正版新书--怀孕40周方案(2017年升级畅销版)新老封面发放 王艳琴 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 著

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• 王艳琴
• 中国人口出版社

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103094

商品编码：29666211704

包装：平装-胶订

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：怀孕40周方案(2017年升级畅销版)新老封面发放

定价：26.80元

作者：王艳琴

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103094

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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《怀孕40周方案（2017升级畅销版）》内容全面，贴近实际，符合我国医疗现状。本书的讲解，条理清晰，文笔生动，穿插真实故事分享孕期体验。色调温馨，插图精美，阅读愉快轻松。的确是孕期精品读本，备孕、怀孕必读。
《怀孕40周方案（2017升级畅销版）》是目前大受欢迎的书，好评如潮，综合销售雄踞孕产类图书排行榜前列，已成为公认的经典。值得全力推荐！

内容提要

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已为超过百万家庭提供了的孕产指导，得到读者和专业人员的广泛赞誉，堪称孕育图书的时代经典。
由清华大学附属医院妇产科知名专家王艳琴精心编审：
（1）符合科学、注重实用：融合了更新的妇产科知识和丰富的实践经验，符合我国医疗现实状况。
（2）内容全面、条理清晰：按孕期40周同步编写，备孕、营养、保健、胎教的要领和细节，讲解得很全面、很清晰。
（3）图文并茂、阅读轻松：文笔生动，绝不罗嗦，穿插的真实故事，既感人又具有指导性。插图精美，色调温馨，在轻松的阅读中迅速掌握孕前准备、孕期保健知识。

目录

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序：生命不易，怎不满怀期待
周 走近开始
准备好了吗？
孕前检查是一道命令
避开九大受孕“雷区
小贴士学量基础体温
初的叮咛（～4周）
第2周 “幸孕时刻
顺利完成“幸福工作
准确把握排卵日
小贴士计算预产期
第3周 已经开始
只是步
营造安全的环境
洗澡不再是随意的事了
真实故事――怀上的经过
第4周 安营扎寨了
谨防药物致畸
坚果，为孕期加油
孕期饮食禁忌
第5周 “好朋友'还没光顾
孕2月专家提示（第5～8周）
生理征兆
初步验孕
阴道出血并不少见
真实故事――早孕测试
第6周 终于有感觉了
为宝宝写日记
小贴士好书推荐
上医院检查
应对尿频
早孕反应
缓解呕吐
第7周 外表没有变化
告别烦恼的方法
孕早期饮食指导（～3月）
营养菜单――孕早期
小贴士不要乱服用维生素
第8周 腹部无明显改变
睡好踏实觉
家务劳动
上班路上
舒服地工作
第9周 现在是胎儿了
孕3月专家提示（第9～12周）
冬季保健
夏季保健
穿鞋之道
内裤和胸罩
0周 喜怒无常
应对各种不良情绪
小贴士孕期好心情4招
舒缓压力
1周 草莓那么大了
头发养护
指甲保养
口腔护理
2周 孕早期要结束了
次B超检查
补充铁剂
补充钙剂
小贴士关于维生素D
“吃”出健康宝宝
预防便秘
3周 孕中期开始了
孕4月专家提示（3～16周）
孕中期饮食指导（第4～7月）
小贴士食物过敏危害大
营养菜单――孕中期
4周 胃口大开
性生活
小贴士让自己更性感
头痛怎么办
预防痔疮
预防尿失禁
5周 开始留心体重
体重增加多少
小贴士不可强行
不发胖的秘密
站、坐、行的姿势
6周 准备孕妇装
穿出漂亮
小贴士看衣保健小提醒
留住美丽肌肤
小贴士皮肤问题应对方法
让“蝴蝶”飞离
7周 要小心行事了
孕5月专家提示（7～20周）
关于胎动
真实故事――初的胎动感觉
与胎儿的沟通渠道
关于胎教
8周 感觉到了胎宝宝
胎动的规律
小贴士感受胎动的时刻
了解胎教原则
胎教方法盘点
小贴士首胎教好音乐
9周 换上了孕妇装
准爸爸辅助胎教4步曲
真实故事――我的胎教
乳房护理
……
第20周 绰约孕生活
第21周 宝宝只有半斤重
第22周 胎动更频繁了
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 宝宝1斤重了
第25周 身体越来越沉重
第26周 宝宝1斤半了
第27周 胎动像波浪一样
第28周 孕程已过三分之二
第29周 进入孕后期
第30周 宝宝3斤重了
第31周 更是“大肚婆”
第32周 宝宝已经4斤了
第33周 守候宝宝
第34周 给他安排点具体事
第35周 准备分娩用品
第36周 了解一些生产知识
第37周 就要相见了
第38周 已是“足月儿”
第39周 离宝宝越来越近
第40周 结束所有的辛苦等待

作者介绍

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王艳琴，清华大学附属医院妇产中知名专家，北京医科大学妇产科临床硕士，从事妇产科临床工作二十余年，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。

发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：一本伴你左右的安心指南 生命的孕育，是一场充满未知与惊喜的伟大旅程。从两条红线出现的那一刻起，一个全新的世界便在眼前展开。你将踏上一段为期约40周的奇妙探索，身体和心灵都将经历翻天覆地的变化。在这个过程中，信息的海量涌入，各种担忧与期盼交织，如何才能清晰地把握方向，安心度过孕期，迎接新生命的到来？ 本书，正是为每一位即将成为父母的你量身打造的贴心伙伴。我们深知，准父母们在孕期所面临的种种困惑和需求，因此，我们致力于为你提供一份科学、实用、全面且充满人文关怀的孕育指南。这本书并非是简单的知识堆砌，而是将复杂的孕期过程，以清晰、易懂、循序渐进的方式呈现，帮助你从容应对每一个阶段的挑战，享受孕育生命的美好。 走进生命的扉页：孕早期（1-13周）的温馨启程 孕早期，是生命最初萌芽的阶段，也是准妈妈身体变化最为剧烈的时期。从受精卵着床，到胎儿器官的初步形成，每一个细微的进程都至关重要。本书将带领你深入了解这个阶段的生理变化，包括早孕反应（恶心、呕吐、疲劳等）的成因及应对策略，让你不再被这些常见的孕期不适所困扰。我们会详细解析孕早期营养的重要性，指导你如何科学膳食，为胎儿的健康发育奠定坚实基础。同时，我们将关注准妈妈的情绪变化，提供舒缓压力、保持良好心态的建议。此外，关于孕早期产检项目、注意事项以及可能出现的异常情况，本书也会一一说明，让你心中有数，从容应对。 生命成长的加速器：孕中期（14-27周）的稳健前行 进入孕中期，早孕反应逐渐减轻，孕妇会感到精力充沛，这是胎儿快速生长发育的关键时期。胎儿的五官、肢体等基本结构已经形成，开始活跃起来，胎动也将在此时悄然来临。本书将细致描绘胎儿在孕中期的生长发育轨迹，让你能够清晰地感知宝宝的每一次成长。我们将深入探讨孕中期营养的升级重点，推荐适合孕妇的各类营养素，并提供多样化的食谱建议。运动是孕中期不可或缺的一部分，本书将为你推荐安全有效的孕期运动方式，帮助你保持身体活力，为分娩做准备。同时，我们也会指导你如何识别胎动，并教你一些与胎儿互动的有趣方法。孕中期产检的重要性不言而喻，本书将详细介绍相关的检查项目和指标解读，让你了解宝宝的健康状况。 迎接新生命的倒计时：孕晚期（28-40周）的耐心等待与充分准备 孕晚期，是整个孕育过程的冲刺阶段，也是迎接新生命到来的最后准备期。胎儿已经接近成熟，身体的各项机能都在为独立生存做最后的完善。孕妇的身体承受的压力也达到顶峰，各种不适感会再次出现，如水肿、腰酸背痛、睡眠困难等。本书将提供详细的孕晚期护理指导，包括如何缓解身体不适，如何调整睡眠姿势，以及如何应对日益增加的体重带来的挑战。营养方面，我们将强调孕晚期补充能量和钙质的重要性，并给出相应的饮食建议。 更重要的是，本书将全面聚焦于分娩的准备。我们将深入剖析不同分娩方式的优缺点，帮助你做出最适合自己的选择。分娩前的各项检查、临产征兆的识别，以及分娩过程中的注意事项，都将一一阐述。我们还会提供产前体操指导，帮助你增强体质，为顺利分娩做好充分准备。此外，本书还将涉及新生儿的护理知识，让你在迎接宝宝到来之前，就已经具备了基础的育儿技能，从而更加从容自信地面对成为父母的角色。 超越40周：生命旅程的延伸与精彩 本书的内容并非止步于40周的预产期。我们深知，成为父母意味着责任的开始，也意味着一段崭新而精彩的人生旅程的开启。因此，本书还将延伸至产后恢复、新生儿护理、母乳喂养指导以及亲子互动等方面。 产后恢复，是妈妈身体和心灵的二次重生。 我们将提供科学的产后恢复计划，包括月子期间的饮食调理、身体复健以及心理调适。我们将关注妈妈的情绪健康，帮助她们走出产后抑郁的阴影，以更积极的心态面对新生活。 新生儿护理，是父母学习的必修课。 从喂养、换尿布、洗澡，到睡眠、抚触，每一个细节都凝聚着爱与智慧。本书将提供详尽的新生儿护理指南，解答新手父母在育儿过程中可能遇到的各种疑问，让你能够悉心呵护宝宝的健康成长。 母乳喂养，是大自然赋予母亲的珍贵礼物。 我们将分享科学的母乳喂养技巧，帮助妈妈们克服可能遇到的困难，实现成功的母乳喂养，为宝宝提供最天然、最营养的食物。 亲子互动，是建立深厚亲子关系的基石。 我们将提供丰富的亲子游戏和互动建议，帮助父母与宝宝建立情感连接，促进宝宝的认知、情感和社交能力的发展。 全程陪伴，科学指导，人文关怀 本书的编写团队，汇聚了资深的妇产科专家、营养学专家、心理学专家以及资深育儿指导师。我们本着科学严谨的态度，结合最新的医学研究成果，将专业的知识转化为通俗易懂的语言，力求为读者提供最权威、最可靠的信息。 在内容编排上，本书遵循孕期时间线，将40周的孕育过程细分为不同阶段，每个阶段都详细阐述了孕妇的生理变化、胎儿的发育情况、营养需求、运动建议、产检项目以及常见问题解答。书中穿插了大量的图表、插画和真实案例，帮助读者更直观地理解孕期知识。 更重要的是，我们始终关注孕妇的情感需求。我们深知，怀孕期间的女性会经历情绪的起伏，对未来既充满期待又可能感到不安。本书在提供科学指导的同时，也融入了丰富的人文关怀，鼓励准父母们积极面对，保持乐观心态，享受孕育生命带来的独特体验。我们将提供心理调适的建议，鼓励夫妻双方共同参与，营造温馨和谐的家庭氛围。 一本让你安心、自信、充满喜悦的孕育旅程 选择本书，就是选择了一段安心、自信、充满喜悦的孕育旅程。我们希望，这本书能够成为你孕期最值得信赖的伙伴，在你遇到困惑时为你指点迷津，在你感到焦虑时为你注入力量，在你收获喜悦时与你一同分享。 从最初的疑惑到最终的迎接，这本书将一路陪伴你，让你成为一位更加从容、自信、充满智慧的准父母。它不仅仅是一本孕期指导书，更是一份对生命最深沉的敬意，一份对未来最美好的期许。愿每一个生命都能在爱的呵护下，健康、快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近终于把那本《宝宝的诞生奇遇记》啃完了，简直像是完成了一次史诗级的探险！这本书的作者对整个孕育过程的描绘，细腻到让人感动到想哭。她不是那种干巴巴地告诉你“这个阶段该做什么”的说明书，而是像一位经验丰富、温柔又幽默的邻家长辈，坐在你身边，拉着你的手，一句一句地分享她的心路历程。我特别喜欢她对孕期情绪波动的描写，那种突如其来的焦虑、无理由的喜悦，甚至是半夜醒来对未来生活的忐忑不安，都被她捕捉得栩栩如生。读到她描述第一次胎动时的那种“电流穿过身体”的感觉，我简直忍不住摸了摸自己的肚子，仿佛自己也能感同身受。这本书的厉害之处在于，它真正理解了“人”在怀孕这个过程中的感受，而不只是一个生物学上的容器。而且，她还巧妙地融入了一些关于如何与伴侣沟通、如何应对双方家庭期望差异的小技巧，这些才是真正能让人在实践中受益匪浅的“软知识”。看完这本书，我感觉自己对即将到来的角色转换有了更扎实、更充满期待的心理准备，不再是单纯的恐慌，而是跃跃欲试的兴奋。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说说《育儿新思维：重塑亲子关系》这本书给我带来的那种思维上的巨大冲击。这不是一本教你“怎么哄孩子”的书，而是一本彻头彻尾的“底层逻辑重构指南”。作者的观点非常鲜明，她挑战了传统教育中很多我们习以为常的观念，比如“规矩必须绝对服从”或者“哭泣是软弱的表现”。她用大量的案例和心理学理论，深入浅出地剖析了孩子行为背后的深层需求。我记得其中有一段关于“依恋理论”的阐述，让我豁然开朗，明白了为什么有些时候你越是强行推开孩子，他反而越是黏着你。这本书鼓励家长放下“控制欲”，转而建立一种基于尊重和平等对话的伙伴关系。虽然有些理念初听起来会让人觉得有点颠覆，需要时间去消化和实践，但一旦你开始尝试用这种新的视角去看待孩子的每一个“小动作”，你会发现亲子之间的摩擦明显减少了，取而代之的是一种更深层次的理解和连接。这本书，真的值得所有新手父母反复研读。

评分☆☆☆☆☆

对于那些追求科学严谨性、喜欢数据和图表的朋友，《科学育儿101：从出生到三岁》这本书绝对是你的福音。我之前看了一些偏重情感描述的书籍，总觉得缺少那么一点点“硬核”的支持。这本书则完全不同，它更像是一本由儿科专家编写的参考手册。它对婴儿睡眠周期的描述精确到分钟，对辅食添加的过敏原风险评估细致到每一种食材的推荐比例。我最欣赏的是它在处理常见疾病时，提供的多维度分析：从症状识别、家庭护理到何时应该立刻就医的“红旗警报”指标，标注得清清楚楚。书中大量的对比图表和流程图，极大地提高了信息获取的效率，我不需要在半夜孩子发烧时，费力地去理解大段的文字描述。它提供的每一个建议背后，似乎都有明确的临床依据支撑，让人信服力十足。如果你是那种“不看数据不放心”的家长，这本书绝对能让你安心地度过无数个夜晚。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格简直是我的菜！《准妈妈的优雅生存指南》这本书的视觉效果真的太治愈了。我是一个对文字堆砌感到头疼的人，但这本书的每一页都像是一幅精心设计的杂志内页。大量的留白，柔和的色调，还有那些穿插在文字间的、充满生活气息的手绘插图，让人在阅读的时候感觉压力瞬间释放。它不像那些充斥着密密麻麻专业术语的孕期书籍，这本书更像是一本生活方式杂志，教你如何在孕期依然保持美丽、保持自己的生活节奏。比如，它有一整章专门讲如何选择舒适又时髦的孕期服装，甚至细致到不同面料的透气性和亲肤度；另一部分则分享了不同孕期适合做的轻量级瑜伽动作，配有清晰的步骤图，让你在家就能轻松跟上。我尤其欣赏作者对于“自我关怀”的强调，她反复提醒读者，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提。这本书让我觉得，孕期不是一个需要被禁锢的阶段，而是一段可以被精心雕琢、享受的“慢时光”。

评分☆☆☆☆☆

《给心灵松绑：如何做一位轻松的父母》这本书，简直就是我孕期焦虑的“解药”。我发现很多育儿书都在强调“完美育儿”的压力，而这本书却在倡导一种“足够好”的育儿哲学。作者用非常幽默风趣的笔触，讲述了自己如何从一个事事追求完美的“焦虑妈妈”，逐渐蜕变为一个懂得接纳不完美的、更快乐的母亲。她毫不避讳地分享了自己曾经搞砸的那些小事——比如孩子吃零食、作业没写完、甚至是在公共场合的“小失态”，然后她是如何从中抽离出来，重新找到平衡点的。这本书的重点不在于教你“如何做”，而在于教你“如何想”——如何调整你对“好父母”的定义。它告诉我们，孩子需要的不是一个全能的超人父母，而是一个情绪稳定、能够提供安全感的爱TA的人。读完后，我感觉自己像是卸下了一个沉重的包袱，终于可以允许自己犯错，可以更真实、更放松地去享受这个为人父母的过程了。