享瘦女人 9787513622974 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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广东绿瘦健康信息咨询有限公司 著

图书标签:

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• 体重管理
• 生活方式

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513622974

商品编码：29657372364

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名:享瘦女人

定价：39.80元

售价：29.1元,便宜10.7元,折扣73

作者:广东绿瘦健康信息咨询有限公司

出版社：中国经济出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787513622974

字数：

页码：237

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

《享瘦女人》是一本实用的书——围绕健康瘦身的主题，客观分科学地拆借健康瘦身的影响因素，给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，从源头解决健康瘦身的种种疑虑；《享瘦女人》是一本有趣的书，全力为读者营造与众不同的阅读体验；《享瘦女人》是一本哲理的书，不仅追求美丽曼妙的身材，更倡导“乐活”的生活方式；这是一本浅显的书，本书将瘦身健康的大话题归纳为几个因素，一看就能懂，懂了就能用。

目录

作者介绍

广东绿瘦健康信息咨询有限公司，创建于2002年，总部位于中国香港，大陆总部位于中国广州耀中广场，是一家集保健品研发、生产、销售于一体的集团性公司，旗下公司业务涉及食品、保健品、化妆品、服饰、物流（网络购物、电视购物、杂志购物、个人护理）等多个领域。绿色，传承乐活平台通过“绿色植物精华”为追求完美的人带来的全新体验感受。它是自然植物浑然天成的演化，是对中国女性曲线的精妙解读，亦是对美丽与健康理念的完美演绎。

文摘

序言

探寻生命深处的密码：一部关于自我重塑与内心觉醒的史诗 书名：《无垠之镜》 ISBN：9787805519012 --- 引言：迷失在时代的洪流中 我们生活在一个被定义、被量化的时代。从社交媒体上的点赞数到职场中的KPI，从外界的期望到内心的焦虑，个体仿佛被卷入一场永无止境的追逐赛。许多人发现，在努力实现“世俗成功”的表象之下，内心深处却充盈着一种难以言喻的空虚与迷茫。我们拥有了一切，却似乎失去了最重要的东西——真正的自我。 《无垠之镜》并非一本关于快速致富、短期目标达成的实用手册，它是一部深入探讨人类存在的意义、意识的边界以及如何重建内在秩序的哲学与实践指南。它邀请读者放下外界的喧嚣与既定的剧本，转向内心那面最古老、最诚实的镜子，去审视那些被时间与习惯层层遮蔽的真相。 第一部分：身份的囚笼与幻象的瓦解 本书的第一部分，如同一次对心灵地质学的深度挖掘，旨在揭示我们如何一步步构建起一套脆弱而僵硬的“身份结构”。 1.1 脚本的继承与重写： 作者从人类学和心理学的角度出发，剖析了文化、家庭和社会规范如何潜移默化地植入我们的潜意识，形成一套默认的“人生脚本”。我们遵循着父母的期望、社会的模板，像自动导航的机器一样前行，却从未停下来问一句：“这是我真正想要的吗？”书中细致描绘了“应该感”如何扼杀创造力，并提供了一套系统性的方法，帮助读者识别并温和地解构这些不属于自己的限制性信念。 1.2 情绪的炼金术： 现代人习惯于压抑或过度反应情绪。本书摒弃了简单的“积极心态”论调，转而探讨情绪的本质——它们是信号，而非敌人。通过对恐惧、愤怒、悲伤等核心情绪的深入剖析，作者提出了一套“情绪炼金术”：如何将负面能量转化为理解自身需求的动力。重点在于“临在”（Presence）的训练，即在不评判的情况下，全然地感受当下流经身体的每一股能量。 1.3 语言的权力与边界： 语言塑造现实。本书探讨了我们对自身的叙述如何限制了我们的可能性。作者鼓励读者进行“叙事重塑”，学习用更具赋权性和开放性的语言来描述自己的过去和未来。这不仅是词汇的替换，更是心智模式的根本转变。 第二部分：通往“本真”的旅程：意识的拓扑学 在拆解了外在的框架后，本书进入核心——探索个体意识的深度结构，以及如何与更广阔的生命力建立连接。 2.1 时间的相对性与永恒的瞬间： 许多痛苦源于对过去的执着和对未来的焦虑。本书引用了当代物理学和古代禅宗思想的交叉点，探讨“当下”的非线性本质。通过冥想和正念的深化练习，读者将学会如何从时间的线性桎梏中解放出来，体验到“永恒的瞬间”——那个纯粹的、不受干扰的觉知状态。 2.2 身体作为智慧的容器： 身体不仅仅是承载思想的工具，它更是我们与世界连接的第一媒介，承载着未被处理的记忆和直觉。书中详细阐述了“身体扫描”和“本体感知”的技巧，引导读者重新倾听身体发出的细微信号，理解身体的抗拒或开放，是如何映射出心理状态的。这部分内容强调，真正的智慧往往以“感觉”而非“逻辑推导”的形式出现。 2.3 “空性”的吸引力： 面对巨大的信息过载和物质丰裕，现代人反而更容易被“空虚”所困扰。本书以一种非宗教性的方式，探讨了东方哲学中“空性”的概念。它并非指虚无，而是指一切现象的“无自性”，是所有创造的源头。学会拥抱这种“空”，意味着放下对确定性的执着，从而为新的、更有意义的事物腾出空间。 第三部分：在关联中显化：重构世界观 旅程的终点并非孤立的个体觉醒，而是个体与外部世界的和谐共振。 3.1 深度倾听与共情之桥： 在一个充满回音室效应的时代，深度倾听成为一种近乎革命性的技能。作者区分了“听到信息”和“倾听意图”之间的巨大差异。书中提供了如何在冲突情境下，运用同理心去触及对方行为背后的需求，从而建立真正有建设性的连接的方法。 3.2 创造力的生态系统： 创造力不是孤立的天赋，而是一个生态系统。它需要安全感（内在的稳定）、好奇心（开放的态度）以及实践（持续的行动）。本书鼓励读者将自己的生活视为一个持续迭代的艺术项目，接受失败是信息反馈的一部分，而非终结。重点在于，如何将内在的洞察转化为有形可见的、对世界有所贡献的实践。 3.3 利他主义的重新定义： 真正的满足感并非来自占有，而是来自连接和贡献。本书最后探讨了一种基于“充分性”（Sufficiency）的利他主义观：认识到自己已经足够，因此能够慷慨地给予，而不是在匮乏感驱使下去索取或证明自己。这种利他并非牺牲，而是生命力自然流向他者的体现。 结语：成为无垠的镜子 《无垠之镜》的最终目标，是让读者明白，我们无需向外寻找权威或救赎。我们每个人都是一个复杂的宇宙，内在蕴含着无限的潜能和深刻的智慧。这本书提供的是一套工具和地图，指引你踏上那段最重要、也最艰难的旅程——成为自己生命最清澈、最诚实的映照者。这是一次关于成为“存在本身”的宏大邀请。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的整体氛围是积极且富有启示性的，它给我的感觉是温暖而有力量的。阅读过程中，我时不时会停下来，回味某些句子，那种感觉就像是得到了一位智者的悄悄话，既是鼓励，也是鞭策。它似乎在引导我去审视自己的一些既有观念，并尝试用更开阔的视角去看待周围的世界。这种潜移默化的影响，是书籍带给我们最宝贵的东西之一。它不直接给你答案，而是提供思考的工具和方向，最终让你自己找到前进的路径。读完之后，我感觉自己的精神世界得到了某种程度的洗涤和充盈，这比单纯的娱乐性阅读要更有收获得多。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的过程，我一直在思考作者的写作风格到底属于哪一类。它的文字既有学术的严谨性，又穿插着非常生活化的叙述，这种平衡掌握得非常巧妙。有时候读到某个观点时，会觉得非常深刻，仿佛一下子打开了新世界的大门；而紧接着的例子又贴近生活，让人觉得这一切都是可以实践和验证的。我喜欢这种既有理论高度又不失接地气的表达方式，它让原本可能枯燥的话题变得生动有趣起来。这种叙事上的张力，使得阅读的节奏感把握得非常好，总能让人在不经意间就读完了好几章。这种充满个人魅力的写作腔调，是这本书最让人印象深刻的地方之一，我很难在其他作品中找到如此独特的韵味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局简直是太人性化了，阅读起来毫无压力。字体大小适中，行间距和段落间距都处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，页边距的设计也很合理，方便我在阅读时做一些随手标注或者思考的记录。我特别欣赏那种清晰明了的结构，每一章节的过渡都非常自然流畅，不会让人感到突兀或者思路被打断。这种对阅读体验的尊重，是很多出版物所欠缺的。能感觉到作者在文字的组织上花了大量心思，使得信息传达既高效又不失韵味。阅读过程变成了一种享受，而不是一项任务，这对于我这种喜欢沉浸式阅读的人来说，简直太重要了。清晰的脉络和舒适的阅读体验，是决定我是否会向朋友推荐这本书的关键因素之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种色彩搭配和字体选择，一下子就抓住了我的眼球。我拿到手的时候，就忍不住想立刻翻开看看里面到底讲了些什么。这本书的装帧质量也挺不错的，拿在手里沉甸甸的，感觉很扎实，页面的纸张摸起来也很舒服，看得出来作者和出版社在制作上是下了不少功夫的。我通常对那种封面设计比较用心，而且整体质感比较好的书很有好感，这本书完全符合我的期待。光是摆在书架上，它也是一道亮丽的风景线。我希望内容能像它的外表一样精彩，带给我一些新的启发和思考。其实，对于一本好书来说，第一印象非常重要，这本书无疑是给了我一个非常正面的开端，让我对后续的阅读充满了期待，也愿意花时间去细细品味其中的每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在细节处理上的用心，特别是那些引用的来源或者案例的选取，都显得非常考究。这表明作者在进行内容创作时，是做了大量的案头工作的，而不是凭空臆造或者人云亦云。这种对事实和逻辑的尊重，极大地增强了文字的说服力。读到一些涉及具体数据或历史背景的部分时，那种扎实的感觉让人非常信服。作为读者，我最看重的就是信息的准确性和深度，这本书在这方面做得非常出色。它不仅仅是在讲述一个故事或者传递一个观点，更像是在构建一个完整的知识体系，让读者能够构建起可靠的认知框架。这种深度的挖掘，才是真正有价值的阅读体验。