具体描述
基本信息
书名：备孕怀孕坐月子营养指导百科每周一读
定价：49.90元
作者：李宁
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2018-02-01
ISBN：9787557834845
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》由协和医院营养科专家李宁奉献，从营养学的角度为备孕妈妈、孕妈妈及新妈妈量身打造了一份营养大餐。希望阅读本书会让孕妈妈度过一个轻松美味的孕期，让宝宝、健康。
内容提要
《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合，按从备孕到产后的时间划分，每个时间段都有这个时间段的营养需求的阐述，包括营养需求、配餐方案、每个月的营养摄入原则，真正让准妈妈们吃得明明白白，为胎宝宝提供均衡的营养。让准妈妈补充营养的同时，快乐享受幸福妊娠时期的美味！确保孕产妇的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。真正让孕妈妈在怀孕这个特别的时期里吃出健康，吃出美味。
目录
怀孕 280 天肚子里胎宝宝的发育过程? 16孕产期宜吃的 22 种健康食物? 20红枣 ? 养血安神的“天然维生素丸” 20苹果 ? 缓解妊娠反应的“健康果” 21丝瓜 ? 安胎通乳的佳品 22番茄 ? 帮你吃掉孕吐烦恼的“黄金果” 23山药 ? 孕期健脾益肺养肾的补虚佳品 24虾 ? 通乳的妙品 25猪肉 ? 补血通乳的法宝 26鸡蛋 ? 提升孕妈记忆力 27豆浆 ? 促进胎宝宝骨骼生长的“植物奶” 28花生 ? 让胎宝宝变得更加聪明的“长生果” 29小米 ? 促进睡眠，帮助产妇恢复体力 30P ART1孕前12周排毒、调养，怀上棒棒的一胎……
作者介绍
李宁，北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童” 项目专家组成员，对妊娠高血压、糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。主编了《高血压吃对不吃错》《专家指导高血脂特效食谱》等书。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。
文摘
序言
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