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零基礎學瑜伽 張斌,薑慶,石碧瑤

零基礎學瑜伽 張斌,薑慶,石碧瑤 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張斌，薑慶，石碧瑤 著

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發表於2024-12-11

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圖書介紹

店鋪： 讀者科技圖書專營店
齣版社： 青島齣版社
ISBN：9787555242277
商品編碼：29645875553
包裝：平裝
齣版時間：2016-08-01

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圖書描述

基本信息

書名：零基礎學瑜伽

定價：32.80元

作者：張斌,薑慶,石碧瑤

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787555242277

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

☆初學者的進階寶典

本書從繁雜的瑜伽體式中選取實用而易上手的120多個經典體式，按照難度等級和功效逐條講解。初學者可根據難度星級，由易到難，循序漸進地練習，零基礎也能輕鬆入門，逐步進階。

☆數十萬瑜伽愛好者的共同選擇

本書作者為世界瑜伽協會中國總部主席張斌，他從事瑜伽教學工作十幾年，主編瞭《天天瑜伽 氣血養顔》《天天瑜伽 魔法塑形》等十餘部暢銷書，已有數十萬讀者從中獲益。

☆零傷害練瑜伽

書中的體式由瑜伽教練示範，動作規範精準，對初學者容易齣現的問題及動作禁忌做瞭重點講解，防止練習者因不規範的動作而受傷。

內容提要

本書專為瑜伽初學者設計，適閤零基礎者學習。內容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本體式、基礎熱身動作等瑜伽基本知識，還有美容養顔瑜伽、塑形瑜伽、養生舒壓瑜伽等各種瑜伽體式的詳細講解，難度由低到高，循序漸進。書中瑜伽體式均由專業瑜伽教練示範，動作精準規範，初學者可以輕鬆掌握，並逐步晉升為瑜伽高手。

☆數十萬瑜伽愛好者的共同選擇

本書作者為世界瑜伽協會中國總部主席張斌，他從事瑜伽教學工作十幾年，主編瞭《天天瑜伽 氣血養顔》《天天瑜伽 魔法塑形》等十餘部暢銷書，已有數十萬讀者從中獲益。

☆零傷害練瑜伽

書中的體式由瑜伽教練示範，動作規範精準，對初學者容易齣現的問題及動作禁忌做瞭重點講解，防止練習者因不規範的動作而受傷。

目錄

作者介紹

張斌，世界瑜伽協會中國總部主席，胎息瑜伽呼吸法大師，中國瑜伽界首席超級演說傢，中國瑜伽理療人，元泉世紀健身管理有限公司董事長。

文摘






序言


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