中学生心理健康教育 9787513102315 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名:中学生心理健康教育

：42.00元

售价：33.6元,便宜8.4元,折扣80

作者:刘视湘,郑日昌

出版社：开明出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787513102315

字数：

页码：258

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

内容提要

我们在编写过程中力求突出两大特色，系统性与可操作性。，系统性。《新世纪心理与心理健康教育文库：中学生心理健康教育》从含义、内容、途径、管理等方面对中学生心理健康教育进行了系统、科学的阐述，着重介绍了中学生心理健康教育的内容和途径，让读者认识到心理健康教育是有意义的工作，足预防教育，更是现代积极心理学思想的体现。第二，可操作性。《新世纪心理与心理健康教育文库：中学生心理健康教育》在每一章的前面列有本章提要、学习重点、重要术语等，引导读者快速了解本章内容；在每一章的后面列有参考资料、问题与思考，引导读者更加深人地思考本章的学习内容。在内容编排方面，不仅安排了学习心理、人际关系、自我意识等常见内容，也安排了生涯教育、生命教育、休闲教育、消费教育等社会普遍关注的内容，从而拓展了学生的心理学视野，丰富了学生的心理学知识，让读者感觉到心理健康教育是可操作的，是实用的。学生们可以在活动中、游戏中学习，充分体现了寓教于乐的思想。

目录

作者介绍

文摘

序言

《青春导航：成长中的心智地图》 导言 青春期，是生命中最绚烂而又最复杂的季节。它如同一场突如其来的变革，将懵懂少年推向成长的十字路口。在这个阶段，生理的急剧变化伴随着心理的跌宕起伏，情感的敏感与理智的初萌交织，对自我、对他人、对世界的认知都在经历着前所未有的探索与重塑。我们常常惊叹于花季雨季的蓬勃生机，却也为那些在这段旅程中迷失方向、饱受困扰的年轻人感到惋惜。 《青春导航：成长中的心智地图》并非一本教科书，它是一份精心绘制的地图，旨在为每一位踏上青春征程的探索者提供指引。这本书不聚焦于枯燥的理论，不拘泥于僵化的框架，而是以一种贴近心灵、温和而坚定的方式，与读者一同穿越青春期的迷雾，探索内心深处的风景，寻找到属于自己的阳光大道。我们相信，每一个年轻的心灵都蕴藏着无限的潜能，而这份地图，正是为了点亮这些潜能，帮助你们勇敢地、自信地、健康地迎接成长的每一个挑战，拥抱更广阔的未来。 第一篇：认识自我——你就是最独特的风景 1. “我是谁？”：探索内在的地图 在青春期，最深刻的困惑往往源于对“我是谁”的追问。曾经熟悉的自我似乎一夜之间变得模糊，新的想法、新的情感、新的渴望如潮水般涌来，令人应接不暇。这一章节将带领你进行一场深入的自我探索。我们将从审视你的价值观、兴趣爱好、特长与不足开始，如同剥洋葱一般，一层层揭开自我认知的面纱。我们会学习如何接纳自己，认识到每个人的独特性都是最宝贵的财富。你会发现，你并非孤立的存在，你的过去、现在和未来，都编织成一幅独一无二的生命画卷。 2. 情绪的色彩：学会解读与管理 青春期是情绪的“过山车”，快乐、悲伤、愤怒、焦虑、羞愧……这些情绪如同变幻莫测的天气，常常让你感到措手不及。本书将帮助你成为自己情绪的“气象学家”，学会辨识和命名各种情绪，理解它们出现的根源。我们不会教你压抑情绪，而是引导你学习健康的情绪表达方式，例如通过倾诉、写作、运动或艺术等途径，让情绪得到释放，而不是淤积。更重要的是，我们将提供一系列实用的情绪调节技巧，让你在面对负面情绪时，能够迅速找到平静的港湾，而不是被情绪的巨浪吞噬。 3. 身体的密码：理解成长的信号 生理的成长是青春期最显著的标志之一。身体的变化，从外表的改变到内在的成熟，有时会带来尴尬、困惑甚至焦虑。本书将以科学而温和的态度，帮助你理解这些身体变化是多么自然而重要。我们将讨论青春期的生理发育过程，解答你可能遇到的困惑，例如青春痘、体型变化、月经初潮、遗精等。同时，我们会强调健康的生活习惯，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠的重要性，帮助你以积极的心态拥抱健康的身体，让身体成为你探索世界的有力伙伴。 4. 我与他人的界限：建立健康的社交模式 随着自我意识的增强，青少年开始更加关注与他人的关系。如何与父母沟通？如何与朋友相处？如何在集体中找到自己的位置？这些问题都变得尤为重要。本章将聚焦于建立健康的社交模式。我们将探讨亲子关系的互动模式，学习如何有效地沟通，化解代沟带来的矛盾。在友谊方面，我们将分析友谊的意义，识别健康的友谊特征，以及如何应对友情中的挑战，例如嫉妒、排斥和冲突。同时，我们也会讨论如何与不同类型的人建立良好的人际关系，并学会设定和尊重彼此的界限，让你在人际交往中感到自在而有力量。 第二篇：应对挑战——成长中的“导航仪” 1. 学业的压力与动力：点燃内在的学习引擎 学业是青春期绕不开的话题。考试、升学、成绩的压力，常常让青少年感到喘不过气。本书将帮助你重新审视学业压力，将其转化为成长的动力。我们将探讨有效的学习方法，包括时间管理、笔记技巧、复习策略等，让你告别“死记硬背”的低效模式。更重要的是，我们将引导你发现学习的乐趣，认识到知识的力量，找到学习与兴趣的结合点，让你在知识的海洋中遨游，而非被学业的重担压垮。 2. 挫折与失败：重塑逆境的意义 没有谁的人生是一帆风顺的，挫折和失败是成长道路上不可避免的“减速带”。本书将帮助你改变对挫折和失败的看法，将其视为宝贵的学习机会。我们将分享如何从失败中汲取教训，分析失败的原因，调整策略，重新站起来。我们会学习培养韧性，增强心理承受能力，让你在面对困难时，能够保持积极乐观的态度，不断前行，而不是轻易放弃。 3. 网络世界：理性与安全的指南 互联网已经成为现代青少年生活中不可或缺的一部分，它带来了信息、便利和娱乐，也潜藏着网络欺凌、信息泛滥、沉迷等风险。本章将为你提供一份“网络指南”，帮助你理性地使用网络。我们将讨论如何辨别信息的真伪，如何保护个人隐私，如何避免网络欺凌，以及如何管理上网时间，确保网络成为你学习和成长的助力，而非阻力。 4. 成长的烦恼：关于情感与亲密关系的初探 青春期是萌动情感的季节，对异性的好奇、好感，甚至早恋的出现，都可能成为青少年困扰的焦点。本书将以开放而负责的态度，探讨青春期情感的萌动。我们将讨论什么是健康的感情，如何处理好对异性的好感，以及如何在情感关系中保护自己。我们强调，在关注情感的同时，不应忽视自我成长和学业的重要性，并引导你建立负责任的情感观。 第三篇：未来展望——点亮梦想的航程 1. 梦想的启航：寻找心中的罗盘 每个人心中都藏着一个梦想的种子，等待着被发现和培育。本章将鼓励你勇敢地去发现自己的热爱，思考自己想成为什么样的人，想为世界做出怎样的贡献。我们将引导你进行职业生涯的初步探索，了解不同的可能性，并学习如何设定短期和长期的目标，为实现梦想绘制清晰的蓝图。 2. 人生的选择与担当：成为自己的掌舵者 随着年龄的增长，青少年将面临越来越多的选择，这些选择将塑造他们的人生轨迹。本书将强调独立思考和自主选择的重要性。我们将探讨如何做出明智的决定，并认识到每一个选择都伴随着相应的责任。我们将鼓励你积极承担起对自己的生活、对家庭、对社会的责任，成为一个有担当的未来公民。 3. 幸福的密码：构建积极而有意义的生活 幸福不是遥不可及的终点，而是贯穿于成长的每一个过程。本章将探索构建幸福生活的密码。我们将关注积极心理学的力量，学习感恩、乐观、同情心等品质的培养。我们将引导你发现生活中的小确幸，学会珍惜当下，并理解人生的意义在于体验、创造和奉献。 结语 《青春导航：成长中的心智地图》并非要为你提供所有问题的标准答案，而是希望成为你探索过程中的一位真诚的伙伴。在这趟充满未知与惊喜的青春之旅中，愿你手握这份地图，心中充满勇气，眼中有光，脚下有路。愿你在认识自我的过程中，发现无限可能；在应对挑战时，汲取成长力量；在展望未来时，点亮心中梦想。请记住，你就是最独特的风景，你的成长，就是最美的诗篇。 本书特点： 贴近生活，语言温和： 以平等、尊重的姿态与读者对话，避免说教，用生动、形象的语言描绘青春期的内心世界。 实用性强，方法多样： 提供具体可操作的技巧和方法，帮助读者解决实际问题。 强调积极心理： 关注潜能挖掘、优势发挥和积极心态的培养，引导读者建立自信和乐观。 鼓励自主探索： 并非提供标准答案，而是引导读者思考，激发自主探索的动力，成为自己成长的规划师。 跨越理论界限： 融合心理学、教育学、社会学等多元视角，提供更全面的成长视角。 情感关怀，人文温度： 饱含对青少年成长的理解与关爱，给予温暖的支持和鼓励。