接纳承诺疗法-正念改变之道-第2版-(ACT) 9787513045865 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美斯蒂芬海斯 著

图书标签:

• 心理学
• ACT
• 接纳承诺疗法
• 正念
• 自我成长
• 情绪管理
• 心理健康
• 行为疗法
• 幸福感
• 第2版

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787513045865

商品编码：29596587178

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	接纳承诺疗法-正念改变之道-第2版-(ACT)	作者	(美)斯蒂芬海斯
定价	68.00元	出版社	知识产权出版社
ISBN	9787513045865	出版日期	2016-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《接纳承诺疗法》系统地介绍了这种心理咨询方法与技术的理论基础与应用实践，新的版本以一种更加贴近读者和应用的角度，吸纳*的研究结论，广泛收集了大量丰富有趣的案例。接纳承诺疗法将*的认知行为治疗和禅修哲学结合起来，能够有效帮助来访者成功解决自己的问题，是广大心理咨询师和从事心理教育工作者都应该掌握的一种技术。

作者简介

斯蒂芬·海斯（StevenC.Hayes），美华达大学心理学系教授，职业生涯主要关注人类语言与认知，以及其在理解和缓解人类痛苦方面的应用。柯克·斯特罗瑟（KirkD.Strosahl），美国华盛顿Yakima家庭医疗中心心理学家，他的主要精力集中在如何提升ACT在医疗实践中的应用，他尤其关注低收入家庭和低保人群。凯利·威尔森（KellyG.Wilson），美国密西西比大学心理学副教授，他同时还担任语境心理学及ACT治疗发展中心的主任。 祝卓宏博士，中国科学院心理研究所教授，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会副主任委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中央职工心理健康咨询中心主任，语境行为协会（ACBS）中国分会主席，中国从事接纳承诺疗法实践、研究、培训推广人。中国科学院心理研究所祝卓宏课题组以“心理灵活性”为研究核心，旨在推动接纳承诺疗法（ACT）及关系框架理论（RFT）在中国的普及与应用，特别是针对孤独症谱系障碍儿童及家长的评估与训练。

目录

目录 部分基础和模型 章人类痛苦的困境 第二章接纳承诺疗法（ACT）的基础——功能性语境主义的取向 第三章心理灵活性作为人类功能的整合模型 第二部分功能分析与干预方法 第四章案例概念化——用ACT的耳朵来倾听，用ACT的眼睛来观察 第五章ACT的治疗关系 第六章为改变创造一个语境——想法VS�� 经验 第三部分核心过程 第七章觉察当下 第八章自我的维度 第九章认知解离 第十章接纳 第十一章连接价值 第十二章承诺行动 第四部分建构一个不断发展的科学方法 第十三章语境行为科学与ACT的未来 参考文献

编辑推荐

内容新颖独特，与“正念”概念结合紧密，目前尚无相关图书引进出版。

文摘

序言

《穿越藩篱：心智的自由之路》 生活是一场充满挑战的旅程，我们常常在意念的迷雾中挣扎，在过往的阴影下徘徊，在未来的焦虑中不安。我们渴望平静，渴望意义，渴望与自己、与他人、与世界建立更深刻的连接，然而，内心的冲突、负面情绪的侵袭，以及对事物根深蒂固的执念，却像无形的藩篱，将我们牢牢困住。我们试图压抑，试图逃避，试图改变，但往往越是挣扎，越是深陷。 《穿越藩篱：心智的自由之路》并非提供一套速成的“魔法”来瞬间消除所有不适，它更像一位温和而坚定的引路人，邀请你踏上一条探索内心、拥抱真实的道路。这本书的核心理念在于，我们并非要与那些令人痛苦的念头和感受“战斗”，而是要学习如何与它们共存，并在这个过程中，重新找回生命的掌控感和价值感。 第一部分：认识内心的地图——看见无形的束缚 在开始任何探索之前，了解我们所处的“地理环境”至关重要。本书的开篇将引导你深入审视那些盘踞在你内心的“藩篱”。这些藩篱并非外在的物质障碍，而是由我们的思想、情感、记忆和信念构建而成的无形围墙。 思维的陷阱： 我们常常被自己的想法所裹挟，误以为“想”即是“真”。本书将揭示思维的本质，理解它们如何形成，如何影响我们的情绪和行为。你将学会区分“想法”与“现实”，认识到许多令人痛苦的想法仅仅是思维的产物，并非不容置疑的真相。例如，当我们感到“我不够好”时，这仅仅是一个想法，而非客观的事实。本书将教你如何“看见”这些想法，而不是被它们吞噬。 情绪的漩涡： 焦虑、恐惧、悲伤、愤怒……这些情绪如同巨大的漩涡，有时将我们卷入难以自拔的深渊。许多人试图摆脱负面情绪，殊不知，越是抗拒，越是加剧其影响力。本书将引导你以一种全新的视角看待情绪，理解它们作为信号的价值，学习如何在情绪的风暴中保持觉察，不被其淹没。你将认识到，接受情绪的存在，而非对抗，反而能瓦解其控制力。 执念的枷锁： 我们常常执着于某些观念、期待或过去，这使得我们在面对变化时感到痛苦和抵触。无论是对“应该如此”的僵化看法，还是对“曾经拥有”的难以释怀，这些执念都如同枷锁，限制了我们的自由。本书将帮助你识别这些根深蒂固的执念，并探索如何逐渐松开握着它们的双手。 价值的迷失： 在与内心的抗争中，我们常常迷失了生命的真正方向。当焦点完全放在如何消除痛苦时，我们容易忽略那些真正让我们感到充实和有意义的事情。本书将邀请你重新连接内心的价值观，理解什么对你来说才是真正重要的，从而为你的生命航向提供指引。 第二部分：跨越藩篱的艺术——拥抱真实的自我 认识到内心的束缚只是第一步，更重要的是学会如何“穿越”它们。本书的第二部分将提供一套行之有效的实践方法，帮助你培养一种灵活而有韧性的心智，让你能够更从容地应对生活中的挑战。 活在当下： 过去已然过去，未来尚未到来，只有此刻是我们可以真实拥有的。本书将教授你如何将注意力从纷乱的思绪和过度的担忧中拉回到当下，通过细致的感官体验，重新感受周围的世界，以及自己身体的真实存在。这将是一种对生命最诚挚的回归。 认知灵活性： 我们的思维方式往往是僵化的，容易陷入非黑即白的二元对立。本书将鼓励你培养“认知灵活性”，即能够从不同的角度看待事物，接受事物的不确定性和多面性。这并非要求你放弃自己的观点，而是让你拥有选择和调整视角的自由。 接纳与承诺： 这是本书的核心理念。“接纳”并非被动地忍受，而是有意识地、不加评判地去体验和感受当下的思绪、情绪和身体感觉，无论它们多么不愉快。而“承诺”则是基于你的价值观，选择采取有意义的行动，即使伴随着内心的不适。本书将详细阐释如何将接纳的力量与行动的决心相结合，从而推动你朝着真正重要的方向前进。 行动的勇气： 改变并非一蹴而就，它需要持续的、有意识的行动。本书将指导你如何识别阻碍你行动的因素，并在此基础上，培养跨越这些阻碍的勇气。这种勇气并非源于“不害怕”，而是源于对“我想要什么”的清晰认知，以及愿意为之付出努力的决心。 角色分明： 在日常生活中，我们常常会将自己与我们的想法、情绪或扮演的角色混淆。本书将引导你认识到，你并非你的想法，也并非你的情绪，你是一个拥有意识的观察者，能够体验这些。这种“角色分明”的能力，能极大地增强你的内在自由度。 第三部分：构建有意义的生活——在不确定中绽放 当藩篱不再是我们前进的障碍，而是我们认识和理解的风景时，生命便会展现出新的可能性。《穿越藩篱：心智的自由之路》的最终目标，是帮助你构建一个充满意义和活力的生活，无论外部环境如何变化。 价值观的指引： 价值观是你内在的指南针，指引你生命的航向。本书将帮助你深入挖掘你内心深处最看重的价值，例如爱、成长、创造、贡献、勇气等，并学习如何将这些价值观融入你的日常选择和行动中。 挑战与成长： 生活的本质是不断变化和充满挑战的。本书将鼓励你以一种更具适应性的态度去面对挑战，将它们视为成长的机会，而非必须消除的痛苦。 灵活的适应性： 在快速变化的世界中，僵化的应对模式往往会带来挫败。本书将培养你的“心理灵活性”，使你能够更有效地适应变化，从逆境中恢复，并抓住新的机遇。 深刻的联结： 最终，有意义的生活离不开与他人的深刻联结。本书将帮助你放下内心的防御，以更真实、更开放的态度与他人互动，建立更健康、更深入的人际关系。 生命的绽放： 当你不再被内心的藩篱所困，而是拥抱真实的自我，并勇敢地按照自己的价值观生活时，你将体验到一种真正的生命力。这是一种在不确定中找到方向，在痛苦中发现意义，在平凡中创造非凡的生命状态。 《穿越藩篱：心智的自由之路》是一本关于自我发现、自我接纳和生命实践的指南。它不承诺消除所有困难，却邀请你以一种更智慧、更有力量的方式去体验生活。通过学习书中介绍的原理和方法，你将逐渐学会如何与内心的“藩篱”和平共处，如何将那些曾经困扰你的想法和感受转化为成长的养分，最终，在这个不确定的世界里，活出你自己所期待的，真正有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

我第一次接触ACT是在朋友的推荐下，当时我正经历人生中的一个低谷期，充满了迷茫和焦虑。第一版给我留下了深刻的印象，它不像我之前读过的很多心理学书籍那样，充满了“如何做到”的指令，而是提供了一种“允许”的力量。它告诉我，痛苦和不舒服的情绪是人生的一部分，我们不必拼命去压抑或摆脱它们，而是可以学习如何与它们共处，并在这种共处中找到前进的力量。这种理念对我来说，是一种巨大的解脱。我一直以来都觉得，生活就应该是一帆风顺的，一旦遇到困难，就会陷入深深的自我否定。ACT让我明白，真正的强大，不是没有伤痕，而是带着伤痕依然能够勇敢地前行。 第二版，我最期待的是它能提供更多关于“价值”和“承诺行动”的细化指导。第一版中关于价值的阐述让我受益匪浅，我开始思考什么对我来说才是真正重要的，什么是我愿意为之付出的。但有时候，将这种价值转化为具体的行动，依然是我面临的挑战。我希望第二版能提供更具象化的方法，帮助我找到内心的驱动力，并将其转化为持续的、有意义的行动。例如，如果我的价值是“关爱家人”，那么在忙碌的工作生活中，我该如何具体地、有意识地去践行这个价值？我希望这本书能帮助我更好地认识自己，找到生活的方向，并勇敢地朝着那个方向迈进，成为一个更有目标感和幸福感的人。

评分☆☆☆☆☆

我不是专业的心理咨询师，只是一名普通读者，但被接纳承诺疗法（ACT）所吸引，走进了它的世界。在读第一版的时候，我最大的感受就是，它不像其他一些疗法那样，试图“根除”负面情绪，而是提供了一种全新的视角——如何与情绪和平共处，如何让痛苦不再成为阻碍我们追求有意义生活的绊脚石。这种“接纳”的态度，对我个人而言，简直是醍醐灌顶。我一直以来都困扰于自己过度的焦虑和自我怀疑，总是想着如何才能摆脱它们，结果却越陷越深。ACT让我明白，逃避和对抗只会让痛苦变得更顽固，而学会接纳，才能真正地释放能量，去关注那些真正重要的事情。 这次的第二版，我希望能看到更多关于如何在日常生活中践行ACT的内容。第一版中一些案例的分析虽然深刻，但有时候感觉离我的生活还有点距离。我希望第二版能有更多贴近生活、易于理解和操作的练习，帮助我将ACT的理念融入到工作、学习、人际关系以及自我成长中。例如，如何在面对工作压力时，不被负面情绪淹没，而是专注于当下正在做的事情？如何在人际交往中，更坦诚地表达自己，同时也能理解和接纳对方的感受？我期待这本书能成为我生活中的一本“行动指南”，帮助我成为一个更灵活、更有韧性、也更快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本书的更新了！自从读了第一版，就一直期待着第二版的到来。我是一名心理咨询师，ACT（接纳承诺疗法）一直是我的主要工作取向之一，它不仅为来访者提供了切实有效的工具，也深刻地影响了我对自身情绪和困境的理解。第一版的内容已经让我受益匪浅，但随着ACT理论的不断发展和实践的深入，总觉得还有可以更新和拓展的地方。这次的第二版，我期待它能带来更深入的理论阐释，更丰富的案例分析，以及在面对当下社会诸多新兴心理挑战时的应用指导。 比如，在处理网络成瘾、社交焦虑以及信息爆炸带来的认知负荷等问题时，ACT是如何发挥作用的？书中是否会提供更具操作性的介入技术？第一版中关于“灵活的心理学”（Psychological Flexibility）的阐述已经很精彩，但我想知道在新的版本中，作者是否会进一步细化如何评估和提升来访者的心理灵活性，以及如何应对那些阻碍心理灵活性发展的核心信念和认知僵化？还有，ACT与正念的结合，一直是其核心魅力所在。我特别想知道第二版在正念练习的设计和指导上，是否会有新的视角和方法，尤其是在帮助来访者学会“不评判地觉察”以及“与痛苦的想法共处”方面，能否有更具创新性的指导？

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理学专业的学生，在学习过程中接触到了ACT。第一版的内容对我来说，既有启发性，也充满了挑战。ACT所倡导的“去症状化”和“关注功能性”的视角，与传统认知行为疗法（CBT）有着显著的区别，这让我对心理治疗的可能性有了更广阔的认识。第一版对“心理灵活性”模型的阐释，让我开始思考如何从更宏观的角度理解个体心理健康，而不仅仅是局限于诊断和治疗特定的症状。我喜欢ACT那种强调接纳、承诺和行动的独特风格，它鼓励个体积极地面对生活中的挑战，而不是被动地等待痛苦消失。 这次的第二版，我希望它能在理论深度和研究前沿方面有更突出的表现。例如，ACT在面对一些新型心理困扰，如网络成瘾、社交媒体依赖、信息过载等方面的干预效果如何？是否有最新的研究数据来支持这些应用？我同样期待第二版能更深入地探讨ACT与其他心理治疗流派的融合与区别，例如，ACT与CBT、DBT、CFT等流派在核心理念、技术操作和适用范围上，有哪些异同点？这对于我未来深入学习和研究ACT，以及在临床实践中进行跨疗法的整合，都将具有重要的意义。我希望第二版能够成为我深入理解ACT的“进阶读物”，帮助我夯实理论基础，并对接下来的学习和研究有所指引。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深ACT实践者，我对第二版的出版充满期待，这不仅仅是理论的更新，更是临床实践智慧的沉淀。第一版奠定了坚实的基础，其关于核心ACT过程（接受、脱钩、接触当下、自我作为观察者、价值、承诺行动）的阐述清晰而深刻，为我提供了系统的理论框架和操作指南。然而，随着ACT在不同人群和不同障碍中的应用日益广泛，一些新的挑战和问题也随之浮现。我非常希望第二版能够深入探讨ACT在处理复杂共病、高危人群以及文化敏感性等方面的应用，例如，如何在存在严重精神疾病（如精神分裂症、重度抑郁症）的来访者中，安全有效地运用ACT技术？ 另外，ACT与神经科学的结合，一直是学术界和临床界关注的热点。我期待第二版能够引入更多基于神经科学的研究成果，更深入地阐释ACT的神经生物学机制，从而为ACT的理论发展和临床实践提供更坚实的科学支撑。同时，我也希望看到更多关于ACT标准化评估工具的介绍和应用，以及ACT在团体治疗、网络治疗等不同模式下的实践探索。总而言之，第二版对我而言，不仅是知识的更新，更是对ACT领域前沿探索的一次学习机会，我迫切希望能够从中汲取更多养分，更好地服务于我的来访者。