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唐健 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040300314

商品编码：29692695503

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:大学体育理论与方法(高等学校公共体育通用教材)

定价：34.80元

售价：23.7元,便宜11.1元,折扣68

作者:唐健

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787040300314

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

内容提要

　　《大学体育理论与方法》以中央、国务院下发的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神以及教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以培养大学生健康的体魄为根本目标，根据在校大学生身心素质发展的特点，结合我国普通高校已普遍开设的多种类型体育课及体育选修课、保健体育课等现状及在校大学生对大学体育的需求，侧重对体育的主要知识内容和身体训练的技巧和方法进行介绍，注重内容体系的科学性、知识性、系统性、实用性，力求课程目标与教学内容相统一，提升体育的文化内涵，凸显体育运动与健康的内在联系，扩大高校体育的外延，注重对大学生身心健康和生活适应能力的培养。《大学体育理论与方法》内容充实、结构紧凑、内容新颖、操作指导性强、体系结构科学完整，是一本符合当前普通高等学校公共体育课程教学内容的教材。

目录

体育基础知识篇
　章 大学体育概述
　节 中国体育的发展
　第二节 体育的本质与功能
　第三节 大学体育的课程目标与培养规格
　第四节 大学体育的组织形式与行政法规
　第二章 大学生的体育学习
　节 体育学习的特点和原则
　第二节 体育学习的内容
　第三节 体育学习内容的选择
　第四节 体育学习的一般方法
　第三章 体育运动与保健的科学原理
　节 人体运动的物质基础
　第二节 人体的新陈代谢
　第三节 体育运动过程中的生理机制与调控
　第四节 养生与保健的防治疾病机制
体育锻炼与科学健身方法篇
　第四章 大学生身体锻炼与健康的方法
　节 体育锻炼与大学生身体健康
　第二节 大学生塑身锻炼的常用方法
　第三节 大学生的运动减肥方法
　第四节 大学生活中简易的运动健身方法
　第五章 中华民族传统体育与保健方法
　节 中华民族传统体育养生内容及分类
　第二节 气功锻炼与保健方法
　第三节 按摩与保健的基本方法
　第四节 太极拳练习与保健方法
大学生身体发展与评价方法篇
　第六章 大学生身体素质的发展方法
　节 发展力量素质的方法
　第二节 发展耐力素质的方法
　第三节 发展速度素质的方法
　第四节 发展柔韧素质的方法
　第五节 发展灵敏素质的方法
　第七章 大学生体能发展与保健方法
　节 影啊大学生体能发展的因素
　第二节 大学生体能发展与运动处方的制定
　第三节 大学生体能发展手段与内容的选择
　第四节 大学生体育运动项目的特点和作用
　第八章 大学生体育健美方法
　节 体育健美的美学基础
　第二节 人体肌肉分布与一般练习方法
　第三节 女大学生身体健美方法
　第四节 大学生日常生活中的健美
　第九章 大学生身体测量与评价方法
　节 大学生身体测量与评价的内容与标准
　第二节 大学生身体形态测量与评价方法
　第三节 大学生身体生理机能测定
　第四节 大学生身体的一般体力测定
大与健康生活方式篇
　第十章 大学生健康的生活方式
　节 大学生生活卫生制度
　第二节 大学校园环境与卫生
　第三节 大学生日常生活与健康
　第四节 女大学生体育卫生与保健
　第十一章 大学生心理卫生与保健方法
　节 大学生心理发展特征与疾病特征
　第二节 大学生心理健康标准与评价
　第三节 大学生常见心理疾病与保健
　第四节 影响大学生心理健康的因素和健康调适方法
　第十二章 大营养的科学调配方法
　节 食物中的营养素及其功能
　第二节 营养的合理摄取与膳食平衡
　第三节 运动营养卫生与疾病的体育保健
　第四节 日常生活中卫生食品的选用
运动保健与康复方法篇
　第十三章 大学生体育运动与医务监督方法
　节 大学生的体格检查
　第二节 大过程中的自我监督
　第三节 不同体育运动项目的医务监督
　第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施
　第十四章 大性疾病及损伤的预防与处理
　节 常见病的医疗体育方法
　第二节 运动性疾病的预防与处理
　第三节 运动损伤与处理
　第四节 运动及日常生活中的现场急救
　第十五章 大学生医疗康复体育方法
　节 康复体育运动的作用与应用范围
　第二节 大学生体育医疗康复的手段
　第三节 中国民族传统体育医疗康复方法
　第四节 大学生体育锻炼与疲劳消除方法
大学生体育运动欣赏与竞赛方法篇
　第十六章 体育运动观赏
　节 身体形态美的观赏
　第二节 运动过程中的动作美
　第三节 运动技艺美
　第四节 运动环境美
　第十七章 大学生体育运动竞赛方法
　节 大学生体育运动竞赛的价值
　第二节 大学生体育竞赛的内容与形式
　第三节 大学生体育竞赛的方法
　第四节 大学生体育竞赛的管理
主要参考书目

作者介绍

文摘

序言

大学体育理论与方法（高等学校公共体育通用教材） 引言 在现代高等教育体系中，体育教育作为大学公共课程的重要组成部分，其核心价值不仅在于强健学生体魄，更在于塑造其健全人格、培养科学的生活态度和良好的运动习惯。本书《大学体育理论与方法》旨在为高等学校体育教学提供一套系统、科学、实用的理论指导和方法论支持。我们力求通过对体育学基本理论的深入阐释，以及对多样化体育教学方法的细致分析，帮助广大体育教师和学生构建起对体育教育的全面认知，从而提升体育教学的质量和效果，最终实现“以体育人”的教育目标。 第一部分：体育学基本理论 本部分将深入探讨体育学的核心概念、发展历程及其在当代社会中的地位与作用。 第一章：体育学的基本概念与范畴 什么是体育？ 我们将从广义和狭义两个层面界定体育。广义的体育是指一切增进身心健康、提高身体素质、掌握运动技能，并以体育竞赛、身体锻炼和体育活动为主要内容的社会实践活动。狭义的体育则侧重于指代由体育运动项目、运动技术、体育比赛等组成的活动。 体育学的研究对象与任务： 体育学作为一门独立的学科，其研究对象是人的身体活动及其社会文化属性。研究任务则包括揭示人的身体活动的规律，探索体育在个体与社会发展中的作用，并发展和创新体育理论与实践。 体育学的基本理论体系： 介绍体育学的主要分支学科，如运动生理学、运动生物力学、运动心理学、运动训练学、体育教育学、体育社会学、体育史等，并阐述它们之间的相互联系与支撑。 体育在现代社会中的功能与价值： 探讨体育在促进个体健康（身体健康、心理健康、社会适应能力）、提升国民素质、构建和谐社会、传承与创新民族文化、促进国际交流与和平等方面的多重功能。 第二章：体育的身心发展规律 身体发展规律： 分析人在不同年龄阶段（特别是青少年期）的身体发展特点，包括骨骼、肌肉、心血管系统、呼吸系统等的变化规律，以及运动训练如何影响这些变化。 心理发展规律： 探讨运动参与对个体心理发展的影响，包括认知能力（注意力、记忆力、反应时）、情感（情绪调控、自信心、抗挫折能力）、意志品质（坚持性、自制力、果断性）以及社会性（合作、竞争、沟通）等方面的发展。 身心相互作用： 强调身体活动对心理健康的正向促进作用，以及积极的心理状态如何反过来影响运动表现和身体健康。 个性化训练的理论基础： 基于身心发展规律的差异性，阐述为何需要采取个体化的训练和教育策略。 第三章：运动技能的学习与发展 运动技能的构成： 分解运动技能为感知、判断、决策、反应、动作执行等多个环节。 运动技能的学习过程： 介绍运动技能习得的一般规律，包括认知阶段、联合阶段、自动化阶段。 影响运动技能学习的因素： 分析内在因素（如身体素质、心理准备、理解能力）和外在因素（如教学方法、训练环境、反馈指导）如何影响运动技能的学习效率。 动作模仿与反馈的作用： 强调正确示范、及时有效的反馈对于运动技能形成的关键性。 技术教学的基本原则： 讲解分解教学、模仿教学、强化练习、错误纠正等教学原则。 第四章：体育锻炼的生理与健康效应 运动对心血管系统的影响： 阐述规律性体育锻炼如何增强心肌功能、改善血液循环、降低血压、预防心血管疾病。 运动对呼吸系统的影响： 探讨体育锻炼如何提高肺活量、改善气体交换效率、增强呼吸肌力量。 运动对骨骼与肌肉系统的影响： 分析运动如何促进骨密度增加、增强肌肉力量和耐力、改善关节灵活性，预防骨质疏松和肌肉萎缩。 运动对代谢与免疫系统的影响： 阐述运动如何调节血糖、血脂水平，促进能量代谢，增强免疫功能，提高身体抵抗力。 运动与慢性病的预防与康复： 介绍体育锻炼在预防肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病中的作用，以及作为康复手段的应用。 运动的能量消耗与营养需求： 简要介绍运动过程中能量的消耗机制，以及合理膳食对维持运动能力和健康的重要性。 第五章：体育锻炼的心理与社会效应 体育锻炼与压力管理： 探讨运动如何作为一种有效的压力释放途径，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。 体育锻炼与自信心提升： 分析通过掌握运动技能、达成训练目标所带来的成就感，如何增强个体的自信心和自我效能感。 体育锻炼与社会交往： 强调团队运动和集体活动促进人际交往、培养合作精神和团队意识。 体育锻炼与规则意识培养： 讲解体育竞赛中的规则意识，以及这种意识如何迁移到日常生活和社会交往中。 体育锻炼与健全人格塑造： 总结体育锻炼对培养坚韧不拔、公平竞争、尊重他人等良好品格的积极作用。 体育运动的社会价值： 讨论体育如何成为社会凝聚力、民族自豪感的重要来源，以及其在促进社会和谐与进步中的作用。 第二部分：大学体育教学方法与实践 本部分将聚焦于高等学校体育教学的实际操作，提供系统、可行的教学理念、方法和组织策略。 第六章：大学体育教学的目标与原则 大学体育教学的总目标： 明确大学体育教学应达成的身心健康、运动技能、科学健身知识、良好生活习惯等综合目标。 教学目标的分层与细化： 如何根据不同专业、不同年级、不同学生身体素质基础，设定具有层次性和可行性的教学目标。 体育教学的基本原则： 探讨以人为本、因材施教、循序渐进、科学系统、全面发展、理论联系实际、寓教于乐等教学原则。 素质教育在体育教学中的体现： 强调体育教学应注重学生综合素质的培养，而非仅仅局限于技能传授。 第七章：体育教学内容的选择与组织 课程内容的构成： 介绍体育课程应包含的理论知识、基本技术、专项技能、健身活动、体育常识、健康教育等要素。 运动项目的选择原则： 结合学生身心发展特点、体育器材与场地条件、社会发展趋势、健康效益等因素，合理选择适合大学生的运动项目。 课程内容的序列化与整合： 如何将不同的运动项目和教学内容进行科学的编排，形成连贯、系统的教学单元。 健身指导与健康教育的融入： 强调在体育教学过程中，应融入科学的健身方法、营养知识、运动损伤预防与处理等内容。 多样化教学模式的探索： 介绍以运动技能为主导、以健康体适能为主导、以体育文化体验为主导等不同教学模式的特点与应用。 第八章：体育教学方法与手段 讲解与示范： 强调清晰、准确的语言讲解和规范、到位的动作示范的重要性。 练习方法： 介绍不同类型的练习方法，如重复练习、变化练习、综合练习、模仿练习、游戏化练习等，并分析其适用性。 反馈与纠错： 讲解如何给予学生及时、有效的反馈，并针对性地进行错误纠正。 启发式教学与讨论法： 如何通过提问、引导学生思考，鼓励学生参与讨论，激发学习兴趣。 多媒体与现代教学技术： 介绍利用视频、动画、软件等现代技术手段辅助教学，提高教学的生动性和有效性。 分组教学与合作学习： 探讨如何通过分组和合作学习，促进学生间的交流与互助。 竞赛与游戏的应用： 如何将竞赛和游戏融入教学过程，激发学生的积极性和参与度。 第九章：体育教学的组织与管理 课前准备： 包括场地器材准备、教学计划制定、学生情况了解等。 课堂组织： 讲解如何进行队形队列、热身活动、教学环节的组织与衔接。 安全教育与管理： 强调运动损伤的预防、突发事件的应对、场地器材的安全检查等。 课堂气氛的营造： 如何通过积极的互动和鼓励，营造轻松愉快的学习氛围。 课后总结与巩固： 介绍如何对课堂教学进行总结，并布置课后练习和复习。 教学评价与反馈： 探讨学生学习评价的方法（如技能测试、理论考试、过程性评价），以及如何将评价结果用于改进教学。 第十章：体育教学的改革与创新 素质化教学的深化： 进一步探讨如何在体育教学中更好地贯彻素质教育理念。 运动项目“瘦身”与“增肌”： 分析如何在有限的学时内，优化运动项目设置，实现技能掌握与健康体适能提升的平衡。 分层分类教学的实践： 探索针对不同学生群体（如体质弱、运动损伤者、体能优秀者）的个性化教学策略。 课内外一体化的体育活动组织： 鼓励将体育教学延伸到课外，通过组织体育社团、校际比赛、户外拓展等活动，丰富学生的体育体验。 信息化时代的体育教学： 探讨如何利用大数据、人工智能等技术，为体育教学提供更精准的分析和更个性化的指导。 体育教师的专业发展： 强调体育教师终身学习、不断更新知识和技能的重要性。 结论 《大学体育理论与方法》并非仅仅一本静态的教科书，而是希望成为广大体育教育工作者和学习者探索、实践、创新的思想火花。我们坚信，通过对体育科学理论的深刻理解和对教学方法的灵活运用，大学体育教学能够更好地服务于学生的全面发展，为他们未来的学习、工作和生活奠定坚实的健康基石，并为社会培养出体魄强健、意志坚毅、富有活力的新一代。希望本书能成为您在体育教育道路上的一位得力助手，共同书写更加辉煌的体育教育篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书在方法论的阐述上，可以说是煞费苦心，几乎将大学体育教学的方方面面都进行了解构和重组。从教学目标的确立，到课程内容的编排，再到教学手段的选择，乃至最后的教学效果评估，都给出了非常详尽的指导。举个例子，它会详细列出不同运动项目在不同学期、不同阶段应该达到的具体能力指标，以及如何通过观察、测试等方式来量化这些指标的达成度。这对于体育教师来说，无疑是一本可以按图索骥的“操作手册”。然而，作为一名学生，我更关心的是如何将这些“方法”内化为自己的运动习惯，如何通过体育锻炼来提升自己的生活品质。书中对于“生活方式”的倡导，更多地体现在了运动习惯的养成上，比如鼓励学生进行规律性锻炼，但这部分内容的呈现方式，仍然偏向于一种“指令”而非“感召”。我更希望看到一些关于如何将体育融入日常生活的具体建议，比如如何在忙碌的学习之余找到适合自己的运动方式，如何利用碎片化的时间进行有效的锻炼，以及如何在运动中体验到乐趣和成就感，而不仅仅是为了完成学分或达到某种体能标准。

评分☆☆☆☆☆

读罢此书，我脑海中浮现的，更多的是一幅幅关于“体育课”的画面，而不是“体育”这个概念本身。它很实在地告诉你，在大学体育课堂上，老师应该怎么做，学生应该怎么学，教学环节应该如何衔接。例如，对于一项新的运动技能，书中会详细介绍分解动作、示范要领、纠错方法等一系列教学流程。这对于想要提升教学技能的体育教师来说，无疑是极具参考价值的。然而，我所期待的“理论与方法”，似乎更多地指向了“体育”这个词汇的深层含义，以及它在更广阔社会背景下的作用。书中对于体育与健康的关系，也主要集中在生理健康层面，比如如何通过体育锻炼来预防疾病、增强体质。但我更想知道，体育是如何影响我们的心理健康的？它如何帮助我们缓解压力、提升情绪？它如何培养我们的团队合作精神和领导能力？这些与个体全面发展息息相关的内容，在书中略显单薄，未能深入探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书在理论框架的搭建上，确实做到了“面面俱到”，将大学体育教育的各个要素进行了系统化的梳理。从宏观的教育理念，到微观的运动技能训练，它都给予了相应的阐述。然而，对于我这个初次接触此类教材的学生来说，某些部分的理论阐述略显抽象，而某些部分的实践指导又显得过于具体，未能很好地在两者之间建立起有机的联系。例如，书中关于“体育教育学”的理论部分，虽然列举了不少经典的教育学理论，但如何将其灵活地运用到大学体育的实践教学中，并没有给出足够清晰的指引。而到了具体的运动项目教学部分，则又详细到每一个技术动作的分解，这对于想要理解“为什么这样教”的我来说，稍显“用力过猛”。我期待的，是一种能够激发我主动探索体育奥秘的引导，而不是一本仅仅告知我“是什么”和“怎么做”的工具书。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本《大学体育理论与方法》，我本抱着希望能够系统地梳理一下我多年来对体育的模糊认知，毕竟，大学体育不仅仅是体育课上的挥汗如雨，更应该是一种生活态度的启迪。然而，翻阅书中，我发现它更侧重于一种“how-to”的指南，仿佛在教授我们如何“做”体育，而非“理解”体育。它详细讲解了各种教学方法、训练计划的制定、以及如何评估学生的运动技能，这些固然是体育教育工作者需要的宝贵经验，但对于我这样一名普通大学生而言，似乎缺了那么一点“为什么”。我渴望了解体育背后蕴含的文化意义，它如何塑造我们的民族精神，又如何与社会发展脉络相连。书中对于体育史的回顾显得有些泛泛而谈，未能深入挖掘那些改变人类进程的体育事件和人物，也未能从更宏观的视角阐述体育在塑造个体健全人格方面的深层作用。例如，它会教你如何设计一个田径训练营，但很少探讨“奔跑”这项古老运动带给人类的自由感、克服困难的意志力，以及它在不同文明中象征的意义。我期待的，是能够激发我对体育更深层次思考的内容，而非仅仅停留在技术层面。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的洗礼。它能教会我们如何面对失败，如何在逆境中坚持，如何在团队中协作。然而，翻开这本书，我并没有找到太多关于这种精神层面的探讨。它更像是一本关于“如何高效地完成体育教学任务”的指南。书中对运动项目的介绍，更多的是侧重于其规则、技术要点和训练方法，而对于这些运动项目所承载的文化内涵、历史渊源，以及它们在不同社会群体中的价值和意义，则很少提及。例如，它会教你如何打好篮球，但很少去探讨篮球这项运动如何成为连接不同文化背景人群的桥梁，或者它如何象征着一种自由、拼搏的精神。我渴望从这本书中获得一些能够启发我思考“体育是什么”的洞见，而不仅仅是“体育该怎么做”的技巧。