　　《妈妈传下来的美颜小偏方》的作者，一个是已过天命之年却依旧不见岁月痕迹的“美女妈妈”，一个是平时爱研究各种美颜养生之道的美女医师。在书中，她们根据自己多年的美颜养生经历，教大家怎样用纯食材配方，再辅以简单的运动方进行保养。书中的方法来源于两位作者多年的实践经验，涉及塑形美体、改善肤色、美白祛斑、抚平皱纹、保湿补水、去角质，消除黑眼圈、瘦腿、瘦脸、瘦胳膊等我们在日常生活中都会碰到的健康美容问题，方法全面。
n　　此外，全书使用的食材主要有石榴、生姜、山药、菊花、芦荟、大蒜、银杏、草莓、蓝莓等；药材主要有茯苓、麝香、鱼腥草、白芪、甘草、艾叶等，安全，可以放心大胆地使用。

作者介绍

　　张秀芹，从医20余年，精通疾病的诊断和介入治疗，虽然已过天命，和女儿走在街上，却经常被错认为是两姐妹。从医期间，根据医学理论和自然规律的研究，对中医保健、自然生息、食物养生、运动健美、养颜护肤有着独到的见解和运用。卫生部行医资格证编号：110371000002160。
n　　安超，张秀芹之女，生于医学世家，受环境影响，从小便对中医美颜兴趣浓厚，喜爱总结有关美容养颜的一切方法，并乐于将这些心得与所有的女性朋友分享。

文摘

　　巧用葡萄籽油，除皱、养颜两不误
n　　上了年纪的杨小华跟我反映说，她现在再也不敢像年轻的女孩儿那样肆无忌惮地笑了，怕面部的皮肤会因表情过大而导致难看的皱纹，而鱼尾纹是她面部明显的特征。眼角浅浅的两三道纹路，一笑就变得更加深刻了。
n　　除皱的方法有很多，但我不建议大家用肉毒杆菌和玻尿酸，即使所需的费用你负担得起。因为这类除皱方式的效果是一时的，并不能持久，更可怕的是，它们会在不同程度上伤及皮肤和皮下组织。
n　　女性的皮肤随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失掉。另外，吸烟、喝酒、日晒以及空气干燥等原因，会使得薄薄的眼周皮肤变得脆弱，而且失去弹性。怎么办呢？平时要注意增加胶原蛋白的摄入量，常吃牛蹄筋、猪蹄，各种动物的皮，如猪皮、鸡皮、鱼皮，以及银耳、花生、椰子、海带、海藻等食物。
n　　吸烟和喝酒会使皮肤变得粗糙，失去弹性，尤其是脆弱的眼部肌肤。在空气较干燥的办公室里，我们只要准备普通的保湿眼胶即可，每隔3个小时就薄薄地涂上一层，但切记涂抹过厚的眼霜、眼胶，这样只会增加眼部肌肤的负担。
n　　其实鱼尾纹并不可怕，可怕的是你眼睁睁地任其发展。在这里，我介绍给大家一款自制的滋养眼膜——葡萄籽油银耳除皱滋养眼膜，能很好地滋养眼周的脆弱肌肤。
n　　葡萄籽油含有大量的维生素E和原花青素、亚麻油酸，其中的亚麻油酸可以抵挡自由基的出现，防止机体老化，减少皮肤中胶原蛋白的流失；而花青素可以增加弹力纤维的含量，使皮肤保持弹性。不过大家在选葡萄籽油时，要注意看它的色泽。通常情况下，味道清淡，颜色呈自然的淡黄色的效果较好；银耳富有天然的植物性胶质，对补充皮肤表面的胶原蛋白也有很重要的作用。而且，这款自制眼膜适合绝大多数女性的眼周皮肤。
n　　具体操作方法如下：
n　　葡萄籽油银耳除皱滋养眼膜
n　　银耳1枚，葡萄籽油适量，维生素E胶囊1颗。
n　　1．将银耳用水泡1小时后洗净，去除黄色的根部，将其撕成碎块，用电饭煲炖1小时，成羹状。准备2勺银耳羹，并使其凉透。
n　　2．再加入4滴葡萄籽油与半颗维生素E胶囊，沿一个方向搅拌均匀。注意，银耳羹可冷藏3天。
n　　1．晚上清洗好脸部后，双手搓热，轻轻按住眼周皮肤1分钟，重复做2次。
n　　2．食指向上、拇指向下，慢慢拉伸眼周皮肤，然后用食指轻轻压住眼角肌肤，向耳部方向拖拉（动作要轻微，切莫拉痛皮肤）。
n　　3.将配好的眼膜涂抹在眼部周围，保持面部表情淡然，严禁做出任何夸张的表情。半小时后即可洗去。
n　　4．后在眼周涂抹眼霜或是保湿精华。每周使用6次，第7天就让眼周的皮肤好好休息，这样效果更显著。
n　　眼周的皮肤是薄弱的，睡觉的时候，要注意做好保湿工作，能使皮肤变得水嫩，但加湿器不应该整夜都处于开放的状态，过于潮湿的环境易滋生细菌，并使关节着凉，所以，睡前1小时开就好。而且，如果卧室的空气过于潮湿，而工作环境的空气又较为干燥，两者之间的差别越大，越容易加速眼周的皮肤衰老！
n　　对眼周皮肤伤害大的是紫外线，很多女性一般是通过涂抹隔离霜或BB霜来阻挡紫外线，但是这样会使皮肤变干，并且部分成分还会渗入皮肤，在皮下沉积，损坏正常的胶原组织，所以，我们在涂抹防晒霜之前，要仔细在眼部擦拭精华液，待完全吸收后，再慢慢涂上眼霜。
n　　一些除皱的眼霜会因为不同的人而产生不同的效果，其实问题主要出在按摩的手法上！一般来说，皮肤的状态四分取决于护肤品的选择，五分取决于按摩的手法，后一分跟睡眠有关。
n　　涂眼霜时，搓热双手是必要的过程，然后再以离心的方向一圈圈地打在眼周的皮肤上。在眼角，鱼尾纹的位置可以分成上、中、下这3部分，然后由内而外地画圈涂抹。后，再配合良好的睡眠，这样才能使鱼尾纹统统消失！
n　　牛蒡伴土豆，吻走岁月的眼袋
n　　常和身边的美女们讨论护肤秘诀的梁姐发现，自己从40岁开始，眼袋就变得越来越大了！各种消除眼袋的按摩霜都用过了，就是不见效，这让很在意外表的她心烦不已。这不，一有时间，她就跑来问我有什么解决方法。
n　　我当时就给她推荐了一个小偏方，叫“牛蒡土豆泥眼膜”。其中，牛蒡可以增加皮肤的骨胶原含量，防止细胞老化，紧致肌肤，并能祛斑；土豆的营养价值不错，是抗衰老的食物之一；西芹则含有多种维生素和脂肪酸，它还含有利尿的有效成分，可消除水肿，促进眼周的血液循环。这3种食物搭配在一起，可以防止眼袋的出现，还有天然美白的功效！
n　　具体操作方法如下：
n　　牛蒡土豆泥眼膜
n　　牛蒡1小段，土豆1个，西芹1段。
n　　1．将牛蒡、土豆分别洗净，去皮并切成小块（不要浸泡，会影响效果）。再把牛蒡和土豆一起放入搅拌机中，加入20mL矿泉水打成糊，然后倒在两层纱布中包裹好，用力挤出黏稠液体。
n　　2．西芹洗净，叶子摘掉，切成小段，放入热水中烫5分钟使其变软（温度不要超过70℃），捞出放凉，再将西芹汁挤出滴到刚刚备好的牛蒡土豆汁中，按一个方向搅拌均匀。
n　　1．洗完脸后，双手搓热，敷在眼睛上1分钟，以打圈的方式慢慢按摩1次后，用此眼膜敷在眼周（可涂2次）。
n　　2．半小时后即可洗去，清洗的时候尽量不要用力，将洗面奶挤在化妆棉上拍打出泡沫，轻轻揉搓眼部的肌肤即可。
n　　3．每周用2次。如果眼袋较明显，每周可连续用4天，但是切莫常用，否则会使皮肤变得敏感。
n　　除了眼袋的烦恼，每天早上起来，眼睛肿得像金鱼也是一件令人尴尬的事。不过，别急，我这里有个小妙招：如果时间允许，洗脸前立即把夜里泡好的菊花茶水倒在干净的毛巾上，放入冰箱速冻15分钟，做成“接骨花木眼胶”，备用。洗完脸后，在眼周涂上“接骨花木眼胶”，并向外画圈按摩，接着按摩颈部的淋巴1～2分钟，然后喝1杯150mL的淡盐水，再拿出冰好的毛巾敷眼睛3分钟即可。
n　　喝剩的绿茶茶叶不要扔掉，在茶叶上添加一点蜂蜜，敷在眼睛周围的皮肤上，仰头10分钟，不要让蜂蜜渗进眼睛里，然后用流水冲掉。这样做有助于缓解眼周皮肤的疲劳，消除眼部的色斑。
n　　一杯蓝莓羹，还你明亮的眼
n　　眼睛是“心灵的窗户”，但它也是人体器官中容易老化的一个部位。人人都希望自己拥有一双明亮而有神的双眼，但是现代的都市人用眼率非常高，双眼常常布满血丝，黑眼圈、眼袋等问题也很突出。而且眼睛的过度疲劳还会影响到我们的精神状态。那要怎样才能让自己的眼睛保持佳的状态呢？
n　　美丽的双眼一定要有亮丽的光泽，除了用眼药水滋润眼睛外，我们还可以通过身边的食物来明目。例如，胡萝卜所含的β胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”，它能让我们的眼睛变得水水润润的；蓝莓在一定程度上可以缓解眼睛的疲劳，它所含的花青素可以改善眼部功能；而苹果可以修复电脑辐射对眼周皮肤的伤害。这几种水果搭配在一起，可以很好地帮助我们保护眼睛，让眼睛变得有神！
n　　蓝色多瑙河之目
n　　蓝莓100g，胡萝卜50g，苹果30g，柠檬、蜂蜜各适量。
n　　将胡萝卜、苹果洗净，去皮，切成小块，连同蓝莓一起放入搅拌机中打碎，用纱布将汁液过滤到杯中，挤入几滴柠檬汁，再加入1勺蜂蜜搅拌均匀，可放入冰箱冷藏2天。
n　　早餐、午餐后半小时饮用。注意，餐前不要服用，因为酸味较高，容易伤胃。
n　　除了我刚刚介绍的这款“养眼”的食物，大家还可以配合下面这款眼膜来做。我们都知道，银耳是滋养皮肤的佳食物之一，但是吃下去后终能滋养到眼周皮肤的效果却不大，所以，我们平时在做银耳羹的时候可以顺便取出少量，再加入一些黄瓜汁和红茶，就可以自制眼膜了。黄瓜有紧致皮肤和祛斑的功能，红茶延缓眼周肌肤老化的功能也很厉害。下面我就给大家详细地介绍这种方法：
n　　银耳滋养眼膜
n　　银耳羹2勺，泡好的红茶水2勺，黄瓜1小段。
n　　1．将黄瓜洗净、去皮，切成小块，捣碎，滤出黄瓜汁，备用。 2．把做好的银耳羹、泡好的红茶水倒入小碗内与黄瓜汁混合好。
n　　清洗好脸部后，涂上自制的眼膜，半小时后即可洗去，之后不必在眼周涂任何滋养霜。
n　　不过，再美的眼睛，如果你不注意休息，不保证水分的供给，它也会逐渐暗淡，失去应有的光彩。所以，我们好能养成良好的作息习惯。
n　　在夏天，很多女性都喜欢游泳，但是游泳池里的水为了灭藻，一般都加了次氯酸钠或次氯酸钙。而且为了使池水看起来比较清澈，还添加了铜或铝，这些物质对眼睛肯定有伤害，所以我建议大家在游泳的时候一定要戴游泳眼镜！
n　　如果游泳后，你出现了眼睛发红、刺痒，局部充血，并伴有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这很可能是急性结膜炎。此时，你只要在药店买普通的0．25％氯霉素眼药水滴眼，每天滴5～6次，每次滴3～4滴就可以缓解症状。并且坚持每天用凉水洗脸，毛巾要消毒（开水烫15分钟）。日常出行的时候也要减少日光的直射，能戴上挡光的太阳镜好。
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