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BF-醒来后神清气爽!-轻松拥有好睡眠-(日)三桥美穗,(日)岩上喜实 绘,黄叶娟 上海文

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日三桥美穗，日岩上喜实，黄� 著

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发表于2025-03-13

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图书介绍

店铺： 华裕京通图书专营店
出版社： 上海文艺出版社
ISBN：9787532146475
商品编码：29733010329
包装：平装
出版时间：2013-04-01

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图书描述

   图书基本信息
图书名称 醒来后神清气爽!-轻松拥有好睡眠 作者 (日)三桥美穗,(日)岩上喜实 绘,黄叶娟
定价 24.00元 出版社 上海文艺出版社
ISBN 9787532146475 出版日期 2013-04-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装

   内容简介

　　一件睡衣就能改变你的睡眠，怎样？有想法了吗？适合你的枕头不仅能助你安睡，还能防止颈纹早早出现，怎样？又有想法了吗？洗澡后做3分钟伸展运动、躺在床上做几下深呼吸，帮你快速入眠？你答对了！睡眠姿势显示你的个性？真的？可以改变吗？睡觉还可以减肥？真是太幸运了！睡前NG的事情大集合！自我检查步！睡觉前可以看的书和电影，这里大有文章吧？熬夜玩乐当天的优质睡眠法好梦来，噩梦走，你可以在美梦中玩耍利用“灰姑娘时间”，在睡觉时变得美丽。

   作者简介
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   目录
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   编辑推荐
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   文摘
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   序言
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