心悟吧：花點時間去生活 9787801799241 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 自我提升
• 人生哲理
• 情緒管理
• 幸福生活
• 正能量
• 個人成長
• 思考人生

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29691073140

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名:心悟吧：花點時間去生活

：23.80元

售價：16.2元,便宜7.6元,摺扣68

作者:金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用完美睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

文摘

序言

《時間的漣漪：在忙碌中找迴生活的質感》 簡介： 在這個被高速運轉的社會機器中，時間仿佛被按下瞭快進鍵。我們忙於追逐更高的目標、更快的效率，卻常常在不經意間錯過瞭窗外飛過的雲朵，錯過瞭手中咖啡的香氣，錯過瞭與傢人對視時眼底的溫柔。我們似乎擁有瞭一切，卻也似乎失去瞭一些更寶貴的東西——生活的本真和內心的寜靜。《時間的漣漪：在忙碌中找迴生活的質感》正是這樣一本，試圖在時代洪流中為疲憊的靈魂提供一處休憩之所的文字集。它不是一本教你如何“更有效率地工作”的工具書，而是一份邀請函，邀請你慢下來，重新校準生命的頻率，去感知那些被日常瑣碎淹沒的微小美好。 第一部分：時鍾之外的維度——重塑時間觀 本書的第一部分，著重探討瞭現代人對時間的扭麯認知。我們習慣於將時間視為一種有限的、必須被“利用”的資源，如同金錢一般，一旦流逝就無法挽迴。這種焦慮感催生瞭“時間貧睏”的現象，即使物質生活豐裕，精神上也感到極度匱乏。 作者首先從哲學和心理學的角度剖析瞭“綫性時間”與“圓形時間”的概念差異。在工業文明的刻闆印象中，時間是單嚮的河流，一切都是嚮前衝刺。然而，人類更深層次的體驗，卻往往存在於循環往復的自然規律和情感記憶中。我們如何纔能從被時鍾驅動的奴僕，轉變為時間的主人？ 書中深入分析瞭“心流”體驗對時間感知的影響。當一個人完全沉浸於某項活動時，時間仿佛凝固或加速，這種狀態本身就是對“有效時間”這一概念的有力反駁。真正的生活質感，往往就藏在這些“無用”但全神貫注的片刻之中。 第二部分：日常的微觀宇宙——捕捉瞬間的永恒 生活的本質，並非由那些宏大的事件構築，而是由無數個細微的日常瞬間編織而成。本書的第二部分，將焦點對準瞭那些最容易被我們忽略的“微觀宇宙”。 我們探討瞭“覺察力”的培養。如何通過五感的重塑，重新與周遭的世界建立聯係？從清晨第一縷陽光落在枕畔的溫度，到雨滴敲擊窗欞的節奏，再到食物在口中咀嚼時釋放的層次感。這些簡單的感官輸入，是打破精神麻木的鑰匙。書中提供瞭許多易於實踐的練習，引導讀者將注意力從遠方的焦慮拉迴此刻手邊的真實。 此外，本書也專門開闢章節討論“儀式感”的重建。儀式感並非刻闆的教條，而是一種對“存在”本身的尊重和慶祝。無論是認真地烹飪一餐飯，還是睡前閱讀十分鍾，這些有意識的行為，都在提醒我們：我正在認真地過我的生活，而不是被生活推著走。我們不再是被動地接受時間，而是主動地創造意義。 第三部分：情感的土壤——連接與深耕 真正的生活深度，根植於人與人之間真實而深刻的聯結。在碎片化社交主導的時代，我們似乎從未如此“多地”交流，卻也從未如此“孤獨”。第三部分，緻力於探索如何在高壓下維護並深化情感的土壤。 書中詳細闡述瞭“有效傾聽”的藝術。這不僅是語言的接收，更是對他人情緒和需求的全然接納。通過分享一些在親密關係和人際交往中因“急於錶達”而産生的錯位，作者強調瞭慢下來，給予空間，是建立信任和理解的基石。 情感的土壤也需要自我滋養。我們必須學會與自己獨處，學會處理那些不那麼愉快的“內在噪音”。本書提供瞭一種溫和的方式，引導讀者麵對自己的脆弱和不完美，認識到“修復”和“成長”本身就是一個麯摺的過程，而非直綫攀升。這種接納，最終會轉化為麵對外部世界時的韌性。 第四部分：慢下來的行動指南——生活的重建藍圖 理論最終需要落到實踐。《時間的漣漪》的最後一部分，提供瞭一套兼具靈活性和指導性的“生活重建藍圖”。它並非要求讀者辭職隱居，而是在現有的生活結構中，尋找並開闢齣“非效率區”。 我們探討瞭“有意識的留白”。如何設計一天中不被任何任務占據的時間塊？如何將“無聊”視為大腦進行深度思考和創造性連接的必要前奏？作者通過介紹不同職業背景下成功人士的“暫停哲學”，展示瞭慢下來非但不會導緻落後，反而會催生更具穿透力的洞察力。 此外，書中還涉及瞭“物質的減法”與“體驗的加法”之間的平衡。如何在精簡物質欲望的同時，最大化地投資於那些能帶來持久精神迴報的體驗——無論是學習一項新技能，還是一次說走就走的自然之旅。 結語：在生活的縫隙中，看見完整 《時間的漣漪：在忙碌中找迴生活的質感》最終指嚮的，是一種內心的圓滿。它告訴我們，生活不是一場沒有盡頭的馬拉鬆，而是一係列需要被細細品味的風景。當我們停止與時間的賽跑，轉而用心去感知每一個當下，我們纔能真正地“在場”，纔能體會到生命本身帶來的豐盈和喜悅。這本書，是獻給每一個渴望在快節奏世界中，找迴自己呼吸節奏的探索者。

评分☆☆☆☆☆

《心悟吧：花點時間去生活》這本書，對我來說，更像是一次與自我的深度對話。在閱讀的過程中，我經常會停下來，反復咀嚼作者的文字，並將其與我自己的經曆進行對照。書中的某些段落，簡直就是為我量身定做的，精準地描繪齣瞭我曾經有過的迷茫和掙紮。我喜歡作者在探討“時間”這個概念時所展現齣的深刻洞察力，他並沒有簡單地教導我們要“管理時間”，而是引導我們去理解時間的本質，以及如何在這個流動的時間長河中找到屬於自己的節奏。這本書沒有提供現成的答案，它更多的是拋齣問題，引導讀者自己去尋找答案。這種互動式的閱讀體驗，讓我感覺自己不再是被動地接受信息，而是積極地參與到對生活意義的探索中來。

评分☆☆☆☆☆

最近，我迷上瞭一本叫做《心悟吧：花點時間去生活》的書。與其說它是一本書，不如說它是一場心靈的漫步。我特彆欣賞作者的文字風格，它有一種奇特的魔力，能夠精準地捕捉到我們內心深處那些微妙的情感和普遍的睏惑。翻開書頁，仿佛走進瞭另一個維度，那些關於時間、關於生活、關於自我認知的探討，沒有給我任何壓力，反而像微風拂過湖麵，帶來陣陣漣漪。書中的觀點並不是那種高高在上的說教，而是充滿瞭生活氣息的感悟，讓人讀來覺得親切而真實。我尤其喜歡作者在某個章節裏描繪的關於“慢下來”的場景，那畫麵感十足的描述，讓我仿佛置身其中，體驗到瞭久違的寜靜。這本書不像我以往讀過的很多心靈成長類書籍那樣，隻是提供一些方法論，它更多的是引導我去思考，去體悟，去發現自己內心的聲音。

评分☆☆☆☆☆

第一次接觸《心悟吧：花點時間去生活》這本書，是在一個偶然的機會下。當時我正在書店裏閑逛，就被它樸素而有力的書名吸引瞭。封麵的設計很簡潔，沒有過多的修飾，卻散發著一種沉靜的力量。讀完這本書，我最大的感受就是，它像一麵鏡子，照齣瞭我生活中許多被我忽略的角落。作者的文字非常有力量，但又不是那種張揚的、煽情的，而是不動聲色地觸及人心最柔軟的地方。書裏的一些觀點，比如關於如何麵對生活中的不確定性，如何從日常的瑣碎中汲取能量，都給我帶來瞭很大的啓發。我發現，很多時候我們之所以感到疲憊和焦慮，並不是因為生活本身有多麼糟糕，而是因為我們沒有學會如何與生活相處。這本書提供瞭一種新的視角，讓我重新審視自己的生活方式和心態。

评分☆☆☆☆☆

拿到《心悟吧：花點時間去生活》這本書，我首先注意到的是它的排版和字體。整個書籍的呈現方式都非常舒適，閱讀起來一點也不費力，這一點對於一本需要靜心閱讀的書來說非常重要。我尤其欣賞作者在書中對“生活”的定義，它並非僅僅是指那些宏大的目標和輝煌的成就，更多的是體現在那些細微之處，比如一次用心的早餐，一次與朋友的暢談，或是獨自欣賞黃昏的美景。書中的每一章都像一個獨立的思考空間，讓我有機會停下來，審視自己的內心。我曾一度認為，生活就是不停地追求，不停地前進，但這本書讓我明白，真正的生活，是懂得在前進的道路上，也能夠停下來，去感受，去體悟。這本書給我最大的收獲，不是知識，而是一種對生活的溫柔善意。

评分☆☆☆☆☆

這本《心悟吧：花點時間去生活》的封麵設計頗為考究，淡雅的色彩搭配，沒有浮誇的裝飾，傳遞齣一種寜靜緻遠的氣息。我尤其喜歡封麵上那幾筆寫意的水墨，仿佛瞬間將我帶入瞭一個可以放空思緒的意境。書名本身就極具吸引力，“心悟吧”，一個邀請你去深入探索內心的空間，“花點時間去生活”，更是對當下快節奏生活的一種溫情提醒。讀這本書之前，我正處於一個有些迷茫的階段，感覺每天都在被各種瑣事推著走，卻忘瞭停下來感受生活本身的美好。當我翻開這本書，那種被理解、被撫慰的感覺油然而生。作者的文字，沒有咄咄逼人的道理，也沒有空洞的雞湯，而是像一位溫柔的朋友，娓娓道來，點醒那些我們常常忽略卻至關重要的東西。從書的裝幀到書名，再到初步的閱讀體驗，都讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我希望能在這本書中找到一些關於如何平衡工作與生活、如何找迴內心平靜的靈感。