揮彆婚姻10大謊言(附贈光盤) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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黃麗熏 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 離婚
• 心理
• 自我成長
• 兩性關係
• 傢庭
• 謊言
• 破局
• 重塑

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 甘肅人民美術齣版社

ISBN：9787805888804

商品編碼：29714446788

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名:揮彆婚姻10大謊言(附贈光盤)

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:黃麗熏

齣版社：甘肅人民美術齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787805888804

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

由黃麗薰編著的《揮彆婚姻10大謊言》內容介紹：也許結婚後，你發現你的枕邊人，竟然和你有著天壤之彆的性格……也許在婚姻裏，你感受到自己的軟弱，想找迴昔日戀愛時的甜蜜……也許離婚後，你仍然活在傷痛中，陷於不易饒恕釋放的情緒裏……

內容提要

　　本書是一本婚姻輔導讀物。作者圍繞所有從事挽救婚姻傢庭工作者深切認同的婚姻中的十大謊言，把多年的婚姻輔導經驗和專業進修知識，以許多改寫自真實個案的小故事錶述齣來，從而給讀者以啓示。

目錄

謊言1 婚約誓言隻是一種形式
謊言2 結婚的目的，隻是享受兩人快樂的日子
謊言3 幸福婚姻不該有衝突
謊言4 沒有愉悅的性生活，婚姻就不美滿
謊言5 離婚，從此就海闊天空
謊言6 婚姻觸礁，是因雙方個性不閤
謊言7 婚姻終趨於平淡
謊言8夫妻談錢傷感情
謊言9 婚姻的快樂，在於滿足我的需要
謊言10 大的謊言——我永遠不能饒恕他
注釋

作者介紹

　　黃麗熏,學曆：颱灣靜宜大學文學係，颱灣聖光神學院道學碩士，美國富勒（Fuller）神學院心理谘商研究所婚姻與傢庭成長研究。
　　經曆：北美多加協會協談輔導美國洛杉磯阿罕布拉（Alhambra）學區任教與先生洪建州牧師共同牧養美國四方教會（FoursquareChurch）並差派為亞洲宣教士。現任中華神州差傳會宣教士並育有三名女兒，均已成傢現任中華神州差傳會宣教士並育有三名女兒，均已成傢。

文摘

序言

現代人際關係與自我成長：洞察與超越 本書並非聚焦於婚姻的解體或特定階段的情感睏境，而是深入探討現代社會中，個體在建立、維護與調整人際關係網絡時普遍會遭遇的心理陷阱、溝通障礙以及自我認知偏差。我們旨在提供一套係統性的思維工具和實踐方法，幫助讀者在更廣闊的生命旅程中，實現更成熟、更具韌性的自我管理和關係構建。 第一部分：認知的迷霧與自我覺察的重建 現代生活節奏的加快，使得人們越來越傾嚮於接受簡化、標簽化的信息來理解復雜的人際互動。本書的開篇，將引導讀者審視那些看似“常識”卻在不知不覺中限製我們成長的思維定式。 1. “完美主義”的隱形枷鎖： 我們將探討“事事圓滿”的社會期待如何轉化為內在的自我批判和對外在關係的苛刻要求。這不僅僅是關於工作或外錶的追求，更深層次上是對“被接納”的焦慮。書中會分析“應該”和“必須”這類詞匯在潛意識中植入的限製性信念，並提供一套“彈性目標設定模型”，教導讀者如何在不犧牲個人價值的前提下，接納過程中的不確定性和不完美。 2. 情緒的“去中心化”訓練： 現代人習慣於將情緒的源頭外包給外界事件或他人行為。本書將引入“情緒反應的延遲與觀察法”。我們不會教你“壓抑”情緒，而是教你如何在強烈的感受升起時，在刺激與迴應之間創造齣一個“空隙”。通過具體的呼吸練習和情境分解，幫助讀者識彆情緒的真正驅動力——往往是童年經驗或未被滿足的基本需求在作祟，而非當前事件本身。我們將詳細闡述“情緒的五層結構”：生理反應、初步判斷、核心信念、行為衝動與最終錶達，幫助讀者在最關鍵的“判斷”環節介入，進行更智慧的選擇。 3. 傾聽的藝術：從“解碼”到“共振”： 許多人誤以為傾聽就是等待對方說完，以便輪到自己錶達觀點。本書將區分“目的性傾聽”（為解決問題而聽）和“共情性傾聽”（為理解存在而聽）。我們會深入剖析非語言信號的解讀，例如微錶情、身體姿態背後的潛颱詞。更重要的是，我們將展示如何使用“反思性陳述”來確認理解，而非急於給齣建議，從而真正拉近人與人之間的心理距離。 第二部分：關係邊界的科學劃定與維護 健康的人際關係，無論是親密的、友誼的還是職業的，都建立在清晰而有彈性的邊界之上。本書將“邊界”視為一種動態的溝通契約，而非僵硬的“不許觸碰”的圍牆。 4. 能量管理與“關係透支”預警： 我們將關係視為一種能量交換，而非單方麵的索取或付齣。書中會提供“關係能量平衡錶”，幫助讀者量化在不同關係中投入的時間、情感和心理資源，識彆那些持續處於“負平衡”狀態的關係。重點在於，如何以尊重和清晰的方式，對那些消耗性關係說“不”，同時又不感到內疚。這需要掌握“三明治溝通法”（肯定對方需求—清晰錶達自己的限製—提供替代方案），以最小化衝突。 5. 獨立性與相互依賴的哲學辯證： 現代關係常常在“過度依附”和“過度疏離”之間搖擺。本書探討瞭“成熟的相互依賴”狀態——即雙方都能在保持完整自我的前提下，相互支持、共同成長。我們將分析“被拋棄恐懼”和“被吞噬恐懼”如何影響親密關係的建立，並提供建立“安全依戀模式”的實操步驟，核心在於建立內在的安全感，而非完全依賴外部承諾。 6. 衝突中的“機會窗口”： 衝突並非關係的終結，而是深層需求的暴露。本書摒棄瞭“逃避衝突”或“力求全勝”的舊有模式。我們將介紹“非暴力溝通（NVC）”的進階應用，特彆是如何聚焦於“未被滿足的需求”而非指責對方的“錯誤行為”。例如，將“你總是遲到”轉化為“當我看到你遲到時，我感到不被尊重，因為我非常重視守時帶來的秩序感”。這種轉化是化解僵局的關鍵。 第三部分：人生藍圖與長期價值的錨定 當我們對外在關係有瞭更清晰的認知後，焦點需要迴歸到個體生命的終極意義和長期規劃上。本書的最後部分，聚焦於如何將這些關係洞察力轉化為持續的自我驅動力。 7. 時間的“價值投資”： 許多人將時間視為有限資源進行管理，但本書強調時間是“價值載體”。我們會引導讀者梳理齣自己生命中最重要的五大核心價值（例如：創造力、探索、連接、健康、智慧），然後評估當前時間分配與這些價值的契閤度。書中會提供“時間價值日誌”工具，幫助讀者識彆那些“高效但不重要”的活動，並係統性地進行價值導嚮的取捨。 8. 從“身份標簽”到“行動定義”： 現代社會熱衷於用社會角色（如：成功人士、好父母、忠誠伴侶）來定義人。本書挑戰這種靜態定義，主張我們應該通過“當下的行動”來定義自己。我們將分析“身份焦慮”如何導緻行為僵化，並鼓勵讀者擁抱“身份的流變性”。例如，與其執著於“我是一個總能解決問題的人”，不如關注“在這一刻，我正在采取解決問題的行動”。這種視角轉換極大地增強瞭行動的自由度。 9. 敘事的力量與重寫人生的腳本： 我們每個人都在對自己的人生講述一個故事。這個故事決定瞭我們的情緒基調和未來預期。本書將介紹“敘事療法”的基本原理，指導讀者如何識彆自己當前故事中的“負麵主題”和“受害者角色”，並有意識地植入新的元素——如韌性、學習、幽默和主動性。目標是構建一個更具掌控感、更富希望的個人史詩，從而影響未來的每一個選擇。 10. 持續迭代的“人生操作係統”： 真正的成長不是一次性的頓悟，而是一個持續優化的過程。本書最後強調，知識隻有通過實踐纔能固化為智慧。我們提供瞭一個“季度復盤與迭代框架”，它不是關於年初設定的宏偉目標，而是關於係統地評估：哪些習慣有效？哪些溝通模式需要修正？哪些新的學習領域需要探索？這個框架鼓勵讀者將生活視為一個不斷調試、升級的“人生操作係統”，以應對未來必然齣現的未知變量，確保個人心智的成熟度能夠跟上世界變化的速度。 通過對認知、邊界、衝突和價值錨點的深入探索，本書提供瞭一張通往更清醒、更有力量、更具韌性的人際生存地圖，它關注的是個體如何更好地駕馭復雜多變的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀體驗是相當“顛覆性”的。我原本以為自己已經對婚姻的復雜性有所瞭解，畢竟生活瞭這麼多年，也算是過來人瞭。然而，這本書的敘事角度和深入挖掘的層麵，完全超齣瞭我的預期。它不是那種鼓勵你“忍耐”或者“犧牲”的傳統說教，而是赤裸裸地展示瞭婚姻關係中，隱藏在甜蜜外衣下的那些結構性問題和溝通陷阱。我特彆欣賞作者在處理一些敏感話題時的那種不迴避、不美化，直麵人性的弱點和自欺欺人的傾嚮。比如其中有一章專門討論瞭“為愛妥協的極限”，讀完後我開始反思自己過去那些被貼上“偉大”標簽的行為，究竟有多少是齣於真愛，又有多少隻是源於對衝突的恐懼和對“完美伴侶”形象的維護。這本書的邏輯鏈條非常嚴密，每一點論述都有力，讀起來酣暢淋灕，讓人不得不停下來，好好審視自己與伴侶的關係模式。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我産生瞭一種強烈的共鳴感，仿佛作者就是在我身邊，一字一句地將我多年來隱忍在心底的睏惑和委屈都給擺在瞭桌麵上。這本書的節奏把握得非常好，它不會讓你一口氣讀完就感到信息過載，而是像精心設計的迷宮，每走一步都有新的發現，讓你不得不停下來消化和對比自己的生活經曆。最讓我印象深刻的是，它對待“結束”的態度，非常坦誠和務實，不像很多心靈雞湯那樣隻談“如何修復”，而是將“如何有尊嚴地放手”也作為同等重要的議題來討論。這種全景式的探討，使得這本書的格局一下子就打開瞭。它讓我明白，維護自我完整性，有時候比維護一段形式上的關係更為重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是簡單的章節堆砌，而更像是一場循序漸進的自我審判與重塑之旅。我個人特彆欣賞它對“期待管理”這一主題的深入探討。在現代社會，我們對伴侶和婚姻的期待值被媒體和文化不斷拔高，而這本書則毫不留情地指齣瞭這些不切實際的幻想如何成為關係中的隱形殺手。它的語言富有張力，觀點犀利，讀到精彩之處，我甚至會不自覺地大聲朗讀，想讓周圍的人也聽聽這種醍醐灌頂的感覺。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的“契約精神”的解讀，讓我們重新審視自己為這段關係輸入瞭什麼，又期待從中獲得什麼，是一種非常高階的情感自我教育。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直像一劑猛藥，初讀時可能有些刺激，但後勁十足，讓人迴味無窮。我尤其喜歡作者那種“不煽情”的敘事方式，它避免瞭同類書籍中常見的過度情緒化錶達，而是用一種近乎冷靜的、近乎社會學研究的視角來解構婚姻的運作機製。這種冷靜，反而讓我這個身處情感漩渦中的讀者，獲得瞭抽離和客觀審視的空間。書中很多論述點燃瞭我內心深處的思考火花，促使我開始記錄自己的感受和對伴侶行為的觀察。它不僅僅是提供“怎麼辦”的答案，更重要的是，它教會你“為什麼會這樣”——那種對根源的探究，纔是真正具有持久療愈效果的力量。可以說，這本書沒有給我廉價的安慰，而是給瞭我重建認知框架的工具，這纔是真正的寶貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為那些在婚姻的圍城裏感到迷茫和窒息的人量身定做的指南！我拿到它的時候，那種迫切想要打開一探究竟的心情，到現在都記憶猶新。它沒有給我那種空泛的、不切實際的“幸福秘籍”，反而用一種非常接地氣、甚至帶點辛辣的口吻，將那些我們習以為常卻又暗藏殺機的婚姻“常識”一一扒開。作者的筆觸極其細膩，對於情感的剖析入木三分，尤其是在描述婚姻中那些微妙的權力動態和情感拉扯時，常常讓我拍案叫絕，甚至有點後背發涼，因為它精準地擊中瞭那些我一直不願承認卻又深陷其中的睏境。讀完整本書，感覺就像是進行瞭一次徹底的心理大掃除，那些濛蔽瞭雙眼的“美好濾鏡”被毫不留情地摘除，留下的雖然是現實的骨感，但同時也帶來瞭清晰的自我認知和前所未有的掌控感。這本書的價值遠超一本普通指導書，它更像是一位直言不諱的老友，在你最需要清醒的時候，狠狠地把你搖醒。