Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

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• 幸福婚姻

店铺： 广影图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29692976750

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名:Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，完美呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，完美呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到完美的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《完美关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

序言

爱的艺术：构建持久与深刻人际联结的实用指南 简介： 本书深入探讨了人际关系的核心机制，旨在为读者提供一套全面、可操作的框架，用以理解、建立和维护高质量的情感联结，无论是亲密关系、友谊还是职场合作。我们摒弃空泛的理论和不切实际的浪漫幻想，专注于以心理学、社会学以及长久实践经验为基石的实用智慧。 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更渴望真诚的联结，却也更容易在复杂的人际互动中感到迷失和挫败。本书将带你穿越人际关系的迷雾，清晰地看到“联结”的本质——它不是运气，而是一门可以通过学习和练习而掌握的艺术。 第一部分：自我认知——联结的起点 高质量的关系，始于对自我的深刻理解。你如何看待自己，直接决定了你能吸引和维系何种类型的人际关系。 第一章：解构你的情感蓝图：依恋模式的剖析 每个人在童年时期与主要抚养者形成的依恋模式，如同无形的指南针，指引着我们成年后的亲密关系走向。本章将详细介绍安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋的特征及其在成人关系中的具体表现。我们将提供详细的自我评估工具，帮助你精准定位自己的依恋模式，并认识到这种模式如何影响你的沟通方式、冲突处理和亲密需求。理解“为什么我会这样反应”，是改变的第一步。 第二章：界限的艺术：既独立又亲密的能力 健康的界限不是拒绝他人，而是清晰地定义自己可以接受和不能接受的行为范围。本章将区分“个人空间”与“情感边界”，指导读者如何温和而坚定地设立界限，避免过度卷入（Enmeshment）和情感耗竭。我们将探讨在不同关系中（如伴侣、父母、朋友）设立差异化界限的技巧，确保你在付出关爱的同时，也能保护自己的能量和独立性。 第三章：情绪的语言：识别与表达真实需求 情绪是我们内心需求的信号灯。本书强调，关系中的冲突往往源于未被识别或未被清晰表达的需求。我们将教授一套“需求识别系统”，教你如何从愤怒、沮丧等次生情绪中，挖掘出如“被理解”、“被尊重”、“确定性”等核心需求。随后，我们将提供非暴力沟通的框架，指导你如何将需求转化为清晰、不带指责的请求。 第二部分：沟通的深度：从言语到心灵的桥梁 有效的沟通是关系的生命线。本书侧重于那些能真正穿透表象、直达彼此心灵的交流技巧。 第四章：倾听的力量：从“等待说话”到“真正听见” 大多数人倾听是为了回应，而非理解。本章聚焦于积极倾听的层次，从重复确认（Paraphrasing）到共情式回应（Empathic Reflection）。我们将详细阐述如何辨识对方话语背后的情绪和未说出口的意图，帮助你成为一个能让对方感到被完全接纳的倾听者，从而快速建立信任感。 第五章：建设性冲突管理：将争吵转化为成长的契机 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于我们如何处理它。本书提供了一套“三阶段冲突解决模型”：暂停与降温、共同探寻根源、协作寻找满意方案。 我们将探讨“攻击-退缩”循环的破坏性，并教授如何在情绪高峰期按下“暂停键”，确保每一次讨论都能指向理解，而非伤害。 第六章：赞美与欣赏的精确表达：燃料箱的维护 关系需要持续的积极反馈来维持动力。本章教授如何进行“具体化赞美”。避免笼统的“你真好”，转而聚焦于对方的具体行为及其对你的影响（例如：“我注意到你今天主动承担了那份棘手的工作，这让我感到团队的压力小了很多，非常感谢你的主动性”）。这种精准的表达能让对方感到自己的努力被真正看见。 第三部分：关系构建：从吸引到长久维系的策略 吸引力只是故事的开始，维护一段长久、有意义的关系需要精心的策略和持续的投入。 第七章：信任的动态建立：透明度、一致性与可靠性 信任并非一蹴而就，而是由无数个微小、可靠的行为累积而成。本章分析了信任的三大支柱：言行一致性（说与做的一致）、信息透明度（非恶意的坦诚）以及危机中的可靠性（在对方脆弱时出现）。 我们探讨了如何修复受损的信任，强调修复过程中的耐心与重复性验证的重要性。 第八章：共享意义与目标：关系的共同愿景 真正持久的关系，是建立在共享的价值观和对未来的共同愿景之上的。本章引导读者思考：你们对“成功”、“家庭”、“个人成长”的定义是否兼容？我们提供了一系列引导性问题，帮助伴侣或重要伙伴清晰地勾勒出“我们想要一起去往哪里”，并提供将宏大愿景分解为日常行动的实用步骤。 第九章：亲密度的层次管理：超越身体的连接 亲密感远不止于身体接触。本书将亲密关系分为四个层次：身体的亲密、情感的亲密、智识的亲密（思想交流）和精神的亲密（对世界观的共同探索）。 我们将提供具体练习，帮助读者在情感和智识层面进行更深层次的交汇，确保即使生活节奏发生变化，彼此的心灵仍能保持同步。 第十章：关系的“维护”与“进化”：应对人生的变化 人生不断变化，关系也必须随之进化。本章讨论了如何应对“关系中的倦怠期”和“生命过渡期”（如职业变动、为人父母、空巢期）。我们建议建立定期的“关系体检”机制——一个非批判性的、结构化的时间，专门用于回顾过去、庆祝成就并共同规划未来。关系不是静止的雕塑，而是持续雕琢的动态艺术品。 结语：成为你渴望联结的源头 本书的最终目的，是赋能读者，让你明白：你无需等待一个“完美”的人出现，你只需成为一个懂得如何建立、沟通和维护深刻联结的人。真正的力量在于你掌握了这些技能，从而有能力将生命中最重要的联结，塑造成你所期望的模样。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在书店的推荐区域看到了这本书。当时我正对自己的感情状态感到有些迷茫，不知道该如何是好，所以就随手翻阅了一下。这本书的标题就非常吸引人，它直接点出了很多女性在感情中会遇到的核心诉求——“如何得到你想要的婚姻与爱情”。这种直接而又有力的表达，让我觉得作者非常了解读者的需求。我仔细看了看目录，发现里面的章节划分得很清晰，而且每个章节的标题都很有引导性，让人一看就知道大概讲的是什么内容，以及能从中获得什么。我特别注意到其中有几章是关于沟通技巧和自我认知的，这正是我目前最需要学习和提升的方面。读的时候，我还会时不时地在脑海里想象作者在讲述这些内容时的情景，感觉她就像在和我面对面交流一样。这种沉浸式的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是一本指导书，更像是一种陪伴，一种力量的传递。我希望这本书能够给我一些实实在在的、可操作的建议，帮助我走出当前的困境，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处于一段感情的瓶颈期，感觉自己付出了很多，但似乎总得不到想要的回应。朋友推荐了这本书，说里面的一些观点可能会对我有帮助。坦白说，刚开始我抱持着一种“试试看”的心态，毕竟在这方面已经尝试过很多方法了。但随着阅读的深入，我逐渐被书中作者的细腻观察和独到见解所吸引。她对于男女思维差异的剖析，真的是鞭辟入里，让我豁然开朗。很多我之前不理解的行为，现在都能找到合理的解释。我尤其喜欢她对于“需求感”和“价值感”的探讨，这让我重新审视了自己在关系中的定位，也开始意识到，很多时候，我们之所以得不到想要的，可能是因为我们自身的状态出了问题，而不是对方的问题。这本书没有提供那些空洞的“套路”，而是从更深层次去帮助读者认识自己，提升自己，从而在关系中处于一个更加主动和自信的位置。我希望通过这本书，能够找到改变现状的钥匙，让我的感情生活焕然一新。

评分☆☆☆☆☆

我在一个深夜的朋友聚会中，听一位朋友提到了这本书，她一边说一边激动地比划着，眼睛里闪烁着对未来婚姻的美好憧憬。这让我对这本书产生了浓厚的兴趣。我一直认为，爱情和婚姻是人生中非常重要的课题，但很多人在这方面往往缺乏系统的指导。这本书的标题就非常契合了这一点，它不仅仅是关于“如何获得”，更强调的是“你想要的”，这说明了它鼓励读者去思考和定义自己的需求。我非常欣赏这种强调个体自主性的出发点。在阅读的过程中，我发现书中充满了作者在情感咨询领域的真实案例，这些案例写得非常生动，而且解决问题的方法也很有创意，不是那种老生常谈的道理，而是结合了心理学、社会学等多个角度的分析，非常具有说服力。我特别关注书中关于“吸引力法则”和“情感联结”的章节，觉得这部分内容对我很有启发。我希望这本书能够帮助我更好地理解异性心理，掌握有效的沟通技巧，并最终建立一段稳定而又充满激情的长久关系。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是因为我一直对如何处理亲密关系感到困惑。我身边有很多朋友都进入了婚姻的殿堂，或者拥有稳定的伴侣，而我却常常在感情中兜兜转转，找不到方向。这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，它的色彩搭配非常和谐，整体风格也显得非常专业而又不失亲和力。翻开书页，我被作者的写作风格所吸引。她用一种非常理性且富有逻辑性的方式，剖析了男女在情感需求上的差异，并且提供了很多实用的方法论。我特别喜欢她将复杂的情感问题，分解成一个个可以逐步解决的步骤，这让我觉得，实现“想要的婚姻与爱情”并非遥不可及。书中关于“情绪管理”和“边界设定”的章节，对我来说尤其重要，我意识到在这两个方面，我之前做得远远不够。我希望通过阅读这本书，能够获得更清晰的自我认知，掌握更有效的沟通策略，并最终能够建立起一段健康、幸福、并且真正符合我内心期望的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，采用了柔和的暖色调，配上一些精心挑选的插图，整体给人一种温暖而又充满智慧的感觉。刚拿到手的时候，就被这种设计吸引住了，感觉它不像市面上那些写满了理论、让人望而生畏的书籍，反而更像是一位亲切的朋友，准备分享一些贴心的建议。我特别喜欢它书脊上的字体和排版，很清晰，也很容易阅读。翻开第一页，作者的序言部分就让我眼前一亮。她没有直接抛出大道理，而是用非常生活化的语言，讲述了自己曾经在感情道路上遇到的困惑和探索，这种真诚的分享立刻拉近了和读者的距离。我一直觉得，最有效的建议往往来自于那些真实经历过的人，而这位作者显然不是一个纸上谈兵的人。她所描绘的场景，很多我都能感同身受，这让我对接下来的内容充满了期待。我尤其关注她如何将复杂的心理学概念，转化为易于理解和实践的方法，因为这对我来说是最重要的。希望这本书能够带给我一些新的视角，让我能够更好地理解自己和身边的人，从而在感情的道路上走得更顺畅。