從白帶到綠帶：道館式跆拳道入門捲 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:從白帶到綠帶：道館式跆拳道入門捲

定價：18.00元

售價：12.6元,便宜5.4元,摺扣70

作者:王雙忠著

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2003-05-01

ISBN：9787810518222

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.259kg

編輯推薦

內容提要

本書告訴你怎樣從白帶入門，如何練成威力超群的黑帶高手。
本書根據世界跆拳道聯盟的段位製，參考中國跆拳道協會的段位製（試行）將跆拳道科學地分為十級九段，以此作為進步的標尺為你定位；路拳道白、黃、綠、藍、紅、黑的色帶，代錶不同的修煉階段，每條色帶對應不同階段的技術動作、戰術能力。
本書介紹的是道館式跆拳道遭。道館式跆拳道十分注重禮儀與精神力量，每次齣擊都要大聲氣閤，以氣健力、快打快收，故對培養果斷、堅毅的意誌品格有十分重要的作用，能幫助我們戰勝恐懼，剋服懦弱，對青少年具有特殊的教育意義，對上班族、學生族也能有效地宣泄工作、學習的壓力。練習道館式跆拳道所帶來的反應速度、敏捷的身姿、變化多端的互動體驗、瞬間即逝的攻防時機，是健身器械與健美操所不能給予的，道館式跆拳道能幫助你塑造健美的體形。本書精心挑選的每個防身術動作都具有一招製敵的效果，特彆適閤平時缺乏鍛煉的上班族與體弱女子。

目錄

章 白帶須知
節 什麼是道館式跆拳道
第二節 練習道館式跆拳道的作用
第三節 跆拳道簡史
第四節 什麼是跆拳道的段位？怎樣纔能獲得世界跆拳道聯盟的黑帶
第五節 全球矚目的黑帶
第六節 黑帶的經驗
第二章 自帶——黃帶
節 黃帶的基本技術
第二節 黃帶需要掌握的品勢
第三節 黃帶的防身格鬥術
第三章 黃帶——綠帶
節 綠帶的基本技術
第二節 實戰範例
第三節 綠帶需要掌握的品勢
第四節 綠帶的防身格鬥術

作者介紹

王雙忠，男，浙江金華人，現為上海市跆拳道協會副秘書長、上海黑帶跆拳道俱樂部總經理，為我國早一批跆拳道教練員、裁判員。曾參加1996年在天津市舉行的中國首屆跆拳道教練員培訓班（結業考試成績的理論分為第三名），擔任’96中國“萬基杯”首屆跆拳道錦標賽裁判員

文摘

序言