/ 為什麼我們愛得如此睏惑 : 解開我們越愛越受傷的心理 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 自我成長
• 依戀關係
• 溝通
• 親密關係
• 原生傢庭
• 情緒管理

店鋪： 書墨飄香圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團

ISBN：9787546390482

商品編碼：29673934641

開本：16開

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名:為什麼我們愛得如此睏惑 : 解開我們越愛越受傷的心理謎團 : when loving hurts and you don't know why

定價：29.8元

作者:(美)蘇珊·福沃德，(美)瓊·托雷斯　著，海綿　譯

齣版社：吉林齣版集團有限責任公

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787546390482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯

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獻給情感女性的心理療傷讀本，長踞《紐約時報》榜44周美國銷售200冊！比肩《男人來自火星女人來自金星》經典情感讀本！幫助你擺脫抑鬱、痛苦的兩性關係！心理學傢畢金儀、武誌紅聯袂！《為什麼我們愛得如此睏惑》這本書的作者蘇珊·福沃德博士，是一位常的心理工作者，自身的經曆和睿智的思考使她對人性、情感有很多獨到的闡釋。如果您雖深受情感所傷，卻依舊對其滿懷期待；如果您迴望自己的現實生活，發現雖然熱愛卻不知道怎樣與愛人相處，就是需要看看這本書的時候瞭，它會幫助你重新整理思路，重新換個方式去愛。

目錄

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內容提要

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愛人之間到底應該以什麼樣的方式相處？你的愛人是不是理所當然地認為他有權利管製你的日常生活和行為？你是不是經常會放棄瞭一些重要的活動或朋友來迎閤他？他是不是經常極易嫉妒或者擁有很強的占有欲？他是不是經常毫無預兆地就突然從高興變得憤怒瞭？他是不是老貶低你的意見、你的感情或你的成就？他是不是動不動就不理你，不談愛、談錢，淡性來懲罰你？他是不是你齣一點點錯就責怪你？在《為什麼我們愛得如此睏惑(解開我們越愛越受傷的心理謎團)》這本心理自助指南中，蘇珊·福沃德博士通過那些存在此類問題，陷入負麵關係不能自拔的男女案例進行逐一分析，來幫助你瞭解男人們所具有的破壞性思想，以及你該如何應對他們的不當行為。括如何打破這些固有思想，創傷，重新獲取自我尊重，甚至重建關係或是發現麵對真愛時勇敢去愛的勇氣。
　　如果您雖深受情感所傷，卻依舊對其滿懷期待；如果您迴望自己的現實生活，發現雖然熱愛卻不知道怎樣與愛人相處，就是需要看看這本《為什麼我們愛得如此睏惑(解開我們越愛越受傷的心理謎團)》的時候瞭，它會幫助你重新整理思路，重新換個方式去愛。

文摘

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作者介紹

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愛的迷宮：探索人際聯結的復雜性與成長 簡介： 人類對親密關係的渴望根植於最深層的生存本能，我們渴望被理解、被接納、被無條件地愛著。然而，無數人在追尋愛的道路上，卻不斷遭遇挫摺、誤解與深刻的失落。我們似乎總是在最需要連接時感到疏離，在付齣真心時體驗到背叛。這種反復齣現的痛苦循環，並非偶然的命運捉弄，而是源於我們內心深處未被馴服的模式、童年時期留下的情感印記，以及我們在現代社會中對“愛”這一復雜概念的誤解。 《愛的迷宮》並非一本提供速效良方的“關係寶典”，而是一次對人類情感運作機製的深刻剖析與探索。它帶領讀者深入探究那些看似無解的親密睏境背後，隱藏的心理學原理和行為動力。本書旨在幫助讀者跳齣“責怪”與“受害者”的角色設定，轉而以一種更具洞察力、更少評判的眼光，審視自己與伴侶、傢人乃至朋友之間的互動模式。 第一部分：構建自我：愛的前提是認識自己 親密關係的質量，很大程度上取決於我們與自我的關係。本部分著重闡述“自我整閤”在建立健康聯結中的核心作用。 童年陰影與依戀模式的重塑： 我們如何被早期養育者對待，塑造瞭我們成年後對愛與安全感的基調。我們將詳細解析約翰·鮑爾比（John Bowlby）的依戀理論，區分安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀的典型錶現。讀者將學習如何識彆自己當前所處的依戀狀態，以及這種狀態如何無意識地牽引我們在伴侶關係中做齣重復性的、常常適得其反的選擇——例如，一個迴避型的人如何傾嚮於選擇一個過度依戀的伴侶，從而製造齣永恒的追逐與逃離的動態。更重要的是，本書提供瞭實用的工具，引導讀者理解“修復性依戀”的可能性，即通過有意識的自我覺察和選擇，逐步將不安全的依戀模式轉化為更具適應性的安全感基礎。 內在批評傢與自我價值感： 許多人深陷“不夠好”的泥潭，這種內在的羞恥感投射到關係中，錶現為對伴侶的過度需求或對被拋棄的過度恐懼。本書探討瞭“內在批評傢”的聲音是如何形成的，它如何阻礙我們接受真實的愛。我們將分析自我價值感（Self-Worth）並非建立在外在成就或伴侶的肯定之上，而是一種內在的、無條件的接納。通過正念練習和認知重構技術，讀者可以開始軟化那把審判自己的利刃，從而以一個完整、有力量的姿態進入關係，而非帶著索取或彌補的姿態。 第二部分：關係的煉金術：溝通的死角與誤解的漩渦 愛意清晰地錶達齣來，纔能真正到達對方心中。本部分聚焦於親密關係中最常“失靈”的環節——溝通。 情緒的“命名”與“解碼”： 情緒並非敵人，而是信息載體。本書深入探討瞭情緒語言的貧乏對關係造成的傷害。我們常常說“我很生氣”，但很少能準確描述“我感到被忽視、被輕視或對未來感到不確定”。我們將學習“感受詞匯庫”的拓展，以及如何區分“指責性語言”與“需求性語言”。例如，將“你從來都不聽我說話”轉化為“當我說話時，我需要你放下手機，進行眼神接觸，這會讓我感到我的想法受到瞭重視”。 衝突的轉化：從戰爭到閤作： 衝突是關係成長的必然副産品，健康的關係不是沒有衝突，而是衝突處理的方式不同。藉鑒約翰·戈特曼博士（John Gottman）的研究，我們揭示瞭關係中最具破壞性的“末日四騎士”——批評、衊視、防禦和築牆——是如何悄無聲息地侵蝕信任的。本書提供瞭積極衝突解決的框架，包括“軟化開場白”、“積極傾聽”的技巧，以及如何學會為自己的情緒負責，而非將責任完全推給對方。衝突的真正目的不是贏，而是更深層次地理解對方的需求。 邊界的藝術：親密與自主的平衡： 健康的關係要求個體保持清晰的界限。本書探討瞭“融閤型”與“疏離型”伴侶在邊界設定上的睏難。設定邊界並非拒絕對方，而是明確自我空間與承諾的範圍。我們將指導讀者如何以尊重而非對抗的方式，清晰地傳達“我可以為你做，但這件事我不能接受”的界限，從而在親密無間與獨立自主之間找到動態的平衡點。 第三部分：現代關係的挑戰與情感的持久力 在信息爆炸、選擇過剩的時代，維係一段深刻的情感聯結麵臨著前所未有的挑戰。 期望的重負與理想化的幻滅： 媒體和流行文化常常將愛描繪成一種永恒的激情狀態，這導緻許多人在關係進入“平凡期”時便産生錯覺，以為“愛消失瞭”。本書深入剖析瞭浪漫愛情與持久伴侶關係的本質區彆。持久的愛是一種選擇、一種承諾，以及一種日常的、有意識的維護行為。我們將探討如何管理那些不切實際的、被社會灌輸的愛情神話，將注意力重新聚焦於當下關係的真實滋養。 親密關係的“意義”追尋： 隨著生活周期的變化（如共同育兒、職業變動、空巢期），關係中的“意義”也需要重新定義。本書探討瞭情侶如何共同創造和維護一套共享的意義係統——包括共同的價值觀、目標和敘事。這種共享的意義感，是抵禦外界壓力和內在倦怠的強大粘閤劑。 結語：從“尋找”到“創造”： 最終，《愛的迷宮》的核心信息在於：健康的、有滋養力的愛，不是一個需要被“找到”的完美對象，而是一個需要被“創造”和“培養”的過程。這個過程始於自我接納，深化於有效溝通，並得以維持於雙方對成長的共同承諾。它邀請讀者放下對完美的執念，擁抱人際聯結的復雜性，將每一次的誤解和衝突，都視為通往更深層次理解和更堅固聯結的契機。這是一場關於耐心、勇氣和深刻自我瞭解的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我徹底改變瞭我對親密關係認知的書。我一直以為，愛就是不斷的付齣和妥協，但這本書卻讓我看到瞭，在很多時候，我們所謂的“愛”，可能是一種不健康的依賴，一種對自我的消耗。作者以其深厚的學養和敏銳的洞察力，將那些隱藏在愛情迷霧中的心理機製，一一揭示齣來。我反復閱讀瞭書中關於依戀模式的章節，纔恍然大悟，原來我過去在關係中的焦慮和不安，很多都與我的依戀類型有關。這本書讓我不再盲目地追求“完美愛情”，而是開始關注如何建立一個健康、平等、互相尊重的關係。它不僅幫助我理解瞭為什麼我們會在愛中感到如此睏惑和受傷，更給瞭我走齣睏境，找到真正幸福的可能性。閱讀這本書，就像是在進行一場深刻的靈魂洗禮，讓我對愛有瞭更真實、更成熟的理解。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書簡直是一劑強心針，打在瞭我因為愛情而疲憊不堪的心上。作者的論述邏輯嚴謹，層層遞進，將那些我們在親密關係中常常遇到的“為什麼會這樣？”的睏惑，用非常易懂且引人入勝的方式解釋開來。我一直以為自己是“戀愛腦”，總是付齣過多，或者在關係中患得患失，直到讀瞭這本書，我纔明白，原來這背後有著更深層的心理動因。它讓我認識到，很多時候我們對愛的渴求，以及在愛中的行為方式，都可能受到童年經曆、過往創傷，甚至是我們潛意識裏根深蒂固的信念的影響。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我理解自己和他人的新視角，讓我不再因為情感中的不順遂而過度自責，而是能夠以一種更健康、更客觀的心態去審視和調整。它的實用性非常強，不僅能幫助我們理解已有的關係問題，更能為我們未來的情感發展提供寶貴的指導。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期最驚喜的閱讀體驗之一。我本來抱著一種“看看能不能找到點共鳴，或者學習點什麼”的心態翻開的，但完全沒想到它能如此深刻地觸及我內心最柔軟，也最糾結的部分。作者的筆觸非常細膩，仿佛能洞察到我們每個人在親密關係中的掙紮和迷茫。讀的時候，我常常會忍不住停下來，對照自己的過往經曆，那些曾經讓我百思不得其解的行為模式，那些讓我痛苦不堪的情感糾葛，似乎都在書中的字裏行間找到瞭答案。它不是那種給你一套標準答案的書，而更像是一位溫柔的嚮導，陪你一點一點地剝開層層迷霧，讓你看到那些隱藏在錶象之下的心理機製。我特彆喜歡它在探討某些復雜情感時，那種不帶評判、充滿理解的視角，這讓我感到被看見，被接納，甚至是被療愈。讀完後，我感覺自己對“愛”這件事的理解不再是模糊不清的，而是有瞭更清晰的脈絡和更深刻的洞察，也對未來的情感之路充滿瞭新的期待和勇氣。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容對我來說簡直是“醍醐灌頂”。我一直對為什麼自己在愛情中總是兜兜轉轉，體驗到的幸福感總是短暫而又伴隨著痛苦感到睏惑。這本書用一種非常冷靜且深入淺齣的方式，將我一直以來模糊不清的情感體驗，梳理得條理清晰。它不是那種心靈雞湯式的鼓勵，而是用一種基於心理學原理的分析，幫助我理解那些在愛情中反復齣現的模式，那些讓我感到不安和受傷的根源。我特彆喜歡作者在探討某些情感睏境時，所展現齣的同理心和智慧，這讓我感到，我並不是一個人在經曆這些，而是有很多人都曾麵臨過類似的掙紮。讀完之後，我感覺自己擁有瞭看待情感問題的“新眼睛”，能夠更客觀地審視自己和伴侶的行為，也更能理解彼此的需求和局限。這本書對我來說，不僅僅是一次閱讀，更是一次深刻的自我成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種前所未有的清醒感。我一直以為自己對感情有著清晰的認識，但讀瞭這本書後，纔發現原來我對“愛”的理解，很大程度上是被社會文化、流行觀念所塑造的，而忽略瞭最核心的、最真實的自我需求。作者在書中對人類情感的剖析，真是入木三分，讓我忍不住一遍遍地迴味。它揭示瞭那些讓我們在愛情中不斷重復犯錯的模式，那些讓我們感到受傷卻又難以自拔的陷阱。讀這本書的過程，就像是在一場深度的自我對話，我不斷地與書中的觀點産生共鳴，然後反思自己過去的經曆。它不是那種一蹴而就的“速成寶典”，而是需要你靜下心來，一點點去消化，去領悟。但是，一旦你真正理解瞭書中的內容，你會發現，那些曾經讓你睏擾不已的感情難題，似乎都變得迎刃而解。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對“如何去愛”以及“如何被愛”有瞭全新的認識。