心理健康实用手册：28种的心理学生活智慧 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：心理健康实用手册：28种的心理学生活智慧

定价：24.80元

作者：福印

出版社：工人出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787500839231

字数：170000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

在日益物质化、多样化、信息化的现代社会，人们的心理迎接着的重大挑战。作为这个社会的普通一员，我们中的每个人或多或少都面临着某种心理上的困惑，甚至出现各种心理问题，严重影响个人健康和家庭和谐。
本书从常见高发的心理问题出发，为您讲述了28种心理学生活智慧，助您快步走向快乐与幸福的生活，是您打造优质心灵不可或缺的健康伴侣。

内容提要

你是否发现，身边的不少人或多或少都有一些心理上的烦恼和忧愁，并因此影响了正常的工作、生活和人际关系？身心都健康才是真正的健康。在外在物质条件日益丰富的今天，内在的精神问题已经成为影响人们健康的一个普遍性因素。
本书提供了一系列简单而有效的方法，方便读者朋友合理应对常见的心理问题，成为一个健康快乐的现代人。同时，本书也是广大读者了解人类常见心理问题的*入门书。

目录

序言：开启打造优质心灵的钥匙
N0.1 远离抑郁的侵害
世纪杀手抑郁症
常见抑郁症及自我疗法
儿童抑郁症
产后抑郁症
No.2 让“强迫”不再强迫你
强迫：痛苦的反复
强迫症的表现
让“强迫”不再强迫你
测一测：你是否有强迫倾向
厌食症
No.3 拒绝上瘾
网瘾
购物狂
工作狂
酗酒
烟瘾
测一测：你是一个购物狂吗
N0.4 调整心态缓解焦虑
焦虑，离你是近还是远
焦虑并非与生俱来
让焦虑远离你自己
测一测：你是否也有焦虑倾向
No.5 打开自闭的心灵之门
消极的自我封闭
主动自我调试
测一测：你有自闭倾向吗
No.6 轻松战胜恐惧感
恐惧症是什么
恐惧症三大类型
对抗恐惧
测一测：你有恐惧倾向吗
No.7 心态平常不浮躁
浮躁
浮躁心理表现症状
为何会产生浮躁心理
怎样才能克服浮躁心理
测一测：你是否有浮躁心理
No.8 挣脱压抑的束缚
什么是压抑
压抑的表现及危害
压抑的来源
压抑心理的自我调适
N0.9 积极乐观不悲观
悲观和乐观
暗示的作用
乐观是良方
No.10 不依赖任何事物
依赖
形形的依赖症
摆脱依赖症
测一测：看你是否有情感
依赖倾向
N0.11 纠正逆反心理
No.12 过度怀旧是病态
No.13 勇敢面对挫折
No.14 要自信不要自卑
No.15 理性判断拒绝猜疑
No.16 填满生活的空虚
No.17 谦虚而不自负
No.18 不做小气的吝啬鬼
No.19 嫉妒心理要不得
No.20 主义是一种缺陷
No.21 切勿盲目攀比
N0.22 不要被虚荣心所奴役
No.23 主动避免报复心理
No.24 让理性战胜偏执
No.25 控制情绪避免癔症
No.26 积极控制神经衰弱
No.27 远离精神分裂
No 28 正视异常性心理
通往心理健康之路
优质心灵的14个关键点
心理健康的自我诊断

作者介绍

文摘

序言