痛苦，是因為我們誤解瞭愛情 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[意大利] 華特·裏索 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 情感
• 誤解
• 痛苦
• 關係
• 青春
• 治愈
• 現實
• 文學

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 時代文藝齣版社

ISBN：9787538734133

商品編碼：29564753914

包裝：精裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：痛苦，是因為我們誤解瞭愛情

定價：28.00元

作者：(意大利)華特·裏索

齣版社：時代文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787538734133

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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　　★我欣賞他；我依賴她；我迷戀他；他在發光；我喜歡他，卻對他沒有欲望；我關心她，卻不愛她；我在激情過後，感到寂寞；我們的大相徑庭...你的情感狀態還好嗎？

　　★關於愛情*通俗*透徹的解析。正在因愛承受痛苦的你*值得擁有的愛情心理自助手冊

　　★作品跨8種語言、全球纍計1700萬冊、持續熱銷20年。

　　★意大利*受尊重*心理學傢&認知療法教授華特裏索數次再版經典作品引進。

　　★一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠離痛苦和傷害，迴到寜靜,和平，而這份愛必須同時具備三個方麵：，友愛和純愛。

　　★一份健康完整、愉悅身心的愛，不僅可以帶我們遠離痛苦和傷害，從誤解、不安、抑鬱、不信任中解脫齣來，更重要的是可以迴歸寜靜、和平，而這份愛必須同時具備三個方麵：，友愛和純愛。

內容提要

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　　華特裏索總是以簡單實用的闡述方式，一針見血地指齣阻礙人們建立充分和諧關係和享受自由愉悅生活的隱藏因素。一份健康完整、愉悅身心的愛，可以帶我們遠離痛苦和傷害，迴到寜靜、和平，而這份愛必須同時具備三個方麵：，友愛和純愛。《痛苦,是因為我們誤解瞭愛情》結閤大量案例，利用心理學、人類學、社會學、哲學等不同領域的知識對愛進行研究，明白曉暢、認真嚴謹，絲毫不輸文學作品，甚至還帶有一種充滿詩意的自然情調，同時盡量保持必需的科學嚴謹性和深度，是一部真正在與讀者交流的智慧之作。

目錄

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作者介紹

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　　華特裏索，心理學傢，1951年生於意大利，曾居阿根廷，後定居哥倫比亞。哥倫比亞大學和聖布埃納文圖拉大學獲得生物倫理學碩士學位。擔任臨床心理專傢25年，專門研究認知療法，目前是哥倫比亞天主教大學等多所大學的認知療法教授，哥倫比亞認知療法協會名譽會長。　　他的心理自助係列書籍，專為普通讀者而寫。憑藉多年的專業訓練和敏銳的職業嗅覺，察覺到生命難題的本質和有效解決的方式，以輕鬆自然的筆觸加以直麵解析，並提供有用的建議，幫助讀者改變生活，提高自己。因其實用性強而受到讀者的喜愛，纍計達1700萬冊。　　他用西班牙語寫作，作品同時被譯成英語、德語、荷蘭語、意大利語、希臘語、葡萄牙語和漢語。　　作品有：《痛苦，是因為我們誤解瞭愛情》，《那是依賴，不是愛》，《自信訓練》，《抑鬱癥》，《學會愛自己》，《尊嚴的問題》《玩火》，《智者之路》，《彆讓你的愛情陷入高危地帶》，《愛是一種神聖的瘋狂》，《愛的極限》等。

文摘

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序言

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靈魂的低語：一場關於自我與成長的深度對話 （書名暫定：靈魂的低語） 簡介： 在這本深邃而引人入勝的著作中，我們邀請讀者踏上一場超越日常感知的旅程，探索人類經驗中最核心、卻又最常被忽視的領域：個體的內在世界及其與外部現實的微妙互動。本書並非對既有情感模式的簡單梳理，而是一次對生命本質的勇敢叩問，一次對“存在”本身的細緻解剖。 我們生活在一個信息爆炸、連接泛濫的時代，然而，許多人卻發現自己比以往任何時候都更感孤獨，更不確定自己是誰，真正需要什麼。這種內在的迷失，往往源於我們對自身“內核”的忽視——那個由童年經曆、未被處理的情緒、以及我們為自己構建的無形敘事所構成的復雜係統。 《靈魂的低語》旨在成為一座橋梁，連接你內在的混沌與清晰的自我認知。全書圍繞三個核心維度展開：“迴溯與重構”、“臨在與感知”、“行動與轉化”。 第一部分：迴溯與重構——探尋陰影的源頭 我們首先深入探究“自我”是如何形成的。這不是簡單的心理學迴顧，而是對那些塑造瞭我們當前反應模式的“原始契約”的細緻審視。 1. 記憶的構造與遺忘的藝術： 我們探討記憶並非永恒不變的檔案，而是不斷被當下重構的故事。理解記憶的易變性，是擺脫過去枷鎖的第一步。書中分析瞭“選擇性遺忘”如何保護我們免於崩潰，以及何時這種保護機製開始阻礙成長。我們將一同審視童年經驗中那些看似微小，卻擁有強大能量的瞬間，它們如何在不知不覺中成為瞭我們判斷世界的濾鏡。 2. 邊界的建立與瓦解： 清晰的個人邊界是精神獨立的基礎。本書詳細剖析瞭“情感滲透”和“過度犧牲”的心理根源。我們如何學會用他人的需求來定義自己的價值？書中提供瞭具體的觀察工具，幫助讀者辨識那些無意識中被侵犯或主動放棄的領域。理解邊界，不是為瞭建立壁壘，而是為瞭確保內在能量的自主流動。 3. 敘事的權力：你為自己寫瞭什麼劇本？ 每個人都在心中上演著一部未曾停止的戲劇。這些劇本，無論是關於“我不夠好”還是“世界是危險的”，都在驅動我們的行為。本書將引導讀者像一位敏銳的劇評人那樣，審視自己慣用的內心獨白。我們不是要“消除”負麵敘事，而是要“拓寬”敘事的可能性，發現自己擁有編寫新劇本的權力和能力。 第二部分：臨在與感知——重獲感官的主權 一旦我們開始理解內在的構造，下一步便是學習如何“真實地”存在於當下。現代生活使我們的注意力成為稀缺資源，本書倡導一種有意識的“感官復蘇”。 4. 呼吸的哲學：身體即地圖： 呼吸，作為連接意識與潛意識的唯一生理活動，被賦予瞭新的解讀。我們不討論呼吸技巧，而是探討緊張、焦慮如何在身體的特定區域形成“能量阻塞”。通過細緻的身體掃描練習，讀者將學會傾聽身體發齣的、比語言更誠實的信號，將身體視為智慧的容器而非需要被駕馭的機器。 5. 專注力的煉金術：從分散到聚焦： 在分心的時代，深度專注成為一種超凡的能力。本書將專注力視為一種有意識的“選擇性投入”。我們探討瞭如何識彆那些“時間黑洞”——那些看似有用實則消耗生命力的活動——並逐漸將能量導嚮那些能帶來深度滿足感（而非短暫愉悅）的領域。這涉及對“無聊”的重新定義，理解無聊往往是創造力即將誕生的前奏。 6. 情緒的生態學：成為體驗的觀察者： 情緒不是需要被徵服的敵人，而是需要被理解的自然現象。本書強調“命名”情緒的重要性，並區分“情緒”（短期的生理反應）與“心境”（長期的基調）。通過學習不帶評判地觀察情緒的升起、停留和消退，讀者可以打破“一感覺，就行動”的反射鏈條，為理性的迴應留齣空間。 第三部分：行動與轉化——在不確定中錨定價值 內在的洞察最終必須落地為外在的行動，但這種行動是基於內在清晰度而非外界壓力。 7. 價值的校準：導航內在的羅盤： 我們每個人都有一個“核心價值係統”，但常常因為社會期望而偏離航道。本書提供瞭一套係統的自我價值發現練習，幫助讀者清晰界定那些在任何情況下都不可妥協的原則（如：真實、尊重、探索、貢獻等）。明確瞭價值，生活中的艱難抉擇便會迎刃而解，因為你不再需要尋求外部的認可。 8. 創造性的不適：擁抱成長的張力： 真正的成長總是伴隨著一定程度的“不適感”——這是舊有模式被打破的信號。我們探討瞭如何將這種不適感轉化為成長的燃料，而不是退縮的理由。書中提供瞭“最小可行性改變”的策略，鼓勵讀者進行小而持續的實踐，而非追求不切實際的巨變。 9. 連接的質量：超越錶麵的互動： 本書的終章迴歸到人際連接的質量。真正的連接不是基於共同的興趣或背景，而是基於雙方在透明度和脆弱性上的共同意願。我們學習如何以一種既維護自身獨立性，又能深切共鳴的方式與他人相處，構建齣真正滋養心靈的關係網絡。 《靈魂的低語》獻給所有渴望從“被動反應者”轉變為“主動創造者”的求索者。它不是一本提供快速答案的指南，而是一把解鎖內在潛能的鑰匙，引導你迴到那個永恒、穩定且充滿智慧的自我核心。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場與自己內心的深度對話，它沒有提供廉價的“心靈雞湯”，也不會給你一個放之四海而皆準的解決方案。相反，它以一種近乎哲學的方式，引導讀者去思考那些關於愛情最本質的問題。我尤其喜歡作者對“占有欲”的剖析，在很多人的觀念裏，強烈的占有欲似乎是愛的證明，但作者卻用一種非常細膩的筆觸，揭示瞭這種占有欲背後可能隱藏的恐懼和不安全感。這種恐懼，源於我們對自我價值的不確定，於是我們試圖通過“擁有”一個人來證明自己的存在，來填補內心的空虛。而當這種占有欲演變成控製和束縛時，愛情的光芒便黯淡瞭。我在這部分讀到很多共鳴，曾經以為愛就是要緊緊抓住，不讓對方離開，現在纔明白，真正的愛，或許是給予對方自由，是相信對方會在你身邊，而不是因為恐懼而將其囚禁。書中的語言很簡潔，但每一句話都飽含深意，需要慢慢品味。它不追求華麗的辭藻，而是用最樸實無華的語言，觸及靈魂深處最柔軟的地方。每一次翻開，都能從中汲取新的感悟，仿佛在荒蕪的心田裏，種下瞭一顆顆充滿希望的種子，等待著它們生根發芽，綻放齣屬於自己的美麗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的風格真的很難用一兩句話概括，因為它似乎在不斷地變換著角度，從不同的維度來審視“誤解”這個主題。有的時候，它像一個冷靜的心理分析師，用一種理性的視角去剖析那些導緻痛苦的心理機製；有的時候，它又像一位飽經滄桑的長者，用充滿智慧的語言，分享那些在愛情中跌跌撞撞後纔領悟到的道理。我印象深刻的是作者在探討“期待”對愛情的影響。我們總是會不自覺地帶著各種各樣的期待進入一段關係，期望對方能滿足我們內心深處的某些需求，期望愛情能像童話故事一樣完美。然而，當現實與期待産生差距時，失望和痛苦便接踵而至。作者並沒有要求我們放棄所有的期待，而是引導我們去審視這些期待的來源，以及它們是否是閤理的。他鼓勵我們學會接納不完美，接納對方真實的模樣，也接納愛情本身的復雜性。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己過去那些因為不切實際的期待而錯失的美好，也開始反思，是不是我太過於執著於我所想象中的愛情，而忽略瞭眼前這份真實存在的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，深邃的藍紫色背景，上麵是略顯潦草卻充滿力量感的書名，仿佛在預示著某種深刻的情感探索。拿到書的時候，我猶豫瞭很久纔開始翻閱，因為“痛苦”這兩個字在生活中已經足夠，我不太確定自己是否準備好迎接另一個關於“痛苦”的敘事。然而，翻開第一頁，那種沉甸甸的壓迫感並沒有如期而至，取而代之的是一種溫和的引導，作者的文字像一位經驗豐富的朋友，用一種娓娓道來的方式，一點點剝開那些我們習以為常，卻又深埋心底的睏惑。我記得其中一章，大概是講到瞭“付齣與獲得”的微妙平衡，作者並沒有用激烈的語言去指責那些被睏在單方麵付齣的讀者，而是通過一些生動的生活場景，勾勒齣那種小心翼翼地伸齣手，卻隻觸碰到一片虛無的失落。我讀到那裏的時候，腦海中閃過好多過去的畫麵，那些不被迴應的善意，那些被忽視的努力，原來它們並非是無意義的消耗，而是我們在不理解愛情本質時，給自己設置的甜蜜陷阱。這本書最大的魅力在於，它讓你在閱讀中不斷地與自己對話，那些作者描繪的“誤解”，仿佛一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些不曾被正視的角落，也讓我們開始審視自己對待愛情的方式，是不是真的如此簡單而直接，還是我們早已被社會灌輸的某些觀念所濛蔽。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受，更像是一場心靈的洗禮，它並沒有直接告訴你要怎麼做，而是通過層層遞進的解讀，讓你自己去發現那些隱藏在“痛苦”背後的根源。有一章節，我記得是用非常形象的比喻來闡述“溝通”在愛情中的重要性。作者並沒有泛泛而談“多溝通”，而是深入到溝通的每一個細節，比如傾聽的技巧，錶達的藝術，以及如何避免那些容易引起誤會的錶達方式。他指齣，很多時候，我們以為的“溝通”隻是單方麵的傾訴，或者是在指責對方，卻忽略瞭真正有效的溝通需要雙方的理解和共情。這種誤解，就像在一座巨大的迷宮裏，我們試圖找到齣口，卻始終在原地打轉。當作者通過一些具體的例子，展示瞭那些有效的溝通方式如何能夠化解矛盾，增進理解時，我感覺自己茅塞頓開。那些曾經讓愛情變得窒息的沉默，那些因為誤會而産生的隔閡，原來都可以通過更智慧的溝通來彌閤。這本書不僅僅是關於愛情，它更像是在教我們如何去愛，如何去建立一段健康、持久、充滿理解的關係。它讓我重新審視瞭愛情的多種可能性，也讓我對未來的情感生活充滿瞭新的期待和勇氣。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書帶給我的震撼是前所未有的。它不像市麵上那些充斥著浪漫幻想的愛情小說，也不是教你如何“抓住”愛情的技巧指南。它更像是一次溫柔卻尖銳的解剖，將愛情中最容易被忽視的“誤解”一一呈現。我特彆受觸動的是關於“犧牲”的論述。許多人將無私的犧牲視為愛情的最高境界，認為隻要我為你付齣一切，你一定會愛我。然而，作者卻巧妙地指齣，過度的犧牲，尤其是以自我貶低為代價的犧牲，往往是一種不健康的愛的錶現。它可能源於童年時期未被滿足的需求，或者是在關係中長期處於弱勢地位。當一個人習慣瞭犧牲，他可能會忽略瞭自己的感受，甚至會因為對方沒有感激或迴應他的犧牲而感到痛苦和怨恨。這種“我為你付齣這麼多，你為什麼還不愛我”的心態，本身就是一種對愛的誤讀。這本書讓我意識到，愛不是一場單方麵的苦行僧式的奉獻，而是一種平等、健康的互動。它鼓勵我們先愛自己，肯定自己的價值，然後纔能以一種更健康、更充實的方式去愛彆人，而不是將自己的幸福建立在對他人的索取和期待上。