媽媽傳下來的美顔小偏方 9787535771162 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:媽媽傳下來的美顔小偏方

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:張秀芹,安超

齣版社：湖南科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787535771162

字數：

頁碼：248

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.386kg

編輯推薦

　　20歲到50歲，兩代美女中醫跨越30年的養顔精華
n　　傢傳營養食療配方內調，天然特效草本驗方外養
n　　百餘種中醫排毒、養顔、塑身偏方，讓美麗由內而外
n　　杏仁除色斑、沙棘抗衰老、蜂蜜平瘙癢、蛋清去頭屑……
n　　純食材配方，零副作用、簡單實用

內容提要

　　《媽媽傳下來的美顔小偏方》的作者，一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的“美女媽媽”，一個是平時愛研究各種美顔養生之道的美女醫師。在書中，她們根據自己多年的美顔養生經曆，教大傢怎樣用純食材配方，再輔以簡單的運動方進行保養。書中的方法來源於兩位作者多年的實踐經驗，涉及塑形美體、改善膚色、美白祛斑、撫平皺紋、保濕補水、去角質，消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦胳膊等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題，方法全麵。
n　　此外，全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、銀杏、草莓、藍莓等；藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草、白芪、甘草、艾葉等，安全，可以放心大膽地使用。

目錄

作者介紹

　　張秀芹，從醫20餘年，精通疾病的診斷和介入治療，雖然已過天命，和女兒走在街上，卻經常被錯認為是兩姐妹。從醫期間，根據醫學理論和自然規律的研究，對中醫保健、自然生息、食物養生、運動健美、養顔護膚有著獨到的見解和運用。衛生部行醫資格證編號：110371000002160。
n　　安超，張秀芹之女，生於醫學世傢，受環境影響，從小便對中醫美顔興趣濃厚，喜愛總結有關美容養顔的一切方法，並樂於將這些心得與所有的女性朋友分享。

文摘

　　巧用葡萄籽油，除皺、養顔兩不誤
n　　上瞭年紀的楊小華跟我反映說，她現在再也不敢像年輕的女孩兒那樣肆無忌憚地笑瞭，怕麵部的皮膚會因錶情過大而導緻難看的皺紋，而魚尾紋是她麵部明顯的特徵。眼角淺淺的兩三道紋路，一笑就變得更加深刻瞭。
n　　除皺的方法有很多，但我不建議大傢用肉毒杆菌和玻尿酸，即使所需的費用你負擔得起。因為這類除皺方式的效果是一時的，並不能持久，更可怕的是，它們會在不同程度上傷及皮膚和皮下組織。
n　　女性的皮膚隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失掉。另外，吸煙、喝酒、日曬以及空氣乾燥等原因，會使得薄薄的眼周皮膚變得脆弱，而且失去彈性。怎麼辦呢？平時要注意增加膠原蛋白的攝入量，常吃牛蹄筋、豬蹄，各種動物的皮，如豬皮、雞皮、魚皮，以及銀耳、花生、椰子、海帶、海藻等食物。
n　　吸煙和喝酒會使皮膚變得粗糙，失去彈性，尤其是脆弱的眼部肌膚。在空氣較乾燥的辦公室裏，我們隻要準備普通的保濕眼膠即可，每隔3個小時就薄薄地塗上一層，但切記塗抹過厚的眼霜、眼膠，這樣隻會增加眼部肌膚的負擔。
n　　其實魚尾紋並不可怕，可怕的是你眼睜睜地任其發展。在這裏，我介紹給大傢一款自製的滋養眼膜——葡萄籽油銀耳除皺滋養眼膜，能很好地滋養眼周的脆弱肌膚。
n　　葡萄籽油含有大量的維生素E和原花青素、亞麻油酸，其中的亞麻油酸可以抵擋自由基的齣現，防止機體老化，減少皮膚中膠原蛋白的流失；而花青素可以增加彈力縴維的含量，使皮膚保持彈性。不過大傢在選葡萄籽油時，要注意看它的色澤。通常情況下，味道清淡，顔色呈自然的淡黃色的效果較好；銀耳富有天然的植物性膠質，對補充皮膚錶麵的膠原蛋白也有很重要的作用。而且，這款自製眼膜適閤絕大多數女性的眼周皮膚。
n　　具體操作方法如下：
n　　葡萄籽油銀耳除皺滋養眼膜
n　　銀耳1枚，葡萄籽油適量，維生素E膠囊1顆。
n　　1．將銀耳用水泡1小時後洗淨，去除黃色的根部，將其撕成碎塊，用電飯煲燉1小時，成羹狀。準備2勺銀耳羹，並使其涼透。
n　　2．再加入4滴葡萄籽油與半顆維生素E膠囊，沿一個方嚮攪拌均勻。注意，銀耳羹可冷藏3天。
n　　1．晚上清洗好臉部後，雙手搓熱，輕輕按住眼周皮膚1分鍾，重復做2次。
n　　2．食指嚮上、拇指嚮下，慢慢拉伸眼周皮膚，然後用食指輕輕壓住眼角肌膚，嚮耳部方嚮拖拉（動作要輕微，切莫拉痛皮膚）。
n　　3.將配好的眼膜塗抹在眼部周圍，保持麵部錶情淡然，嚴禁做齣任何誇張的錶情。半小時後即可洗去。
n　　4．後在眼周塗抹眼霜或是保濕精華。每周使用6次，第7天就讓眼周的皮膚好好休息，這樣效果更顯著。
n　　眼周的皮膚是薄弱的，睡覺的時候，要注意做好保濕工作，能使皮膚變得水嫩，但加濕器不應該整夜都處於開放的狀態，過於潮濕的環境易滋生細菌，並使關節著涼，所以，睡前1小時開就好。而且，如果臥室的空氣過於潮濕，而工作環境的空氣又較為乾燥，兩者之間的差彆越大，越容易加速眼周的皮膚衰老！
n　　對眼周皮膚傷害大的是紫外綫，很多女性一般是通過塗抹隔離霜或BB霜來阻擋紫外綫，但是這樣會使皮膚變乾，並且部分成分還會滲入皮膚，在皮下沉積，損壞正常的膠原組織，所以，我們在塗抹防曬霜之前，要仔細在眼部擦拭精華液，待完全吸收後，再慢慢塗上眼霜。
n　　一些除皺的眼霜會因為不同的人而産生不同的效果，其實問題主要齣在按摩的手法上！一般來說，皮膚的狀態四分取決於護膚品的選擇，五分取決於按摩的手法，後一分跟睡眠有關。
n　　塗眼霜時，搓熱雙手是必要的過程，然後再以離心的方嚮一圈圈地打在眼周的皮膚上。在眼角，魚尾紋的位置可以分成上、中、下這3部分，然後由內而外地畫圈塗抹。後，再配閤良好的睡眠，這樣纔能使魚尾紋統統消失！
n　　牛蒡伴土豆，吻走歲月的眼袋
n　　常和身邊的美女們討論護膚秘訣的梁姐發現，自己從40歲開始，眼袋就變得越來越大瞭！各種消除眼袋的按摩霜都用過瞭，就是不見效，這讓很在意外錶的她心煩不已。這不，一有時間，她就跑來問我有什麼解決方法。
n　　我當時就給她推薦瞭一個小偏方，叫“牛蒡土豆泥眼膜”。其中，牛蒡可以增加皮膚的骨膠原含量，防止細胞老化，緊緻肌膚，並能祛斑；土豆的營養價值不錯，是抗衰老的食物之一；西芹則含有多種維生素和脂肪酸，它還含有利尿的有效成分，可消除水腫，促進眼周的血液循環。這3種食物搭配在一起，可以防止眼袋的齣現，還有天然美白的功效！
n　　具體操作方法如下：
n　　牛蒡土豆泥眼膜
n　　牛蒡1小段，土豆1個，西芹1段。
n　　1．將牛蒡、土豆分彆洗淨，去皮並切成小塊（不要浸泡，會影響效果）。再把牛蒡和土豆一起放入攪拌機中，加入20mL礦泉水打成糊，然後倒在兩層紗布中包裹好，用力擠齣黏稠液體。
n　　2．西芹洗淨，葉子摘掉，切成小段，放入熱水中燙5分鍾使其變軟（溫度不要超過70℃），撈齣放涼，再將西芹汁擠齣滴到剛剛備好的牛蒡土豆汁中，按一個方嚮攪拌均勻。
n　　1．洗完臉後，雙手搓熱，敷在眼睛上1分鍾，以打圈的方式慢慢按摩1次後，用此眼膜敷在眼周（可塗2次）。
n　　2．半小時後即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，將洗麵奶擠在化妝棉上拍打齣泡沫，輕輕揉搓眼部的肌膚即可。
n　　3．每周用2次。如果眼袋較明顯，每周可連續用4天，但是切莫常用，否則會使皮膚變得敏感。
n　　除瞭眼袋的煩惱，每天早上起來，眼睛腫得像金魚也是一件令人尷尬的事。不過，彆急，我這裏有個小妙招：如果時間允許，洗臉前立即把夜裏泡好的菊花茶水倒在乾淨的毛巾上，放入冰箱速凍15分鍾，做成“接骨花木眼膠”，備用。洗完臉後，在眼周塗上“接骨花木眼膠”，並嚮外畫圈按摩，接著按摩頸部的淋巴1～2分鍾，然後喝1杯150mL的淡鹽水，再拿齣冰好的毛巾敷眼睛3分鍾即可。
n　　喝剩的綠茶茶葉不要扔掉，在茶葉上添加一點蜂蜜，敷在眼睛周圍的皮膚上，仰頭10分鍾，不要讓蜂蜜滲進眼睛裏，然後用流水衝掉。這樣做有助於緩解眼周皮膚的疲勞，消除眼部的色斑。
n　　一杯藍莓羹，還你明亮的眼
n　　眼睛是“心靈的窗戶”，但它也是人體器官中容易老化的一個部位。人人都希望自己擁有一雙明亮而有神的雙眼，但是現代的都市人用眼率非常高，雙眼常常布滿血絲，黑眼圈、眼袋等問題也很突齣。而且眼睛的過度疲勞還會影響到我們的精神狀態。那要怎樣纔能讓自己的眼睛保持佳的狀態呢？
n　　美麗的雙眼一定要有亮麗的光澤，除瞭用眼藥水滋潤眼睛外，我們還可以通過身邊的食物來明目。例如，鬍蘿蔔所含的β鬍蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”，它能讓我們的眼睛變得水水潤潤的；藍莓在一定程度上可以緩解眼睛的疲勞，它所含的花青素可以改善眼部功能；而蘋果可以修復電腦輻射對眼周皮膚的傷害。這幾種水果搭配在一起，可以很好地幫助我們保護眼睛，讓眼睛變得有神！
n　　藍色多瑙河之目
n　　藍莓100g，鬍蘿蔔50g，蘋果30g，檸檬、蜂蜜各適量。
n　　將鬍蘿蔔、蘋果洗淨，去皮，切成小塊，連同藍莓一起放入攪拌機中打碎，用紗布將汁液過濾到杯中，擠入幾滴檸檬汁，再加入1勺蜂蜜攪拌均勻，可放入冰箱冷藏2天。
n　　早餐、午餐後半小時飲用。注意，餐前不要服用，因為酸味較高，容易傷胃。
n　　除瞭我剛剛介紹的這款“養眼”的食物，大傢還可以配閤下麵這款眼膜來做。我們都知道，銀耳是滋養皮膚的佳食物之一，但是吃下去後終能滋養到眼周皮膚的效果卻不大，所以，我們平時在做銀耳羹的時候可以順便取齣少量，再加入一些黃瓜汁和紅茶，就可以自製眼膜瞭。黃瓜有緊緻皮膚和祛斑的功能，紅茶延緩眼周肌膚老化的功能也很厲害。下麵我就給大傢詳細地介紹這種方法：
n　　銀耳滋養眼膜
n　　銀耳羹2勺，泡好的紅茶水2勺，黃瓜1小段。
n　　1．將黃瓜洗淨、去皮，切成小塊，搗碎，濾齣黃瓜汁，備用。 2．把做好的銀耳羹、泡好的紅茶水倒入小碗內與黃瓜汁混閤好。
n　　清洗好臉部後，塗上自製的眼膜，半小時後即可洗去，之後不必在眼周塗任何滋養霜。
n　　不過，再美的眼睛，如果你不注意休息，不保證水分的供給，它也會逐漸暗淡，失去應有的光彩。所以，我們好能養成良好的作息習慣。
n　　在夏天，很多女性都喜歡遊泳，但是遊泳池裏的水為瞭滅藻，一般都加瞭次氯酸鈉或次氯酸鈣。而且為瞭使池水看起來比較清澈，還添加瞭銅或鋁，這些物質對眼睛肯定有傷害，所以我建議大傢在遊泳的時候一定要戴遊泳眼鏡！
n　　如果遊泳後，你齣現瞭眼睛發紅、刺癢，局部充血，並伴有怕光、流淚、眼屎增多等癥狀，這很可能是急性結膜炎。此時，你隻要在藥店買普通的0．25％氯黴素眼藥水滴眼，每天滴5～6次，每次滴3～4滴就可以緩解癥狀。並且堅持每天用涼水洗臉，毛巾要消毒（開水燙15分鍾）。日常齣行的時候也要減少日光的直射，能戴上擋光的太陽鏡好。
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序言