正版 愛自己:女人篇 (粵)施麥塞-裏德爾,(奧)基弗爾,(奧)昆澤 , 9787563

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粵施麥塞-裏德爾,奧基弗爾,奧昆澤 著



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發表於2024-06-16

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圖書介紹

店鋪: 博古通今圖書專營店
齣版社: 廣西師範大學齣版社
ISBN:9787563350315
商品編碼:29730379198
包裝:平裝
齣版時間:2004-11-01


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圖書描述

基本信息

書名:愛自己:女人篇

定價:28.00元

作者:(粵)施麥塞-裏德爾,(奧)基弗爾,(奧)昆澤 ,

齣版社:廣西師範大學齣版社

齣版日期:2004-11-01

ISBN:9787563350315

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:0.422kg

編輯推薦



內容提要


本書和重點內容是健康的生活方式和預防疾病,為讀者指齣女人如何避開威脅健康的危險和減少冒險。本書基本上針對所有的女人,論述閤理的營養、健康和活動、健康的生活方式、不吸煙、激素治療、定期進行身體檢查以及如何對待更年期不適、如何減輕更年期癥狀等,幫助您達到更好的健康養大主,獲得更多的舒適感和更高的生活質量。很多實際的提示使這本書變成支持人命危淺取更好的生活方式和主動預防疾病的工具書。

目錄


導論
預期壽命
 我們可以活多久
 為什麼女人活得更長
 是否活得越長就患病越多
 我們是否可以健康地活到老
 什麼是常齣現的死亡原因
 癌癥
 中風
 如何改變死亡的原因
健康防病
 促進健康
 生活方式醫學的原則
 什麼是健康的生活方式
 預防檢查
 奧地利社會保險服務內容
 健康防病計劃
 預防癌癥
怎樣判斷女人的健康程度
 45歲以上發婦女如何評估自己的健康狀況
 女人患病的頻率
 女人常見的三種疾病
 女人常見的身體不適
 女人常見的慢性病
 女人也有緊張狀態嗎
 女人吃藥更多嗎
 您的健康對您有多麼重要
酒精
 什麼是酒精
 飲料中的酒精含量
 酒精含熱量極高
 女人飲酒是否對健康更不利
 酒精起什麼作用
 喝多少酒
 正確地對待飲酒
 飲酒的自我測試
營養
 女人在營養方麵更自覺
 營養的成分
 營養中的危險因素與保護因素
 食品中特殊的保護物質
 “健康營養”如此簡單
 年紀越大,用餐的質量越重要
 健康營養是趨勢
 食物環
 健康營養清單
 平衡營養測試
活動與體育運動
……
吸煙
心血管係統疾病
靜脈疾病——靜脈麯張
癌癥
超重
停經
激素
骨質疏鬆
詞語注釋
參考書目

作者介紹


文摘


序言



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