具体描述
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目录
序言
DIYI部分：格斗技术介绍
1.基本原理
2.防御技术
3.击打技术
4.缠斗技术
5.地面战技术
第二部分: 格斗技术应用
6. 应对徒手敌人的格斗技术
7. 应对持刀敌人的格斗技术
8. 应对持枪敌人的格斗技术
9. 应对多个敌人的格斗技术
10. 分心战术、误导战术以及心理战术
第三部分：格斗训练
11.身体训练
12.实战训练
注意事项
附录: 民用格斗技术的应用
术语汇编
内容介绍
这是一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团（SAS）及其他精锐特种部队的徒手格斗术。全书共分三大部分，包括格斗技术的综合介绍、徒手格斗技术动作应用以及徒手格斗训练等内容。书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况下的徒手格斗技术，ZUI后还给出了徒手格斗的体能及实战训练方法等。本书内容全面，并以线条图的形式描述动作及技术要领，真实可靠、易学易用。 本书适合广大的健身、格斗爱好者，尤其适合喜欢徒手格斗、自由搏击以及特种部队格斗术的读者阅读。
作者介绍
马丁·J.多尔蒂（Martin J. Dougherty） 英国的格斗家、格斗教练，擅长徒手搏斗、柔术、跆拳道等，拥有两项黑带段位。他还非常擅长军事战斗技巧，精通英国各种特种部队的格斗术。他曾出版了很多关于徒手格斗及搏击自卫方面的图书。
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防御技术、击打技术、缠斗技术、地面战技术，应有尽有！超过300幅动作示范图，帮您快速制敌！
用户评价
我一直是个对军事和格斗都充满热情的人，但一直没有找到一本真正让我觉得“到位”的书。直到我遇到了这本书，它就像是为我量身定做的一样。首先，这本书的结构设计得非常合理，从基础的呼吸调整到进阶的攻防转换，层层递进，不会让人感到茫然。我特别欣赏作者在讲解每个动作时，都会追溯到其背后的逻辑和科学原理，比如为什么这样站立能更好地承受冲击，为什么这样的挥拳角度能最有效地伤及对手。这种“知其所以然”的学习方式，让我觉得学习过程非常扎实，而不是死记硬背。书中的案例分析也让我印象深刻，它展示了特种部队成员是如何将这些格斗技巧融入到复杂的任务中，如何在各种恶劣环境下保持战斗力。这让我明白，格斗术不仅仅是擂台上的较量，更是一种在生死边缘生存的技能。虽然我目前还处于入门阶段，但这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更广阔、更深邃的格斗世界。我计划继续深入研习，并将其中的理念应用到我的日常体能训练中。
这本书简直太让人惊喜了！我一直对特种部队的训练方式非常好奇，特别是那些关于徒手格斗的部分，总觉得神秘又强大。拿到这本书后，我迫不及待地翻开，结果发现里面的内容远比我想象的要深入得多。它不仅仅是教你几招花拳绣腿，而是从最基础的身体协调性训练开始，一步步引导你掌握那些看似不可能完成的动作。作者在讲解的时候，非常注重细节，每一个发力点、每一个身体角度都解释得清清楚楚，还配上了非常写实的插图，让我即使是初学者也能理解。更让我印象深刻的是，书中还穿插了SAS特种部队的一些真实案例和训练理念，这让整个学习过程充满了代入感，仿佛自己也身处其中，接受着严苛的训练。我尤其喜欢书里关于心理素质培养的部分，了解到在极端环境下，强大的意志力是如何决定生死的。虽然我还没有完全掌握书中的所有技巧，但仅仅是阅读和理解这些内容，就已经让我对自己的身体有了全新的认识，也对格斗术有了更深层次的理解。这本书绝对是我近年来读过的最有价值的图书之一，强烈推荐给所有对格斗、对特种部队感兴趣的朋友们！
这本书的价值，在于它真正还原了格斗术的本质。它没有那些花里胡哨的噱头，也没有夸张的宣传，而是回归到最原始、最朴实的格斗技巧。我最欣赏的是书中对“意识”和“预判”的强调，这才是格斗的灵魂所在。作者通过大量的图示和文字讲解，引导我们如何去观察对手的细微动作，如何提前判断对方的意图，从而在第一时间做出最有效的反应。这让我意识到，格斗不仅仅是身体的对抗，更是心理和智慧的较量。书中关于如何在高压环境下保持冷静，如何快速分析局势并做出决策的内容，对于提升个人综合能力非常有帮助。我尝试着练习书中的一些站桩和脚步移动的技巧，虽然一开始有些生涩，但坚持练习后，我能明显感觉到自己的身体对指令的反应速度加快了，对周围环境的感知也更加敏锐。这本书的语言风格也非常接地气，没有过多的专业术语，即使是零基础的读者也能轻松理解。这是一本真正能让你“学到东西”的书，而不是一本“看完就忘”的书。
我一直以来都对格斗术有着浓厚的兴趣，但市面上很多教材都过于理论化，或者过于偏重于某种单一的风格。这本书的出现，让我耳目一新。它将特种部队的训练理念与实用的徒手格斗技巧相结合，提供了一种全新的视角。我最看重的是书中关于“效率”和“最小化伤害”的原则。它教会你如何在最短的时间内，用最少的力气，达到最大的效果。这一点在现实生活中非常有价值，无论是面对潜在的威胁，还是在日常的体育锻炼中，都能受益匪浅。书中的讲解非常系统，从基础的身体姿势、呼吸控制，到进阶的近身搏击、地面缠斗，都进行了详细的阐述。我尤其喜欢作者在讲解某些技巧时，会列举出其在实战中的应用场景，这让我更容易理解这些技巧的实际作用。此外，书中还穿插了一些关于法律法规和道德伦理的讨论，这让我认识到，格斗技巧的运用必须建立在负责任的基础上。这本书的深度和广度都远超我的预期，它不仅仅是一本格斗教学书，更是一本关于自我保护和责任意识的启蒙读物。
说实话，我一直对所谓的“特种部队格斗术”有点保留意见，总觉得很多都是商业噱头，实际效果并没有那么夸张。但这本书彻底颠覆了我的看法。它并没有吹嘘多么神奇的“一击必杀”技巧，而是非常务实地从体能、反应速度、力量控制这些最根本的方面讲起。我最喜欢的部分是关于如何利用身体的杠杆原理来增加发力效率，以及如何通过精确的步法来保持身体平衡和控制距离。书里的讲解非常细致，例如如何通过不同的握拳方式来应对不同的攻击，如何通过巧妙的卸力来化解对方的重击，这些都是我在其他格斗书籍中很少看到的。而且，它还强调了“非致命性”格斗的应用，这在很多实战场景中至关重要。书中的案例分析也非常有启发性，让我了解到在真实冲突中，战术思维和冷静判断比纯粹的武力技巧更重要。我尝试着按照书中的一些基础训练方法进行练习，虽然效果需要时间来显现，但我已经能感受到自己的身体协调性和爆发力有所提升。这本书的价值在于它的实用性和真实性，它教会你的是一种解决问题的思维方式，而不仅仅是一套招式。