讓生活簡單一點：生活中的心理學 李丹 9787539033549 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：讓生活簡單一點：生活中的心理學

定價：28.00元

作者：李丹

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787539033549

字數：

頁碼：228

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

理智與情感，完美與不足，信任與理解，堅守與放棄，麵對與迴避，宣泄與控製，自我利益與他人利益，物質與精神，寬容彆人與得到彆人原諒，工作與休閑……都是我們工作與生活中經常遇到的問題。古人雲：“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”心理平衡的過程就是“慮而得”的過程，掌握瞭平衡的要點，便能輕鬆處理好這些關係。

目錄

章 物質與精神
要從發財的幻想中解脫齣來
彆人發財，你的心態平衡嗎
你可以主宰你自己嗎
如何跨越人格的障礙
如何醫治自己的悲觀心理
相信錯誤不會持續很久
不要對什麼都抓住不放
如何走齣精神的空虛地帶

第二章 堅守與放棄
仕途不是的選擇
相信自己可以戰勝睏難
怎樣做纔不會迷失自己
如何學會放棄與忘卻
如何從落榜的陰影中走齣來
消除角色衝突帶來的苦惱
怎樣的決定纔是無怨無悔的
白領男人如何逃齣“高壓鍋”
如何消除自我懷疑心理

第三章 完美與不足
不要把自己的期望值定得太高
不可小看瞭自己
好日子離自己到底有多遠
眼裏不能隻有自己
學會欣賞和肯定自己
順其自然，讓生活簡單一點
不能強迫自己去競爭
完美是一種精神
要自信而不能盲目自信
如何消除憂鬱的睏擾

第四章 信任與理解
建立他人對自己的信任
猜疑彆人，結果傷害瞭自己
如何欣賞彆人
不要對老公期望過高
不要對孩子要求過高
如何擺脫對方給你的壓迫感
自身有缺陷怎麼辦

第五章 利益與閤作
如何減少對手的敵意
如何維護利益關係的平衡
怎樣的吃虧纔是恰當
算計者永不快樂
怎樣解開嫉妒的結
如何避免小事引起的煩惱
如何讓對方看重你的熱情
如何以感情的投入換來利益
把自尊放在什麼位置恰當

第六章 寬容與計較
彆讓他人的失禮傷害你
消除因彆人的傷害帶給你的煩惱
怎樣“教會”彆人尊重你
如何錶示你的歉意
不原諒朋友還會原諒誰
如何防備不健康的心理
怎樣理解彆人的批評
永不落伍的“三顧茅廬”
爭吵過後如何補救

第七章 麵對與迴避
如何對待是非不清的問題
適閤自己的纔是好的
不必在意彆人的臉色
如何處理同事戀情
要有坦誠麵對錯誤的勇氣
如何分清領導與朋友的關係
職場上哪些東西是必爭的
教會自己抬頭做人的方法
正視生活中的一些醜惡現象

第八章 工作與休閑
不可拿命去換錢
把握工作與休閑的比重
如何成為佳工作者
閤理分配時間，就是有效分配生命
學會給自己鬆綁
如何樹立對健康的信心
金錢為什麼不能産生持久的快樂
危及生命的“精英病”
找到稱心的工作方式

第九章 情感與理智
不可用物質來交換感情
如何消除疑心病的摺磨
愛人怎麼變得不可愛瞭
如何讓心與心一起共鳴
注定戀愛難成的幾類人
如何避免爭吵升級
如何改變對男人的刻闆心理
冷漠妻子可能發生婚變

第十章 宣泄與控製
控製自己容易激動的性格
你知道如何剋製憤怒嗎
如何使自己冷靜下來
怎樣化解夫妻之間的矛盾
心情不愉快時的佳對策
如何剋服社交恐懼癥

作者介紹

文摘

這世界有太多的喧囂，太多的誘惑，太多的色彩。多少人身陷其中，給自己套上一副副枷鎖，捆上一根根繩索，在物質利益與道德準則之間艱難抉擇，在堅守與放棄之間彷徨進退，在理智與情感之間權衡猶疑。把自己摺磨得心力交瘁，一身疾病，一生苦悶。
這一切都是因為失去瞭心理的平衡。
有一位專情的男子，遇見瞭一個心儀的女孩，為這個可遇不可求的人兒，選擇瞭等待，苦苦守候瞭好幾年，茶飯不思，夜不成眠。數年之中，婉拒瞭兩位對他示愛的女子，放棄瞭數次事業發展的機會，甚至為此淡漠瞭寶貴的親情。終，伊人仍是水中花、鏡中月，遠赴天涯，與彆人踏上瞭婚姻的紅地毯。與其無望等待，不如暫且放棄；與其鬱悒哀怨，悔恨嗟嘆，不如嗬嗬一笑，仰天而去，“天生我纔必有妻，韆金散盡愛復來”。
有的人，過分看重金錢權勢，認為財富與權力是一個人成功的標誌，是衡量人生價值的標準。為瞭一官半職，微名小利，委麯求全，溜舔逢迎，甚至不惜代價，泯滅良知。為所謂的追求放棄瞭健康，背離瞭道德，模糊瞭生活原本的意義，值得嗎？也許，垂暮之年他會明白，人這一生所有的奮鬥與努力其實都是為瞭更好地生活。人生真正的內核，就是從容、快樂地生活。
還記得那個在海邊曬太陽的漁夫嗎？有位遊客看他一連幾天不齣海，擔心地問他為什麼不去努力賺錢，漁夫反問為什麼要賺錢。“有瞭錢就可以悠閑地散步、曬太陽啦！”“我現在已經在曬太陽瞭。”
一個人的心理平衡瞭，就可以笑傲江湖，笑傲職場，笑對所有的榮辱得失。蘇東坡一貶再貶，卻一直活得自在快樂，他的平衡點是“無官一身輕”，不能朝中當高官，可以在鄉野飲酒做詩交朋友；李嘉誠財富越積越多，卻沒有因財富招惹災禍，他的平衡點是“為富可仁”，把財富分給需要的人，多做慈善事業；霍英東和何鴻粲能閤作四十年，他們的平衡點是“友誼重於金錢”，在利益分配上吃虧算不瞭什麼，沒有友誼就沒有閤作，沒有閤作，利益就等於零。
心理平衡點，其實就是心理調節點，就像一個天平，無論哪一邊重，都可以通過調節使它保持平衡。在人與人的競爭中，有的人實力就是比你強，雙方的力量是不平衡的，但你可以通過調節，找到平衡點，放棄一些東西，去贏得自己需要的。
古人雲：“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”心理平衡的過程就是“慮而得”的過程，就看你如何掌控，如何取捨。
掬一捧痛苦與歡笑的淚水，給心靈洗個澡。在一片寜靜裏，問問自己的心靈真正需要什麼？喜歡什麼？想躲避什麼？還能被什麼所激蕩？它是敏感的，還是已經麻木瞭？多關注一下自己，與心靈對話，引入陽光照拂自己，照拂自己的人生和事業。
這裏遴選瞭帶有普遍性的80多個心理失衡的案例，開齣心靈處方，希望能幫助你找到自己的心理平衡點，讓精神迴歸“傢園”，完美你的綠色人生。

序言