图书大百科

 windowsfront.com logo

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
【西】吉耶尔莫赛哈斯Guillermo Seija 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 博学精华图书专营店
出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115475954
商品编码：29626766123
包装：平装-胶订
出版时间：2018-03-01

相关图书


图书描述

基本信息

书名:拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球

：59.00元

售价：43.1元,便宜15.9元,折扣73

作者:【西】吉耶尔莫赛哈斯(Guillermo Seijas)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787115475954

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

网球、羽毛球等球拍类运动对球手的身体素质和技能有着很高的要求，长时间以及不当运动和训练会给球手的身体带来损伤的风险。无论是业余爱好者还是高水平运动员都能通过了解解剖学、拉伸技巧以及伤病预防知识获益良多。 球拍运动生物力学分析，包括相关肌肉群的解剖学描述。 88种有助于运动员扩展活动范围、避免伤病和提升运动表现的静态拉伸方法。 12种有利于减缓肌肉疲劳和避免长时间训练引起不适的动态拉伸方法。动作过程和训练要点的图解展示。来自专业教练的建议与警告。

内容提要

本书是一本针对网球与羽毛球等球拍类运动的拉伸训练可视化指南，共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势（或系列动作）、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。本书适合网球、羽毛球等球拍类运动的爱好者参考，他们可以从中了解所需的知识，以此来缓解或避免长时间运动或训练所造成的肌肉紧张、损伤和病痛。

目录


作者介绍

西班牙著 名运动医学专家，私人健身教练，健身杂志撰稿人，编写过多本关于健身与运动方面的图书，多次获得重要奖项。

文摘













序言



拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 9787115475954 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有