張氏五禽戲

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張曉航 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564422011
商品編碼:29696116509
齣版時間:2018-01-01


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圖書描述

作  者:張曉航 主編 定  價:28 齣 版 社:北京體育大學齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:86 裝  幀:平裝 ISBN:9787564422011  功法介紹 1
一、什麼是五禽戲 1
二、五禽戲的原理 2
(一)道法自然 2
(二)動靜平衡 2
(三)五行相閤 3
三、五禽戲的功效 3
(一)五禽戲對神經係統的影響 3
(二)五禽戲對血液係統的影響 4
(三)五禽戲對呼吸係統的影響 4
(四)五禽戲對運動係統的影響 4
(五)五禽戲對消化係統的影響 5
(六)五禽戲對延緩衰老的影響 5
四、開始練功前必須注意的幾件事 5
(一)練習前的準備活動、練習時間 5
(二)練習中的動作要求及運動量 6
(三)練習環境及情緒 6
五、練習時需要注意的幾個要點 6
(一)鬆靜自然 6
(二)準確靈活 7
部分目錄

內容簡介

五禽戲因年代久遠,形成不少流派,各有韆鞦,但萬變不離其宗。由張曉航主編的《張氏五禽戲》中對五禽戲的每一式動作,都進行瞭詳細的分步圖解,由國傢體育總局健身氣功管理中心特邀專傢,北京市級非物質文化遺産“張三功夫”法定傳承人張曉航老師親自示範,在傳統五禽戲的基礎上,還加入瞭“張三功夫”百年傳承下來的精髓和獨特功法,通過學習和習練,定會使您受益匪淺。 張曉航 主編 張曉航,北京市非物質文化遺産“醉鬼張三門”功夫傳承人、國傢體育總局健身氣功管理中心特邀專傢;享受非遺傳承人的政府特殊津貼。張老師是清末民初北京有名武術傢“醉鬼張三”張長禎先生第四代嫡係傳人,堪稱明清武術的“活化石”;首都體育學院“國術文化社"武術總教練。在傳統武術、中醫養生以及國學、昆麯、古董玉器方麵張曉航有著十分深厚的傢學淵源。
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