现代体能训练方法 9787811006551 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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张英波著

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发表于2024-11-28

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图书介绍

店铺：琅琅图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787811006551

商品编码：29603065683

包装：平装

出版时间：2006-10-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	现代体能训练方法	作者	张英波
定价	60.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787811006551	出版日期	2006-10-01
字数		页码	406
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《现代体能训练方法/现代体能训练指导丛书》分为四篇共八章，主体内容包括现代力量、速度、耐力和柔韧训练的基础知识和方法。通过精心设计的整体内容和清晰结构，尽可能浅显易懂地向大家系统介绍现代体能训练原理、方法和手段。其中，每个练习都说明了各自的目的、方法、要求，并配合内容绘制了大量的插图，为广大体育运动爱好者和运动员提供切实的应用参考信息。《现代体能训练方法/现代体能训练指导丛书》力图从各个竞技运动项目运动员体能训练的实际需要出发，与大家共同分享外新研究成果和教练员、运动员的实践经验，把国际上本领域先进和新颖的知识体系与我国体能训练开展的实际情况有机结合，服务于我国的体育运动教学、科研和训练实践。

作者简介

篇现代力量训练方法
章现代力量训练基础知识
节现代力量训练的准备和过程
第二节力量训练的辅助练习
第三节力量的表现形式与力量训练的负荷结构
第四节力量的种类和现代力量训练的方法体系
第二章运动员专项力量训练方法
节田径运动员力量训练方法
第二节游泳运动员力量训练方法
第三节举重运动员力量训练方法
第四节摔跤运动员力量训练方法
第五节拳击运动员力量训练方法
第六节铁人三项运动员力量训练方法
第七节自行车运动员力量训练方法
第八节赛艇运动员力量训练方法
第九节滑雪运动员力量训练方法
第十节体操运动员力量训练方法
第十一节足球运动员力量训练方法
第十二节篮球运动员力量训练方法
第十三节排球运动员力量训练方法
第十四节橄榄球运动员力量训练方法
第十五节网球运动员力量训练方法

第二篇现代速度训练方法
第三章现代速度训练基础知识
节速度素质和速度训练
第二节速度训练的过程控制
第四章现代速度训练基本方法
节速度素质的基本表现形式与训练特点
第二节反应速度训练方法
第三节动作速度训练方法
第四节位移速度训练方法

第三篇现代耐力训练方法
第五章现代耐力训练基础知识
节耐力素质和耐力训练
第二节耐力素质的分类和训练原则
第六章现代耐力训练基本方法
节有氧耐力训练方法
第二节无氧耐力训练方法
第三节有氧和无氧混合耐力训练方法
第四节国际高水平耐力训练的实施概要

第四篇现代柔韧训练方法
第七章现代柔韧训练基础知识
节柔韧素质和柔韧训练
第二节柔韧训练方法分类与训练注意事项
第八章现代柔韧训练基本方法
节腿部柔韧性训练方法
第二节髋部、臀部和躯干部位柔韧性训练方法
第三节颈部、肩部和臂部柔韧性训练方法
参考文献