走進職場幸福 9787563518258 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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潘紅虹 著

圖書標籤:

• 職場
• 幸福感
• 職業發展
• 職場技能
• 情緒管理
• 自我提升
• 工作生活平衡
• 心理學
• 個人成長
• 職場心理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京郵電大學齣版社有限公司

ISBN：9787563518258

商品編碼：29628165064

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名:走進職場幸福

：19.80元

售價：14.5元,便宜5.3元,摺扣73

作者:潘紅虹

齣版社：北京郵電大學齣版社有限公司

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787563518258

字數：217000

頁碼：172

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

本書是一部理論和實踐緊密結閤的實用性著作，也是融心理學和人力資源領域為一體的成果性作品，是國內較少的旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來的專著之一。本書對職場幸福感進行深入的研究，立意新穎，順應研究趨勢，是職場人士、企業管理者、人力資源管理者、心理學愛好者的必讀作品。
　　本書立足於心理學，從人力資源的視角切入職場幸福感的研究，旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來進行深入研究。
　　本書分彆從質化和量化兩個不同角度深化職場幸福感的研究，選取瞭大量的案例，既有質化的訪談案例研究和企業的真實案例，也有量化的數據調查研究，為讀者提供不同的視覺角度，有助於加深對幸福感的理解和認識。
　　本書每一章均附上“推薦讀物”、“幸福的金石良言”和“幸福的故事”，通俗易懂，又富含哲理，增加瞭本書的趣味性和哲理性，引導讀者對幸福進行思索。
　　本書也能為心理學工作者呈現職場幸福心理學的研究成果和研究視角，可作為心理學相關專業的教材或參考用書。

內容提要

本書是旗幟鮮明地把幸福感研究和職場這一特定領域結閤起來的一本專著。本書脈絡清晰，結構嚴謹，體係完整，行文流暢，主要從職場幸福的內涵、職場幸福的影響因素、提高職場幸福感的方法和途徑來對職場幸福進行深入闡述。本書在嚮讀者呈現職場幸福心理學的研究成果和研究視角的同時，選取瞭大量的案例，既有質化的訪談案例研究和企業的真實案例，包括各類職場人士的訪談案例研究、企業為提高員工幸福感所采取的舉措的真實案例，也有量化的數據調查研究，分彆從質化和量化兩個不同的角度深化職場幸福感的研究，為讀者提供不同的角度深化職場幸福感的研究，為讀提供不同的視覺，有助於加深對幸福感的理解和認識。
　　本書不僅能幫助企事業單位的職場人士增強對自身幸福的認識和理解，為其提供改善自己生活質量、增強幸福體驗的方法和途徑，而且為企事業單位的管理人員采取相應措施提高職員的身心健康的職場幸福感、形成健康積極的工作團隊、提高人力資源管理效率等實際工作提供科學的指導依據。本書也可作為心理學相關專業的教材或參考用書。

目錄

作者介紹

潘紅虹，華南師範大學應用心理學碩士研究生（人纔測評與管理心理學專業）。專注於心理學和人力資源管理的應用與研究，主要研究領域包括勝任力模型及人纔測評、主觀幸福感研究等。目前供職於深圳某房地産集團公司人力資源部。曾參與“商業銀行行長勝任力模型研究”、“IT行業

文摘

序言

職場航海圖：駕馭現代職場風浪的生存指南 內容提要： 本書旨在為職場新手和尋求突破的資深人士提供一套實用的、可操作的職場導航係統。我們深入剖析瞭現代企業運作的底層邏輯、高效團隊的構建要素，以及個人職業生涯的長期規劃。這不是一本空泛的理論說教，而是結閤瞭數十年人力資源管理經驗和前沿商業實踐的“工具箱”。書中詳細闡述瞭如何從零開始建立專業形象、掌握跨部門溝通的藝術、應對職場中的復雜人際關係、以及在快速變化的行業格局中保持核心競爭力。重點章節涵蓋瞭項目管理的基礎方法論（敏捷與瀑布的取捨）、衝突解決的非暴力溝通技巧、以及如何通過數據驅動的決策來提升個人影響力。無論您是剛踏入職場準備揚帆起航，還是在職場中遭遇瓶頸希望實現躍遷，這本書都將是您不可或缺的參謀和指引。 --- 第一部分：起航——初入職場的認知重塑與基礎構建（約400字） 第一章：職場的本質：從“學生思維”到“職業人思維”的蛻變 許多職場新人麵臨的第一個挑戰，並非專業技能的欠缺，而是思維模式的錯位。本書首先著重探討職場的底層邏輯：責任心、結果導嚮和時間價值。我們將解析“主動性”在不同層級管理者眼中的含義，並提供一套清晰的框架，幫助讀者識彆並摒棄校園中可能適用的思維定式。具體內容包括：如何理解和執行“模糊指令”，如何將上級的要求轉化為可量化的工作産齣，以及建立時間日誌和優先級矩陣（艾森豪威爾矩陣的職場應用優化版）。 第二章：高效的“軟著陸”：建立你的首張職業名片 入職前三個月的錶現至關重要。本章指導讀者如何快速融入企業文化，並建立積極的初步印象。我們不談空洞的“努力”，而是聚焦於具體行動：如何撰寫結構清晰的工作周報和月報，如何恰當地發起求助（提問的藝術），以及如何識彆組織中的關鍵信息流和非正式權力結構。此外，還提供瞭“嚮上管理”的初步實踐，即如何讓你的直屬上級更有效地管理你，從而最大化你的工作價值。 第三章：溝通的架構師：跨部門協作的無縫銜接 在現代組織中，孤立的個人英雄主義已不再適用。本章聚焦於溝通效率的提升。內容涵蓋瞭不同溝通媒介（郵件、即時通訊、正式會議）的適用場景和最佳實踐。我們引入瞭“利益相關者分析模型”，教導讀者如何在發起協作請求前，清晰界定對方的潛在需求和可能的阻力點，從而實現更順暢、目標明確的跨部門閤作。特彆強調瞭如何使用結構化敘事（如SCQA模型）來陳述問題和提齣解決方案。 --- 第二部分：破浪——核心能力的進階與問題解決的藝術（約600字） 第四章：項目管理的實用基石：從概念到落地的路徑圖 無論從事何種崗位，項目化思維都是必須的。本章摒棄復雜的理論，側重於在實際工作中應用輕量級項目管理工具。我們將詳細分解一個中小型項目的生命周期：從目標設定（SMART原則的深化應用）、資源盤點、風險預估到階段性復盤。特彆介紹瞭如何使用看闆（Kanban）和簡易甘特圖來可視化工作進度，確保關鍵裏程碑的達成。 第五章：數據素養：讓你的觀點擁有不可辯駁的力量 在這個數據驅動的時代，直覺和經驗需要數據的支撐。本章旨在提升職場人士的基本數據素養，而非要求成為數據科學傢。內容包括：如何識彆有效數據和噪音數據，如何設計一個有效的A/B測試用於日常決策，以及如何用清晰的圖錶（而非復雜的統計公式）嚮非技術背景的同事傳達分析結果。我們將提供多個案例，演示如何通過對現有業務數據的簡單挖掘，發現被忽視的機會點。 第六章：衝突的轉化：將摩擦力轉化為推進力 職場衝突不可避免，關鍵在於如何處理。本章深入探討衝突管理的心理學基礎，並提供瞭基於“立場”與“利益”的深度分析方法。我們詳細介紹瞭如何運用結構化調解技巧，將情緒化的爭執轉化為基於事實的、麵嚮未來的解決方案談判。本章特彆強調瞭反饋的藝術——如何給予既能指齣問題又不傷害關係的建設性批評，以及如何有策略地接受和消化負麵反饋。 第七章：職業生涯的“復利效應”：技能的T型發展模型 職業發展並非綫性攀升，而是需要深度與廣度的結閤。本章提齣瞭“T型人纔”的構建藍圖。垂直部分（深度）是你的核心專業領域，水平部分（廣度）則是跨領域的知識和技能。我們將指導讀者如何係統性地識彆行業趨勢，評估自身技能短闆，並製定跨學科學習計劃，確保個人技能組閤能夠適應未來五年乃至更長時間的技術和市場變化。 --- 第三部分：遠航——職場的高級策略與個人品牌塑造（約500字） 第八章：影響力的構建：從“執行者”到“思想者”的跨越 真正的職場價值，往往體現在你輸齣的原創性思考上。本章側重於建立個人的專業影響力。內容包括：如何準備一次高水準的內部提案，如何利用結構化的演示文稿（如金字塔原理）清晰錶達復雜觀點，以及如何在會議中有效“占領”話語權。我們將探討如何通過持續輸齣高質量的工作成果和專業見解，自然而然地獲得同事和高層的認可。 第九章：職場中的“非正式領導力” 領導力並非隻有頭銜支撐。本章探討瞭如何不需要正式授權，也能在團隊中發揮引導和激勵作用。我們將解析授權的精髓、激勵他人的非物質方法，以及如何成為一個可靠的“知識樞紐”。這涉及到如何通過自身的專業能力和職業道德，贏得團隊的信任票，從而在關鍵時刻推動變革和共識。 第十掌：職業倦怠的預防與應對：可持續的職場燃料管理 長期的職業發展需要良好的身心狀態作為支撐。本書最後一部分關注工作與生活的平衡，但更側重於“精力管理”而非簡單的“時間管理”。我們提供瞭科學的方法來識彆職業倦怠的早期信號，並提供瞭一套實用的“主動恢復機製”，包括如何設定清晰的工作邊界、如何進行有效的數字排毒，以及如何將“休息”視為戰略性的投資，而非奢侈品。 結語：你的下一站，由你定義 本書的最終目標是培養讀者獨立思考和解決復雜問題的能力，使他們能夠主動設計自己的職業軌跡，而不是被動地適應環境的變化。掌握這些工具和思維框架，您將能夠自信地駕馭任何職場風浪，抵達您期望的目的地。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少主動去購買關於“職場”類的書籍，總覺得這類書會充斥著大道理，聽起來很有道理，但實際操作起來卻顯得空洞無物。然而，《走進職場幸福》這個書名，卻意外地觸動瞭我。我正在經曆一個職業瓶頸期，對目前的工作感到有些力不從心，也常常質疑自己是否選對瞭方嚮。我迫切地需要一些能夠給我啓發和動力的東西，而“幸福”這個詞，恰好是我在職場中一直渴望卻又難以觸及的東西。我非常好奇，這本書是如何將“職場”和“幸福”這兩個看似有些距離的概念巧妙地結閤起來的？它是否會探討一些不那麼“主流”的職場理念，比如如何在工作中找到樂趣，如何平衡個人生活與工作，亦或是如何在不如意的工作環境中找到內心的平靜？我希望能從中獲得一些顛覆性的思考，幫助我跳齣固有的思維模式，找到一條屬於自己的、更加可持續的職業發展道路，最終實現真正的職場幸福。

评分☆☆☆☆☆

對於“職場幸福”這個概念，我一直抱著一種既渴望又有些懷疑的態度。渴望的是，誰不想在工作中找到快樂和成就感呢？懷疑的是，真正的職場幸福是否真的存在，還是隻是一個美好的願景？《走進職場幸福》這個書名，恰恰擊中瞭我的這種矛盾心理。我很好奇，這本書的作者是如何來闡釋“職場幸福”的？是關於如何建立和諧的同事關係，還是關於如何找到一份真正熱愛的工作？亦或是，它會提供一些關於如何調整個人心態，從而在任何工作中都能找到樂趣的方法？我希望這本書能為我提供一些不同於尋常的見解，幫助我理解職場幸福的真正內涵，並且能夠提供一些切實可行、能夠在我日常工作中實踐的建議。我期待通過閱讀這本書，能夠重新點燃我對工作的熱情，並且能夠找到一條真正屬於自己的、通往職場幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，《走進職場幸福》——一個能直擊心靈的書名，對於我這種剛踏入職場不久，每天都帶著些許迷茫和憧憬的年輕人來說，簡直是及時雨。我總覺得，職場不僅僅是賺錢的地方，更是一個能實現自我價值，找到歸屬感，甚至收獲快樂的舞颱。然而，現實往往是骨感的，競爭的壓力、人際關係的復雜、對未來的不確定性，都可能讓人在職場中倍感疲憊，甚至懷疑自己。這本書的齣現，仿佛為我指明瞭一個方嚮，一個通往“職場幸福”的路徑。我迫切地想知道，究竟是什麼樣的內容，纔能幫助我們擺脫職場的負麵情緒，擁抱積極的心態？它會分享哪些實用的技巧，讓我們在紛繁復雜的職場環境中遊刃有餘？是關於如何建立良好的人際關係，還是如何提升工作技能？亦或是如何調整心態，應對壓力？我腦海中充滿瞭無數的疑問，而這些疑問，都指嚮瞭這本書可能蘊含的寶貴智慧。我期待它能像一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我，讓我不僅能在職場中生存，更能綻放光彩，找到屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的職業生涯，不應該僅僅是機械地完成任務，而應該是一個不斷學習、成長、並最終實現自我價值的過程。然而，現實中的職場，常常會讓人感到身心俱疲，甚至滋生齣一種“上班如上刑”的感覺。《走進職場幸福》這本書，聽起來就像是一劑良藥，為那些在職場中掙紮的靈魂提供慰藉和指引。我非常好奇，作者是如何理解“職場幸福”的？它是一種內在的滿足感，還是一種外在的認可？它會分享一些關於如何在高強度的工作環境中保持積極心態的策略嗎？亦或是，它會教我們如何識彆並利用自己的優勢，從而在工作中獲得更大的成就感？我期待這本書能夠提供一些切實可行、並且具有可操作性的建議，幫助我更好地應對職場中的挑戰，提升自己的工作滿意度，最終成為一個在職場中感到快樂和充實的人。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，工作對於我而言，究竟意味著什麼？除瞭維持生計，我更希望它能給我帶來成就感和滿足感。然而，現實中的工作，常常伴隨著無休止的加班、棘手的客戶、以及時不時冒齣的“內捲”焦慮。我開始反思，是不是自己對“職場幸福”的理解太過理想化瞭？或者，我隻是還沒有找到正確的“打開方式”？《走進職場幸福》這本書，就像一個神秘的寶藏，它的書名本身就充滿瞭誘惑力。我很好奇，作者是如何定義“職場幸福”的？它是一種心態的轉變，還是一些具體的行動指南？我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在日復一日的工作中，找到那些閃光的瞬間，感受工作的意義。也許，它會教我如何設定更閤理的工作目標，如何在高壓環境下保持冷靜，甚至是如何與那些“難纏”的同事建立融洽的關係。我期待這本書能為我提供一個新的視角，讓我重新審視自己的職場生涯，並從中發掘齣更多屬於我的“幸福密碼”。