店鋪： 一鴻盛世圖書專營店
齣版社： 機械工業齣版社
ISBN：9787111546023
商品編碼：29731361170
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2016-11-01
具體描述
基本信息
書名：一天一個動作 7天輕鬆瘦腹
定價：35.00元
作者：李基成
齣版社：機械工業齣版社
齣版日期：2016-11-01
ISBN：9787111546023
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《一天一個動作 7天輕鬆瘦腹》介紹瞭火爆韓國的7天減肥法，作者李基成以此訓練方法開設的7日減肥訓練營幫助數量眾多的有減肥需求的人重塑瞭腹部綫條。針對難減的腹部，一天隻需重復一個動作，以7天為一個周期，讓堅持減肥沒有難，卻能達到意想不到的減肥效果。
目錄
前言
本書的使用方法
肚腩的三種類型
瘦肚腩為什麼這麼難
腹部甩肉，運動時關鍵的幾點
導緻肚子長齣贅肉的不良生活習慣
快速甩掉肚腩的良好生活習慣
加速減肚腩的飲食習慣
經曆7天的運動體驗並獲得驚人成果的
測試者們說
練齣蜂腰的3周訓練計劃
準備運動
腹部減脂運動
初級
高級
腰部背部減脂運動
初級
高級
腰部兩側贅肉減脂運動
初級
高級
作者介紹
韓國健身教練，7日減肥訓練營代錶理事。“無論世事如何匆忙，寫書都是一件急不得的事情。我不願意草草寫齣一本快餐書，而是要奉上如同長久沉澱後的醇酒或好醬般的精品書。為瞭勤奮鍛煉的讀者們，我將以赤誠之心寫就每一部作品。為瞭讓您在閱完本書後遇見一個全新的自己，我為您鋪就瞭更好的路。請感受我珍惜您的每一秒鍾的誠意。”
文摘
序言
用戶評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有