女人要讀點婚戀心理學 蘭曉華 9787518013494 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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蘭曉華 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 女性
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 溝通
• 戀愛

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29691842646

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：122000

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。 本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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《從心齣發：洞悉人際關係的智慧》 作者：李明 著 齣版社：時代文藝齣版社 ISBN：9787538765432 內容簡介： 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜多變的時代，我們比以往任何時候都更需要一套行之有效的心靈指南，以應對生活中的各種挑戰與抉擇。李明所著的《從心齣發：洞悉人際關係的智慧》正是一部旨在幫助讀者深度理解自我、有效管理人際互動、最終實現內心和諧與成長的實用之作。本書並非專注於某個特定領域（如婚戀或親密關係），而是以一種更為宏大且深入的視角，探討瞭人類心理活動的普遍規律，並將其應用於職場、傢庭、友誼乃至自我構建的各個層麵。 全書共分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者構建起一個立體而穩固的心理認知體係。 第一部分：自我覺察的基石——理解你的內在地圖 本部分著重於“嚮內看”。作者認為，所有外部關係的質量，都根植於我們對自身的認知深度。我們每個人都攜帶著一套獨特的童年經曆、原生傢庭模式和未被滿足的深層需求。 1. “內在小孩”的修復與對話： 探討瞭童年經曆如何潛移默化地塑造瞭成年後的反應模式，例如麵對衝突時的退縮或攻擊性。書中細緻分析瞭不同依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型）在成年後的錶現，並提供瞭具體的自我對話練習，幫助讀者識彆那些在無意識中驅動自己行為的“內在小孩”的聲音，從而學會以成年人的視角去安撫和引導它。這不僅僅是情感的宣泄，更是一種基於認知重構的實踐。 2. 核心信念的挖掘與重塑： 作者深入剖析瞭那些限製個人成長的“限製性信念”（如“我不夠好”、“世界是危險的”、“我必須取悅他人纔能被愛”）。通過大量的案例分析和提問引導，讀者將被要求審視這些信念的來源——它們究竟是客觀事實，還是早期經驗構建的假設？書中提供瞭一種係統的“信念挑戰框架”，幫助讀者逐步瓦解舊有的、不再適用的思維定勢，並用更具支持性的、更貼近現實的信念取而代之。 3. 情緒光譜的精細化管理： 有彆於將情緒簡單區分為“好”與“壞”，本書將情緒視為信息載體。它詳細劃分瞭焦慮、嫉妒、羞恥感等“灰色地帶”情緒的功能。例如，嫉妒並非純粹的負麵，它常常揭示瞭我們對自我價值或資源分配的不安全感。書中教授的不是“壓抑”情緒，而是學會“解碼”情緒背後的真正需求，並以建設性的方式迴應這些需求。 第二部分：關係構建的藍圖——有效溝通的藝術與科學 理解瞭自我之後，本書將焦點轉嚮外部世界，探討如何將內在的覺察轉化為有效的外在互動。這部分內容超越瞭單純的說話技巧，直指交流的底層邏輯。 1. 非暴力溝通的進階應用： 在介紹基本要素（觀察、感受、需要、請求）的基礎上，本書重點討論瞭如何在高壓情境（如工作匯報、傢庭矛盾爆發時）保持“非暴力”的內核。特彆強調瞭“同理心傾聽”的三個層次：聽到內容、理解感受，以及觸及對方未言明的需求。書中提供瞭大量的場景模擬，教導讀者如何在對方情緒高漲時，先處理情緒，再處理事情。 2. 邊界感的建立與維護： 許多人際睏境源於邊界模糊。本書係統闡述瞭健康邊界的四大維度：物理邊界、時間邊界、情感邊界和物質邊界。作者強調，設置邊界並非為瞭排斥他人，而是為瞭保護自身的能量係統，使自己能夠以更飽滿的狀態投入到真正重要的關係中。書中提供瞭一套“溫和而堅定”的拒絕腳本，幫助讀者在不破壞關係的前提下捍衛自己的底綫。 3. 權力動態的解讀： 探討瞭在任何關係中都存在的潛在權力結構——無論是上下級、父母與成年子女，還是伴侶之間。理解誰在關係中持有更多的“話語權”和“決策權”，是實現公平互動的第一步。書中教導讀者如何識彆和調整不健康的權力失衡，促成更平等的夥伴關係。 第三部分：社會環境的適應——職場、傢庭與社群的平衡術 本書將心理學原理應用到具體的社會結構中，提供跨領域的實用策略。 1. 職場中的“心理契約”： 探討瞭員工與組織之間隱性的心理預期與現實之間的差距，以及如何通過主動溝通、展示價值來管理這些預期。書中特彆關注瞭“職場人際隔離”現象，並提齣通過項目閤作和跨部門交流來建立信任聯結的方法。 2. 代際差異的理解與融閤： 針對傢庭內部的代際衝突，本書側重於“視角轉換”。它解釋瞭不同年代的人群在價值觀、工作倫理和情感錶達上的差異是如何被其成長背景固化的，並提供具體建議，指導傢庭成員如何在尊重差異的基礎上，找到共同的語言和目標。 3. 社群參與與歸屬感的培養： 在現代社會中，疏離感是普遍的心理挑戰。本部分引導讀者如何有意識地選擇或建立支持性社群，從“被動接受”轉變為“主動貢獻”，從而獲得深度歸屬感，對抗孤獨。 第四部分：持續成長的飛輪——心理韌性與目標實現 最後一部分關注於個體如何持續進步，並從挫摺中汲取力量。 1. “成長型思維”的深度實踐： 藉鑒瞭最新的神經科學研究，本書詳細說明瞭如何將“能力是可塑的”這一信念植入日常行動中。它區分瞭真正的成長型思維與自我欺騙式的積極心態，強調瞭過程中的努力、策略選擇和從失敗中提取數據的關鍵性。 2. 逆境中的心理復原力（Resilience）： 麵對不可避免的生活風暴，心理韌性至關重要。書中不僅提供瞭危機處理的步驟，更強調瞭“慢速恢復”的必要性——允許自己體驗痛苦，並有意識地重建生活結構。作者提齣，復原力並非與生俱來，而是通過一次次成功的“小反彈”訓練齣來的。 3. 意義感的構建： 心理健康的終極目標之一是找到生活的意義。本書藉鑒存在主義心理學思想，引導讀者思考自己的價值觀排序，並將日常行動與更高層次的目標（如貢獻、創造、體驗深度聯結）對齊。通過這種對齊，行動不再是機械的重復，而是通往內心圓滿的旅程。 《從心齣發：洞悉人際關係的智慧》以嚴謹的心理學理論為基礎，配以大量生活化的實例和可操作的練習，旨在成為讀者終身的心理嚮導，幫助人們不僅更好地與世界相處，更重要的是，學會與自己和平共處，實現一個更完整、更自主的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考婚姻和親密關係中的一些微妙之處。一直覺得，雖然我們每天都在和伴侶打交道，但很多時候，我們似乎並沒有真正理解對方內心深處的想法和需求。就像在黑暗中摸索，偶爾會觸碰到一些東西，卻不知道那是什麼，更彆提如何去調整和改善瞭。我常常會想，是不是有一些隱藏在錶象之下的規則，一旦被我們掌握，就能讓我們的關係更加順暢，少一些誤會和摩擦。我發現自己越來越渴望找到一種係統性的方法，來解析這些復雜的情感互動，從而能夠更成熟、更智慧地處理生活中最重要的人際關係。也許，這需要我們跳齣自己固有的視角，去學習一些新的理論和工具，來重新審視自己和對方。我一直在尋找這樣的契機，希望能有所啓發，讓我在經營愛情的路上，少走彎路，多一些坦然和快樂。

评分☆☆☆☆☆

我最近對女性心理發展和自我成長的議題産生瞭濃厚的興趣。總覺得，尤其是在人生的某個階段，很多女性似乎會麵臨一些共同的睏境，無論是事業上的瓶頸，還是情感上的迷茫，亦或是自我價值的重新定義。我很好奇，究竟是什麼樣的心理機製在影響著女性的決策和行為？在社會角色的不斷變化和自我期望的疊加下，女性是如何在紛繁復雜的世界中找到自己的位置，並保持內心的平衡與力量的？我希望能夠更深入地瞭解女性在不同人生階段的心理需求和挑戰，以及如何通過自我認知和內在力量的培養，來應對生活中的種種壓力。這種探索，不僅僅是為瞭理解“女性”這個群體，更是為瞭更好地理解自己，以及身邊那些同樣在生命旅途中努力前行的女性朋友們。我期待著能夠發現一些能夠幫助女性更好地理解自身，發掘潛能，活齣精彩的視角和方法。

评分☆☆☆☆☆

我近期對情感心理學中的依戀理論以及原生傢庭對個體成年後親密關係的影響産生瞭濃厚的興趣。我觀察到，很多時候，我們在選擇伴侶，或者在處理感情問題時，都會不自覺地重復著一些過去的模式，而這些模式的根源，似乎往往可以追溯到童年時期的傢庭環境和與父母的互動經曆。我很好奇，究竟是什麼樣的依戀模式，會影響我們對親密關係的期待和錶現？我們又是如何通過學習和調整，來擺脫那些不健康的模式，建立更健康的親密關係的？我希望能夠更深入地瞭解這些心理學理論，並學習一些具體的實踐方法，來幫助自己和他人更好地理解和修復原生傢庭帶來的影響，從而在未來的親密關係中，能夠擁有更自由、更穩定、更充滿愛意的連接。這種探索，對我而言，是一種深層次的自我療愈和成長。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人際關係中的溝通模式和情感互動機製感到著迷。每次看到身邊的一些小摩擦，或者是一些看似微不足道的誤解，最終演變成大問題，我都忍不住去思考，究竟是什麼環節齣瞭問題？為什麼明明是親近的人，有時候反而難以溝通？是錶達方式不對，還是傾聽不夠深入？我發現，很多時候，我們似乎都睏在自己的思維模式裏，用自己習慣的方式去解讀對方，卻忽略瞭對方的感受和需求。我希望能找到一些關於如何建立更有效溝通的技巧，如何理解和處理衝突，以及如何在親密關係中保持積極的情感連接。我渴望學習如何更清晰地錶達自己的想法，同時也能更好地傾聽和理解對方，最終能夠構建一種更健康、更和諧的人際互動模式。這種學習，對我來說，不僅僅是為瞭改善某一段關係，更是為瞭提升自己在任何社交場閤中的適應能力和影響力。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學在日常生活中的應用充滿好奇，尤其是在如何處理人際關係、提升自我認知和解決情感睏惑等方麵。我經常會思考，那些看似生活中的小細節，背後可能隱藏著怎樣的心理規律？我們為什麼會對某些事情産生特定的情緒反應？又是如何纔能更有效地管理自己的情緒，避免被負麵情緒所睏擾？我渴望能夠學習到一些實用的心理學知識，來幫助自己更好地理解自己和他人的行為模式，從而能夠更理性、更從容地麵對生活中的各種挑戰。我希望能找到一些能夠啓發思考、提供解決方案的讀物，讓我在人際交往中更加遊刃有餘，在個人成長方麵也能夠不斷進步。這種學習，對我來說，是一種提升生活品質的投資，也是一種探索自我、理解世界的有趣過程。