真爱健康：女人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美林建国著 著

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• 女性健康
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• 两性关系
• 情感
• 心理健康
• 自我成长
• 健康生活
• 亲密关系
• 性教育
• 女性魅力

店铺： 广影图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787536675209

商品编码：29692365672

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名:真爱健康：女人一生的“性”福

定价：22.80元

售价：16.6元,便宜6.2元,折扣72

作者:(美)林建国著

出版社：重庆出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

这是一本和女人面对面交谈“性”福的私房书，由医学专家为你准备。女性朋友们一生中可能遇到的许多重大问题在本书都有所涉及：从订婚到；从基本生理知识到掌握性爱的技巧；从怀孕的喜悦到流产的悲伤；从更年期障碍到各种妇女病……
　　阅读本书，你会更了解自己的身体；你会更关心自己的健康；女性遇到的各种疑难杂症，本书都是提供了专业而详细的科学指导。

目录

章　前的身心准备
　婚前的心理准备
　订婚时期
　给迎接的你
第2章　基本的性知识
　初次的
　爱抚
　出血与疼痛
　处女膜
　次性的交的失败
　新婚时期的性知识
第3章　你自身的性与生理
　男女的性别
　女性的生理构造
　女性一生的生理状况
　性周期
第4章　男女之间爱与性的心理
　悲剧起因于心理上的不成熟
　什么是真正的夫妻爱
　容易受伤的心
　男人心·女人心
　女性应被动吗
　任何人都有的异常心理　
第5章　的必要条件
　是人性的表现
　男女上的差别
　前戏与后戏
　与男性的心理
　男性与女性的高潮
第6章　爱与性的技巧
　前戏的方法
　新时代的性生活
第7章　婚姻生活与遗传
　遗传所造成的畸形与遗传
　遗传的继承方法
　新生命的诞生
　如何减少异常儿的产生
第8章　妊娠与生产
　为人母的生理准备
　妊娠判断法
　妊娠中的检查
　妊娠经过与胎儿发育
　害喜该如何处理
　妊娠中的饮食
　日常生活的注意事项
　妊娠中的不适症状
　产前的注意事项与准备
　产前的征兆
　生产的情形
　生产过程
　生产的辅助动作
　令人担心的生产情形
　产后的生活
　妊娠、生产常见的病症与异常
　妊娠前半期的异常情形
　妊娠后半期的异常情形
　分娩时的异常
　产后的主要异常　
第9章　妊娠期间与产后的性生活
0章　各种避孕法的正确知识
1章　对人工流产的忠告
2章　给无法生育的夫妇
3章　性异常的烦恼
4章　更年期综合征
5章　简介各种妇科病

作者介绍

文摘

序言

探秘古代智慧：传统中医的养生之道 图书名称： 探秘古代智慧：传统中医的养生之道 内容简介： 本书并非聚焦于现代女性的亲密话题，而是深入挖掘中华民族数千年来的健康哲学——传统中医药学。它是一部系统梳理、深度阐释中医“治未病”思想、阴阳五行学说及其在日常生活中的具体应用的指南。 第一部分：中医学术的基石——理论体系的构建 第一章：生命之源——阴阳五行的辩证统一 本章将详细解析构建中医理论大厦的两个核心支柱：阴阳学说与五行学说。 阴阳的流转与平衡： 深入探讨阴阳如何定义生命现象的对立统一性，从自然界的昼夜更替到人体脏腑功能的相互制约。阐述“阳主生发，阴主收藏”的基本规律，以及在不同生理阶段（如生长、壮老、凋零）中阴阳如何动态失衡与调节。我们将引用《黄帝内经》中的经典论述，解释“阳气足则寿，阴气盛则夭”的深层含义。 五行与脏腑的对应关系： 详细介绍木、火、土、金、水五种基本属性如何对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）及其在生理病理上的相生相克关系。例如，如何通过观察皮肤（土）来判断脾胃的运化能力，或如何理解“肝主疏泄”对情绪的调控作用。 精、气、神——生命的三宝： 探讨精、气、神作为构成和维持人体生命活动的基本物质与能量。重点阐述“肾藏精，主生殖与发育”的生理功能，以及如何通过调养气血来维持身体的活力和精神状态。 第二章：人体结构与功能——经络的奥秘 本章将带领读者穿越复杂的解剖学概念，聚焦于中医对人体功能网络——经络系统的独特认识。 十二正经与奇经八脉的循行： 以清晰的图示和文字描述，解析手足十二经脉的起止、流注路径及其主治的脏腑和体表病症。理解经络不仅是物质的通路，更是“气血津液”运行的载体。 络穴与别络的辐射作用： 探讨络穴在沟通表里、上下之间的联系作用，以及如何通过这些细小的网络来观察和干预身体深层的病变。 经络与腧穴的临床意义： 介绍腧穴（穴位）作为经气出入和交会点的特殊意义。强调不同穴位在疏通经络、调和气血中的独特效用，为后续的非药物疗法打下理论基础。 第二部分：未病先防——传统养生的核心策略 第三章：顺应四时——节气养生的智慧 中医养生最根本的原则在于“天人合一”，即人与自然的和谐统一。 春季养肝与生发： 阐述春季万物生发，人体阳气初升，应侧重于舒展肝气，避免过度辛劳和情绪抑郁。推荐春季适宜的饮食（如助阳的辛温食物）和起居（如早起早睡）。 夏季养心与清透： 讲解夏季心火易亢，重点在于“养心安神”，避免暑湿伤身。介绍清热祛湿的药食同源之法。 秋季养肺与收敛： 剖析秋季燥气伤人，如何通过润肺止咳、滋阴润燥的原则来应对气候变化，保护呼吸系统。 冬季养肾与闭藏： 强调冬季是进补的黄金时期，重点在于固护肾阳，减少汗液排出，以储备来年之生机。 第四章：情志调摄——医治“心病”的良方 本书认为，情绪的失衡是许多慢性疾病的根源。 七情致病机理： 详细解析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化如何影响特定的脏腑功能（如怒伤肝、思伤脾）。 情志的疏导方法： 介绍传统医学中通过音乐、书法、园林艺术乃至人际交往来平衡情志的实践方法，引导读者学会自我觉察与情绪疏导。 第五章：饮食有节——药食同源的日常实践 本章侧重于如何在三餐中融入中医的养生智慧，而非单纯的食谱罗列。 辨体质与饮食调配： 介绍八种常见体质（平和质、气虚质、阳虚质等）的特点，并针对不同体质推荐适宜的食物种类和烹饪方式，做到“因人而异，对症施食”。 五味调和与脏腑滋养： 阐述酸、苦、甘、辛、咸五味对身体的影响，例如甘味入脾，过多则滞碍气机；咸味入肾，过少则气血难生。 饮水与节制： 探讨饮水量的适度和水温的选择对脾胃运化的影响，强调“饮不宜过急，食不宜过饱”的基本准则。 第三部分：非药物疗法——激发人体自愈潜能 第六章：经络的激活——推拿与功法 本章介绍利用身体自身力量和外部手法来调动经气的方法。 基础点穴手法： 教授如何正确地进行按、摩、揉、推等基本手法，并指出针对常见不适（如头痛、消化不良）可自行操作的重点穴位（如合谷、内关、足三里）。 导引术入门： 介绍源自古代的导引术（早期气功形式）的基本站姿、呼吸配合以及简单的肢体伸展动作，旨在疏通经络，调和气机。 第七章：自然疗法的智慧——艾灸与刮痧 艾灸的温热效应： 解释艾草的药性与温热对寒湿的驱散作用。详细指导安全有效地使用艾条进行温和灸，重点介绍艾灸保健大穴（如关元、神阙）的方法。 刮痧的排毒与疏通： 讲解刮痧板的选择、介质的使用以及操作的力度和方向。阐述刮痧如何通过痧象反映体内的瘀滞情况，并达到活血化瘀的目的。 本书旨在提供一个全面、深入且实用的视角，帮助读者理解和实践以“平衡”、“整体观”和“未病先防”为核心的传统中医学养生体系，从而达到身心安泰、延年益寿的目的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我看到书名时，有些犹豫，因为“性”这个字在很多场合下都容易让人联想到一些比较露骨或者片面的内容。但是，细细品味“真爱健康”这几个字，以及“女人一生的‘性’福”这样的表述，我感觉这本书的立意应该很高，它更像是要探讨一种健康、积极、可持续的幸福观。我猜测书中会从一个更宏观的角度出发，去剖析影响女性“性”福的各种因素，可能包括心理、生理、社会、文化等等。我希望它能够提供一些关于如何建立健康两性关系、如何认识和接纳自己身体、如何与伴侣进行有效沟通的实用建议。我尤其期待作者能分享一些关于如何在不同人生阶段，例如青春期、孕期、产后、更年期等，都能保持身心健康，并从中获得“性”福的经验和方法。这本书或许能帮助我打破一些关于性的陈旧观念，用更开放、更理性的态度去面对它，最终实现真正的身心和谐与人生幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种让人安心的温暖感，柔和的色彩和简洁的字体，让人在翻开之前就觉得它不是一本“八卦”或者“窥探”的读物，而更像是一位知心朋友的私语。我尤其喜欢它装帧的质感，拿在手里沉甸甸的，仿佛承载着作者满满的诚意和对读者的关怀。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是触摸它、感受它的存在，就已经让我对书中内容充满了期待。我猜测这本书会用一种非常温和、不带评判的语气，去探讨女性在不同人生阶段可能遇到的关于“性”与“爱”的困惑与迷茫。我希望它能提供一些实用的建议，帮助女性更好地理解自己的身体，更自信地表达自己的需求，从而获得更圆满的“性”福。尤其是在我们传统观念中，关于女性性话题的讨论往往是含蓄甚至避讳的，一本能够直面这些问题，并给予正面引导的书，其价值不言而喻。它可能不是那种提供“秘籍”的书，而是更侧重于建立一种健康的、积极的、充满爱的两性关系观，让女性在这个过程中，也能感受到自我成长和生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，一种莫名的亲切感油然而生。它的名字《真爱健康：女人一生的“性”福》有一种抚慰人心的力量，仿佛是在对每一个女性说：“你值得拥有健康、幸福的人生。” 我相信，这本书的内容不会是枯燥乏味的理论说教，而是会充满智慧和温度的分享。我猜测作者会用一种极其细腻和体贴的笔触，去触碰女性在各个年龄段可能遇到的与“性”和“爱”相关的种种话题，并且会提供一些切实可行的方法，帮助女性解决困扰，获得真正的快乐。我期待它能够像一本贴身指南，引导我在人生的旅途中，更好地理解自己，更自信地去爱，更从容地去享受属于自己的那份“性”福。这本书可能不仅仅是关于性，更是关于如何用爱滋养生命，如何让身心都达到一种健康而美好的平衡状态，从而拥有一个充实而幸福的一生。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，女性的健康不仅仅是身体的无恙，更包含了心理的平和与情感的满足。这本书的名字《真爱健康：女人一生的“性”福》让我觉得，它触及的正是女性幸福感的核心部分，而且是以一种非常正面和充满爱意的方式来呈现。我推测书中不会仅仅是关于“性”技巧的罗列，而是会深入探讨“性”在女性人生中的意义，如何与“爱”相互促进，如何成为实现“幸福”的重要途径。我期待书中能够提供一些指导，帮助女性更好地认识自己的身体和欲望，学会与伴侣分享内心的感受，共同探索更深层次的情感和身体的亲密。我也希望它能解答一些女性在成长过程中可能遇到的困惑，例如如何看待和处理自己的性欲，如何在爱情中保持自我，以及如何与伴侣建立持久而美好的性爱关系。总而言之，这本书在我看来，是一种对女性全面关怀的体现，旨在引导女性走向更完整、更圆满的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些关于女性身心健康的书籍产生了浓厚的兴趣，尤其是那些能够触及更深层次、更个性化话题的。这本书的名字《真爱健康：女人一生的“性”福》瞬间抓住了我的眼球，它所传达的“真爱”和“幸福”的概念，正是现代女性所追求的。从书名来看，我预感它不会止步于生理层面的探讨，而是会将“性”福置于更广阔的情感和人生背景下考量。我期待它能帮助我理解，真正的“性”福并非孤立存在的，而是与自我接纳、伴侣沟通、情感联结乃至人生目标紧密相连。也许书中会探讨如何与伴侣建立更深层次的信任，如何在性生活中保持激情与新鲜感，又或者是在经历生活变故后，如何重新找回属于自己的那份“性”福。我非常好奇作者会如何巧妙地将“真爱”与“性”福这两个看似紧密却又常被分开讨论的概念融合在一起，勾勒出一幅女性一生中完整而美好的幸福图景。