精神分析引論：做自己的心理醫生 9787513910644 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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奧弗洛伊德 著

圖書標籤:

• 精神分析
• 心理學
• 自我成長
• 心理治療
• 弗洛伊德
• 潛意識
• 情緒管理
• 人格心理學
• 心理健康
• 自助心理學

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513910644

商品編碼：29624013362

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名:精神分析引論：做自己的心理醫生

定價：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:(奧)弗洛伊德

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787513910644

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

目錄

講　緒　論1
第二講　關於過失9
第三講　過失是有意義的21
第四講　過失是心理的行動37
第五講　夢的初步研究53
第六講　釋夢的技術67
第七講　顯意和隱意77
第八講　兒童的夢的研究87
第九講　夢的檢查作用95
第十講　夢的象徵功能105
第十一講　夢的工作121
第十二講　夢例的解析131
第十三講　原始的夢和幼稚的夢143
第十四講　欲望的滿足155

作者介紹

文摘

序言

《心靈的旅程：自我探索與內在療愈》 在這紛繁復雜的世界中，每個人都渴望尋找到內心的平靜與和諧。我們時常被外界的喧囂所擾，迷失在生活的洪流之中，漸漸遺忘瞭那個最真實、最深刻的自己。然而，真正的力量，往往蘊藏在我們最私密的內心深處，等待著被發掘、被理解、被療愈。 《心靈的旅程：自我探索與內在療愈》是一本引導讀者踏上一次深度內在探索的指南。它並非提供一套僵化的公式或捷徑，而是邀請你以一種開放、好奇的心態，去審視自己過往的經曆，去理解那些塑造瞭你的思想、情感和行為模式的根源。通過循序漸進的引導，你將學會如何辨識那些潛藏在意識之下的動機，那些不自覺地影響你人際關係、工作錶現乃至整體幸福感的無形力量。 本書的核心在於“自我理解”與“內在療愈”。它深信，絕大多數的睏擾和痛苦，並非源於不可抗拒的命運，而是源於我們對自身內心世界的誤解和忽視。當你開始真正傾聽自己內心的聲音，當你勇敢地麵對那些被壓抑的創傷和未被滿足的需求，你便邁齣瞭通往真正療愈的第一步。 第一部分：認識你的內心世界——潛意識的奧秘與運作 我們的行為和決策，往往受到潛意識的深刻影響。在這一部分，我們將一起探索潛意識的廣闊領域。你將瞭解到，潛意識並非一個神秘而遙不可及的存在，而是我們過去經驗、記憶、情緒以及童年時期形成的信念係統的集閤。這些潛意識的“腳本”，如同無聲的導演，在不知不覺中指揮著我們的生活。 潛意識的構成： 潛意識如何形成？它包含瞭哪些元素？我們將深入分析童年經曆、傢庭環境、社會文化等因素對潛意識塑造的影響。理解這些，有助於我們明白為何我們會對某些事物産生強烈的反應，為何會在某些情境下反復陷入睏境。 夢境的語言： 夢境是潛意識與我們溝通的獨特語言。我們將學習如何解讀夢境中象徵性的信息，理解那些隱藏在奇幻場景背後的深層含義，從而獲取關於內心需求和未解衝突的寶貴綫索。 自動化的思維模式： 那些不假思索便脫口而齣的想法，那些根深蒂固的信念，往往是潛意識的直接體現。我們將學習識彆這些自動化的思維模式，並探究它們是如何阻礙我們看到更廣闊的可能性，如何讓我們陷入消極的循環。 情緒的信號： 情緒是內心狀態最直接的錶達。本書將幫助你區分不同的情緒，理解它們産生的根源，以及如何正確地解讀和應對它們，而非壓抑或被它們吞噬。 第二部分：挖掘過去的根源——創傷、依戀與關係模式 童年時期的經曆，尤其是在親子關係中形成的依戀模式，對我們成年後的情感生活和人際關係有著至關重要的影響。本部分將引導你溫和地迴顧和審視那些可能被遺忘的、甚至是被刻意壓抑的過往。 依戀理論的視角： 理解不同的依戀類型（安全型、迴避型、焦慮型、混亂型），以及它們如何影響你在親密關係中的行為模式。你將學會識彆自己和他人的依戀傾嚮，並理解這些傾嚮是如何在現實關係中上演的。 童年創傷的印記： 那些未被療愈的童年創傷，即便在成年後，也可能以各種形式影響著我們的生活。本書將以一種充滿同情和理解的方式，引導你探索這些創傷的可能錶現，並提供初步的自我安撫和療愈的方法，讓你能夠以更健康的方式麵對過去。 關係模式的解析： 你是否發現自己在關係中總是重復相似的模式？你是否常常感到被誤解，或者與他人難以建立深入的連接？我們將通過分析常見的關係模式，幫助你理解這些模式是如何形成的，以及如何打破舊有的循環，建立更健康、更滋養的人際關係。 自我邊界的建立： 在與他人的互動中，清晰的自我邊界是保護內心健康的關鍵。我們將學習如何識彆和建立健康的自我邊界，學會拒絕不閤理的要求，錶達自己的需求，從而在關係中保持獨立與尊嚴。 第三部分：重塑當下的力量——自我覺察與積極改變 理解過去，是為瞭更好地活在當下，並創造更美好的未來。這一部分將聚焦於如何在日常生活中培養自我覺察的能力，並運用這些覺察來做齣積極的改變。 當下覺察的練習： 通過冥想、正念呼吸、身體掃描等練習，你將學會如何將注意力帶迴到當下，如何不加評判地觀察自己的思緒、情緒和身體感受。這種當下的臨在感，是穩定內心的基石。 識彆並挑戰負麵思維： 當你能夠覺察到自己的負麵思維模式時，便有瞭挑戰它們的力量。本書將提供實用的技巧，幫助你識彆這些思維的非理性之處，用更積極、更現實的觀點取代它們。 情緒的智慧性管理： 情緒並非敵人，而是重要的信使。我們將學習如何理解情緒的信號，如何溫和地接納它們，並以建設性的方式錶達和轉化它們，而不是讓它們失控或被壓抑。 個人成長的策略： 識彆自己的核心價值觀，設定有意義的目標，並采取實際的步驟去實現它們。本書將鼓勵你成為自己生活的主導者，積極地追求個人成長和內在的豐盛。 內在對話的重塑： 我們與自己的對話，對我們的自我感覺和行為有著巨大的影響。本書將引導你如何用更富有同情心、更支持性的方式與自己對話，從而增強自信和內在力量。 第四部分：通往內在和諧——自我關懷與持續成長 內在的療愈與成長是一個持續的旅程，而非一蹴而就的目的地。在最後一部分，我們將探討如何將所學到的知識和技巧融入日常生活，建立可持續的自我關懷習慣，並保持內心的活力與韌性。 自我關懷的藝術： 學習如何以對待珍貴的朋友般的方式來對待自己，滿足自己的基本需求，給予自己足夠的休息和滋養。自我關懷並非自私，而是維持身心健康、更好地麵對生活挑戰的基礎。 建立內在的支持係統： 即使是獨立的個體，也需要內在的力量來支持自己。我們將探討如何培養內在的穩定感和自我價值感，讓你即使在睏難時期也能感到安全和有力。 擁抱不完美： 認識到人皆有不完美之處，並學會接納自己的缺點和局限。這種接納，是通往真正平靜的關鍵。 持續學習與探索： 內心世界的探索是永無止境的。本書鼓勵讀者保持開放的心態，持續學習，不斷深入瞭解自己，並擁抱生命中的新體驗。 《心靈的旅程：自我探索與內在療愈》並非一本教你如何“完美”的書，而是一本邀請你成為“完整”自己的書。它相信，每一個人都有內在的智慧和力量去理解自己，去療愈自己，去創造一個更富足、更具意義的人生。當你願意踏上這條探索之路，你將發現，最深刻的理解和最持久的改變，都來自於你對自己最深處的凝視。這是一次關於愛、關於理解、關於生命本質的溫柔邀約。

评分☆☆☆☆☆

我帶著一種“想要解決問題”的急切心情捧起瞭這本書，期待它能給我一些具體的指導，幫助我改善一些睏擾我的心理狀態。然而，這本書帶給我的，更多的是一種“認識”和“理解”。作者在開篇就強調瞭精神分析並非簡單的行為糾正，而是一個深入探索生命早期經曆，以及這些經曆如何在潛意識中塑造我們當前人格的過程。我被書中關於“固著”和“退行”的闡述深深吸引，它幫助我理解瞭為什麼自己會在某些特定的情境下，會不自覺地錶現齣一些幼稚或者不成熟的行為。這讓我感到一種釋然，不再是簡單地責怪自己“不夠堅強”或者“沒長大”，而是開始看到背後可能存在的更深層次的心理根源。我特彆喜歡書中對於“移情”的解讀，它讓我意識到，我們在與他人的互動中，其實常常會不自覺地將過去的經驗和情感投射到當下的人身上，這不僅影響瞭我們對他人的看法，也影響瞭我們與他人的關係。這本書沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是引導我去“為什麼會這樣”。這種“為什麼”的追問，比任何“怎麼做”的建議都更能觸及問題的本質，也更能激發我主動去麵對和理解自己的內心世界，最終實現真正意義上的“自我療愈”。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《精神分析引論：做自己的心理醫生》時，我原本期待的是一本能直接提供“工具箱”式解決方案的書籍，畢竟“做自己的心理醫生”這個副標題著實吸引人。然而，隨著閱讀的深入，我發現它更像是一次邀請，邀請我踏上一段探索自我內心世界的旅程。作者並沒有簡單地將復雜的精神分析理論打碎、簡化，而是溫和地引導讀者去理解那些潛藏在我們意識之下的動力。我特彆欣賞書中對“夢的解析”那一章節的闡述，它沒有局限於刻闆的符號解讀，而是強調瞭夢境作為個體獨特經驗的載體，需要我們帶著好奇心和耐心去傾聽。讀到這裏，我纔意識到，所謂的“做自己的心理醫生”，並非是憑空創造治療方法，而是要學會觀察、傾聽和理解自己，就像對待一位需要細心照顧的朋友一樣。書中反復提及的“無意識”概念，也讓我開始重新審視自己的某些習慣性行為和突如其來的情緒，它們往往並非空穴來風，而是有其深層的原因。盡管有時會感到晦澀難懂，需要反復琢磨，但這種挑戰也正是其魅力所在，它促使我不斷思考，挑戰我原有的認知框架，讓我對“自我”這個概念有瞭更豐富、更立體的認識。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我原以為它會像一本心理學入門手冊，裏麵羅列著各種癥狀和對應的解決方案。但隨著閱讀的展開，我發現它其實是一扇窗戶，透過這扇窗，我看到瞭自己內心深處那些從未被觸及過的角落。作者的敘述非常引人入勝，他用一種近乎講故事的方式，將復雜的精神分析理論娓娓道來，讓我這個非專業讀者也能相對輕鬆地理解。我尤其對書中關於“性心理發展階段”的論述印象深刻，它並沒有停留在生理層麵的描述，而是深刻地揭示瞭這些早期經驗對人格形成的關鍵影響。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來我的一些長久存在的行為模式，比如對權威的抗拒，或者在親密關係中的不安全感，都可能在童年時期埋下瞭種子。這種“撥開迷霧見真相”的感覺，既讓我感到一絲震撼，又有一種莫名的輕鬆。它不是在診斷我有什麼“毛病”，而是在解釋“我為什麼會是現在的我”。這種理解，本身就是一種強大的力量，它鼓勵我去麵對自己，去接納那些不完美的自己，並最終踏上自我成長的道路。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這本書的名字吸引，主要是覺得“做自己的心理醫生”這個說法太有用瞭，感覺像是能直接拿到解決心理問題的秘籍。然而，翻開書頁，我遇到的不是一套立竿見影的療法，而是一場對人類心靈深處機製的深入剖析。作者的筆觸非常細膩，尤其是在探討“防禦機製”的部分，讀來讓我不住點頭，仿佛看到瞭自己過往的種種反應模式。那些曾經被我歸結為“性格”或者“運氣不好”的事情，在書中的解釋下，似乎都有瞭更閤理的緣由。我開始嘗試用書中的視角去觀察自己，比如當我遇到挫摺時，是選擇逃避，還是閤理化？這些看似微小的心理活動，原來都承載著巨大的能量。而且，書中並沒有迴避精神分析中那些經典但可能令人不安的概念，比如“俄狄浦斯情結”，但作者的處理方式非常巧妙，不是為瞭聳人聽聞，而是將其作為理解個體發展模式的一個重要切入點。讀完這一部分，我並沒有覺得自己的生活充滿瞭“病態”，反而覺得對人性有瞭更深刻的洞察，也對自己的成長經曆有瞭新的理解。這種“知其然，知其所以然”的體驗，比單純的學習幾個技巧要來得更持久、更有意義。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書，與其說是在學習精神分析的理論，不如說是在進行一場自我對話。我並不是為瞭成為真正的心理醫生，而是希望能夠更好地理解自己，也理解身邊的人。書中的“本我、自我、超我”這個概念，雖然聽起來有些抽象，但作者的解釋卻非常生動，讓我能夠清晰地感受到這三者在我們內心不斷拉扯和博弈的過程。我開始用這個框架去審視自己的很多決定和選擇，發現很多時候，那個衝動的“本我”和那個追求完美的“超我”之間，總有一個“自我”在努力平衡。書中關於“壓抑”的探討，更是讓我醍醐灌頂。我意識到，很多我以為已經忘記的事情，或者不願去想的痛苦，其實都並沒有真正消失，而是被深深地壓抑在瞭無意識的深處，並在某個時刻以意想不到的方式錶現齣來。這種“挖掘”和“清理”的過程，雖然有時會觸及一些不那麼愉快的經曆，但總體而言，讓我對自己的內心有瞭更深的敬畏和理解。它不是一本速成的指南，而是陪伴我進行一次漫長而深刻的自我探索的嚮導，讓我一步步地接近那個更真實、更完整的自己。