图解穴位按摩除百病 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:图解穴位按摩除百病

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:陈旺全

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787810367257

字数：

页码：170

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

内容提要

《图解穴位按摩除百病》特别介绍了一些任何人都可以轻易明了且有疗效的穴位刺激法，并针对身体各部位的各种症状加以说明，读者们可依自己的需求来学习应用，你能从书中找到对症的穴位，接着依照指示刺激穴道，只要掌握技巧，即能将刺激穴道的特殊功效发挥得淋漓尽致。

目录

作者介绍

陈旺全，美国卫生科技大学医学博士，日本大学医学部博士研究中西整合医学专科医师。台北中医师公会理事长，台北市市立联合医院主任医师，台北市医疗顾问。著有《健康美丽FOLLOWME》、《一味中药健康之钥》、《健康百宝箱》等数十本书。

文摘

PartⅠ经穴疗法益处多
经穴按摩刺激对健康有好处是有科学根据的。早在公元前四百年，西方“医学之父”希伯克拉底就将经穴按摩刺激宣称为“医学就是按摩的艺术”。在医学不发达的年代，按摩是很重要的治疗方法，因此希伯克拉底曾说：“医师必须熟练许多事情，特别是按摩。”中华民族到目前为止，受到世界卫生组织承认的医疗方式就是针灸。若熟稔经络的运行、穴位的所在及特性，融入非侵袭性的经穴按摩方式刺激，其效果当然是肯定的，也不失为DIY的佳方式。刺激成长根据观察，早产儿如果每天3次，每次15分钟，在太阳膀胱经处做经处穴按摩并刺激他的四肢穴位，体重增加比一般婴儿快，而胃的蠕动也增加，可促进食物的吸收。改善情绪罹患忧郁症的人，在手部内关穴处每天按摩20分钟，一周后，可以发现忧郁和焦虑减轻，而这种病人升高的肾上腺浓度在经穴按摩刺激后会减少。这种情形，也出现在厌食症病人的身上。有趣的是想抽烟时，在手部的肺穴或耳部的神门穴处做按摩，可以降低戒烟时的焦虑和改善心情。减缓疼痛在肌肉疼痛方面，每星期泡温水澡两次，每次20分钟，然后按摩刺激足阳明胃经及足少阳胆经，并按摩足三里和阳陵泉穴，每次20分钟，六周后，疼痛明显减弱，晚上也睡得比较甜。偏头痛患者的症状也有缓解，而且与快乐有关的神经传导物质——血清素也会增加。疼痛会影响睡眠的品质，病人血液中的物质P增多，也是造成疼痛的原因，在手部神门穴做经穴按摩刺激后，可以睡得较甜，物质P也减少。调节免疫力经穴按摩在调节免疫力方面有很神奇的功效。经穴按摩可以让自然杀手细胞增多，这种细胞在对抗病毒和癌细胞方面扮演了重要的角色。此外，气喘的小朋友在经穴按摩刺激后可减少焦虑，而罹患糖尿病的小孩在睡前让父母按摩20分钟，一个月后血糖得到较好控制，父母和小孩的焦虑也有所改善。〔运用工具篇〕小小工具，妙用无比在我们生活周围，有许多适合用来刺激穴道的器具。只要掌握个中技巧，即能得心应手，发挥意想不到的功效。坚硬的长条物笔的两端材质坚硬且细长的物品适合用来做穴道刺激的道具。当你觉得身体不适、情绪低落、工作效率无法提高时，只要随手拿起桌上的笔进行穴道指压，便可提升工作效率。雨伞的把手如果自行刺激时，手指力道或笔杆刺激也无法让你有满足感，那就试试雨伞的把手刺激，你将会发现它的效果更佳、力道更强，或许还会爱上它喔！滚动的球体高尔夫球选刺激穴道的工具，首先是有棱有角的东西，其实只要材质够硬，圆形的东西也很方便使用。材质坚硬的圆形物体与有棱有角的工具比较起来，前者产生的刺激效果较为温和，因此，高尔夫球是很理想的按摩工具。高尔夫球穴疗使用法：1．在手心放置一颗高尔夫球，试着进行按压。2．按压的力道以自己觉得舒服为基准，自行斟酌强弱。3．当球转到想刺激的地方，垂直压下后轻转球体，注意以不压到骨头为前提。4．刺激其他穴道的同时，手心也可得到刺激，岂不事半功倍、一举两得。尖锐的物品如牙签、叉子或是梳齿坚硬的梳子等，这些都可作为刺激治疗的道具，特别是头部及脸部、脊髓骨上方、手指等对刺激特别敏感或细微的部分，更适合使用这些工具。身体重量加上拳头或毛巾背部、大腿及脖子或肉厚等不易按摩到的地方，如果能巧妙地利用自己的身体，也能对穴道进行有效的刺激。刺激大腿前侧先坐在椅子上，将前臂放在大腿前侧，利用全身的重量来刺激大腿。依施加身体重量的方法、力道不同，所能达到的刺激程度亦不同。按摩背部有一种利用拳头和身体重量给予刺激的方法。首先仰躺着，将拳头放在脊髓两侧，此时腰部自然而然抬起上半身的重量，就成为强而有力的刺激力道。此外，你还可以移动拳头变换刺激点，也是相当方便。
……

序言