正版新书--食疗老偏方解决大烦恼 张伟,杨一丁,双福 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张伟，杨一丁，双福 著

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• 食疗
• 偏方
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• 中医
• 传统医学
• 疾病防治
• 家庭医学
• 张伟
• 杨一丁

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122230560

商品编码：29728693658

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：食疗老偏方解决大烦恼

定价：35.00元

作者：张伟,杨一丁,双福

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787122230560

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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中医专家编写推荐
家庭养生手册
女性、男性、儿童、上班族、中老年人、常见病老偏方
80余种疾病，200余首千年经典偏方
*安全、*管用、*方便的治病保健方法
附赠：
对症相克速查表
体质对症保健速查表

内容提要

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偏方是劳动人民与疾病作斗争的经验的结晶，民间自古就有“偏方治大病”的说法。利用老偏方治病，不仅见效快、安全、实用，而且省时、省力、省钱。本书针对80种疾病，精选了近200首经典老偏方，并由专家结合临床实例进行科学阐述，帮助广大读者轻松解决身体不适，把好健康关。
需要说明的是，偏方起效的前提是要对症，读者在采用时须严格对照自身情况斟酌选用。对于病情较重的患者，要及时就医。

目录

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章 民间老偏方，集萃百姓大智慧
民间老偏方的来源
偏方使用注意事项
民间老偏方与《本草纲目》
第二章 女性老偏方，很幸福不忧伤
痛经
当归红花酒
益母草调经茶
月经不定期
百合熟地鸡蛋汤
人参黄芪莲子粥
月经过多
芍药黄芪酒
茶叶冰糖炖莲子
月经过少
三白煨鸡
桃花茶
闭经
川芎天麻炖鲈鱼
当归益母茶
当归红茶
脱垂
党参小米粥
首乌鸡蛋粥
黄芪气锅鸡
带下
豌豆莲子瘦肉汤
芍药浸酒方
肌瘤
桃红鳝鱼汤
山楂木耳红糖煎
盆腔炎
莲子排骨汤
黑芝麻茯苓粥
习惯性流产
白术南瓜粥
玉米须绿豆茶
产后缺乳
猪蹄当归粥
通草酒
炎
蒲金酒
橙调酒
阴道炎
山药扁豆粥
冬瓜白果茶
更年期综合征
莴苣枸杞炒肉丝
二子延年茶
皮肤暗沉
芦荟红茶
茯苓蜂蜜茶
黄褐斑
白术茯苓鸡翅汤
桃花枸杞子酒
皮肤松弛
黄豆花生炖猪皮
却老酒
黑眼圈
西洋参猪血豆芽汤
玫瑰花洋甘菊茶
眼袋突出
苹果生鱼汤
卷心菜牛肉汤
第三章 男性老偏方，去愁云见阳光
前列腺炎
生贯众石莲子茶
金银花野菊花茶
早泄
芪枣大虾
巴戟熟地酒
阳痿
人参枸杞子酒
淫羊藿酒
枸杞子炖牛尾
脂溢性脱发
桃仁川芎黑豆汤
侧柏叶酒
煮黑豆
遗精
牡蛎白术汤
锁阳酒
汗脚
紫菜猪肉汤
赤豆糙米饭
啤酒肚
芹菜鲫鱼汤
谷芽山楂粥
第四章 儿童老偏方，快乐成长
小儿发热
西瓜番茄汁
麦冬粥
小儿惊风
川芎天麻鱼头汤
山药对虾粥
小儿感冒
羊肉香菇汁
桑叶菊花芦根水
橘皮苏叶饮
小儿咳喘
鲜梨贝母
雪梨白藕
萝卜葱白水
小儿腹泻
蒸苹果泥
胡萝卜泥
小儿厌食
洋参瘦肉汤
白术猪肚粥
小儿脱肛
黄芪芡实煲猪大肠
绿豆糯米猪肠
小儿流涎
茯苓益智仁粥
白术摄涎饼
小儿遗尿
白术金樱子粥
白果鸡蛋
小儿夜啼
枣仁饮
姜糖饮
小儿积食
茯苓鸡肝汤
参芪鹌鹑汤
小儿呕吐
鸡内金麦芽水
黄瓜小米粥
第五章 上班族老偏方，工作健康两不忘
鼠标手
花椒水
手指操
空调病
三鲜茶
扁豆荷叶粥
眼干燥症
枸杞子蘑菇紫菜汤
枸杞子桂圆茶
视力减退
五味子蜜茶
决明子茶
用脑过度
川芎鱼头汤
灵芝酒
失眠
当归阿胶鹿肉汤
枸杞子绿豆酒
熬夜过劳
双参肉
柠檬茶
颈椎痛
川芎白芷炖鱼头
红花酒
腰酸背痛
羊肉枸杞子汤
双耳酒
坐骨神经痛
爆猪腰
桑寄生煮鸡蛋
肩周炎
桑枝鸡汤
羌活酒
痔
无花果蜂蜜酒
香蕉粥
第六章 中老年人老偏方，身体倍儿棒
高血压病
芹菜粥
绞股蓝茶
低血压
人参蒸鸡
大枣栗子炖鸡
高脂血症
黑芝麻桑椹粥
牛蒡茶
糖尿病
桂黄韭菜粥
草莓酒
痛风
冬瓜汤
三藤清痹痛风茶
骨质疏松
熟参丝炖猪脊骨
仙茅酒
类风湿关节炎
复方淫羊藿酒
五加皮酒
第七章 常见病老偏方，烦恼一扫光
头痛
川芎天麻茶
川芎虾饼
当归炖乌鸡
感冒
白术健脾粥
薄荷参黄茶
葱酒
咳嗽
洋参二母粥
川贝蜜茶
哮喘
党参蛤蚧汤
百部酒
打嗝
砂仁生姜酒
姜附酒
呕吐
菖蒲酒
丁香干姜白术粥
白术鲫鱼粥
便秘
猪肚黄芪汤
茯苓薏米红薯粥
当归茶
慢性胃炎
豌豆莲子瘦肉汤
香菜酒
神经衰弱
桂圆酒
荷叶茯苓百合汤
神经性皮炎
鱼腥豆带汤
花生赤豆枣蒜汤
脂肪肝
芹菜黄豆汤
白术枣
扁桃体炎
丝瓜茶
百合炖香蕉
烫伤
鸡蛋油
枸杞香油
急性腰扭伤
复方红花酒
舒筋活血酒
跌打损伤
茴香补骨脂酒
灵脂当归酒
骨折
薏苡仁赤小豆汤
赤小豆竹笋汤
口臭
川芎散酒
薄荷绿茶
牙痛
甘草茶
骨碎补粥
过敏性鼻炎
白术苏叶猪肚粥
辛夷花茶
口腔溃疡
泻火自愈茶
石冬茶
牙周炎
生熟地猪肉汤
金银花原汁茶
冻疮
当归羊肉羹
冻疮擦酒
鼻出血
雪梨藕节瘦肉汤
藕节西瓜粥
本书病症名称汉语拼音索引
附录：对症相克速查表

作者介绍

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张伟
副主任药师，山东中医药大学副教授、硕士生导师，山东青岛海慈医疗集团（三级甲等）制剂三级实验室主任。中华中医药学会中药基础理论分会、中药化学分会、中药临床药理分会、中药炮制分会委员；山东省中医药学会医院药事管理分会常务理事；山东省中西医结合学会委员。获得国家、省、市科技进步奖九项，国家发明三项；发表专业学术论文三十余篇，主编专业著作九部，参编十余部。
杨一丁
主任医师，教授，山东省青岛市市立医院（三级甲等）中医科主任。山东省周围血管疾病专业委员会委员；山东中西医结合学会活血化瘀专业委员会委员；山东中医药学会老年病专业委员会委员；《中国中西医结合耳鼻喉科杂志》编辑；《中华现代临床医学杂志》专家编辑委员会编辑。完成科研立项课题九项，获得省、市科技进步七项；主编专业论著七部：获国家十七项，其中十四项为发明；在正式刊物发表论文三十余篇。

文摘

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序言

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《中华食疗养生秘籍：日常膳食的智慧与实践》 前言 在人类漫长的文明进程中，食物与健康的关系始终是人们关注的焦点。古老的东方智慧早已洞察到，恰当的饮食不仅能滋养身体，更能调和阴阳，修复失衡，抵御疾病。本书正是基于这一深厚的文化底蕴，结合现代科学的营养学知识，旨在为广大读者提供一套系统、实用且充满智慧的食疗养生方案。 我们深知，在快节奏的现代生活中，许多人正饱受各种健康问题的困扰。疲劳、消化不良、失眠、亚健康状态，甚至一些慢性疾病的早期症状，常常让我们感到力不从心，却又不知从何着手改善。与过度依赖药物或复杂的治疗方案相比，回归到最基本、最自然的物质——食物，往往蕴藏着意想不到的疗愈力量。 “医食同源”，这句古训并非空穴来风。我们的祖先通过长期的观察和实践，积累了丰富的经验，了解不同食材的性味归经，以及它们对人体脏腑和气血津液的影响。这些经验凝聚成了宝贵的食疗方，它们以温和、安全的方式，辅助身体自我修复，从根本上改善体质，提升免疫力，达到“治未病”的境界。 然而，古老的智慧需要与时俱进的解读。现代科学的介入，让我们能更深入地理解食物的化学成分、生理功能以及它们在人体内的代谢过程。本书在传承经典食疗理念的同时，也融入了最新的营养学研究成果，力求让读者在理解“为什么”的同时，更掌握“怎么做”。我们不仅提供具体的食疗方，更强调辨证施食的原则，帮助读者根据自身的体质、季节变化以及具体的健康需求，灵活运用食疗的智慧。 本书的编写团队汇聚了在传统中医、营养学、烹饪学等领域具有深厚造诣的专家。他们以严谨的态度、丰富的实践经验，将复杂的食疗知识化繁为简，以通俗易懂的语言，配以清晰的操作指导，让即便是对食疗养生初涉的读者，也能轻松上手。我们坚信，真正的养生之道，在于融入日常生活，在于每一个细微的饮食选择。 第一章：食疗养生的基本原理与观念 1. “药食同源”的哲学内涵： 深入解析食物与药物在本质上的关联，理解食物作为一种温和的治疗手段，其长期、系统的作用。探讨食物的营养成分如何参与人体生理功能，以及与药物在治病机理上的区别与联系。 2. 中医“四气五味”与现代营养学的结合： 四气（寒、热、温、凉）： 解释不同食物的寒热温凉属性，如何根据季节、地域和个体体质来选择。例如，夏季宜多食寒凉之品，冬季则需温热之食。 五味（辛、甘、酸、苦、咸）： 阐述五味对人体五脏六腑的归经与调理作用。辛味助肺气，甘味益脾胃，酸味收敛肺肝，苦味泄热降火，咸味软坚散结。 现代营养学视角： 结合维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、脂肪等宏量和微量营养素，阐述它们如何支持身体的正常运转，以及与中医理论的对应关系。例如，富含维生素C的食物（如柑橘类）具有抗氧化和增强免疫力的作用，与中医认为的“甘酸化津”、“益气”有异曲同工之妙。 3. 辨证施食的重要性： 体质辨别（基本类型）： 简要介绍九种体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质、气郁质）的简要特征，以及不同体质人群在饮食上的侧重点。例如，阳虚体质者应避免生冷，多食温热之品；阴虚体质者则需滋阴润燥。 季节与地域的饮食调理： 根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以及不同地域的气候特点，提出相应的饮食建议。 疾病状态下的食疗侧重： 探讨在特定疾病（如感冒、消化不良、高血压、糖尿病等）的不同阶段，食疗的重点和禁忌。 4. 食疗的优势与局限性： 优势： 安全性高、副作用小、易于坚持、价格经济、标本兼治。 局限性： 效果显现慢、对重症或急性病效果有限、需要长期坚持、个体差异较大。强调食疗是辅助手段，并非替代正规医疗。 5. 厨房里的“天然良药”： 介绍常见的具有食疗功效的食材，如大枣、生姜、大蒜、洋葱、黑豆、蜂蜜、醋、食盐等，及其主要的药用价值和食用方法。 第二章：日常常见健康问题的食疗应对 本章将针对现代人普遍面临的亚健康问题和一些常见的小毛病，提供具体、可操作的食疗方案，强调食材的选择、烹饪方式以及食用宜忌。 1. 缓解疲劳与提升精力： 气虚体质的养气： 推荐富含蛋白质和B族维生素的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、小米、糯米。推介食谱：黄芪炖鸡汤、小米红枣粥。 阴虚体质的滋补： 强调滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、枸杞、黑芝麻。推介食谱：银耳莲子羹、百合润肺饮。 脑力劳动者的益智健脑： 介绍核桃、鱼类（富含DHA）、瘦肉、菠菜等。推介食谱：核桃芝麻糊、蒸鱼配蔬菜。 2. 改善消化不良与胃肠不适： 胃寒、食欲不振： 推荐温热、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋。介绍生姜、山楂、陈皮的助消化作用。推介食谱：姜汁红糖水、山楂麦芽饮。 胃酸过多、胃灼热： 建议选择质地柔滑、碱性食物，如牛奶、豆浆、藕粉。避免辛辣、油炸食物。推介食谱：酸奶拌水果（选择低酸性水果）。 便秘： 强调膳食纤维的摄入，如粗粮、蔬菜、水果。推介食谱：蜂蜜番薯粥、黑木耳炒山药。 腹泻： 介绍止泻食物，如小米粥、煮苹果、白扁豆。推介食谱：煮熟的苹果泥、陈米粥。 3. 调理睡眠质量，改善失眠： 心脾两虚型失眠： 推荐养心安神的食物，如莲子、桂圆、大枣、酸枣仁。推介食谱：莲子百合粥、酸枣仁桂圆茶。 肝郁化火型失眠： 建议清肝泻火、舒肝解郁的食物，如菊花、薄荷、绿豆。推介食谱：菊花茶、绿豆汤。 日常助眠饮品： 推荐温牛奶、洋甘菊茶。 4. 缓解感冒咳嗽与呼吸道不适： 风寒感冒： 推荐辛温解表的食物，如生姜、葱白、红糖。推介食谱：葱白姜糖水。 风热感冒： 推荐辛凉解表的食物，如薄荷、金银花、桑叶。推介食谱：薄荷菊花饮。 咳嗽（风寒、风热、燥咳）： 针对不同咳嗽类型，提供罗汉果、梨、川贝、杏仁等食材的应用。推介食谱：冰糖雪梨炖川贝、烤橘子。 5. 调节血压与血糖（辅助）： 高血压： 推荐低盐、低脂、富含钾和镁的食物，如芹菜、菠菜、海带、黑木耳。推介食谱：凉拌芹菜、海带排骨汤。 糖尿病： 强调控制碳水化合物摄入，选择低GI（升糖指数）食物，如荞麦、玉米、蔬菜。推介食谱：荞麦蒸饼、玉米胡萝卜汤。 重要提示： 强调食疗仅为辅助，需在医生指导下进行，不可替代药物治疗。 6. 改善皮肤问题（如暗沉、干燥）： 滋润皮肤： 推荐富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋、坚果。推介食谱：胡萝卜汁、坚果能量球。 美白淡斑： 介绍薏米、柠檬、白芷等食材的功效。推介食谱：薏米红豆汤、柠檬蜂蜜水。 第三章：四季养生与食疗进阶 1. 春季养生： 特点： 万物复苏，阳气生发。 养生要点： 疏肝健脾，舒展身心。 推荐食材： 韭菜、菠菜、豆芽、草莓。 推介食谱： 韭菜炒鸡蛋、春笋煲鸡汤。 2. 夏季养生： 特点： 暑热、湿气重。 养生要点： 清热解暑，祛湿健脾。 推荐食材： 苦瓜、西瓜、绿豆、冬瓜。 推介食谱： 苦瓜酿肉、绿豆百合汤。 3. 秋季养生： 特点： 天气干燥，气温下降。 养生要点： 滋阴润燥，防秋燥。 推荐食材： 梨、蜂蜜、百合、银耳。 推介食谱： 冰糖炖梨、银耳莲子羹。 4. 冬季养生： 特点： 寒冷，阳气潜藏。 养生要点： 敛阳固藏，温补御寒。 推荐食材： 羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻。 推介食谱： 当归生姜羊肉汤、核桃芝麻糊。 5. 特殊人群的食疗关注： 孕妇与产妇： 强调营养均衡，补充叶酸、铁、钙等。 儿童： 注重生长发育所需营养，避免过度进补。 老年人： 关注消化吸收，补充易消化、高营养的食物。 第四章：食疗实践的技巧与注意事项 1. 食材的选择与储存： 如何选购新鲜、优质的食材。 不同食材的储存方法，如何最大限度地保留营养。 2. 烹饪方式的学问： 蒸、煮、炖、煨等温和烹饪方法的优势。 避免过度烹饪，以免损失营养。 调味品在食疗中的作用（如姜、葱、蒜、醋、盐的合理运用）。 3. 食疗方剂的配伍原则： 君臣佐使的简单概念。 如何根据个体情况微调方剂。 4. 食疗的常见误区与禁忌： 盲目迷信某种食物。 将食疗当作万能药。 食用相克食物（如有）。 对症不对证的食疗。 强调个体差异，因人而异。 5. 坚持与耐心： 强调食疗是一个循序渐进的过程，需要长期的坚持才能看到明显效果。 结语 我们希望本书能够成为您健康道路上的一位良师益友，帮助您重新认识食物的价值，掌握科学的食疗养生方法。将古老的智慧与现代的科学相结合，让健康的饮食成为一种自然而美好的生活方式。愿您通过本书，开启一段与健康和谐相处的旅程，拥抱更美好的生活。 附录：常见食材的食疗功效速查表 （在此处可列出常见食材，如大枣、枸杞、生姜、大蒜、洋葱、黑豆、红豆、薏米、莲子、百合、梨、苹果、蜂蜜、醋、葱、姜、蒜、香菇、木耳、蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类、蛋类、奶类等，简述其主要的食疗功效及适用人群。）

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对那些所谓“包治百病”的健康书籍持保留态度，毕竟身体状况如此复杂，单一的方法很难适用于所有人。然而，《正版新书--食疗老偏方解决大烦恼》这个书名，却以一种更加务实和亲切的方式吸引了我。我理解的“老偏方”，并非是那些听起来神乎其神的秘术，而是指那些在民间流传甚广、经过无数次实践检验、用最常见的食材和简单的方法来调理身体的经验总结。加上“解决大烦恼”这几个字，更是点明了这本书的目的性——不是空谈理论，而是要解决实际的健康问题。我个人就经常因为工作原因，睡眠质量不高，又容易上火，时不时会冒出一些小毛病，这些虽然不至于严重到需要看医生，但却实实在在地影响着我的生活质量。所以，我非常期待这本书能够提供一些针对性的、可操作性强的食疗方案，能够帮助我从根本上改善这些困扰。作者是张伟、杨一丁、双福，这个名字组合本身并没有给我太多具象的想象，但我相信化学工业出版社的选择，一定是有其专业考量的。我希望这本书能够提供的不仅仅是“吃什么”的答案，更能告诉我“为什么”，比如某种食材的特定功效，以及如何将这些食材巧妙地融入日常饮食中，做到既美味又健康。我更希望这本书能强调辩证施治，告诉我们哪些偏方适合哪些体质的人，避免盲目跟风造成不良后果。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式有着持续追求的普通人，我一直对“食疗”这一概念抱有浓厚的兴趣。它所代表的“以食养生”，是一种温和而持久的健康管理方式，符合我对于自然、健康的理解。《正版新书--食疗老偏方解决大烦恼》这个书名，精准地击中了我的需求。“老偏方”三个字，让我联想到那些经过时间沉淀、在民间广为流传的智慧结晶，它们往往蕴含着朴素而深刻的养生道理。“解决大烦恼”则赋予了这本书更强的实用性和目标性，我希望它能为我日常生活中的一些小病痛提供切实可行的解决之道。张伟、杨一丁、双福这几位作者的名字组合，让我对这本书的专业性产生了好奇。他们的背景是怎样的？是来自传统中医世家，还是具有现代营养学研究的专家？又或者是兼具两者的跨界合作？化学工业出版社的冠名，无疑为这本书增添了科学和严谨的光环，让我对其内容的可靠性更加信服。我期待这本书不仅能罗列出各种食疗偏方，更能深入浅出地解析其背后的科学原理，例如某种食材的化学成分为何能起到特定的疗效，或者某种烹饪方式如何最大化地保留其营养价值。我更希望书中能提供一些具有操作性的指导，比如不同体质的人群应该如何选择适合自己的偏方，以及在实践过程中需要注意的禁忌，这样我才能更安全、更有效地受益于书中的内容，真正地解决我所面临的健康“烦恼”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康养生领域充满好奇但又常常感到无从下手的人。市面上关于健康的书籍琳琅满目，各种理论层出不穷，有时候反而让人眼花缭乱，不知该信哪个。这次偶然看到《正版新书--食疗老偏方解决大烦恼》，书名中的“老偏方”三个字，立刻勾起了我的兴趣。我对那些流传已久、经过时间考验的民间验方一直抱有特殊的感情，总觉得它们蕴含着古老的智慧和对自然的深刻理解。再加上“食疗”二字，更是让我觉得安全又温和，毕竟“民以食为天”，用日常饮食来调理身体，听起来就充满了可能性。而且，作者是张伟、杨一丁、双福，这个组合让我觉得很有趣。我很好奇他们之间是如何分工合作的？是资深的中医师结合营养学家的观点，还是有其他更为独特的合作模式？化学工业出版社的背景，又为这本书增添了一层科学的光环。我希望这本书不是简单的罗列偏方，而是能够深入浅出地讲解这些偏方的原理，比如某种食材为什么会对某种疾病有疗效，它的化学成分和药理作用是什么。我期待书中能有详细的食材介绍，包括它们的营养成分、适宜的烹饪方式，以及一些不为人知的药用价值。当然，我也希望书中能强调“食疗”的局限性，并给出一些就医建议，避免误导读者。总体来说，这本书给了我一种既传统又科学的健康解决方案的期待感。

评分☆☆☆☆☆

近几年来，随着健康意识的提高，我开始关注各种养生方法，从运动到饮食，都想尝试一些能够改善身体状况的途径。但是，市面上充斥着各种信息，真真假假，让人难以辨别。当我在书店看到《正版新书--食疗老偏方解决大烦恼》时，书名立刻抓住了我的眼球。“食疗”二字，代表着一种温和、天然的健康方式，是我一直比较推崇的。而“老偏方”，则勾起我对传统智慧的向往，我总觉得那些流传下来的经验，一定有其独特的价值。“解决大烦恼”更是直击人心，暗示这本书将提供切实有效的解决方案，而不是空洞的理论。我特别好奇，张伟、杨一丁、双福这几位作者，他们是如何将这些“老偏方”与现代科学相结合的？化学工业出版社的背景，也让我对这本书的科学严谨性有了更高的期待。我希望这本书能够提供一些有深度、有依据的食疗知识，比如，书中是否会解释每种食材的营养成分、药用价值，以及它们是如何作用于人体的？是否会提供不同症状对应的详细食谱和制作方法？我更希望这本书能够强调个体差异，告知读者如何根据自己的体质选择合适的食疗方法，避免不必要的风险。我希望这本书能成为我家庭的健康宝典，让我在面对健康问题时，不再束手无策。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和作者信息瞬间就吸引了我。作为一名长期受困于各种小毛病、又对西药有所顾虑的普通读者，我一直很期待能有一本既接地气又科学的健康指南。“食疗老偏方”这个词组，让我想起小时候奶奶常常用一些厨房里的食材来调理身体，虽然有时候效果不明显，但那种亲切感和对自然的信任感却一直留存。加上“解决大烦恼”的承诺，更是直击我心。我平时工作压力大，经常有失眠、消化不良、甚至一些说不清道不明的小病痛缠身，尝试过不少方法，总是收效甚微，甚至有些疗法副作用还挺大。所以，当看到这本书时，我仿佛看到了救星。我特别好奇，张伟、杨一丁、双福这几位作者，他们是怎样的医学背景？是传统中医大家，还是现代营养学专家，又或者是两者兼备？化学工业出版社的出版，也让我对这本书的科学性和严谨性多了一份信心。毕竟，化学工业出版社的专业领域在于科学技术，他们出版的图书通常都经过严格的审校。我希望这本书能提供一些真正有效、易于操作的食疗方法，能够真正地帮助我摆脱这些“大烦恼”，让我能够更健康、更有活力地面对生活。我期待书中能分享一些具体的食谱、食材的药用价值解释，以及各种偏方的适用人群和注意事项，这样我才能安心地尝试，而不是盲目跟从。