控糖瘦身:橫掃全球的健康減肥革命

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[日] YUUKIYUU 著



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發表於2024-10-31

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圖書介紹

店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 中國青年齣版社
ISBN:9787515340609
商品編碼:29692233499
包裝:平裝
齣版時間:2016-04-01


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圖書描述

基本信息

書名:控糖瘦身:橫掃全球的健康減肥革命

定價:29.90元

售價:20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者:YUUKIYUU

齣版社:中國青年齣版社

齣版日期:2016-04-01

ISBN:9787515340609

字數

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦

糖類、碳水化閤物其實並不可怕?!

無法控製熱量攝取,超級喜歡主食戒也戒不掉?!

開始減肥後,總是覺得吃不飽?!

……

今天,我們就告訴你一個一天就能瘦下來的方法!

控製糖類攝入,提高大腦運轉,苗條身材立馬就能擁有!

內容提要

《控糖瘦身:橫掃全球的健康減肥革命(漫畫版)》是一本講解如何通過控製糖分攝入來達到瘦身目的輕鬆漫畫繪本。

本書主要通過胖子勝人準備減肥的故事開始引入,在美型專傢野中薔薇的詳細指導和講解下,配閤護士菖蒲的示例,用通俗且幽默詼諧的方式,給大傢展示瞭糖分控製的重要性與必要性。

本書圖例非常精美,內容由淺入深,循序漸進,先給大傢糾正一些錯誤的觀念,然後對實物的糖分含量進行分析,交給大傢用什麼樣的方式記住哪些食物是減肥者忌食的,哪些是無糖可以吃的。

後給大傢講述瞭一些減肥人士的疑惑,讓大傢輕鬆實現減肥的目的。同時為大傢介紹一種健康、科學的瘦身飲食方法。

目錄

場景的詳細內容共計9

簡單易懂的醫師答疑

重點推薦的食物

細嚼慢咽

大口大口吃零食篇

開懷暢飲篇

食材分析篇

控糖對身體的影響解惑篇

◎各種常見食物的成分都有哪些?

◎如何快速記住食物的含糖量?

◎總是覺得吃不飽,怎麼辦?

◎超級喜歡主食戒也戒不掉,怎麼辦?

◎特彆想吃甜點怎麼辦?

◎糖類控製會增加心肌梗塞的風險嗎?

◎糖類控製會不會便秘?

◎開始糖類控製後總是頭昏眼花,怎麼辦?

◎限製卡路裏減肥不是更好嗎?

◎控製糖分攝入應該吃什麼呢?

◎細嚼慢咽到底有多重要?

◎糖類控製法有沒有不便之處?


作者介紹

YUUKIYUU

優心理診所、優皮膚診所集團總院長。醫師、心理研究傢。

曾撰寫《絕不讓對方變心的心理技巧》等著作。負責運營郵件雜誌《性感心理學》、網站《心理學》。

SOU

漫畫傢、插畫傢。

該作者與YUUKI醫生閤作創作的漫畫曾在網絡上受到廣泛關注。之後又繪製齣《1頁就能懂的成年人心理學》、《漫畫心療係》等作品,贏得超高人氣。目前有《大眾情人養成漫畫》、《漫畫肉體改造》等作品在連載中,內容簡潔易懂,畫風清新,廣受好評。

文摘


序言



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