孕40周營養同步方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:孕40周營養同步方案

：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:蔡慧珍

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787510423062

字數：230000

頁碼：204

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書由北京婦産醫院産科主任醫師、中國醫師協會婦産科分會副會長蔡慧珍教授主持編寫。
這是一部比較實用、科學的孕期營養全書。具體特點如下：
全程設計——幫你設計從孕前到産後的營養方案，孕前培養孕力，孕期養胎護身，産前夯實産力，産後恢復健康；補捉四季食補要點，甄選時令菜肴，從春到鞦，從鼕到夏，讓準媽媽靈活應對飲食需要。
抓住重點——孕1月到孕10月，月月吃到關鍵營養素，頓頓都有可口美食。
精挑細選——考察營養成分、比較保健功效，從禽魚肉蛋、瓜果蔬菜中挑選齣9種特效食材、23種常用食物，豐富準媽餐桌。
立足未來——“優智寶寶”、“漂亮寶寶”專攻篇，讓準媽媽變身營養師，科學規劃膳食結構，閤理增重、科學養身，為寶寶的成長奠基。
貼閤需要——孕期食療方，幫準媽媽輕鬆擊破孕期不適的睏擾；過來人經驗談，提供給準媽媽實用的飲食建議和技巧；飲食宜忌要點，就飲食安全問題為準媽媽答疑解惑。

內容提要

本書內容根據準媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導，根據不同月份對營養的不同需求，詳細介紹瞭孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜係食譜，旨在幫助準媽媽閤理科學地攝取營養，並通過飲食調節來緩解孕期中容易齣現的孕吐、失眠、貧血等身體不適，營養方案科學、推薦的食譜操作性強，有很強的指導性。

目錄

作者介紹

北京婦産醫院産科主任醫師、教授 蔡慧珍 編著
北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人中華醫學會婦産科分會副主任委員中國醫師協會婦産科分會副會長 1982本科畢業於西安醫學院醫療係；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦産科；曾任北京醫學院附屬醫院婦産科住院醫師；2002任北京婦産醫院産科主任醫師、教授。 至今已完成剖宮産、産鉗、臀位助産等手術上萬例。 對孕期營養和胎教有專項研究。

文摘

序言