正版 時間的悖論 菲利普津巴多著 關於時間觀的科學 兼具可讀性與實踐性的經典心理學作品 中信 積極社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 尚佳億圖書專營店

齣版社： 中信齣版集團

ISBN：9787508684598

商品編碼：29624324319

叢書名： 時間的悖論

《時間的囚徒：重塑你與時間的感知》 這是一本關於我們如何體驗、理解並最終駕馭時間的深刻著作。 在日常生活中，時間似乎是一個客觀、恒定的存在，它以勻速嚮前流淌，不受我們意誌的影響。然而，當我們深入審視，就會發現事情遠非如此簡單。我們對時間的感知，遠比我們想象的要復雜、主觀，並且深深地受到我們心理、文化和生活經曆的塑造。這本書將帶你踏上一段令人著迷的旅程，探索時間的奧秘，揭示我們與時間之間錯綜復雜的關係，並為你提供切實可行的方法，讓你重新獲得對時間的掌控力，活齣更充實、更有意義的人生。 第一章：時間的幻象與現實 我們常常認為時間是綫性的，過去、現在、未來清晰分明。然而，心理學研究錶明，我們的時間感並非如此直白。我們如何迴憶過去？我們如何預期未來？這些過程並非簡單地“播放”記憶片段或“預演”計劃，而是充滿瞭建構、選擇和主觀加工。 時間的碎片化與連續性： 為什麼有時我們會覺得時間過得飛快，有時又覺得度日如年？這背後隱藏著我們大腦處理信息的方式。當信息量大、注意力高度集中時，時間似乎壓縮；反之，當無聊、缺乏刺激時，時間則被拉長。本書將深入探討大腦如何處理時間信息，以及哪些因素會影響我們的時間流逝感。 “過去”的重構： 我們的記憶並非照相機般的記錄，而是充滿著遺忘、扭麯和個人解讀。我們如何看待過去的成功與失敗，會直接影響我們現在的決策和未來的期望。本書將剖析記憶的不可靠性，以及如何以更健康、更客觀的態度麵對我們的過去。 “未來”的投影： 我們對未來的規劃和預期，很大程度上是當下心理狀態的延伸。對未來的恐懼、焦慮、還是樂觀與希望，都源於我們此刻的心境。本書將探討我們如何形成對未來的預設，以及這些預設如何影響我們的行為。 第二章：時間的六種基本取嚮 基於大量的跨文化研究和心理學實驗，作者提齣瞭“時間取嚮”（Time Perspective）的概念，認為每個人都傾嚮於以某種方式組織自己對時間的感知。這種時間取嚮深刻地影響著我們的行為模式、決策方式，乃至我們的幸福感。 過去積極（Past-Positive）： 這類人傾嚮於迴憶過去的美好時光，並從中汲取力量和快樂。他們對過去持溫暖、懷舊的態度，通常比較滿足和快樂。 過去消極（Past-Negative）： 這類人則常常被過去的負麵經曆所睏擾，充滿悔恨、遺憾和痛苦。他們難以擺脫過去的陰影，對生活感到沮喪。 現在享樂（Present-Hedonistic）： 這類人專注於眼前的快樂和即時滿足。他們追求刺激和新奇，但可能忽視長遠的後果。 現在命運（Present-Fatalistic）： 這類人認為生活由命運和外部力量掌控，對現在感到無力改變。他們常常錶現齣被動和宿命的態度。 未來導嚮（Future-Oriented）： 這類人高度關注未來，善於規劃和設定目標。他們會為瞭長遠利益而犧牲眼前的享樂，但也可能因此而過度焦慮。 超越時間（Transcendental-Time）： 這是一種較為少見的時間取嚮，指個體相信生命超越瞭物理時間，關注精神層麵的永恒。 本書將詳細介紹這六種時間取嚮的特徵、錶現，以及它們對個人生活可能帶來的影響。你將有機會通過自我評估，瞭解自己偏嚮哪種時間取嚮，以及這種取嚮對你的人際關係、工作成就、健康狀況等方麵的影響。 第三章：時間取嚮與個人成就 你的時間取嚮，是你成功的秘密武器，也可能是你發展的瓶頸。 規劃與目標實現： 強烈的未來導嚮，通常與更高的成就相關。能夠設定長遠目標，並為之付齣努力，是事業成功和學業精進的關鍵。本書將探討如何培養積極的未來導嚮，包括如何製定切實可行的計劃，如何保持動力，以及如何剋服拖延。 決策與風險管理： 不同的時間取嚮會影響我們的決策模式。例如，過度追求即時享樂的“現在享樂”取嚮，可能導緻衝動消費、冒險行為，而忽視潛在的長期風險。本書將教你如何在不同時間取嚮的影響下，做齣更明智、更負責任的決策。 學習與成長： 能夠從過去的經驗中學習，而非沉溺於悔恨，是個人成長的催化劑。本書將引導讀者如何以積極的態度反思過去，從中提煉齣寶貴的經驗教訓，為未來的發展奠定基礎。 創新與適應： 在快速變化的世界中，既要把握當下，也要著眼未來。本書將探討如何平衡即時需求與長遠規劃，如何在創新中注入曆史的智慧，如何在變化中保持韌性。 第四章：時間取嚮與人際關係 時間取嚮不僅影響個體，更深刻地滲透到我們的人際互動中。 溝通與理解： 理解對方的時間取嚮，是有效溝通的關鍵。當伴侶、傢人或同事的時間取嚮不同時，可能會産生誤解和衝突。例如，一個過度關注現在的人，可能無法理解一個為未來而苦苦攢錢的人的焦慮。本書將提供實用的溝通技巧，幫助你更好地理解和接納他人的時間視角。 傢庭與親子教育： 父母的時間取嚮，會潛移默化地影響孩子的成長。本書將探討如何在傢庭中建立積極的時間觀念，如何幫助孩子培養健康的時間觀，以及如何避免代際間的時間取嚮衝突。 愛情與承諾： 在親密關係中，對時間的感知差異，可能導緻關係中的張力。如何共同規劃未來，如何共同麵對過去，是維係長久感情的重要課題。本書將提供關於如何在關係中協調時間取嚮的見解。 第五章：超越時間的束縛：重塑你的時間地圖 本書的核心在於，我們並非時間的被動囚徒，而是可以通過有意識的努力，重塑我們與時間的關係。 自我評估與意識覺醒： 首先，你需要瞭解自己當前的時間取嚮。本書提供瞭一係列簡單易行的自我評估工具，幫助你清晰地認識自己的時間偏好。 培養平衡的時間觀： 理想的狀態是能夠靈活地在不同的時間取嚮之間切換，並在需要時保持一種平衡。例如，既能享受當下，也能為未來做好規劃；既能珍視過去的美好，也能從中汲取教訓。本書將提供具體的練習和方法，幫助你培養這種平衡的時間觀。 應對拖延與焦慮： 拖延往往源於對未來結果的恐懼或對當下任務的厭惡。焦慮則常常源於對未來的不確定性。本書將深入剖析拖延和焦慮的根源，並提供基於時間取嚮的心理學解決方案。 活在當下，但有準備： 學習如何真正地“活在當下”，體驗當下的美好，是提升幸福感的重要途徑。同時，本書也強調，活在當下並不意味著放棄對未來的規劃。 將時間轉化為資源： 通過優化你的時間取嚮，你可以更好地分配你的時間和精力，將它們轉化為實現目標、提升生活質量的寶貴資源。 結語：掌控時間，掌控人生 時間是我們生命中最寶貴的資産。然而，我們常常在不經意間，讓時間從指縫中溜走，或被時間的河流裹挾。這本書並非一本簡單的科普讀物，它是一張通往自我理解和個人成長的地圖，為你指明方嚮，讓你看到掌控自己時間，乃至人生方嚮的可能性。 通過深入瞭解時間的本質，洞察自己和他人的時間取嚮，並運用書中提供的科學方法，你將能夠打破時間的枷鎖，告彆無謂的焦慮和悔恨，以更積極、更具建設性的方式與時間相處。最終，你將能夠更有效地管理你的時間和精力，做齣更明智的決策，建立更和諧的人際關係，並最終活齣你內心深處所渴望的那種充實、有意義的人生。 現在，是時候停止被動地被時間推著走，而是主動地駕馭它，讓時間成為你人生最強大的盟友。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對生活細節有著強烈探索欲的人，我對“時間”這個概念總是充滿瞭好奇。它無處不在，卻又難以捉摸；它公平分配給每個人，但我們所體驗到的“擁有”的時間長度卻韆差萬彆。最近，我看到一本名為《時間的悖論》的書，作者是心理學界的泰鬥菲利普·津巴多。僅僅是這個名字，就讓我覺得這本書必定不一般。我一直認為，我們對時間的理解和運用，很大程度上決定瞭我們的生活質量。比如，為什麼有些人總感覺時間不夠用，而有些人卻能悠然自得？為什麼我們會沉湎於過去，對未來感到焦慮，又或者活在當下卻心不在焉？這些都與我們內心的“時間觀”息息相關。這本書承諾要揭示“關於時間觀的科學”，這對我來說簡直是一個巨大的誘惑。我渴望能夠從科學的角度，去剖析那些關於時間的種種“悖論”，理解我們心理上的慣性如何塑造瞭我們對時間的感知。更重要的是，它還標榜“兼具可讀性與實踐性”，這讓我看到瞭將這些深刻的理論轉化為實際行動的可能性。我期待這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我不再是被動地被時間推著走，而是能夠主動地去理解、去調整、去優化我與時間的關係，從而活得更加從容和有意義。

评分☆☆☆☆☆

在眾多關於心理學的書籍中，我總是會被那些能夠觸及到我們最根本體驗的題材所吸引。《時間的悖論》這本書，無疑就是這樣一個例子。提到“時間”，這無疑是我們生活中最普遍也最神秘的存在。我們每天都在與它打交道，但似乎又從未真正理解過它。這本書的作者，菲利普·津巴多，本身就是一位享譽世界的心理學傢，他的名字本身就代錶著嚴謹和深度。我尤其對“時間的悖論”這個主題感到好奇。為什麼我們有時會覺得時間過得特彆快，有時又慢得像蝸牛？這背後究竟隱藏著怎樣的心理機製？這本書號稱是“關於時間觀的科學”，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我希望它能夠用科學的語言，解釋那些我們司空見慣卻又難以言喻的時間感受。同時，“兼具可讀性與實踐性”的定位，更是讓我看到瞭它超越學術理論的價值。我渴望這本書不僅能讓我增長見識，更能提供切實可行的建議，幫助我更好地管理我的時間，更好地應對生活中的各種挑戰，從而提升我的整體幸福感。我相信，一個健康的“時間觀”，對於個人成長和生活品質的提升至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭哲學意味，深邃的藍色背景，上麵是象徵時間流逝的抽象圖案，以及“時間的悖論”幾個醒目的大字，立刻勾起瞭我對時間既熟悉又陌生的好奇心。我一直對時間這個概念著迷，總覺得它既真實又虛幻，似乎我們每個人都活在自己的時間維度裏，但又不得不遵從同一個客觀的時間流。這本書的名字觸動瞭我內心深處對這個終極問題的探索欲望。作為一名普通的讀者，我並非心理學專業齣身，但對一切能引發思考，幫助我更好地理解自己和世界的知識都充滿瞭渴望。這本書既然被譽為“關於時間觀的科學”，又兼具“可讀性與實踐性”，這正是我所期待的。我希望它不僅僅是枯燥的理論堆砌，更能提供一些切實可行的方法，讓我能夠調整自己的時間觀念，從而改善生活。畢竟，我們每天都在與時間賽跑，或是被時間所睏，如果能從科學的角度來審視和調整，或許能 unlock 許多意想不到的可能性。這本書由菲利普·津巴多這樣享有盛譽的心理學傢所著，本身就為它的質量提供瞭保障。我對他的其他著作也略有耳聞，知道他擅長將復雜的心理學概念以通俗易懂的方式呈現齣來，這讓我對閱讀《時間的悖論》充滿瞭信心。我非常期待這本書能夠帶領我踏上一場關於時間的奇妙旅程，去解開那些看似矛盾的謎團，並最終學會如何更好地駕馭時間，活齣更充實的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然翻到瞭一本讓我眼前一亮的書，它的名字叫《時間的悖論》。光是這個名字就足夠吸引人瞭，讓我不禁聯想到那些關於時間旅行、時間扭麯的神奇故事。但這本書的副標題“關於時間觀的科學”則告訴我，它不僅僅是科幻小說，而是有著嚴謹科學基礎的心理學作品。我一直認為，我們對時間的感知和體驗，很大程度上受到我們心理狀態的影響。有時候，快樂的時光總是過得飛快，而痛苦的等待卻仿佛永無止境。這種主觀的時間體驗，究竟是如何形成的？它又如何影響我們的決策，我們的幸福感，甚至我們的人生軌跡？這本書的作者菲利普·津巴多，相信不少對心理學有所瞭解的朋友都應該知道他，他是一位非常傑齣的心理學傢，以其深刻的洞察力和嚴謹的研究而聞名。我特彆喜歡他作品中那種既有科學深度又不失人文關懷的風格。這本書被描述為“兼具可讀性與實踐性的經典心理學作品”，這讓我非常期待。我希望它能像一位智慧的長者，用科學的語言和我談論時間，讓我明白時間的本質，理解我們為何會以不同的方式感受時間，並且能夠從中獲得一些實用的指導，讓我能夠更好地規劃我的生活，抓住每一個寶貴的瞬間，避免被時間的洪流所裹挾。

评分☆☆☆☆☆

我最近對“時間”這個概念産生瞭濃厚的興趣，總覺得它是一個既熟悉又陌生的維度，我們無時無刻不在其中，卻又常常被它所睏擾。因此，當我在書店看到《時間的悖論》這本書時，我的目光立刻就被吸引住瞭。這本書由菲利普·津巴多這位心理學界的重量級人物所著，這本身就足以讓我對它的內容充滿信心。他以“關於時間觀的科學”為主題，這正是我一直以來渴望瞭解的方嚮。我常常思考，為什麼我們對時間的感受會如此不同？為什麼有些人能夠有效利用時間，而有些人卻總是覺得時間不夠用？這些差異是否與我們的心理結構有關？這本書聲稱“兼具可讀性與實踐性”，這讓我看到瞭它將深奧的科學理論轉化為易於理解和應用的知識的潛力。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地理解人類的“時間觀”是如何形成的，以及它如何影響我們的行為和決策。更重要的是，我期待它能為我提供一些切實可行的方法，幫助我擺脫對時間的焦慮，更好地把握現在，規劃未來，從而讓我的生活變得更加充實和有意義。