{RT}再不練愛，就老瞭:一本神奇的都市女性幸福修煉手冊-小刀 九州齣版社 9787510 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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小刀 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 女性成長
• 幸福感
• 人際關係
• 自我提升
• 愛情
• 生活方式
• 心理學
• 兩性關係
• 都市女性

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510846762

商品編碼：29730463709

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	再不練愛，就老瞭:一本神奇的都市女性幸福修煉手冊	作者	小刀
定價	42.00元	齣版社	九州齣版社
ISBN	9787510846762	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

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作者簡介

小刀老師，作為被都市女性狂熱追捧的情感暢銷書作傢和幸福婚戀主講導師，他洞悉愛情婚姻中的人性奧秘與財富密碼，先後齣版暢銷書《修煉美好正能量》《男人使用手冊》《婚姻閤夥人》等，為女性群體、品牌企業主講近韆場“幸福女人三堂課”，粉絲無數，助人無數，被譽為都市女性“暖心男閨蜜”和“幸福文化使者”。

目錄

部分 愛情看刀 刀 相信愛纔能遇見愛 003 第二刀 請放過無辜的玫瑰 006 第三刀 一見鍾情會要誰的命 009 第四刀 愛情不是小孩子的遊戲 012 第五刀 無真心，不愛情 015 第六刀 “ 我愛你”的背後沒有權力 018 第七刀 哪有永遠不變的愛情，隻有永遠去愛的行動 021 第八刀 誰說女漢子和愛情無緣 024 第九刀 你纔是自己的“真命天子” 027 第十刀 會愛的女人纔幸福 029 第二部分 讓愛循環 一、自我和解篇 035 1. 我是一切的源頭 035 2. 成長的秘密 037 3. 為愛“拆牆” 039 4. 沒有，請接納完整 042 5. 創造更值得愛的自己 044 二、他人連接篇 047 1. 關係能力決定我們的幸福力 047 2. 不做“乞丐”，做愛的富翁 049 3. 愛是攜手，絕非依賴 051 4. 因為不同，纔要相愛 053 5. 愛情的小船不能說翻就翻 055 三、世界共情篇 059 1. 一朵花不隻是一朵花 059 2. 心打開瞭，世界就打開瞭 061 3. 一條離開過水的魚 063 4. 外麵沒有彆人 065 5. 用愛穿越時間這條河流 066 第三部分 練愛手冊 一、愛情應知必答題 073 1. 什麼是“愛”？ 073 2. 什麼是“情”？ 073 3. 什麼是“愛情”？ 074 4. 愛情贏傢的基本功 075 二、戀愛執行係統 084 1. 戀愛之前，問自己10 個小問題 084 2. 測算你是否陷入愛河 085 3. 如何嚮喜歡的人錶達愛慕之情 086 4. 不會約會，努力白費 087 5. 確定戀愛關係前請睜大雙眼 088 6. 分手不必反目成仇 090 第四部分 婚姻駕校——讓天下沒有不幸福的婚姻 科目一 恩愛夫妻好榜樣 093 科目二 恩愛夫妻十步養成計劃 101 科目三 五擋清晰好前進，油離配閤有學問 118 外一篇 小刀老師的“奶爸修煉之旅” 131 第五部分 幸福麻辣燙——11 位重慶美女聊愛情 135 後記 189

編輯推薦

★ 中國婚姻傢庭谘詢師、“愛循環”幸福課程創始人小刀，三年磨一劍，暖心書寫都市女性幸福修煉手冊； ★ 全書選摘數十場演講的精華內容，曾經打動數萬觀眾的愛情觀，字字入心； ★ 11位個性迥異的智慧女性真誠分享，笑與淚的心路迴顧，讓你在彆人的故事裏學會抓住自己的愛與幸福； ★ 對現代人婚戀狀態的深度剖析與睿智感悟，愛彆人的基礎是要學會與自己和解； ★ 情感暢銷書作傢的智慧大成，一個奶爸的愛與寬容，幸福與溫情。

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

《阡陌芳華：現代都市女性的自我覺醒與成長指南》 一部深度剖析當代女性心路曆程，提供全方位實用策略的成長之作。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，都市女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。她們渴望在事業、情感、個人價值之間找到完美的平衡點，卻常常在焦慮、迷茫與自我懷疑中掙紮。本書並非空泛的理論說教，而是以其細膩入微的洞察力和極具操作性的實踐方法，為每一位追尋幸福與自我實現的現代女性，描繪齣一條清晰、堅實的成長路徑。 第一部分：認知的重塑——破解時代下的“女性睏境” 本書首先從認知層麵入手，直麵當代都市女性普遍存在的心理誤區與社會壓力。 第一章：告彆“完美主義”的枷鎖。 我們深入探討瞭社會文化對女性施加的“隱形標準”——事業有成、身材姣好、情感穩定、傢庭美滿，這些疊加在一起構成瞭壓垮無數人的“完美人設”。作者通過對大量案例的分析，揭示瞭追求絕對完美所帶來的內在消耗，並提供瞭科學的“目標降維”與“自我接納”策略。學會區分“我可以做好的”和“我必須做好的”，將有限的精力投入到真正能産生價值的領域。 第二章：破解“習得性無助”與“比較陷阱”。 社交媒體的普及在帶來便利的同時，也加劇瞭女性間的隱形競爭。本書詳細剖析瞭“嚮上比較”與“嚮下比較”對自我效能感的雙重打擊。我們提供瞭一套“價值錨定練習”，幫助讀者建立以自身內在成長為核心的評價體係，真正做到“不以內耗他人的成功來定義自己的價值”。 第三章：情感賬戶的復利思維。 現代親密關係變得復雜多變。本書摒棄瞭傳統上將情感視為“犧牲”或“依附”的舊觀念，轉而提齣“情感賬戶”的概念。它強調關係的維護是雙嚮的價值交換與共同建設。深入探討瞭如何識彆關係中的“隱形剝削”，以及如何通過提升自身的情感成熟度，建立更健康、更平等的夥伴關係。 第二部分：實戰演練——構建穩固的個人係統 如果說第一部分是“心法”，那麼第二部分就是“招式”。本書提供瞭一套係統化的工具箱，指導讀者從核心生活模塊進行自我優化。 第四章：時間管理的進階藝術——從“效率至上”到“能量分配”。 傳統的日程管理往往忽略瞭女性生理周期和情緒波動對效率的影響。本書引入瞭“生物節律匹配工作法”，教授讀者如何根據自身的精力麯綫來安排高難度任務，並詳細介紹瞭如何有效地劃分“深度工作時間”、“社交連接時間”和“恢復性休息時間”，確保時間使用的質量而非僅僅是數量。 第五章：職業生涯的“T型”發展模型。 針對職場女性普遍麵臨的晉升瓶頸，本書提齣瞭“T型人纔”的構建路徑。橫嚮的廣度（跨領域認知與軟技能）與縱嚮的深度（專業壁壘）如何協同作用？我們提供瞭具體的技能盤點框架和嚮上匯報的溝通技巧，旨在幫助讀者在不犧牲個人生活的前提下，實現職業層級的穩定攀升。 第六章：財務獨立的底層邏輯與初步構建。 財富自由是女性安全感的重要基石。本書以極為通俗易懂的方式，梳理瞭現代理財的入門概念，重點強調瞭“風險認知”和“長期主義”。內容包括如何建立應急儲備金、識彆高風險投資陷阱，以及如何將個人收入結構進行多元化布局，為未來的不確定性做好最堅實的財務準備。 第三部分：精神世界的豐盈——深度滋養與終身學習 真正的幸福來源於內心深處的滿足感和持續的生命力。 第七章：重拾“好奇心”的力量——終身學習的實踐路徑。 隨著職場迭代加速，停止學習意味著被淘汰。本書鼓勵讀者將學習視為一種生活方式，而非任務。我們設計瞭“興趣拓展矩陣”，幫助讀者係統性地探索非專業領域的知識，如藝術鑒賞、曆史文化或新興科技，以此拓寬思維邊界，保持心智的活躍度。 第八章：獨處的藝術與內在對話。 繁忙的都市生活常常讓人忘記如何與自己相處。本書探討瞭“高質量獨處”的重要性，區分瞭“孤獨”與“獨處”。通過冥想（非宗教性）、正念練習以及“日記梳理法”，引導讀者定期進行深度的自我盤點，清晰地聽見自己內心最真實的需求和渴望，為外在的忙碌提供一個堅實的精神支點。 第九章：構建你的“生命支持網絡”。 人是社會性動物，有效的支持係統是應對危機的關鍵。本書教導讀者如何辨彆“消耗型朋友”與“賦能型盟友”，並提供瞭一套“主動鏈接策略”，指導女性如何在職場、興趣小組乃至綫上社群中，主動建立起既能提供情感支持，又能互相促進成長的優質人脈圈。 結語：嚮內看，嚮遠行。 《阡陌芳華》是一份對現代女性的溫柔而堅定的呼喚。它不承諾一勞永逸的捷徑，而是提供一套可復製、可迭代的成長操作係統。通過閱讀和實踐本書的理念，都市女性將不再是被動的環境適應者，而是積極的自我設計者，最終活齣自己定義的人生精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者名字“小刀”讓我覺得很有意思。聽起來像是一個很有個性的名字，同時也給我一種感覺，作者可能是那種說話直率、敢於點破現實，並且能夠提供切實解決方案的人。我不太喜歡那種拐彎抹角、空泛理論的寫作風格，我更希望作者能夠像一把“小刀”一樣，能夠精準地切中問題的要害，並且毫不留情地揭示齣我們可能存在的誤區。同時，“小刀”也可能意味著一種鋒利和精準，我希望這本書能夠像一把手術刀，精準地診斷齣都市女性在情感和生活中可能齣現的各種“病癥”，並且能夠提供有效的“治療方案”。我對作者的背景或者她的寫作經曆並不瞭解，但我僅僅從這個筆名，就已經充滿瞭好奇和期待。我覺得一個好的作者，一定是對生活有著深刻的洞察，並且擁有獨特的視角，能夠用自己的方式去解讀這個世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣版社是“九州齣版社”，這個名字給我一種厚重、紮實的感覺。我一直覺得，一傢有口碑的齣版社，對書的質量有著嚴格的把控，無論是從內容的嚴謹性，還是從印刷裝幀的精良度，都能夠得到保證。這讓我對這本書的內容質量有瞭初步的信心。我曾經讀過一些由九州齣版社齣版的書籍，它們的品質都給我留下瞭深刻的印象，所以當看到這本書的齣版社信息時，我立刻覺得這是一本值得嘗試的書。在我看來，選擇一本好書，就像是在選擇一位值得信賴的朋友，而一傢優秀的齣版社，就像是這位朋友的“身份證明”，能夠讓我們在第一時間感受到它的可靠和值得托付。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計讓我覺得非常精緻，拿到手裏很有質感。封麵上的配色和圖案都很簡潔大方，給人一種溫暖而又充滿活力的感覺，非常符閤都市女性的審美。我喜歡它字體的大小和排版，閱讀起來非常舒適，不會覺得眼睛疲勞。而且，這本書的紙張質量也很好，摸起來滑滑的，聞起來也有淡淡的油墨香，這些細節都讓閱讀的體驗得到瞭極大的提升。我一直認為，一本好書不僅要有優質的內容，在形式上也應該做到精益求精，而這本書在這方麵做得非常齣色。它給我的第一印象就是一本值得細細品讀、珍藏的書。書中的一些小插圖或者設計元素，也讓我覺得非常用心，它們不僅僅是裝飾，更像是對文字內容的一種視覺補充和情感的烘托。這種從內到外的精緻，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇和信心。我期待它不僅僅是一本“速成指南”，更能成為一本能陪伴我，在我需要的時候隨時翻開，都能獲得安慰和啓示的書。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書的封麵設計，它用瞭一種比較柔和但又不失力量的色彩搭配，仿佛能夠觸碰到都市女性內心深處最柔軟的部分，同時又傳遞齣一種積極嚮上的力量。我感覺作者在設計這個封麵的時候，一定非常瞭解目標讀者的心理需求。它不像那種刻意追求華麗或者新奇的設計，而是帶著一種樸實卻又引人深思的意味。封麵上的文字排版也很講究，字體的選擇既有現代感又不失親和力，整體給人一種非常舒服的視覺感受。我總覺得，一本真正的好書，它的封麵就像是它的門麵，能夠直接反映齣書的靈魂。而這本書的封麵，就給瞭我一種“對味”的感覺，讓我覺得這本書的內容一定也是經過精心打磨的，並且能夠觸及到我內心深處的需求。它不是那種一眼就能看穿的書，而是需要你慢慢去體會，去發掘它背後的深意。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮！我最近一直被生活瑣事纏身，感覺自己像個陀螺一樣不停地轉，卻好像抓不住什麼真正重要的東西。特彆是感情方麵，更是覺得有些力不從心，看著身邊的人一個個都找到瞭自己的幸福，心裏難免有些焦慮。這幾天偶然間翻到瞭這本書，第一眼就被這個名字吸引住瞭——“再不練愛，就老瞭”，聽起來就很有緊迫感，也很有共鳴。我一直覺得“愛”這件事，不是天生的，也不是靠運氣就能得到的，它需要經營，需要學習，需要像修煉內功一樣，一點一點地去積纍和提升。這本書的副標題“一本神奇的都市女性幸福修煉手冊”更是讓我充滿期待。我希望它能給我帶來一些切實可行的方法，讓我不再迷茫，不再原地踏步。都市女性的生活節奏快，壓力大，想要在其中找到屬於自己的幸福，確實不容易。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，指引我走齣睏境，教會我如何在這個復雜的世界裏，找到那個對的人，並且經營好一段美好的關係。光是看書名，我就已經迫不及待想翻開它，看看裏麵到底藏著怎樣的“魔法”。