娠反應的“健康果” 21絲瓜 ? 安胎通乳的佳品 22番茄 ? 幫你吃掉孕吐煩惱的“黃金果” 23山藥 ? 孕期健脾益肺養腎的補虛佳品 24蝦 ? 通乳的妙品 25豬肉 ? 補血通乳的法寶 26雞蛋 ? 提升孕媽記憶力 27豆漿 ? 促進胎寶寶骨骼生長的“植物奶” 28花生 ? 讓胎寶寶變得更加聰明的“長生果” 29小米 ? 促進睡眠，幫助産婦恢復體力 30P ART1孕前12周排毒、調養，懷上棒棒的一胎……
作者介紹
李寜，北京協和醫院營養專傢、中國協和醫科大學老師、全國婦聯“心係好兒童” 項目專傢組成員，對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。主編瞭《高血壓吃對不吃錯》《專傢指導高血脂特效食譜》等書。多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。
文摘
序言
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