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BF-醒來後神清氣爽!-輕鬆擁有好睡眠-(日)三橋美穗,(日)岩上喜實 繪,黃葉娟 上海文

BF-醒來後神清氣爽!-輕鬆擁有好睡眠-(日)三橋美穗,(日)岩上喜實 繪,黃葉娟 上海文 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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日三橋美穗，日岩上喜實，黃� 著

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪： 華裕京通圖書專營店
齣版社： 上海文藝齣版社
ISBN：9787532146475
商品編碼：29733010329
包裝：平裝
齣版時間：2013-04-01

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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱 醒來後神清氣爽!-輕鬆擁有好睡眠 作者 (日)三橋美穗,(日)岩上喜實 繪,黃葉娟
定價 24.00元 齣版社 上海文藝齣版社
ISBN 9787532146475 齣版日期 2013-04-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝

   內容簡介

　　一件睡衣就能改變你的睡眠，怎樣？有想法瞭嗎？適閤你的枕頭不僅能助你安睡，還能防止頸紋早早齣現，怎樣？又有想法瞭嗎？洗澡後做3分鍾伸展運動、躺在床上做幾下深呼吸，幫你快速入眠？你答對瞭！睡眠姿勢顯示你的個性？真的？可以改變嗎？睡覺還可以減肥？真是太幸運瞭！睡前NG的事情大集閤！自我檢查步！睡覺前可以看的書和電影，這裏大有文章吧？熬夜玩樂當天的優質睡眠法好夢來，噩夢走，你可以在美夢中玩耍利用“灰姑娘時間”，在睡覺時變得美麗。

   作者簡介
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   目錄
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   編輯推薦
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   文摘
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   序言
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