就做不同：活出真正的自己 9787509010938 当代世界出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋家容 著

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 心理学
• 励志
• 人生哲学
• 积极心理学
• 情绪管理
• 幸福感
• 自我认知
• 影响力

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509010938

商品编码：29578833491

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：就做不同：活出真正的自己

定价：35.00元

作者：蒋家容

出版社：当代世界出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787509010938

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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一个人的自我认识越透彻，人生使命越清晰，价值观越明确，信念越坚定，他的心灵地图就越为分明越为广阔，将一切生活细节涵容其中，他在做每一个选择的时候都会胸有成竹，果断明智。

本书属于大众类心理读物，适合于企业员工，职场白领等阅读。

希望你拥有勇气

就做不同

活出真正的自己

目录

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《就做不同：活出真正的自己》3

前言：告诉你一个秘密——其实每个人都想成为别人3

Part1 寻找自己：真正的“你”是谁？5

第1章摒弃假象：镜子、复制品和奴隶5

第1节.你是他人的镜子5

第2节.你是自己的复制品8

第3节.我们在不知不觉间成为了自己情绪和想法的奴隶9

第4节.真正的我是谁？11

第2章寻找根源：是什么使你变得平庸和不快乐？12

第1节.迷茫和忧虑本就是二十几岁年轻人的生活常态13

第2节.20-30岁的选择，将成为你一生的分水岭16

第3节.为什么有的人注定无法成功：关于失败的4个秘密19

第4节.为什么我们知道很多道理，却依然做不到？22

第5节.比失败更可怕的，是失去对人生的控制感28

第6节.如何跳出习得性无助的循环32

第3章认清自己：真正的“你”是谁34

第1节.自我审视，才能获得34

第2节.摘下你的“受害者”面具37

第3节.受害者的3个倾向：喜欢抱怨、树敌，并相信所有事物冲自己而来41

第4节.人生苦短，不如做真正的自己44

Part2 成为自己：直面自己的问题、潜意识和痛苦之身45

第4章 直面问题：每个人的终身课程45

第1节.回避问题：大多数人的选择45

第2节.我们只有解决“回避问题”这个问题，才能解决其他其他问题50

第3节.直面问题：心智成熟的开始52

第4节.我们大的宽容，往往给了错误的事情59

第5节.你是固定型思维，还是成长型思维？61

第6节.从固定型转换成成长型：能否挖掘成就感是关键63

第5章 意识进化：潜意识的成长是次方游戏66

第1节.潜意识的魔力66

第2节.吸引力法则到底在吸引什么69

第3节.使人际关系变好的秘密71

第4节.永远不要心灰意冷：你不知道未来什么在等你76

第5节.你的压力，就是改变自己的压力79

第6章告别悲伤：和自己的“痛苦之身”聊聊天85

第1节.痛苦之身：你内心的隐蔽枷锁85

第2节有的东西，只是看上去很可怕89

第3节 打开枷锁的钥匙在哪里？93

第4节.不念过去，不望将来：活在当下的力量98

Part3 就做不同：踏上真我成熟的旅行，活出真正的自己102

第7章你可以的：通过自己的努力获得幸福102

第1节.被“误会”的幸福102

第2节.两个相爱的人，只要做到一点就能够获得幸福104

第3节.你真的付出“对”了吗？107

第4节.为什么和父母关系的不和，会让人格外痛苦？109

第5节.不能独立，是所有亲子关系烦恼的根源111

第6节.理想中的你，不应该是个“好好先生”115

第8章唤醒内在神灵：从内获取心灵力量121

第1节.拖延的根源：我不信任我自己122

第2节.为什么我们学不会自律？126

第3节 .如何对抗拖延：停止恐慌，并重新设置快乐和痛苦的次序128

第4节.为什么我们想要控制别人？因为自我太虚弱130

第5节.如何拥有一套完整而且弹性的人格系统134

第6节.重要的课题：你的心的方向138

第9章 就做不同：生活的广度其实等于你内心的宽度141

第1节.每件小事成就了未来的你142

第2节.贫穷面前的四座大山145

第3节.因为更贫瘠，所以更需要加倍努力洞察148

第4节.计划的重要性：愚公是如何移山的152

第5节.金钱和时间的机会成本154

第6节.现在开始，成为你想要成为的人156

作者介绍

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蒋家容

四川美女作家

妮薇雅美容美发化妆美甲连锁学校创始人

易妙航化妆品有限责任公司董事长

中国传统文化推动者

国家一级美容师，创建了的化妆品牌“爱仕莲”，在领导力、心智模式、人际沟通、nlp教练技术、情绪压力管理等领域具有丰富的经验。

文摘

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序言

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《就做不同：活出真正的自己》 一本关于自我发现与个体解放的深刻探索 在信息爆炸、标准化的时代洪流中，我们常常在追逐“应该”和“正确”的道路上迷失了方向，甚至忘记了那个最真实的自己。我们被社会 expectations, 流行趋势，以及无处不在的比较所裹挟，小心翼翼地扮演着他人期待的角色，却在夜深人静时感到一丝莫名的空虚和不安。然而，真正的满足和意义，并非来自对外界标准的迎合，而是源于内心深处的觉醒与勇敢的自我表达。《就做不同：活出真正的自己》正是这样一本振聋发聩的作品，它如同拨开迷雾的灯塔，引领读者踏上一段回归本真、拥抱独特的自我发现之旅。 这本书并非提供一套僵化的“成功法则”，而是邀请你进行一场深刻的内省，去审视那些潜藏在内心深处的信念、价值观和渴望。它挑战了社会强加给我们的各种束缚，鼓励我们质疑那些被普遍接受的“正常”和“应该”，从而为我们构建一个属于自己的、充满活力的内心世界。作者以其洞察人心的笔触，深入浅出地剖析了现代人普遍面临的自我认同困境，并提供了一系列切实可行的方法和视角，帮助我们打破思维定势，挣脱社会标签，最终活出那个独一无二、闪耀着原生光芒的自己。 目录概览：一次由外向内的深度洗礼 本书的结构设计巧妙，层层递进，引导读者从宏观的社会文化环境，逐步深入到微观的个体内心世界，再到最终的实践与行动。 第一部分：觉醒——看见被遮蔽的自我 第一章：时代的喧嚣与个体的沉默 深入剖析现代社会如何通过媒体、教育、流行文化等途径，不自觉地塑造着我们的认知和行为模式。 探讨“群体思维”和“从众心理”对个人独立思考能力的侵蚀。 引发读者思考：在无数的声音中，你的心声被淹没了吗？ 第二章：社会期待的重重枷锁 细致解读家庭、学校、职场、社交网络等不同维度下的社会期待，以及它们如何成为我们前进的无形阻碍。 分析“完美主义”的陷阱，以及它如何阻碍我们接受真实的自己，包括不完美之处。 案例分析：那些为了满足他人期待而牺牲自我的人们，最终付出了怎样的代价？ 第三章：认同的迷失——我究竟是谁？ 探索现代人在身份认同上的困惑，例如职业、社会地位、外貌等标签是否定义了我们的全部？ 揭示“他人评价”对自我价值感的巨大影响，以及如何摆脱对他人认可的过度依赖。 引导读者进行初步的自我审视：当所有外部标签被剥离，你还能认出自己吗？ 第二部分：探索——寻找内在的地图 第四章：倾听内心的声音 教授实用的方法，帮助读者静心下来，觉察那些被忽略的内心渴望、直觉和情感信号。 区分“真实的欲望”与“后天习得的欲求”。 练习：冥想、日记、静观等工具，如何成为连接内在的桥梁？ 第五章：拥抱你的“不同” 将“不同”定义为一种宝贵的财富，而非需要修正的缺陷。 深入探讨性格、兴趣、价值观、经历等方面的独特性，以及它们如何构成我们独特的个体魅力。 鼓励读者接纳自己的“怪癖”、“不合群”和“非主流”之处，视之为创造力的源泉。 第六章：重塑价值观——你的北极星 指导读者识别并厘清自己真正看重的东西，建立一套独立于外界评价的内在价值体系。 分析不同价值观对人生选择和幸福感的影响。 思考：你的核心价值观是什么？它们是否体现在你的日常生活中？ 第三部分：实践——活出真实的姿态 第七章：勇气与界限——为自己发声 探讨设定健康个人界限的重要性，以及如何清晰而坚定地表达自己的需求和想法。 分析“讨好型人格”的成因和危害，并提供打破模式的策略。 案例分享：如何在工作、家庭和社交中，既保持尊重又坚持原则？ 第八章：不完美，亦闪耀 重新定义“成功”和“幸福”，将其与内在的平和、满足和意义感连接起来。 鼓励读者停止与他人比较，专注于自己的成长轨迹。 接纳失败与挫折：将它们视为学习和成长的宝贵机会。 第九章：创造属于你的生活 将内在的觉醒转化为外在的行动，鼓励读者勇敢地做出与内心声音一致的选择。 探索如何在职业、人际关系、生活方式等方面，践行“做不同”的理念。 分享那些敢于走上不同道路，并因此获得深刻满足感的人们的故事。 第十章：持续成长，永不停止 强调自我发现和活出真我的过程是一个持续的旅程，而非终点。 鼓励读者保持开放的心态，不断学习、调整和深化对自我的理解。 结语：成为自己生命中最忠实的创作者。 本书的价值与启示 《就做不同：活出真正的自己》不仅仅是一本读物，更是一场深刻的个人革命的催化剂。它以一种温暖而坚定的力量，帮助我们： 挣脱虚假的认同： 识别并摆脱社会强加的标签和期待，重拾对自己身份的掌控权。 挖掘内在潜能： 发现并激活那些被压抑的才华、热情和可能性，释放无限创造力。 建立真实的人际关系： 以真诚的态度与人交往，吸引那些能够欣赏并接纳真实你的人。 获得真正的幸福感： 体验到源于内心深处的平和、满足和意义感，不再被短暂的外部认可所左右。 拥有生活的勇气： 敢于走自己的路，即便这条路不那么“主流”，也能活出精彩和自在。 这本书适合任何感到迷茫、压抑、渴望突破现状，并愿意投入时间和精力去了解和爱自己的人。它提供了一个安全而富有启发性的空间，让每一个读者都能在这趟旅程中，找到属于自己的答案，并勇敢地，就做不同，活出那个独一无二、无可替代的自己。 它提醒我们，在这个瞬息万变的世界上，最稳固的力量，永远来自我们内在的坚持和对自我的全然接纳。读完这本书，你可能会惊奇地发现，那个曾经让你感到格格不入、甚至难以启齿的“不同”，恰恰是你最宝贵的财富，是让你与众不同、闪闪发光的关键。现在，就让我们一起，踏上这场精彩绝伦的自我发现之旅吧。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，是一种沉浸式的体验，它不像很多书籍那样，只是提供信息，而是更像在邀请我参与一场关于自我认知的冒险。作者的文字极具画面感，仿佛能在脑海中勾勒出鲜活的场景和人物，让我感同身受，甚至能在字里行间找到自己过去的影子。它不仅仅是关于“做自己”的口号，更是深入剖析了“为什么我们难以做自己”，以及“如何才能真正迈出那一步”的路径。我被书中提出的关于“社会化”和“个性化”之间的张力所深深吸引，这让我开始反思，在成长过程中，我们是如何在不知不觉中，将外界的声音内化，并将其当作自己声音的。这本书帮助我拆解了那些阻碍我真实表达的心理枷锁，比如对失败的恐惧，对被否定的担忧，以及那种“合群”的诱惑。它鼓励我，即使在不被理解的时刻，也要保持一份清醒和勇气，去坚持那些让我心动和感到充满活力的东西。这本书就像一面镜子，让我看到了自己被遮蔽的真实光芒，并给予我力量去重新点燃它。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能够引发深思的书籍，它带来的影响并非一蹴而就，而是在阅读过程中，一点一滴地渗透进我的思维方式和行为模式。作者巧妙地运用了各种引人入胜的案例和观点，让我看到了许多“不同”的可能性，并且理解了“不同”并非是负面的标签，而是生命力蓬勃的体现。它让我明白，许多时候，我们之所以感到疲惫和不快乐，正是因为我们试图将自己塞进一个并不适合的模子。这本书鼓励我拥抱自己的不完美，因为正是这些“不完美”构成了我独一无二的魅力。它让我开始质疑那些约定俗成的成功标准，并重新定义属于自己的价值体系。我开始更加大胆地去尝试那些一直以来因为“不够好”而不敢做的事情，也更加坚定地去表达那些一直以来因为“怕被笑话”而压抑的想法。它像一股清流，洗涤了我心中那些关于“应该”和“必须”的刻板印象，让我能够更加自由地呼吸，更加自在地生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它并没有贩卖虚假的希望，而是提供了一种更为真实和深刻的理解。它让我看到了，所谓的“活出真正的自己”，并非是一种宏大的叙事，而是体现在生活中的每一个细微的时刻。作者以一种平易近人的方式，探讨了我们在成长过程中，如何被社会规范所塑造，以及如何在这种塑造中，逐渐迷失自我。它让我理解，那些被我们认为是“缺点”或“怪癖”的部分，恰恰是我们最与众不同的财富。这本书的价值在于，它帮助我拆解了那些关于“完美”的幻象，并鼓励我拥抱自己的不完美。我开始更加勇敢地去尝试那些我一直以来因为“不够优秀”而不敢做的事情，也更加坚定地去表达那些我一直以来因为“怕被否定”而压抑的想法。它是一次关于自我接纳的旅程，让我能够以一种更温和、更包容的心态去对待自己，并从中获得真正的力量和自由。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正触及灵魂的书，它以一种极为细腻和富有洞察力的方式，解构了我们社会中存在的普遍焦虑。我常常在阅读的时候，感到一种强烈的共鸣，仿佛作者正是说出了我心中那些难以言说的困惑。它让我意识到，我们从小就被教育要“合群”，要“融入”，但在这个过程中，我们却往往失去了最宝贵的——那个最真实的自己。这本书并没有提供简单的答案，而是提供了一种思考的框架，一种审视自身的方式。它鼓励我，不要害怕那些“格格不入”，因为正是那些“格格不入”的地方，孕育着无限的创造力和可能性。我开始反思，在生活中，我是否过于在意别人的眼光，是否为了迎合他人而牺牲了自己的独特之处。这本书给了我勇气，去倾听内心的声音，去追随那些真正让我感到快乐和有意义的事物，即使它们在别人看来是微不足道的。它是一场深刻的自我发现之旅，让我重新认识了生命的广阔和自身的潜能。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我仿佛置身于一场心灵的对话，作者以一种温和而坚定的方式，引导我审视内心深处那些被社会期待和固有观念所束缚的部分。它不像一本简单的励志书，灌输着“你应该怎样”的教条，而是更像一位智慧的长者，循循善诱地鼓励我向内探索，去发现那些独一无二的火花。我常常在阅读的过程中停下来，思考作者提出的问题，那些问题直击我生活的痛点，又恰似一道道光，照亮我从未敢正视的角落。它让我意识到，所谓的“与众不同”，并非是要刻意去标新立异，而是要勇于承认和接纳自己真实的情感、想法和冲动，即使它们看起来不够“完美”，不够“主流”。这种觉醒是微妙的，但又如此深刻，仿佛在平静的水面上激起了涟漪，让我开始重新审视那些我习以为常的生活模式，以及我与周围世界互动的方式。我开始理解，真正的自由，不在于逃离束缚，而在于不再被内心的恐惧和外界的评价所奴役。