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北京启智心理教育研究所，北京市海淀区向东 著

图书标签:

• 儿童教育
• 亲子关系
• 正面管教
• 自信心培养
• 习惯养成
• 行为习惯
• 家庭教育
• 成长心理学
• 积极心理学
• 鼓励

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502950934

商品编码：29657799503

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：帮孩子成为棒

定价：29.80元

作者：北京启智心理教育研究所,北京市海淀区向东

出版社：气象出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787502950934

字数：

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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6岁的孩子就要进入小学，从那一刻起，孩子要学会做人，学会求知，学会与他人共处，学会全面发展，这将成为他以后十几年生活的主旋律。
上小学的孩子开始学会思考，他们越来越希望了解事情的前因后果，逐渐会用系统的方式去组织信息，这些新的认知能力使他们能够接受新的任务和学习。但是，孩子要获得全面发展，必须依靠家长和教师的帮助，我们的目的是对小学这一年龄段的孩子有一个深刻的分析，以便帮助孩子学得更好。
家长只有积极研修为人父母之道与教子之道，才能帮助孩子成功。
对于您的孩子来说，功课难吗？家庭作业多少才合适？您应该从教师那里了解什么？……书中会回答这些问题，对您在家里与孩子的活动提出建议，列出一些问题供您向老师咨询。

内容提要

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我们希望《家有儿女上小学：帮孩子成为棒》能帮您：帮助孩子作好上学的准备，帮助孩子适应学校生活，了解孩子的学习方式，懂得怎样向老师和其他家长提问题和交流经验，怎样与老师配合，怎样与孩子互动和沟通，怎样辅导孩子学习，怎样帮助孩子提高学习成绩，以怎样的态度对待孩子。书中列举了许多方法，运用这些方法能教会孩子自制、自信、有礼貌、上进、分享、得到快乐、追求成功。
家长只有积极研修为人父母之道与教子之道，才能帮助孩子成功。
爱孩子必须先了解他，了解他的生理、心理需求，了解他的情绪表现和在校的学习情况。如果不能与孩子很好地沟通，你的关心和爱护恐怕对他没有裨益。甚至适得其反。

目录

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作者介绍

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文摘

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二、富于营养的快乐早餐
1。早餐给孩子吃什么呢？
成长中的孩子需要大量营养，早餐尤其重要。
孩子往往喜欢喝过多饮料，吃少量蔬菜、水果和粮食，喜欢吃炸土豆条、汉堡包等，早晨上学时“因没有时间”，不愿吃早饭或只买些零食充饥，午饭又吃得很少。这种饮食习惯造成的结果是，孩子的身体难以正常发育，要么矮小或呈豆芽菜体型，要么是脂肪过剩的胖墩。
很多营养学家对小学生的早餐提出了具体内容，早餐供应的能量要满足上午的脑力活动需求和身体成长需要。
大脑是人的高级神经中枢，它主管着人体感觉、运动、思维、记忆、注意力、语言以及学习等各种复杂的活动。大脑在紧张工作中要消耗大量的能量和各种营养素。当大脑得不到能源和营养素的补充时，工作能力就会大大降低，甚至可能造成低血糖症状。因此，提供充足的营养保证，才能让孩子学习好，记忆好。
大脑需要的营养首先是蛋白质。蛋白质中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽是脑细胞“生锈”的克星。它主要存在于动物的和各种鱼和肉中。
糖类也是大脑必需的，它可以转化为葡萄糖。糖能顺利通过血一脑脊液屏障进入脑组织被脑细胞利用。脑本身对糖的储存量很少，所以血液中葡萄糖含量的高低对脑的工作能力有很大影响，因此，孩子膳食中只有蛋白质是不够的，应当吃量的糖类，如米饭、馒头、包子、面条等，以保证向大脑提供足够的糖。有的孩子早餐只有牛奶和鸡蛋，这是不合理的，家长应注意增加孩子膳食结构中的糖类。否则，可能由于脑得不到糖的供应而罢工，从而影响正常的学习活动。
大脑还偏爱脂肪中的卵磷脂。卵磷脂有助于神经组织释放一种称作乙酰胆碱的物质，这对增强脑的记忆能力是至关重要的。在黄豆、蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，尤其是鹌鹑蛋中，卵磷脂的含量是较高的。
维生素和微量元素也是大脑必需的，各种维生素可以从各种蔬菜、水果中获得，而核桃、芝麻、板栗、花生等于果都能补充脑所必需的微量元素，如锌、硒等。
需要注意的事，应该让孩子少吃盐和糖。食盐过多，会诱发原发性高血压等疾病，要培养孩子自幼习惯于清淡口味，平时少食咸菜、咸鱼、咸蛋、咸肉等。吃糖太多也不好，会诱发肥胖，近年来的研究表明，白砂糖食入过多对人的大脑细胞分裂和增殖有的负面影响。饭前吃糖还影响食欲，减少正餐时其他营养（如蛋白质、维生素）的摄入，经常这样就可能造成孩子体质差、不健壮，影响大脑发育。一般认为，每日每公斤体重对糖的摄入以不超过0。5克为宜。
孩子理想的早餐应包括新鲜果汁、瘦肉片、鸡蛋和面包（馒头）片。
2。孩子不爱吃饭怎么办？
很多孩子早晨不愿意吃饭，多方劝说，却只喝一杯饮料。
孩子不爱吃饭的原因很多，让孩子感到早餐是一件快乐的事情无疑会增加孩子的胃口，当然，孩子不能过于疲倦，否则没有食欲；孩子也要有从容吃早点的时间；早餐要有诱惑力，必须有孩子真正喜欢吃的东西。全家人要一起愉快、从容地进餐。
如果孩子还是不肯吃早餐，不要用争吵的方法解决它，可试用以下方法：
（1）使早餐变得有趣尽量让孩子有充足的时间悠然自得地进餐，使吃饭成为一种消遣，而不仅仅是为了补充营养。孩子愿意有自己的饭碗和茶杯什么的，都要满足。不要训斥孩子，在吃饭时与孩子在一起，此时也是孩子开心的时候。
（2）和孩子一起筹划早餐如果你让孩子帮着计划1周的早餐或带他去商店购买食品，那么他胃口会更好。当然，我们认为要由你负责营养的搭配。
（3）每周让孩子自选一两次早点7～8岁的孩子如果自己安排部分早点，会是他们很开心的一件事情，如果让孩子每周能一到两次跟着父母去超市，并让孩子自己挑选一顿健康的早餐。他们会迫不及待地去品尝自己挑选的食物，并为这一过程感到快乐。
（4）改变传统的早餐如果孩子不愿吃传统的早餐，你可以变些花样。比如把牛奶和冰淇淋搅拌在一起，让他吃流质的早餐。在苹果上涂花生酱……只要营养适当，不必拘泥食品的形式。
（5）使食物多样化早餐可以少而精，不断变换花样可以防止孩子感到厌烦。如果孩子突然不想再吃他以前喜欢的食品时，不要强迫他，把它放到一边，或者把它同其他食品配起来吃。
（6）让孩子与同伴一起吃早餐不应该把孩子一个人留在那里吃饭，孩子喜欢同别人一起吃饭。孩子吃饭时，即使家长不能守在旁边，也要经常到房间里去看看他。要让孩子有个“伴”，家长还可以给孩子找一个年龄相仿的小伙伴坐在桌旁。

序言

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潜能之翼：点燃内在力量，飞向无限可能 “我能行！”——这句话，是每个孩子心中最嘹亮的号角，也是我们为他们铺就成长之路的起点。 本书并非一本简单的育儿指南，它更像是一张邀请函，邀请您与孩子一同踏上一场关于“赋能”的奇妙旅程。我们相信，每个孩子都蕴藏着未被充分发掘的宝藏，拥有着超越想象的潜能。而我们的使命，就是用智慧和耐心，帮助他们找到那把开启宝藏的金钥匙，点燃他们内在的力量之火，让他们能够自信、勇敢地飞向属于自己的无限可能。 一、 理解孩子：洞察内心的地图，绘制成长的蓝图 要帮助孩子成为“棒”，首先需要深入理解他们。这需要我们放下成年人的预设框架，以一颗纯粹的心去观察、去倾听。 看见真实的“我”： 孩子并非一张白纸，他们是独一无二的个体，有着自己的性格特质、思维方式和情感需求。是外向活泼，还是内敛沉静？是逻辑思维强，还是富有艺术细胞？是行动派，还是善于思考？识别并欣赏这些与生俱来的“我”，是尊重与赋能的第一步。我们不能用统一的标准去衡量孩子，而是要根据他们的个体差异，提供最适合的引导。 情绪的语言： 孩子的喜怒哀乐，是他们与世界沟通的方式，也是内心需求的外在表达。当他们哭泣时，是否仅仅是“不懂事”？当他们发脾气时，背后隐藏着怎样的失落或不满？学会解读孩子的情绪语言，理解情绪背后的根源，才能有效地给予安抚和支持，帮助他们建立健康的情感管理能力。这不仅仅是“管教”，更是“共情”与“连接”。 学习的节奏： 每个孩子都有自己的学习曲线和节奏。有些人可能在某个领域展现出惊人的天赋，而另一些则需要更多的耐心和反复的练习。我们鼓励家长们，停止与他人的横向比较，而是专注于孩子的纵向成长。关注他们是否在进步，是否享受学习的过程，而不是仅仅盯着那些表面的分数或成就。理解孩子的学习动力，找到适合他们的学习方式，才能让他们在知识的海洋中畅游，而非被淹没。 探索的边界： 孩子天生具有好奇心和探索欲，这是他们认识世界、学习新事物的驱动力。然而，在自由探索的同时，适当的引导和必要的边界同样重要。如何让他们在安全的环境中尽情玩耍？如何设置合理的规则，让他们懂得尊重与约束？我们强调的是一种“界限内的自由”，让孩子在受到保护的同时，也能体验到探索的乐趣和成长的空间。 二、 赋能的艺术：点燃内在火花，守护飞翔的翅膀 理解孩子是基础，而“赋能”则是我们为孩子搭建的，让他们能够自由翱翔的平台。这并非给予，而是激发；并非控制，而是引导。 自信的基石： 自信是孩子走向成功最重要的内在力量。它源于被看见、被肯定、被信任。当孩子尝试新事物，即使失败，如果得到的不是责备，而是“你很勇敢”、“下次可以试试这样做”，这样的鼓励能让他们不惧挑战，勇于再次尝试。为孩子创造“小成功”的机会，让他们在每一次微小的成就中，积累自信的经验。 解决问题的能力： 面对生活中的各种挑战，孩子需要学会独立思考、分析问题、并找到解决的办法。当孩子遇到困难时，我们鼓励家长们“少说教，多提问”。引导他们自己去思考：“这个问题是什么？”“你有什么办法？”“如果这个办法不行，还有什么其他选择？”每一次独立解决问题的经历，都是一次能力的飞跃。 内在驱动力的培养： 外部的奖励和惩罚固然能带来一时的改变，但真正的长久动力，来自于内心的渴望。如何让孩子爱上阅读，而不是因为“完成作业”？如何让孩子热爱运动，而不是因为“消耗体力”？这需要我们发掘孩子真正感兴趣的事物，让他们从中找到乐趣，体验到成长的喜悦。激发内在驱动力，是让孩子成为终身学习者和热爱生活的人的关键。 情绪的“教练”： 孩子的情绪起伏是正常的，关键在于如何引导他们进行自我调节。当孩子感到沮丧时，我们可以陪伴他们，让他们表达内心的感受，然后引导他们：“你现在有什么感觉？有没有什么办法能让你感觉好一点？”通过倾听、接纳和引导，孩子能学会如何与自己的情绪和平相处，而不是被情绪所困。 独立性的伸展： 独立性并非一蹴而就，而是需要循序渐进地培养。从简单的自我服务，到承担家庭责任，再到独立做决定，每一步都至关重要。允许孩子犯错，让他们在错误中学习，是培养独立性不可或缺的一部分。为孩子提供选择的机会，让他们体验到自主决策的乐趣和责任。 合作与社交的智慧： 在现代社会，合作与社交能力至关重要。我们引导家长们，鼓励孩子主动与他人交流，学习分享，学会倾听，理解他人的立场。在游戏中，在团队项目中，让孩子体验合作的乐趣，感受集体的力量，学习如何在集体中找到自己的位置，并做出贡献。 三、 家庭的土壤：播撒爱与支持，滋养生命的花朵 家庭是孩子成长的沃土，父母的言传身教，家庭的氛围，是孩子内心力量生长的最重要支撑。 高质量的陪伴： 陪伴并非只是出现在孩子身边，而是全身心的投入。放下手机，关掉电视，全情投入地与孩子互动，倾听他们的诉说，参与他们的游戏。高质量的陪伴，能让孩子感受到被爱，被重视，从而建立起安全感和归属感。 积极正面的沟通： 沟通是连接心灵的桥梁。我们倡导用积极、尊重的语言与孩子交流。少用指责和否定，多用鼓励和欣赏。当孩子犯错时，不是一味地批评，而是与他们一起分析原因，寻找改进的方法。用“我”的感受来表达，而不是“你”的错误，能让沟通更有效。 榜样的力量： 父母是孩子最好的老师。您的言行举止，您的态度，您的价值观，都在潜移默化地影响着孩子。如果您希望孩子热爱阅读，那么您自己也要拿起书本；如果您希望孩子积极乐观，那么您也要以积极乐观的态度面对生活。做孩子心目中值得信赖的榜样，比任何说教都更有力量。 营造安全温暖的家庭氛围： 家庭应该是孩子可以完全放松、展现真实的自我，并且知道自己永远被爱的地方。避免在孩子面前争吵，营造一个充满爱、理解、支持和尊重的家庭环境。让孩子感受到家的安全感，他们才更有勇气去探索外部世界。 适度的挑战与鼓励： 不要过度保护孩子，适度的挑战和鼓励，是他们成长最宝贵的养料。当孩子表现出犹豫时，温柔地鼓励他们：“你可以试试看。”当孩子遇到挫折时，耐心陪伴，帮助他们分析原因，并相信他们有能力克服。 四、 潜能的挖掘：发现天赋，点亮星辰 每个孩子都是一颗独特的星星，闪烁着不同的光芒。我们的目标，是帮助他们找到那片最适合自己闪耀的天空。 多元的兴趣培养： 孩子对什么充满好奇？什么让他们全神贯注，甚至忘记时间？尝试带孩子接触各种新鲜事物：艺术、音乐、运动、科学、自然……在广泛的接触中，他们会逐渐发现自己的兴趣所在。 天赋的识别与引导： 有些天赋可能显而易见，有些则需要细心观察。例如，孩子是否在某个方面学习能力特别强？是否在解决某些问题时有独到的见解？是否在与人交往中表现出特别的才能？一旦发现孩子的潜在天赋，给予支持和鼓励，并提供相应的学习资源和机会。 “犯错”也是一种学习： 孩子们在探索和学习的过程中，必然会犯错。我们鼓励家长们将“犯错”视为学习和成长的机会，而不是惩罚的理由。从错误中吸取教训，不断调整和改进，这才是真正的成长。 培养“成长型思维”： 鼓励孩子相信自己的能力可以通过努力来提升，而不是固定不变的。当他们遇到困难时，告诉他们：“这只是暂时的，继续努力，你会成功的。”而不是：“你就是不行。”成长型思维是孩子面对挑战、不断进步的内在驱动力。 结语： “潜能之翼”并非要求孩子成为完美无缺的“神童”，而是要帮助他们成为一个真正懂得爱自己、爱生活、有能力应对挑战、并且能够实现自我价值的人。在这个过程中，父母扮演着至关重要的角色，您是孩子最坚实的后盾，是他们探索世界最安全的港湾。 请相信，您与孩子共同度过的每一段时光，每一次的沟通，每一次的引导，都将化为滋养他们心灵的甘露，帮助他们积蓄飞翔的力量。让我们一起，用爱与智慧，为孩子点燃内在的火花，让他们勇敢地展开“潜能之翼”，飞向属于他们的，最绚烂的星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它似乎刻意避开了传统书籍那种僵硬的章节划分，而是采用了一种主题式的“单元”组合。每个单元的长度和内容密度都经过了精准的计算，保证了阅读的连贯性与信息吸收的有效性。比如，我特别喜欢其中一个关于“培养孩子专注力”的单元，它被分解成了三个小部分，分别对应“环境设置”、“活动设计”和“中断处理”。最让人惊喜的是，它提供了一套非常可操作的“时间区块标记法”，这并非是要求家长严格执行某种时间表，而是一种灵活的工具，用来帮助家长观察孩子在不同时间段内的精力曲线。书中详细列举了如何利用家中现有的物品（比如一个空纸箱、几块橡皮泥）来搭建一个“专注力角”，这些建议非常接地气，不需要家长额外添置昂贵的教具。更重要的是，它强调了“失败”也是过程的一部分——如果孩子在专注力训练中分心了，作者建议家长不要立刻干预，而是平静地记录下分心的原因，这简直是颠覆了我之前“必须立刻纠正”的固有观念。这种模块化的处理方式，让读者可以根据自己目前最迫切的需求，随时切入，查找信息，极大地提升了实用价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计得相当有心思，封面采用了一种柔和的米黄色调，触感上带着一点点布料的纹理，让人一上手就有种温暖、亲切的感觉。字体排版非常考究，主标题“帮孩子成为棒”的字形设计得既大气又不失灵动，仿佛在向父母发出一种积极的邀请。内页的纸张选择也明显是高品质的，阅读时眼睛非常舒适，即便是长时间盯着看也不会觉得疲劳。更值得称赞的是，书中穿插的插图风格非常独特，它们不是那种卡通化的、过于幼稚的图画，而是用一种略带写意的、富有艺术感的线条勾勒出来的场景和人物形象，每一次翻页都像是在欣赏一幅小小的艺术品。比如有一页关于“如何引导孩子探索自然”的章节，插图画出了一只小小的手小心翼翼地触摸着一片叶子的脉络，那种细腻的情感捕捉得非常到位，让人立刻就能联想到亲子间互动的温馨画面。此外，全书的装订非常结实，即便是经常翻阅也不会出现散页或松动的迹象，看得出出版方在制作上的用心。这种对细节的把控，从封面到内页，都体现出制作者对“陪伴孩子成长”这件事的尊重和认真态度，让人在捧读这本书时，就能感受到一股宁静而有力量的氛围，为接下来的阅读体验奠定了极佳的基础。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能真正触及现代亲子关系核心困境的书，读了很多市面上的“育儿宝典”，总感觉它们要么过于理论化，要么就是空泛的口号。然而，这本书——我得说，它的叙事方式简直是一股清流。作者没有采用那种居高临下的说教口吻，而是用了一种非常贴近生活的、如同老友在咖啡馆里促膝长谈的语气来展开讨论。比如，在谈到“如何处理孩子在公共场合的情绪爆发”时，书中没有直接给出“应该这样做”的指令，而是先描绘了一个非常逼真的场景：一个急着去洗手间的孩子，因为玩具没拿而大哭大闹，周围投来异样的目光。接着，作者没有急着给出解决方案，而是花了大量的篇幅去剖析父母当时内心涌动的复杂情绪——那种尴尬、挫败、甚至有一丝怒火，这种真实感太能引起共鸣了。然后，才非常自然地引申出“接纳情绪先于解决问题”的观点。这种娓娓道来的叙事节奏，使得那些原本可能令人感到压力重重的育儿难题，一下子变得可以被理解和消化的了。读起来完全没有负担，更像是跟随一位富有智慧的长辈，一步步地走过那些泥泞的小路，最终豁然开朗，非常流畅自然。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读体验来看，这本书给我的感觉是一种“慢下来，去看见”的引导。它不像许多育儿书那样，把“成功”定义为孩子早早地学会阅读、精通某种技能，而是将焦点放在了父母与孩子之间那种微妙的、无声的连接上。书中有一个反复出现的观点，就是关于“有效聆听”的练习，这个练习的步骤非常细致，它甚至要求父母在孩子说话时，先做三次深呼吸，然后才能开口回应。这个看似简单的动作，实则是一种对当下情境的强力锚定，避免了父母因为心不在焉或急于插话而错失孩子真正的需求信号。我特别留意了书中对于“赞美”的论述，它并非提倡泛滥的表扬，而是推崇“过程性赞美”。例如，与其说“你真棒，画得真好看”，不如说“我看到你为了把这片云的颜色调出来，尝试了好几种方法，你很坚持”。这种对努力和方法的肯定，潜移默化中塑造了孩子更积极的自我效能感。读完之后，我不是觉得我掌握了一套新的“育儿技巧”，而是感觉自己对“如何成为一个更耐心的观察者和支持者”这件事，有了更深刻的认识和更坚定的决心。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在阐释一些抽象的心理学概念时，采用了非常独特的类比手法，这一点对于我们这些非专业背景的父母来说，简直是福音。例如，当书中探讨“边界感”的重要性时，作者没有引用复杂的心理学术语，而是将孩子的内心世界比喻成一座正在装修的“自留地”。他们细致地描绘了：如果父母总是随意闯入，不经允许就整理孩子的玩具或书籍，就如同没有经过同意就进入了别人的房间，会让人感到不安。而如果父母设立了清晰的“请勿打扰”的牌子（即明确的规则），并且在这个边界被尊重后，孩子反而会更愿意主动邀请父母进入他的小世界分享。这种画面感的语言，瞬间就把“尊重隐私”这个略显严肃的话题，转化成了一种充满人情味的互动场景。此外，书中对于“同理心”的培养，也使用了“为孩子戴上情绪温度计”的比喻，提醒父母时刻关注孩子情绪的温度，而不是急于去“降温”或“加热”。正是这种将深奥哲理日常化的能力，让这本书读起来充满了智慧的火花，让人忍不住反复咀嚼其中的深意。