店鋪： 悟元圖書專營店
齣版社： 東方齣版社
ISBN：9787506072007
商品編碼：29632350962
包裝：平裝
齣版時間：2014-03-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 越吃越瘦 |
| 作者 | 王明勇 |
| 定價 | 33.00元 |
| 齣版社 | 東方齣版社 |
| ISBN | 9787506072007 |
| 齣版日期 | 2014-03-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內容。 部分講正確的觀念：要吃纔會瘦。並通過自 測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因，隻要吃的健康、吃的正確，是不會胖的。第三部 分講的四大黃金守則：正確的飲食、有效的運動 、高質量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供瞭王老 師研製的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越 吃越瘦》一書，王老師告訴大傢快速減重，隻減掉瞭 營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，纔能有效地 肪。 |
| 作者簡介 | |
| 王明勇（中國颱灣），食物營養專傢、運動營養專傢、 專傢。颱北醫學大學（營養專業），澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)，颱灣運動科學協會運動營養學委員，日本時間差療法協會會員，颱灣婦女社區大學生機飲食講師，颱灣科學城社區大學生機飲食講師，颱灣愛恒啓能中心健康顧問，“無毒的傢”有機健康世界生機飲食講師，湖南電視颱《百科全說》特別來賓，湖北電視颱，《新本草綱目》特別來賓，TVBS《健康兩點靈》特別來賓，《女人我*》特別來賓，東森電視颱 《57健康同學會》 特別來賓。 |
| 目錄 | |
| 章 要吃纔會瘦 肥胖來自亂吃與壓力 你到底是胖還是瘦 不要做剩男剩女 <學員心得>第二章 為什麼瘦不下來 胖瘦絕非天注定 與代謝息息相關的肝 胰島素的重要性 吃不飽，是因為吃錯東西 吃錯瞭，壓力指數也會升高 胖媽媽與胖小孩的問題 讓孩子吃齣聰明不過胖 <學員心得>第三章 的四大黃金守則 正確適量的飲食 好油壞油差很大 升糖指數與體重的關聯 享瘦的關鍵食物 正確有效的運動 充分高品質的睡眠 戀愛法 <學員心得>第四章 越吃越瘦的食譜 地瓜糙米飯 南瓜咖喱黃豆 海苔芽菜捲 洋蔥小米粥 高縴黑菜羹 玉米豆腐色拉 梅汁菠菜 蜂蜜檸檬魔芋 蘋果酸奶 堅果燕麥奶 |
| 編輯推薦 | |
| 王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者，應該檢視日常的生活習慣，看看是不是已成為體內堆滿垃圾的“剩男剩女”；然後厘清觀念，解答為什麼很多人一直瘦不下來的迷思；再以四大黃金守則教導我們“這樣吃，那樣做，纔能瘦”。讓大傢恍然大悟，原來，“認真吃，隨便吃，結果差很多！” |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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